RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM, SK&KD KTSP 2006 SD Kelas 4

(1)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas IV (4) Semester 2

(2)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ...

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan

Kelas : IV

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standar Kompetensi

Kompetensi

Dasar KKM

Indikator Pencapaian Kompetensi

Alokasi Waktu

1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1Mempraktikan nilai kerjasa-ma sportivitas dan kejujuran

 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

 Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

 Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

 Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.

 Menjelaskan

peraturan permainan kasti .

 Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.

 Bekerjasama dengan tim, bermain

(3)

1.2 Mempraktik-kan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin

 Melakukan gerak an lari ditempat

 Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan  Melakukan gerakan

lari dengan berbagai jarak

 Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari

1.3 Memprakti-kan gerak Dasar

 Menendang bola dengan berbagai bagian kaki  Menggiring bola

dengan control yang baik

 Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok  Melakukan variasi

gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang

berpasangan dengan control yang baik.  Menjelaskan

peraturan permainan sepak bola

 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Bermain dengan

kerjasama tim ,menjungjung sportifitas

(4)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(5)

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan

Kelas : IV

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Kompetensi

Dasar KKM

2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikan aktivitas

permainan sederhana Untuk melatih daya

tahan

dan kekuatan otot, serta nilai

kerja keras dan disiplin

Melakukan gerakan  berangkai / sirkuit

training.

Melakukan gerakan lompat tali/skiping. Melakukan gerakan

menggendong teman yang seimbang

2.2 Mempraktikan aktivitaspermainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras

Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar Melakukan gerakan

koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol

Jumlah

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(6)

Kelas : IV

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Kompetensi

Dasar KKM

3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktik- an gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik-an faktor

keselamatan, dan nilai dissiplin dan nilai keberanian

 Melakukan gerakan berguling ke samping  Melakukan gerakan

berguling kedepan  Melakukan gerakan

berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan

 Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas

3.2. Mempraktikan kombinasi

gerak senam lantai dengan alat dengan

memperhatian faktor keselama tan, dan nilai- nilai disiplin serta keberanian

 Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat  Melakukan gerakan

loncat harimau/tiger sprong

(7)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(8)

Kelas : IV

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Kompetensi

Dasar KKM

Indikator Pencapaian Kompetensi

4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika

Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani Melakukan pola

gerak senam dengan benar

4.2 Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika

Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok

Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

Jumlah

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(9)

Kelas : IV

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Kompetensi

Dasar KKM

5 Menerapkan budaya

hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah  Merapikan kamar _tidur  Akibat lingkungan

yang tidak sehat, cirri cirinya

 usaha kesehatan sekolah

 Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari 5.2Membiasakan

membuang sampah pada tempatnya

 Menyebutkan nama alat kebersihan  Menyebutkan

klasifikasi jenis sampah

 Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan  Manfaat menjaga

kebersihan rumah dan sekolah

(10)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(11)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )

Kelas IV (4) Semester 2

(12)

(13)

Kelas : IV

Semester/ tahun : II / 20..-20..

Kompetensi

Dasar KKM

6 mempraktikan gerak dasar ke dalam

permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Memepraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai-nilai kerjasama regu, sportifitas,dan kejujuran

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola

dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang

dilambumgkan/dilempa rkan dari berbagai arah dan jarak

Berlari dengan berbagai variasi arah dan

kecepatan Bermain dengan

peraturan yang dimodifikasi

 Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas

6.2 Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu



Melambung-lambungkan bola voli dengan dua tangan Melakukan gerakan

(14)

dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjama regu, sportifitas dan kejujuran

Melakukan gerakan passing atas.

Melakukan gerakan servis bawah / atas Melakukan passing atas

dan bawah berpasangan Melakukan passing atas

dan bawah berkelompok

Melakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mengembangkan

kerjasama tim dalam permainan bola voli 6.3 Mempraktikan

gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat, loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah,

sportifitas, percaya diri dan kejujuran

Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten

Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten Melakukan gerakan

loncat tanpa awalan Melakukan gerakan

loncat dengan awalan Mengkombinasikan

gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat Melakukan gerakan

loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana

(15)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(16)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikan aktifitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda

Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik Melakukan gerakan lari

bolak balik

Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat

7.2 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Melakukan gerakan sit up dengan control yang baik

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik

Melakukan gerakan mencium lutut dengan control yang baik Melakukan gerakan

membungkukkan badan dengan control yang baik

(17)

Jumlah

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(18)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

8 Mempraktikan senam lantai dengan

ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikan senam lantai tanpa

menggunakan alat dengan koordinator yang baik, serta nilai kerjasama dan estetika

Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan

berguling ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik

 Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengan sederhan 8.2 Mempraktekan

senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama

Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap

dengan rintangan  Meliukkan badan

dengan menggunakan simpai

(19)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(20)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan

menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

9.1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur

Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik Mengontrol gerak

dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Memperbaiki kesalahan gerak berirama

 Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok 9.2 Memperbaiki

kesalahan gerak dalam gerak ritmik

terstruktur Secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetikasena

Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki

kesalahan gerak berirama

Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok

(21)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(22)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

Indikator Pencapaian Kompetensi

10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakan tungkai

menggerakan lengan serta nilai kebersihan

Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan

tungkai dalam meluncur

 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur

10.2 Mempraktikan cara bernapas renang gaya bebas

Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas Mengkombinasikan

gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan

10.3Mengkombinasikan renang gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebs

Melakukan gerak kaki renang gaya bebas

Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas Melakukan

(23)

bebas lebih dari 10 meter

Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

 Menerapkan etika yang baik di kolam renang

10.4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air

Memperagakan dasar dasar keselamatan di air Melakukan gerakan

water trapen/ mengambang di air

Jumlah

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(24)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

11.1Mempraktekan berbagai

ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan

perkemahan, serta nilai kerjasama , tanggunjawab disiplin, dan mengikuti aturan

 Membuat

perencanaan dalam kegiatan

 Membagi tugas dalam kelompok

 Membawa perbekalan  Mendirikan kemah  Memakai pakaian

yang sesuai

 Melakukan kegiatan membuat api unggun dan memadamkannya

11.2 Memprakti-kan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan

 Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games

 Melakukan kerjasama dalam perjalanan

(25)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(26)

Kelas : IV

Kompetensi

Dasar KKM

12 Menerapakan budaya

hidup sehat 12.1 Menjaga beberapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan

 Menyebutkan alat-alat kebersihan

 Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan

 Membuang sampah pada tempatnya

12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit

 Menyebutkan jenis hewan yang

menularkan penyakit  Menyebutkan tempat

tempat sumber penyakit

 Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat

menularkan penyakit  Menyebutkan cara

membasmi tempat sumber penularan penyakit

(27)

Mengetahui,

( ... ) NIP.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK