PENGARUH AUDIO LAGU TULUS-DIRI TERHADAP SELF COMPASSION MAHASISWA UIN IMAM BONJOL
PRODI PSIKOLOGI ISLAM
Penelitian Mata Kuliah Eksperimen
Disusun Oleh Kelompok 7 :
Arina Syafitri 1915040047 Indah Andani 1915040054
Azzahara Arsyada 1915040067
Dosen Pengampu : Rila Rahma Mulyani, M.Psi
PROGRAM STUDI PSIKOLOGI ISLAM FAKULTAS USHULUDDIN DAN STUDI AGAMA UNIVERSITAS ISLAM NEGERI IMAM BONJOL PADANG
2022
KATA PENGANTAR
Puji syukur senantiasa kami ucapkan kehadirat Allah SWT karena atas segala rahmat, petunjuk, dan karunia-Nya kami dapat menyelesaikan proposal ini untuk memenuhi tugas mata kuliah "Eksperimen". Proposal ini dapat digunakan sebagai bahan untuk menambah pengetahuan, sebagai teman belajar, dan sebagai referensi. Selain itu, proposal ini dibuat sedemikian rupa agar dapat melakukan penelitian mengenai "Pengaruh Audio Lagu Tulus-Diri Terhadap Self Compassion Mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam".
Ucapan terima kasih kami ucapkan kepada semua pihak yang telah membantu dalam mempersiapkan, melaksanakan, dan menyelesaikan penulisan proposal ini. Semoga proposal ini dapat disetujui oleh dosen pengampu yang nantinya akan dilakukan mengenai tema yang kami ajukan.
Padang, 30 Mei 2022
Peneliti
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR ... i
DAFTAR ISI ... ii
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah...1
B. Batasan Masalah ... 3
C. Rumusan Masalah ... 4
D. Tujuan Penelitian ... 4
E. Manfaat Penelitian ... 4
F. Defenisi Operasional ... 5
BAB II LANDASAN TEORI A. Konsep dan Dasar...6
B. Kerangka Berpikir ... 1 0 C. Hipotesis Penelitian ... 1 0 BAB I II METODE PENILITIAN A. Desain Penelitian...11
B. Populasi dan Sampel ... 1 1 C. Instrumen Penelitian ... 1 2 D. Prosedur Penelitian ... 1 6 BAB I V HASIL PENELITIAN A. Hasil Uji...17 B. SPSS ... 1 7
BAB I V PENUTUP
A. Kesimpulan...19 B. Saran ... 1 9 DAFTAR PUSTAKA
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG
Pendidikan merupakan tombak kehidupan bagi manusia. Melalui pendidikan manusia dapat mengetahui tentang alam semesta yang berpengaruh pada penyesuaian dirinya dengan lingkungan dalam menjalankan hidup. Pendidikan formal didapatkan setiap individu sesuai dengan masa perkembangannya. Dimulai dari masa kanak- kanak yang menempuh pendidikan di Taman Kanak-Kanak (TK), selanjutnya mereka akan menempuh pendidikan di Sekolah Dasar (SD), masa remaja menempuh pendidikan di tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP), dan terakhir menempuh pendidikan di tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA).
Kemudian setelah tamat mereka akan melanjutkan studi pendidikan ke jenjang perguruan tinggi. Tingkat kemandirian dan bertahan hidup individu, sangat diperlukan saat menginjak bangku perkuliahan. Sebagai seorang yang disebut dengan mahasiswa, maka memilki tuntutan untuk dapat mengatur diri sendiri dalam menempuh studi. Mahasiswa sendiri diartikan sebagai sekumpulan kelompok di dalam lingkup pergurua tinggi yang berusia sekitar 18-30 tahun (Aisyah, 2013 dalam Karinda, 2020:234). Mahasiswa biasanya banyak yang berasal dari luar daerah bahkan luar provinsi. Mahasiswa hidup tanpa pengawasan dan kontrol dari orangtua serta keluarganya.
Menyesuaikan dengan tahap perkembangan mahasiswa pada umumnya, maka mahasiswa berada pada tahap perkembangan dewasa awal. Setelah melewati masa remaja akhir yang penuh dengan gelora emosi. Pada masa ini individu mulai memahami arti hidup sesungguhnya, mulai mengetahui pahitnya hidup, dan berorientasi pada masa depan yang cerah. Dalam proses menuntut ilmu didunia perkuliahan, mahasiswa mulai merasakan beratnya beban hidup, karena pada masa ini baru mulai tergambar tentang bagaimana cara menjalani kehidupan di masa datang.
Berbagai tuntutan sering membelenggu mahasiswa dalam menyelesaikan studinya seperti tuntutan akademik, sosialisasi dengan lingkungan kampus maupun lingkungan disekitar. Selain itu perasaan depresi juga hal yang sering ditemui dikalangan mahasiswa. Hal ini terjadi karena begitu kompleksnya tekanan yang didapatkan mahasiswa dalam menjalani perkuliahan sehingga memiliki peluang yang besar mengalami simtom-simtom depresi dari berbagai masalah yang mungkin timbul.
Data menunjukkan bahwa kurang lebih 1,33 juta jumlah penduduk diperkirakan mengalami gangguan kesehatan mental atau stres mencapai 14%
dari total tersebut dan sekitar 1-3% mengalami stres berat (Legiran, Aziz &
Bellinawati, 2015 dalam Karinda, 2020:235). Di Indonesia sendiri belum ada penelitian secara menyeluruh menggambarkan tentang angka mahasiswa yang mengalami depresi, namun masih bisa diambil data secara bagian seperti dalam hasil kutipan dari penelitian Qonitatin (2011) yang dilakukan pada 84 mahasiswa di kota Semarang diketahui 47 (55,95%) diantaranya mengalami depresi dan ada 1 subjek yang cenderung mengalami depresi yang cukup berat.
Semua tuntutan kegiatan perkuliahan yang tergambar diatas, perlu yang namanya rasa belas kasih diri dari mahasiswa atas keberhasilannya masih bertahan sejauh ini. Hal tersebut sebagai upaya untuk dapat menerima semua kenyataan pahit, kekurangan, dan permasalahan yang dialami dirinya. Dengan rasa belas kasih diri kita akan merasakan yang namanya penghargaan atas diri sendiri karena sudah dapat bertahan sejauh ini.
Belas kasih diri (Self compassion) berasal dari kata compassion yang diturunkan dari bahasa Latin patiri dan bahasa dan bahasa Yunani patein yang berarti menderita, menjalani, atau mengalami. Menurut Neff, 2003 (dalam Karinda, 2020:236) belas kasih diri didefinisikan sebagai sikap perhatian dan kebaikan terhadap diri sendiri seperti bersikap baik kepada diri sendiri bukan mengkritik diri sendiri, namun lebih melihat penderitaan, kegagalan dan kekurangan sebagai bagian dari kehidupan manusia pada umumnya. Dapat disimpulkan bahwa belas kasih diri sebagai bentuk sebuah
usaha untuk dapat memahami bahwa kegagalan, atau kesulitan hidup sebagai suatu proses dalam menjalankan kehidupan.
Audio atau alat peraga yang berfungsi untuk mendengarkan berpengaruh terhadap gejolak emosi. Seperti audio dari lirik lagu artis yang maknanya menyentuh bagi pendengar. Dalam dekade ini banyak lirik lagu yang sesuai dengan problematika kehidupan yang dialami oleh manusia. Banyak lirik lagu yang dijadikan lagu favorit kerena sesuai dengan kehidupan asli pendengar.
yang maknanya menyentuh bagi pendengar.
Seperti penyanyi tulus yang baru-baru ini merilis album bertajuk Manusia, yang isinya tentang beragam rasa yang dialami manusia. Lagu tersebut terinspirasi dari hasil interaksi Tulus dengan manusia. Tulus menuangkan ceritanya sendiri, cerita yang dilihat, interaksinya dengan orang lain, yang tidak kalah penting adalah interaksi kepada diri sendiri.
Pada penelitian yang dilakukan oleh Marisa dan Nelia Afriyeni (2019) dengan judul Kesepian dan Self Compassion Mahasiswa Perantau didapatkan hasil terdapat hubungan negatif yang signifikan antara self compassion dengan kesepian pada mahasiswa perantau Universitas Andalas. Dimana semakin rendah self compassion makan semakin tinggi tingkat kesepian mahasiswa, dan sebaliknya.
Beranjak dari hasil penelitian terdahulu, maka kami ingin melihat adakah pengaruh audio lagu terhadap tingkat self compassion mahasiswa. Dalam hal ini, kami bermaksud ingin melakukan penelitian eksperimen untuk mengetahui pengaruh yang ditimbulkan dari audio lagu tulus-diri terhadap self compassion mahasiswa. Judul dari penelitian ini adalah "Pengaruh Audio Lagu Tulus-Diri terhadap Self Compassion Mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam".
B. BATASAN MASALAH
Kami membatasi masalah supaya penelitian dapat lebih fokus untuk mengetahui pengaruh audio lagu tulus-diri terhadap self compassion pada Mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam Angkatan 19.
C. RUMUSAN MASALAH
Berdasarkan batasan masalah di atas, maka terdapat permasalahan yang dapat dirumuskan yaitu :
1. Bagaimana lirik lagu tulus-diri?
2. Apa yang dimaksud dengan Self Compassion?
3. Bagaimana pengaruh audio lagu tulus-diri terhadap self compassion mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam?
D. TUJUAN PENELITIAN
Tujuan yang hendak dicapai peneliti ialah.
1. Untuk mengetahui tentang arti dari lagu tulus-diri.
2. Untuk mengetahui tentang self compassion.
3. Untuk mengatahui pengaruh audio lagu tulus-diri terhadap self compassion mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang
E. MANFAAT PENELITIAN
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat bagi : 1. Manfaat Teoritis
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi mengenai pengaruh audio lagu tulus-diri terhadap self compassion mahasiwa UIN Imam Bonjol Padang. Selanjutnya, penelitian ini dapat dimanfaatkan untuk penelitian lebih lanjut dan masalah lain yang ada kaitannya dengan self compassion maupun audio lagu tulus-diri, serta sebagai salah satu bahan yang dapat memperkaya penelitian khususnya penelitian di bidang psikologi.
2. Manfaat Praktis
a. Hasil penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat dalam memberikan informasi dan pemahaman mengenai self compassion pada mahasiswa.
b. Peneliti selanjutnya, hasil penelitian ini diharapkan memberikan informasi dan hasil karya secara empiris, sehingga dapat dijadikan
sebagai salah satu bahan acuan dalam pengembangan penelitian selanjutnya
F. DEFENISI OPERASIONAL
Belas kasih diri sebagai sebuah bentuk usaha untuk dapat memahami bahwa kegagalan, atau kesulitan hidup sebagai suatu proses dalam menjalankan kehidupan. Dengan pemberian perhatian dan rasa berterimakasih terhadap diri sendiri, setelah mengahadapi probelmatika kehidupan diri mampu melalui hidup sejauh ini
BAB II
LANDASAN TEORI A. KERANGKA DAN KONSEP DASAR
1. SELF COMPASSION
Kristin neff dan Critopher Germer (2018) berpendapat bahwa self compassion merupakan rasa belas kasih terhadap diri sendiri sebagaimana seseorang mengasihi orang disekitarnya. Christopher K. Germer (2009) berpendapat bahwa self compassion merupakan perasaan yang terjadi ketika “hati bergetar sebagai respons” terhadap penderitaan orang lain, sehingga menimbulkan keinginan untuk meringankan penderitaan itu lalu ketika individu menderita dan merasakan dorongan untuk membantu diri sendiri.
Self compassion bukan sikap egois yang ditunjukkan oleh seseorang, hal ini dikarenakan bahwa memang benar bahwa selalu ada seseoraang yang lebih buruk dan individu harus membantu kapanpun ia bisa. Akan tetapi, hal tersebut tidak menutup kemungkinan untuk seseorang merawat diri sendiri. Membandingkan permasalah dengan orang lain bisa membantu individu dalam menyangkal dan menghindari rasa sakit pribadi, yang membuat individu ibih lama bertahan dari pertahanan yang dibutuhkan(Christopher K. Germer, 2009).
Kristin neff dan Cristopher Gerner (2018) menyatakan bahwa terdapat tiga aspek self compassion, diantaranya adalah:
a. Self Kindness
Self kindness adalah keadaan dimana seseorang menerima kesalahan yang datang dari dirinya sendiri maupun dari luar tanpa menyalahkan dirinya. Menyalahkan diri sendiri dari pada merangkul diri sendiri ketika terjadi hal yang salah, hal ini membuat self kindness diperlukan dengan menarwakan diri sendiri akan kehangatan dan penerimaan tanpa syarat dari diri sendiri(Kristin neff dan Critopher Germer, 2018). Self kindness merupakan lawan dari self judgment.
Individu yang memiliki self-compassion itu menanggapi kesulitan nya dengan cara yang hangat dan perhatian daripada kritikan yang keras (Christopher K. Germer, 2009).
b. Common Humanity
Common humanity adalah dimana seseorang memiliki kekurangan dalam setiap proses yang dijalaninya. Yang mana setiap orang akan ada saatnya untuk gagal, membuat kesalahan, dan mengalami kesulitan dalam hidup seta manusia yang memerlukan pendderitaan dalam proses hidupnya.
Individu akan cenderung tidak dapat menerima bahwa ia akan membuat keasalah. Individu akan merasa bahwa ia merasa menderita, terisolasi dan sendirian dalam penderitaan tanpa mengingat bahwa rasa sakit adalah pengalaman yang harus dijalani dan bagaimanapun setiap penderitaan diubah menjadi momen hubungan dengan orang lain.
c. Mindfulness
Mindfulness merupakan kesadaran akan pengalaman dari waktu ke waktu dengan cara yang jelas dan seimbang, dimana individu terbuka terhadap realita, membiarkan semua pikiran, emosi, dan sensasi memasuki kesadaran tanpa perlawan atau penghindaraan. Mindfulness ini dibutuhkan karena individu harus bisa untuk menoleh dan menagakui bahwa ia sedang berada dalam keadaan yang tidak baik- baik saja. Mindfulness bida membantu individu dalam menghindari pikiran dan emosi negatif serta membantu individu untuk mengahadapi kebenaran walupun kebenaran itu tidak menyenangkan.
Mindfulness membantu indiviu dalam mencegah pengidentifikasian masalah berlebihan dengan pikiran serta emosi negatif, dengan mindfulness individu bisa mengakui penderitaan yang dialaminya tanpa melebih-lebihkan sehingga individu bisa lebih bijaksana dan objektif terhadap diri serta kehidupannya.
Jadi menurut ada tiga aspek self compassion, diantaranya adalah self kindness, common humanitiy, dan mindfullness. Ketika seseorang bisa
mengaplikasikan tiga aspek dari self comapssion itu maka ia akan bisa menimbulkan rasa kasih sayang terhadap dirinya sendiri.
2. AUDIO TULUS-DIRI
Diri merupakan salah satu lagu dari album Manusia yang dinyanyikan serta dipopulerkan oleh Tulus. Berdasarkan unggahan vidio lirik yang bersumber dari akun youtube Tulus pada 3 Maret 2022, lirik lagu diri ini diciptakan langsung oleh Tulus dan melodi lagunya diciptakan oleh Tulus serta Ari Renaldi. Produser Eksekutif: Riri Muktamar, TulusCompany Produser: Ari Renaldi Aransemen: Ari Renaldi Vokal:
Tulus Piano akustik, Keyboard, Simbal: Ari Renaldi Kontrabas: Rudy Zulkarnaen Gitar akustik: Topan Abimanyu Musik dan Vokal direkam oleh: Ari Renaldi di Aru Studio, Bandung Di-mix dan dimaster oleh: Ari Renaldi di Aru Studio, Bandung.
Hari ini, Kau berdamai dengan dirimu sendiri Kau maafkan, Semua salahmu ampuni dirimu Hari ini, Ajak lagi dirimu bicara mesra
Berjujurlah, Pada dirimu, kau bisa percaya
Maafkan semua yang lalu Ampuni hati kecilmu
Luka, luka, hilanglah luka Biar tentram yang berkuasa Kau terlalu berharga untuk luka
Katakan pada dirimu, Semua baik-baik saja
Bisikkanlah, Terima kasih pada diri sendiri Hebat dia, Terus menjagamu dan sayangimu
Suarakan, Bilang padanya, jangan paksakan apa pun Suarakan, Ingatkan terus aku makna cukup
Luka, luka, hilanglah luka Biar senyum jadi senjata
Kau terlalu berharga untuk luka Katakan pada dirimu
Semua baik-baik saja
Bila lelah, menepilah Hayati alur napasmu
Luka, luka, hilanglah luka Biar tent'ram yang berkuasa Kau terlalu berharga untuk luka Katakan pada dirimu
Semua baik-baik saja
Luka, luka, hilanglah luka Biar senyum jadi senjata
Kau terlalu berharga untuk luka Katakan pada dirimu
Semua baik-baik saja
Semua baik-baik saja
B. KERANGKA BERPIKIR PENELITIAN
C. HIPOTESIS PENELITIAN Hipotesis ilmiah
Hipotesis umum : Audio lagu tulus-diri mempeengaruhi self compassion mahasiswa.
Hipotesis eksplisit : Subjek mahasiswa Prodi Psikologi Islam Angkatan 2019 Uin Imam Bonjol Padang Diberikan Audio Lagu Tulus-Diri selama 3 hari berturut-turut.
Hipotesis statistic
Ha : Audio tulus-diri berpengaruh terhadap self compession mahasiswa Uin Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam Angkatan 2019 H0 : Audio tulus-diri tidak berpengaruh terhadap self compession
mahasiswa Uin Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam Angkatan 2019
Mahasiswa menyalahkan
diri sendiri Mahasiswa
memiliki masalah Kondisi Awal
20 orang mahasiswa diberikan audio lagu tulus-diri
Tindakan
20 orang mahasiswa tidak diberikan audio lagu tulus-diri
Diduga melalui audio lagu tulus diri dapat berpengaruh terhadap self compassion mahasiswa Prodi Psikologi Islam Uin Imam Bonjol Padang
Kondisi Akhir
BAB III
METODE PENELITIAN A. DESAIN PENELITIAN
Desain penelitian merupakan strategi atau rencana yang digunakan dalam menjawab masalah penelitian (Liche, Aries, Bernadette, 2011). Desain penelitian memiliki peran yang penting dalam menguji hipotesis atau menjawab masalah penelitian dan mengontrol VS (Christensen 2001 dalam Liche, Aries, Bernadette, 2011). Penelitian ini dilakukan pada dua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan menggunakan pretest-postest control group design. Pada pretest-postest control group design ini dilakukannya randomisasi untuk menyetarakan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan melakukan pengukuran terlebih dahulu sebelum diberikannya perlakuan (pretest) kemudian dilakukan pengukuran lagi setelah diberikan perlakuan (posttest). Berikut simbol pretest- postest control group design :
R (KE) O₁ → X → O₂
R (KK) O₁ → → O₂
B. POPULASI DAN SAMPEL
Populasi menurut (Sugiyono, 2010) yaitu penetapan wilayah generalisasi yang terdiri atas : objek/subjek yang memiliki kualitas dan karakteristik tertentu untuk dipelajari dan ditarik kesimpulannya, sedangkan sampel merupakan bagian dari jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh populasi tersebut. Populasi pada penelitian ini adalah mahasiswa Prodi Psikologi Islam di UIN Imam Bonjol Padang .
Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan teknik probability sampling dengan teknik simple random sampling. Teknik simple random sampling menurut (Sugiyono, 2010), yaitu pengambilan anggota sampel dari
populasi tanpa memandang strata dalam populasi yang berarti dilakukan secara acak. Untuk sampel pada penelitian ini adalah mahasiswa Prodi Psikologi Islam angkatan 2019 sebanyak 40 subjek, 20 dibagian kelompok eksperimen dan 20 dibagian kelompok kontrol.
C. INSTRUMEN PENELITIAN
Instrumen penelitian menurut (Sugiyono, 2018 dalam Heru, 2021) adalah alat yang dipakai dalam mengukur, melihat suatu fenomena alam ataupun sosial yang diamati. Kemudian menurut (Editage Insight, 2020 dalam Heru, 2021) adalah alat yang dipakai peneliti untuk mengukur, memperoleh, dan menganalisis data sampel tentang masalah yang sedang diteliti.
Dalam penelitian ini datanya mengenai self compassion, maka diperlukan instrument penelitian yang digunakan untuk mengukur self compassion. Alat pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini yaitu berupa skala sikap self compassion.
INSTRUKSI Nama / Inisial :
Petunjuk Pengisian:
a. Jawablah semua pernyataan dalam skala ini, sesuai dengan diri Anda dan yang terjadi didalam organisasi anda (jangan sampai ada nomor yang terlewatkan).
b. Anda diminta untuk memilih satu jawaban yang ada disamping
pernyataan dengan cara memberi tanda checklist () pada jawaban yang Anda pillih. Pilihan jawabannya adalah sebagai berikut:
S : Jika pernyataan Setuju dengan diri Anda
TS : Jika pernyataan Tidak Setuju dengan diri Anda
No. Item S TS
1. Kejadian buruk seringkali membuat saya sulit untuk berpikir tenang
2. Saya merasa orang lain memiliki kehidupan yang lebih indah daripada saya
3. Saya sering tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika
mendapat masalah
4. Saya menyemangati diri saya sendiri saat mengalami masa sulit dengan membeli barang atau makan 5. Saya mampu menghadapi cobaan dengan mudah 6. Saya secara sadar mengetahui kesalahan saya
7. Semua orang harus tahu kemalangan yang menimpa saya
8. Saya merasa buruk ketika saya menyadari ada banyak ketidaksempurnaan dalam diri saya
9. Saya akan mengabaikan permasalahan hidup saya 10. Saya merasa sangat terpuruk jika saya gagal dalam
suatu pekerjaan
11. Saat saya mengalami kegagalan, saya merasa orang dissekitar menjaga jarak dengan saya
12. Saya sulit mengontrol emosi dalam keadaan buruk 13. Saya mampu membedakan masalah yang serius dan
yang sepele
14. Dalam menyikapi masalah, saya memposisikan sudut pandang sebagai individu yang netral
15. Saya punya banyak pikiran negatif ketika terjadi masalah
16. Saya merasa kehidupan yang saya jalani berjalan seperti semestinya kehidupan orang lain
17. Saya percaya bahwa setiap kejadian memiliki maknanya
18. Saya mengabaikan keadaan diri saya sendiri ketika saya merasa gagal
19. Saya kesusahan untuk bersikap tenang ketika cobaan dating
20. Saya merasa cobaan hidup sangat berat
21. Pengalaman buruk saya terjadi karena diri saya sendiri 22. Saya selalu berusaha menerima apapun yang terjadi
pada saya
23. Hamper dalam setiap masalah, saya adalah orang yang dirugikan/korban
24. Saya memahami masalah yang terjadi dan cara menyikapinya
25. Saya merasa gagal ketika tidak mampu menghadapi
cobaan
26. Saya akan menyelesaikan semua cobaan yang datang 27. Saya merasa buruk ketika membuat kegagalan sekecil
apapun
28. Saya memberikan kalimat-kalimat penenang kepada diri sendiri saat menghadapi keterpurukan
29. Saya memaklumi orang lain yang melakukan kesalahan
30. Saya merasa cobaan tidak mengganggu hidup saya 31. Saya merasa rekan saya adalah penyebab hal buruk
terjadi pada saya
32. Emosi saya mudah berubah mengikuti baik buruknya kejadian
33. Saya selalu menceritakan masalah sesuai keadaan sebenarnya
34. Saya tidak dapat menerima kenyataan bila saya gagal dalam melakukan sesuatu
35. Saya bersikap toleran terhadap aspek-aspek yang tidak sempurna dalam diri saya
36. Saya merasa prihatin pada diri sendiri saat mengadapi masa sulit
37. Saya dapat memikirkan hal positif ketika saya mengahadpi suatu cobaan
38. Saya percaya bisa menghadapi cobaan dengan kemampuan terbaik saya
39. Saya merasa setiap manusia pasti melakukan kesalahan 40. Saya merasa hidup ini tidak adil
41. Saya mudah terbawa perasaan ketika terjadi hal yang tidak diinginkan
42. Saya sering menampakkan emosi yang meluap-luap ketika terjadi masalah
43. Saya selalu berusaha untuk tetap tenang dalam menghadapiu segala sesuatu
44. Saya enggan mengajui kesalahan yang telah saya perbuat
45. Saya merasa orang lain lebih bahagia daripada saya 46. Saya berusaha menjadikan kegagalan sebagai
pengalaman
47. Saya cepat pulih dari keterpurukan
48. Saya berusaha bersikap baik kepada diri saya sendiri ketika mengalami keterpurukan
49. Saya tetap mencintai diri saya sendiri ketika menyadari ketidaksempurnaan yang saya miliki
50. Saya berusaha menerima kesalahan-kesalahan kecil yang sering saya perbuat.
Sumber:
Septiani, Azizah Ayu, dkk. (2019). Laporan Penyusunan Alat Ukur Skala Psikologi Self-Compassion pada Mahasiswa di Wilayah Jawa Timur. Jawa Timur: Universitar Airlangga
D. PROSEDUR PENELITIAN
Prosedur penelitian yaitu meliputi seluruh kegiatan dalam penelitian, mulai dari awal sampai akhir pelaksanaan penelitian (Liche, Aries, Bernadette, 2011). Langkah pertama yang dilakukan peneliti sebelum memulai penelitian yaitu memilih sampel. Dalam pemilihan sampel penelitian ini peneliti menggunakan teknik simple random sampling, yang dilakukan terhadap mahasiswa Prodi Psikologi Islam angkatan 2019 UIN Imam Bonjol Padang.
Selanjutnya peneliti menyebarkan angket mengenai kesediaan mereka untuk menjadi subjek penelitian, dari 60 angket yang disebar didapatlah 40 orang yang bersedia menjadi subjek penelitian. 40 subjek tersebut dibagi menjadi 2 kelompok, yang mana pembagiannya 20 orang dibagian kelompok eksperimen dan 20 orang dibagian kelompok kontrol, diantara 40 orang tersebut dipilih secara acak untuk masuk pada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.
Selanjutnya peneliti mulai melakukan pengukuran awal (pretest) terhadap semua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol, kemudian peneliti mulai memberikan perlakuan terhadap kelompok eksperimen. Perlakuan ini akan diberikan selama 3 hari berturut-turut, setelah perlakuan dilakukan selanjutnya peneliti mengukur kembali (posttest)
terhadap semua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol untuk melihat adakah pengaruh lagu tulus berjudul “Diri” terhadap self compassion pada mahasiswa Psikologi Islam Angakatan 2019 UIN Imam Bonjol Padang.
BAB IV
HASIL PENELITIAN A. HASIL UJI
Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol No.
Subje k
Pre test
Post test
Gain score
No.
Subjek
Pre test
Post test
Gain scor
e
1 28 46 18 1 27 27 0
2 38 43 5 2 29 28 1
3 34 45 11 3 21 22 1
4 25 42 17 4 26 27 -1
5 26 42 16 5 28 28 0
6 37 40 3 6 22 20 -2
7 24 44 20 7 33 30 -3
8 38 40 2 8 32 34 2
9 37 41 4 9 20 23 3
10 31 47 16 10 21 20 -1
11 21 39 18 11 32 31 -1
12 32 37 5 12 31 31 0
13 39 41 2 13 22 23 1
14 27 42 15 14 25 24 -1
15 22 45 23 15 24 24 0
16 24 43 21 16 22 21 -1
17 35 39 4 17 26 25 -1
18 26 39 13 18 34 35 1
19 35 37 2 19 29 30 1
20 23 38 15 20 23 22 -1
B. OUTPUT SPSS Statistik deskriptif
Group Statistics
Eksperimen N Mean
Std.
Deviation
Std. Error Mean Kontrol eksoerimen 20 11.5000 7.31617 1.63594
control 20 -.1000 1.41049 .31539
Independent Samples Test Levene's
Test for Equality of
Variances t-test for Equality of Means
F Sig. T df
Sig.
(2- tailed
)
Mean Differen
ce
Std.
Error Differen
ce
95% Confidence Interval of the
Difference Lowe
r Upper
Kontr ol
Equal variances assumed
65.34 0
.000 6.962 38 .000 11.6000 0
1.66607 8.227 22
14.97278
Equal variances not assumed
6.962 20.41 0
.000 11.6000 0
1.66607 8.129 11
15.07089
Berdasarkan tabel output hasil uji t, diperoleh nilai signifikan = 0,00 yang berarti ≤ 0,05 dengan demikian H0 ditolah dan Ha ditolak.
- H0 = tidak ada perbedaan nilai gainscore self compassion mahasiswa yang diberikan audio lagu tulus-diri dengan yang tidak diberikan audio lagu tulus-diri, dinyatakan DITOLAK.
- Ha = ada perbedaan nilai gainscore self compassion mahasiswa yang diberikan audio lagu tulus-diri dengan yang tidak diberikan audio lagu tulus-diri, dinyatakan DITERIMA.
Berdasarkan hasil analisis deskriptif, diperoleh nilai rerata gainscore self compassion mahasiswa pada kelompok eksperimen = 11,5 dan pada kelompok kontrol = -0,1.
- Ini berarti pertambahan nilai self compassion pada mahasiswa yang diberikan audio lagu tulus-diri lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang tidak diberikan audio lagu tulus-diri.
- Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa pemberiaan audio lagi tulus- diri berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan self compassion mahasiswa UIN Imanm Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam Angkatan 2019.
BAB V PENUTUP A. KESIMPULAN
Belas kasih diri sebagai sebuah bentuk usaha untuk dapat memahami bahwa kegagalan, atau kesulitan hidup sebagai suatu proses dalam menjalankan kehidupan. Dengan pemberian perhatian dan rasa berterimakasih terhadap diri sendiri, setelah mengahadapi problematika kehidupan diri mampu melalui hidup sejauh ini. Makna lagu tulus-diri mengenai sebuah masalalu seseorang yang mana ia mencoba membangkitkan pendengar dari keterpurukan yang dialaminya. Hal ini berkaitan dengan self compassion yang mana seseorang berusaha untuk membangkitkan atau berdamai dengan keterpurukannya.
Berdasrkan hasil yang diperoleh pada penelitian mengenai Pengaruh Audio Lagu Tulus-Diri terhadap Self Compassion pada Mahasiswa Prodi Psikologi Islam UIN Imam Bonjol Padang didapatkan hasil adanya pengaruh
yang signifikan signifikan terhadap peningkatan self compassion mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang Prodi Psikologi Islam.
B. SARAN
Dari penelitian yang telah kami lakukan, kami menyadari akan kekurangan dan dapat dikatakan sangat jauh dari kata sempurna. Maka dari itu, harapan kami untuk kedepannya bisa memperbaiki kesalahan dan menjadikan pelajaran apa yang telah dilakukan saat ini. Untuk saran, lakukanlah apa yang ditugaskan dengan hati, semoga apa yang dirasa menjadi beban dapat diminimalisir sehingga menjadikan karya yang bermanfaat bagi kita dan juga orang lain.
DAFTAR PUSTAKA
Germer, Christopher K. (2009). The Mindful Path to Self Compassion : Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions. New York: The Guilford Press.
Hickman, Steven. (2021). Self-Compassion for Dummanies. Hoboken: John Wiley
& Sons, Inc.
Karinda, F. B. (2020). Belas Kasih Diri (Self Compassion) Pada Mahasiswa.
Cognicia, 8(2), 234-252.
Kurniawan, Heru. 2021. Pengantar Praktis Penyusunan Instrumen Penelitian.
Yogyakarta : CV Budi Utama.
Marisa, D. & Afriyeni, N. (2019). Kesepian Dan Self Compassion Mahasiswa Perantau. Psibernetika, 12(1).
Neff, Kristin dan Cristopher Germer. (2018). The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Wey to Accept Your Self, Build Inner Stregth, and Thrive. New York: The Guilford Press.
Qonitatin, N., Widyawati, S., & Asih, G. Y. (2011). Pengaruh Katarsis Dalam Menulis Ekspresif Sebagai Intervensi Depresi Ringan Pada Mahasiswa. Jurnal Psikologi, 9(1).
Seniati, Liche, dkk. 2011. Psikologi Eksperimen. Jakarta : PT Indeks.
Septiani, Azizah Ayu, dkk. (2019). Laporan Penyusunan Alat Ukur Skala Psikologi Self-Compassion pada Mahasiswa di Wilayah Jawa Timur.
Jawa Timur: Universitar Airlangga.
Sugiyono. 2010. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R & D. Bandung : ALFABETA
