i
PROFIL KEBUGARAN JASMANI SISWA SMA N 1 TANAH
JAWA KABUPATEN SIMALUNGUN YANG
MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER
OLAHRAGA SEPAK BOLA
TAHUN AJARAN
2013/2014
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian
Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Sains
Oleh
ERIKSON L. SIHOMBING NIM. 082266310004
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
i
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat dan kasih karuniaNya sehingga skripsi ini dapat penulis selesaikan dengan baik dengan waktu yang telah direncanakan. Skripsi berjudul “Profil Kebugaran Jasmani Siswa SMA N 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun yang Mengikuti Ekstrakurikuler Sepak Bola Tahun Ajaran 2013/2014”. Penulisan skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam memperoleh gelar Sarjana Sains di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulis telah berupaya semaksimal mungkin dalam menyelesaikan skripsi ini, namun penulis menyadari dengan keterbatasan Ilmu dan kemampuan penulis bahwa skripsi ini belum sempurna, baik dari segi isi, tulisan maupun kualitasnya. Oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk memperbaiki skripsi ini. Akhir kata penulis mengharapkan semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca dan semoga skripsi ini bermanfaat dalam memperkaya khasanah Ilmu Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi terkhusus di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam penyusunan skripsi ini, penulis banyak memperoleh bantuan dari berbagai pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M.Si. Rektor Universitas Negeri Medan.
ii
3. Bapak Fajar Apollo Sinaga S.Si, M.Si, Apt ketua jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
4. Ibu Zulaini SKM, M.Kes sebagai sekretaris jurusan Ilmu Keolahragaan.
5. Bapak Drs. Benny Subadiman M.Kes. AIFO selaku dosen pembimbing skripsi yang telah banyak meluangkan waktu dan bimbingan serta kesempatan yang begitu banyak kepada penulis.
6. Para dosen dan asisten dosen, staf administrasi dan perlengkapan di lingkungan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
7. Bapak dan Ibu pengurus perpustakaan, baik perpustakaan Universitas Negeri Medan maupun perpustakaan Fakultas Ilmu Keolahragaan yang telah membantu menyediakan buku-buku yang dapat mendukung terselesaikannya skripsi ini.
8. Kepala sekolah beserta guru-guru di SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun yang telah banyak membantu penulis dalam penelitian ini.
iii
10. Kepada kakak Lidia Angelina Sihombing dan kepada Adik Vera Yanti Sihombing yang juga memberikan semangat dan dorongan moral kepada penulis.
11. Terima kasih kepada sahabat-sahabatku (Dedy Rudyanto S.Pd, M.Sazali Lingga S.Pd, Apriando H. Nadapdap S.Pd, Satria J. Kusuma S.Pd, Jendra Simbolon, Widra Ginting, Irham Hasibuan, Androv Nainggolan, Henry Julianto Silalahi S.Pd, Daniel Simbolon S.Si, Oliver Simanjuntak S.Si, Hitler Silalahi S.Si, Keluarga Nadapdap di tanah Jawa, Eka Prawira, Nurkhairoh Siregar S.Pd, kak Evi, kak Rospita) yang memberi motivasi kepada saya, kalian itu sahabat yang luar biasa.
12. Terimakasih kepada teman-teman IKOR”08, yang memberikan masukan dan saran sehingga terselesaikannya skripsi ini.
13. Terspesial penulis juga mengucapkan terima kasih khususnya kepada Sang Kekasih Yunita R Br Pangaribuan S.Pd atas Doa,semangat, motivasi, waktu, serta perhatiannya kepada penulis selama penyelesaian skripsi ini.
Medan, Agustus 2013 Penulis
i
ABSTRAK
ERIKSON L. SIHOMBING.profil Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Sepak Bola Tahun Ajaran 2013/2014.(Pembimbing Skripsi: Benny Subadiman). Skripsi Medan : FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIMED 2013.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Mengetahui Kebugaran Jasmani Siswa SMA N 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Sepak Bola Tahun Ajaran 2013/2014.
Metode yang digunakan adalah metode Deskriptif, Dengan tehnik test kebugaran jasmani untuk remaja umur 16-19 tahun. Jumlah sampel dalam penelitian ini keseluruhannya berjumlah 22 orang siswa dan digunakan teknik total sampling. Teknik analisis yang di gunakan dalam penelitian ini adalah melalui presentase.
Berdasarkan analisis data dapat digambarkan bahwa profil siswa SMA N 1 Tanah Jawa yang mengikuti Ekstrakurikuler olahraga Sepak Bola Tahun ajaran 2013/2014 sebagai berikut: Siswa yang memiliki kebugaran jasmani pada kategori Sedang berjumlah 13 orang atau pada presentase 59.10%, dan Siswa yang memiliki kebugaran jasmani kategori kurang berjumlah 9 orang dengan presentase 40.90%.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa Keadaan Kebugaran Jasmani Siswa SMA N 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun yang mengikuti Ekstrakurikuler Sepak Bola tahun ajaran 2013/2014 berada pada kategori Sedang.
DAFTAR ISI
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani ... 11
1. Populasi ... 17
2. Sampel ... 17
C. Metode Penelitian ... 18
D. Instrumen Penelitian ... 18
E. Teknik Analisis Data ... 26
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data Penelitian ... 27
B. Hasil Penelitian ... 28
C. Pembahasan Hasil Penelitian ... 29
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 32
B. Saran ... 32
DAFTAR PUSTAKA ... 34
LAMPIRAN ... 35
DAFTAR TABEL
Tabel Hal
3.1. Nilai TKJI Untuk Remaja Umur 16-19 Tahun ... 25 3.2. Norma TKJI Untuk Remaja Umur 16-19 Tahun ... 26 4.1. Data Penelitian Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola ... 28 4.2. Data Hasil Penelitian TKJI Siswa SMA N 1 Tanah Jawa
DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
2.1.Asosiasi Tertinggi Sepak Bola Dunia ... 14
3.1.Pelaksanaan Lari Sprint 60 Meter ... 20
3.2.Pelaksanaan Baring Duduk 60 detik/Sit Up ... 22
3.3.Pelaksanaan Loncat Tegak ... 24
1. Plank Sekolah SMA N 1 Tanah Jawa, Kabupaten Simalungun... 44
2. Peneliti Berada di SMA N 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun .... 44
3. Penyerahan Siswa Dari Guru pembimbing Pada Peneliti ... 45
4. Peneliti Memberi Pengarahan TKJI Pada Sampel ... 46
5. Pemanasan Pada Sampel ... 46
6. Test I Sampel Start Lari Sprint 60 Meter ... 47
7. Test II Sampel Melakukan Baring Duduk Selama 60 Detik ... 48
8. Test III Sampel Melakukan Loncat Tegak ... 49
9. Test IV Sampel Start Lari 1200 Meter ... 49
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1. Daftar nama siswa yang mengikuti ekstrakurikuler ... 35
2. Data perhitungan TKJI Penelitian ... 36
3. Klasifikasi Hasil Test ... 37
4. Kriteria TKJI Putra 16-19 Tahun ... 38
5. Penilaian TKJI Siswa SMA N 1 Tanah Jawa Kab Simalungun... 39
6. Tabel Penilaian TKJI... 40
7. Pelaksanaan, Jadwal Dan Panitia ... 41
8. Susunan Personalia Peneliti ... 42
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bukti-bukti yang di dapat dari pengalaman dan dari berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang aktif melakukan aktivitas jasmani disepanjang hidupnya memperoleh keuntungan yang sangat nyata. Hidup mereka lebih sehat, baik secara jasmani maupun rohani. Keadaan demikian berpengaruh positif terhadap kesejahteraan diri sendiri maupun masyarakat sekitarnya.
Di kalangan anak-anak Indonesia penyebab utama penurunan kebugaran jasmani adalah karena mereka kurang aktif bergerak, yang diakibatkan oleh berkurangnya waktu untuk melaksanakan pekerjaan secara jasmani. Keadaan ini sudah banyak terjadi pada anak-anak usia sekolah. Karena itu sungguh beralasan untuk memperhatikan pembinaan kebugaran jasmani sebagai upaya untuk meningkatkan kebugaran hidup.
Disekolah kegiatan di luar jam pelajaran sering disebut sebagai kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler merupakan kegiatan tambahan di luar struktur program yang pada umumnya merupakan kegiatan pilihan. Berbagai macam kegiatan ekstrakurikuler yang diselenggarakan di sekolah, antara lain : Pramuka, Osis, Palang Merah Remaja, Paskibra, Marching Band, Kegiatan Olahraga dan lain sebagainya. Dalam penelitian ini yang akan dibahas lebih lanjut adalah kegiatan ekstrakurikuler Olahraga sepak bola.
Olahraga sepakbola dunia dimulai pada abad ke 2 dan ke 3 sebelum masehi di china yang dinamakan dengan Tsu Chu, sehingga pada tanggal 21 mei
2
1904 asosiasi tertinggi sepakbola pun di bentuk dengan nama FIFA ( federation internationale de football asosiation), setelah terbentuk FIFA sepak bola pun mulai berkembang dengan berbagai peraturan yang telah disahkan FIFA.
Dalam mendidik generasi muda khususnya pemula menjadi pemain bola yang handal dan berprestasi, kegiatan ekstrakurikuler sepakbola pun berkembang di sekolah sekolah, begitu juga halnya di SMA Negeri 1 Tanah jawa kabupaten Simalungun mulai di buat ektrakurikuler sepakbola pada tahun 2005, kegiatan ekstrakulikuler ini selalu dipegang oleh Pak Supriadi Saputra S.Pd sebagai pelatih bola kaki di SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun.
Berbagai aspek, mulai dari aspek fisik, teknik, strategi dan mental. Faktor fisik sangat penting mendapat pehatian lebih serius agar tingkat kepercayaan diri atlet semakin bertambah, dan kebugaran jasmani dalam kategori baik sekali untuk menjadi seorang pemain sepak bola dan kondisi fisik yang baik akan menjadikan lebih tenang, sabar, lebih rileks dan menjadikan penonton sebagai pemacu semangat bertanding. Berbicara tentang kebugaran jasmani para siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepak bola , hal ini sudah pasti berhubungan dengan kesegaran jasmani yang mereka miliki. Karena kebugaran jasmani itu mempunyai fungsi yang sangat penting bagi kehidupan seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
3
membina kebugaran jasmani untuk dapat melakukan kegiatan ektrakurikuler sepak bola dengan baik. Karena kebugaran jasmani bagi siswa yang mengikuti ekstrakurikuler berpungsi untuk meningkatkan kemampuan mereka sehingga dapat melaksanakan kegiatannya secara optimal sehingga mendapatkan hasil yang lebih baik.
. Dengan demikian mengenai kebugaran jasmani yang dimiliki oleh seorang siswa memiliki kontribusi yang erat dalam keterampilannya dan kemampuannya dalam mengikuti ekstrakurikuler sepak bola. Dengan ini juga diharapkan dapat mengungkap bagaimana tentang kebugaran jasmani siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepak bola siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa.
Dengan mencermati masalah tersebut maka peneliti tertarik mengadakan penelitian tentang “Profil Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun yang mengikuti ekstrakurikuler olahraga
sepak bola Tahun Ajaran 2013/2014”.
B. Identifikasi Masalah
4
kegiatan ekstrakurikuler olahraga sepakbola? Bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani para siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat masalah yang akan diteliti cukup luas seperti tercantum dalam identifikasi masalah, maka perlu kiranya menentukan pembatasan masalah pada hal yang pokok saja untuk mempertegas sasaran yang akan dicapai yaitu: Profil Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun terhadap kegiatan ekstrakurikuler Olahraga sepakbola tahun ajaran 2013/2014.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan pada uraian dalam latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah, maka rumusan permasalahan adalah sebagai berikut: Bagaimana kondisi Kebugaran Jasmani yang dimiliki siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun dalam kegiatan ekstrakrikuler Olahraga sepakbola Tahun Ajaran 2013/2014.
E. Tujuan Penelitian
5
F. Manfaat Penelitian
Adapun yang menjadi manfaat penelitian ini adalah:
1. Bagi penulis, untuk menambah dan meningkatkan kemampuan penulis dalam bidang penelitian, pada umumnya penelitian studi tentang kebugaran jasmani di sekolah pada khususnya.
2. Sebagai bahan acuan bagi guru maupun pelatih di SMA Negeri 1 Tanah Jawa Kabupaten Simalungun.
3. Sebagai bahan masukan dan pertimbangan bagi peneliti lainnya.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. KESIMPULAN
Dari hasil tes dan pengukuran serta pembahasan hasil tes penelitian dari data kesegaran jasmani yang di tes pada siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa Tahun 2013/2014 dapat disimpulkan sebagai berikut : “Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa yang mengikuti ekstrakurikuler olahraga sepak bola 2013 berada pada kategori “SEDANG”.
B. SARAN
1. Untuk mendapatkan kesegaran jasmani ke tingkat yang lebih baik, guru bidang studi pendidikan jasmani menambahkan jam mata pelajaran olahraga dengan memberi pembelajaran ekstrakurikuler dan program latihan yang kompleks dan tepat.
2. Agar pihak sekolah lebih meningkatkan penyediaan sarana dan prasarana olahraga di sekolahnya, dan siswa memperhatikan istirahat serta konsumsi asupan gizi yang baik, untuk mendukung kondisi fisik.
3. Agar guru lebih mengoptimalkan proses pembelajaran yang mengarah pada pendidikan jasmani, dan kepada siswayang terdapat pada kategori kurang diharapakan meluangkan waktu untuk berlatih dengan sungguh-sungguh agar dapat meningkatkan kondisi fisik sebagai penunjang prestasi.
4. Bagi siswa SMA Negeri 1 Tanah Jawa agar lebih menjaga dan meningkatkan kesegaran jasmani nya masing-masing serta menerapkan pola hidup sehat.
32
33
DAFTAR PUSTAKA
Furchan. 1982. Penelitian Deskriptif. Iskandar, dkk. 1994. Kesegaran Jasmani.
Kementrian pendidikan Nasional. 2010. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia. Muhajir. 2007. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Untuk SMK.
Bandung : Yudhistira.
Mukholid. A. 2007. Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan Untuk SMA Kelas XI. Surakarta Yudhistira.
Rachin Untoro. 2002. Pengembangan Permainan Sepak Bola dan Kebugaran Jasmani.
Roji. 2007. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta : Erlangga Sudarno. 1992. Pendidikan Kesegaran Jasmani. Departemen Pendidikan dan
Kebudayaan. Jakarta.
Sudjana. 1992. Metode Statistika. Tarsito : Bandung. Suharti. 2000. Kesegaran Jasmani.
