Lembar Balik Diabetes Mellitus 2011

(1)

(2)

Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar

glukosa di dalam darah tinggi karena

glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat

tubuh tidak dapat

menghasilkan atau menggunakan insulin

menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif.

secara efektif.

Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pancreas,

yang bertanggungjawa

yang bertanggungjawab dalam mempertah

b dalam mempertahankan kadar

ankan kadar

gula darah yang normal.

(3)

Diabetes Melitus

adalah suatu

penyakit dimana

kadar glukosa di

dalam darah tinggi

(4)

APA PENYEBABNYA…??



Keturunan



Fungsi sel pankreas berkurang



Perubahan karena lanjut usia



Aktifitas fisik yang kurang



Berat Badan yang berlebih



Faktor Makanan

Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan kurang

(5)

TANDA DAN GEJALA



Sering merasa haus dan lapar



Sering kencing terutama malam hari



Pandangan menjadi kabur



Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas



Penurunan berat badan



Kulit terasa kering



Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit

Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit sembuh

sembuh



Mati rasa atau kesemutan di kaki dan

Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan

tangan



(6)



Sering merasa haus



Banyak kencing



Berat badan turun



Kaki kesemutan



Pandangan kabur



(7)

AKIBAT LANJUT DIABETES MELITUS:



Hipoglikemi



Penyakit jantung



Paru-paru



Gangguan mata dan ginjal



Ulkus pada kaki



(8)

KAPAN SESEORANG DIKATAKAN MENDERITA PENYAKIT

DIABETES MELITUS ??



Keluhan dari gejala khas

ditemukan



Kadar gula darah 2 jam PP

lebih dari 180 mg/dl



Kadar gula darah puasa lebih dari

120 mg/dl

(9)

BAGAIMANA

PERAWATANNYA

?

1.

1. Perencanaan makan yang tepat, mencakup :

Perencanaan makan yang tepat, mencakup :



Jumlah



Jadwal makan



Jenis makanan yang dimakan



Komposisi gizinya

2.

(10)

3.

3. Makan obat-obatan dengan teratur sesuai

Makan obat-obatan dengan teratur sesuai

dengan petunjuk dokter

4.

4. Sering mengikuti penyuluhan-

Sering mengikuti

penyuluhan-penyuluhan tentang diabetes

penyuluhan tentang diabetes

melitus

5.

5. Melakukan upaya pencegahan,

Melakukan upaya pencegahan,

seperti



Perawatan kaki dan kuku



Perawatan sepatu dan kaus kaki



(11)

TIPS DIET BAGI

PENDERITA DIABETES

(12)

TIPS DIET BAGI

PENDERITA DIABETES

1. 1. Konsultasikan porsi makan dan jenis

Konsultasikan porsi makan dan jenis makanan

makanan

2. 2. Makanlah secara teratur 3 kali sehari.

Makanlah secara teratur 3 kali sehari.

3. 3. Makanlah beragam makanan

Makanlah beragam makanan

4. 4. Kurangi makanan yang digoreng &

Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung lemak

banyak mengandung lemak

5. 5. Batasi gula dan makanan mengandung gula

Batasi gula dan makanan mengandung gula

6. 6. Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis

Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis

pengganti gula

7. 7. Batasi asupan garam untuk

Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah.

mengontrol tekanan darah.

8.

(13)

Jenis Makana

n yang Harus diKonsumsi

yang dikonsumsi oleh pend

erita DM

Jenis makanan yang TIDAK

BOLEHdi konsumsi

Jenis makanan yang BOLEH

DIMAKAN TETAPI HARUS

DIBATASI

Jenis makanan YANG

DIANJURKAN UNTUK

DIMAKAN

1.

1. Manisan

Manisan buah

buah

Nasi

Kol

2.

2. Susu

Susu kental

kental manis

manis

Singkong

Tomat

3.

3. Madu

Madu

Roti

Kangkung

4.

4. Abon

Abon

Telur

Oyong

5.

5. Kecap

Kecap

Tempe

Bayam

6.

6. Sirup

Sirup

Tahu

Kacang

Kacang panjang

panjang

7.

7. Es

Es krim

krim

Kacang

Kacang hijau

hijau

Pepaya

Kacang

Kacang tanah

tanah

Jeruk

Ikan

Pisang

Ikan

Pisang

Gula

(14)

A.

A.DAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANANDAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANAN

1

1 Putih telur ayamPutih telur ayam 00 Sehat Sehat 2

2 Teripang ( haisomTeripang ( haisom ))

0

0 Sehat Sehat

3

3 Ubur-uburUbur-ubur 00 Sehat Sehat

4

4 Susu sapi non fat Susu sapi non fat 00 Sehat Sehat 5

5 Daging ayamDaging ayam pilihan tanpa kulit pilihan tanpa kulit

50

50 Sehat Sehat

6

(15)

pilihan tanpa pilihan tanpa kulit

kulit 7

7 Ikan sungai biasaIkan sungai biasa 5555 Sehat Sehat 8

8 Daging sapiDaging sapi pilihan tanpa pilihan tanpa lemak lemak 60 60 Sehat Sehat 9

9 Daging babiDaging babi pilihan tanpa kulit pilihan tanpa kulit

60

60 Sehat Sehat

10

10 Daging kelinciDaging kelinci 6565 Sehat Sehat 11

11 Daging kambingDaging kambing tanpa lemak tanpa lemak

70

(16)

12

12 Ikan ekor kuningIkan ekor kuning 8585 Sehat Sehat 13

13 Daging asapDaging asap (ham) (ham)

98

98 Sekali-SekaliSekali-Sekali

14

14 Iga sapiIga sapi 100100 Sekali-sekaliSekali-sekali 15

15 Iga babiIga babi 105105 Sekali-sekaliSekali-sekali 16

16 Daging sapiDaging sapi 105105 Sekali-sekaliSekali-sekali 17

17 Burung daraBurung dara 110110 Sekali-sekaliSekali-sekali 18

18 Ikan bawalIkan bawal 120120 Sekali-sekaliSekali-sekali 19

19 Daging sapiDaging sapi berlemak berlemak

125

125 Sekali-sekaliSekali-sekali

20

(17)

21

21 Gajih kambingGajih kambing 130130 Hati-hatiHati-hati 22

22 Daging babiDaging babi berlemak berlemak

130

130 Hati-hatiHati-hati

23

23 KejuKeju 140140 Hati-hatiHati-hati

24

24 Sosis dagingSosis daging 150150 Hati-hatiHati-hati 25

25 KepitingKepiting 150150 Hati-hatiHati-hati 26

26 UdangUdang 160160 Hati-hatiHati-hati

27

27 Kerang / seafoodKerang / seafood 160160 Hati-hatiHati-hati 28

28 Belut Belut 185185 Hati-hatiHati-hati 29

29 Santan kelapaSantan kelapa 185185 BerbahayaBerbahaya 30

(18)

31

31 Susu sapiSusu sapi 250250 BerbahayaBerbahaya 32

32 Susu sapi krimSusu sapi krim 280280 BerbahayaBerbahaya 33

33 Coklat /cacaoCoklat /cacao 290290 BerbahayaBerbahaya 34 34 Mentega /Mentega / margarine margarine 300 300 BerbahayaBerbahaya 35

35 Jeroan sapiJeroan sapi 380380 BerbahayaBerbahaya 36

36 Jeroan babiJeroan babi 420420 BerbahayaBerbahaya 37

37 Kerang putih /Kerang putih / remis / tiram remis / tiram

450

450 BerbahayaBerbahaya

38

38 Telur ayamTelur ayam 500500 BerbahayaBerbahaya 39

(19)

40

40 Cumi-cumiCumi-cumi 11701170 PantangPantang 41

41 Kuning telurKuning telur ayam

ayam

2000

2000 PantangPantang

42

42 Otak sapiOtak sapi 23002300 PantangPantang 43

43 Otak babiOtak babi 31003100 PantangPantang 44

44 Telur burungTelur burung puyuh puyuh

3640

(20)

OLAHRAGA DAN AKTIFITAS

FISIK PENDERITA DIABETES

(21)

OLAH RAGA DAN AKTIFITAS

FISIK PENDERITA DIABETES

1. 1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan

Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan

olahraga ringan tiap hari (3x 10 menit)

2. 2. Konsultasikan jenis olah raga

Konsultasikan jenis olah raga

3. 3. Mulailah olahraga ringan

Mulailah olahraga ringan

4. 4. Buat suasana olahraga yang menyenangkan

Buat suasana olahraga yang menyenangkan

5.

(22)

Untuk mengontrol diabetes anda, diperlukan keseimbangan antara 3 hal

penting berikut ini, yaitu:

1.1. Diet

Diet

2. 2. Olahraga dan aktifitas fisik

Olahraga dan aktifitas fisik

3.

(23)

BAGAIMANA CARA MERAWAT KAKI DAN KUKU ??

Petunjuk cara perawatan kaki :



Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air suam-

Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air

suam-suam kuku.

suam kuku.



Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan

kerusakan pada kulit.



Setelah kaki dicuci keringkan dengan handuk halus secara hati-hati,

perhatikan sela-sela jari kaki.



Berikan pelembab kulit



Jangan memberi pelembab kulit pada sela-sela jari kaki karena dapat

mengakibatkan lecet pada kaki dan memudahkan pertumbuhan jamur.

(24)



Periksa

kaki

setiap hari

terutama

telapak

kaki da

n jari k

aki deng

an

menggunakan cermin



Perhatikan ada atau tidaknya luka lecet,kemerahan dan kelainan telapak

kaki lainnya seperti kulit tebal atau

(25)

Apa

manfaat

dari

perawatan

kaki

???

dengan air hangat dan bersih maka kulit kaki akan segar dan aliran darah l

ancar akibat

pengaruh air hangat.

Kaos kaki



Kaos

kaki

sebaiknya

berasal

dari

bahan

katun

yang

dapat

menyerap keringat



Apabila kedinginan sebaiknya gunakan kaos kaki dari b

ahan wool



Tebalnya kaos kaki harus sesuai dengan sepatu yang dipakai dan

jangan

terasa

sempit

sehingga

telapak

kaki

kurang

bergerak

dan

akibatnya kaki mudah bengkak dan sakit.

(26)