RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Sekolah : SMP Negeri 2 Balapulang
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1 (satu )
Materi Pokok : Permainan Bola Voli
Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP) A.Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata. 4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi 3. 3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
3.1.1 Menjelaskan konsep gerak dasar passing bawah dalam permainan bola voli
3.1.2 Menjelaskan konsep gerak dasar servis bawah dalam permainan bola voli
3.1.3 Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik pasing bawah
3.1.4 Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik servis bawah
4. 4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
4.1.1 Melakukan gerak spesifik passing bawah, dan servis bawah dalam permainan bola voli
4.1.2. Menggunakan gerak spesifik passing bawah dan servis bawah dalam permainan bola voli (sikap awal, pelaksanaan, sikap akhir).
*Nilai Karakter
Religius, disiplin, tanggung jawab
A. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan 1
Melalui serangkaian proses pembelajaran, peserta didik dapat:
1. Menjelaskan konsep gerak dasar pasing bawah permainan bola voli dengan benar 2. Menjelaskan konsep gerak dasar servis bawah permainan bola voli dengan benar 3. Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik pasing bawah
5. Melakukan gerak dasar pasing bawah permainan bola voli dengan koordinasi yang baik dan benar
6. Melakukan gerak dasar servis bawah permainan bola voli dengan koordinasi yang baik dan benar.
7. Memiliki sikap religius, disiplin, tanggung jawab Pertemuan 2
Setelah melalui proses pembelajaran, peserta didik dapat:
1. Menemukan kesalahan pada gerakan servis bawah dan passing bawah secara individu
2. Peserta didik secara berkelompok menemukan kesalahan yang terjadi gerakan pasing bawah secara berpasangan
3. Peserta didik secara berkelompok memperbaiki kesalahan yang terjadi pasing bawah 4. Peserta didik secara berkelompok memperbaiki kesalahan yang terjadi gerakan servis bawah 5. Peserta didik menampilkan gerakan servis bawah dan pasing bawah
6. Peserta didik melakukan servis bawah dan passing bawah dengan berbagai kondisi
7.
Memiliki sikap religius, disiplin, tanggung jawabD. MateriPembelajaran :
1. Materi Pembelajaran Reguler a. Passing bawah bola voli
Latihan teknik dasar passing bawah
Teknik passing bawah digunakan untuk mengoper bola dan menerima bola maupun mengambil bola yang datangnya rendah dengan cara :
- Kedua tangan lurus dan dirapatkan dengan mengaitkan pada telapak tangan (bugger) - Perkenaan bola pada lengan bawah antara siku dan pergelangan,
- Ayunan lengan dari bawah ke atas dan saat perkenaan bola disesuaikan dengan arah bola yang diinginkan
- Kaki agak direntangkan, berat badan dipusatkan pada ujung muka telapak kaki, lutut agak dibengkokkan untuk menambah tenaga dorong
- Posisi badan tidak membungkuk.
b. Servis bawah.
Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan servis bawah permainan bola voli berikut ini.
a) Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang. b) Bola dipegang oleh tangan kiri.
c) Kemudian lambungkan bola setinggi bahu.
A B C D E F
Sumber : Muhajir, 2016. PJOK (Buku Siswa). Jakarta : Kemendikbud (hal 24 – 39) 2. Materi Pembelajaran Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang diulang dan disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan. Dengan memodifikasi, lapangan yang diperkecil ukurannya.
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan meningkatkan faktor kesulitan dan peraturan serta strategi permainan bola voli .
E. Metode Pembelajaran Saintific
F. Media dan Bahan Pembelajaran 1. Lapangan,
2. Bola voli, 3. Net/ jaring, 4. Pluit, 5. Laptop,
6. Video permainan bola voli
7. Gambar passing bawah, servis bawah 8. Lembar Kerja Siswa
9. Model 10. cones
G. Sumber Belajar
- Muhajir, 2016. PJOK (Buku Siswa). Jakarta : Kemendikbud (hal 24 – 39) - Muhajir, 2016. PJOK (Buku Guru). Jakarta : Kemendikbud (hal 43 – 57) H. Langkah-LangkahPembelajaran.
Pertemuan 1
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan 1.Berbaris, berdoa, presensi, motivasi dan pengkondisian peserta didik
2.Menyanyikan lagu mars sekolah
3.Pembiasaan positif peduli terhadap kebersihan lingkungan, siswa membersihkan lapangan yang akan digunakan 4.Apersepsi
Guru membuka pelajaran untuk membangkitkan motivasi peserta didik dengan cara:
a Mengajukan pertanyaan yang terkait dengan materi yang akan dipelajari guna mengetahui seberapa jauh kompetensi awal peserta didik pada materi yang akan dipelajari sekaligus untuk mengaitkan materi pengetahuan sebelumnya dengan materi yang akan dipelajari
b Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi
yang akan dipelajari
c Guru menyampaikan lingkup penilaian, yaitu pengetahuan, keterampilan dan teknik penilaian yang akan digunakan, yaitu tes tertulis (jawaban singkat) dan tes praktik
d Guru menyampaikan metode pembelajaran yang akan digunakan dalam pembelajaran yaitu Saintific
INTI
MENGAMATI
Mengamati permainan bola voli pass bawah dan servis bawah dengan media gambar.
Mengamati Tayangan video permainan bola voli dan membuat catatan tentang gerak spesifik permainan bola voli servis bawah dan pass bawah serta membuat catatan hasil pengamatan.
MENANYA
Setelah peserta didik mengamati tentang bola voli, guru memfasilitasi peserta didik untuk menggali lebih dalam dengan cara memberi kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi bola voli khususnya servis bawah dan pass bawah
MENCOBA
Menugaskan peserta didik untuk melakukan penguluran (Stretching) yang dimulai dari gerakan kepala menuju ke arah kaki, dengan hitungan masing-masing bagian item gerakan 2 x 8 hitungan. Diupayakan gerakan pemanasan lebih banyak difokuskan pada pemanasan di pinggul dan kaki dengan menggunakan game, caranya: Peserta didik dibagi menjadi 2 kelompok untuk
melakukan permainan betengan karena permainan betengan banyak menggunakan aktivitas kaki.
Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk melakukan gerakan servis bawah dan pass bawah sesuai dengan hasil pengamatan.
Peserta didik melakukan pasing bawah sendirian
Melakukan pasing bawah dengan diawali bola dilempar oleh teman
Melakukan pasing bawah secara berpasangan dan berkelompok
Peserta didik melakukan servis bawah secara berpasangan (A melakukan dan B hanya menerima) dengan jarak 5-6 m sebanyak 3x secara bergantian Peserta melakukan servis bawah secara bergantian
dengan jarak kurang lebih 9 m
Peserta melakukan servis bawah secara bergantian dengan jarak kurang lebih 18 m dengan melewati net
90 menit
Penutup
Evaluasi proses pembelajaran dengan memberikan tes lisan/tertulis dan praktik tentang materi passing bawah dan servis bawah
Melakukan refleksi oleh guru dengan melibatkan peserta didik tentang materi servis bawah, passing bawah Guru memberikan penghargaan kelompok dengan
hasil terbaik
Guru memberi tugas untuk pertemuan berikutnya Guru mengakhiri pembelajaran dengan do’a dan
salam
Pertemuan 2
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan
1. Berbaris, berdoa, presensi, motivasi dan pengkondisian peserta didik
2. Menyanyikan lagu mars sekolah
3. Pembiasaan positif peduli terhadap kebersihan lingkungan, siswa membersihkan lapangan yang akan digunakan
4. Apersepsi
Guru membuka pelajaran untuk membangkitkan motivasi peserta didik dengan cara:
a Mengajukan pertanyaan yang terkait dengan materi yang akan dipelajari guna mengetahui seberapa jauh kompetensi awal peserta didik pada materi yang akan dipelajari sekaligus untuk mengaitkan materi pengetahuan sebelumnya dengan materi yang akan dipelajari
b Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi yang akan dipelajari
c Guru menyampaikan lingkup penilaian, yaitu pengetahuan, keterampilan dan teknik penilaian yang akan digunakan, yaitu tes tertulis (jawaban singkat) dan tes praktik
d Guru menyampaikan metode pembelajaran yang akan digunakan dalam pembelajaran yaitu Saintific
10 menit
INTI MENGAMATI
Mengamati Tayangan video permainan bola voli dan membuat catatan tentang gerak spesifik permainan bola voli servis bawah dan pass bawah serta membuat catatan hasil pengamatan.
MENCOBA
Menugaskan peserta didik pemanasan dengan melakukan penguluran (Stretching) yang dimulai dari gerakan kepala menuju ke arah kaki, dengan hitungan masing-masing bagian item gerakan 2 x 8 hitungan. Diupayakan gerakan pemanasan lebih banyak difokuskan pada pemanasan di pinggul dan kaki dengan menggunakan game, caranya:
MENGASOSIASI
Peserta didik secara berkelompok menemukan kesalahan yang terjadi gerakan servis bawah dan pasing bawah secara individu
Peserta didik secara berkelompok menemukan kesalahan yang terjadi gerakan servis bawah dan pasing bawah secara berpasangan
Peserta didik secara berkelompok memperbaiki kesalahan yang terjadi gerakan servis bawah dan pasing bawah
Peserta didik dalam kelompoknya menemukan konsep gerakan servis bawah dan pasing bawah
MENGOMUNIKASIKAN
Peserta didik menampilkan gerakan servis bawah dan pasing bawah
Guru mengamati setiap gerakan yang dilakukan oleh
peserta didik
Peserta didik melakukan servis bawah dan passing bawah dengan berbagai kondisi
Peserta didik melakukan permainan bola voli dengan penekanan teknik servis bawah dan servis bawah Guru mengamati keterampilan peserta didik selama
permainan untuk dijadikan bahan penilaian
Penutup
Guru memfasilitasi peserta didik membuat butir-butir simpulan mengenai konsep gerak pasing bawah dan servis bawah.
Melakukan refleksi oleh guru dengan melibatkan peserta didik tentang materi servis bawah, passing bawah Guru memberikan penghargaan kelompok dengan
hasil terbaik
Guru memberi tugas untuk pertemuan berikutnya Guru mengakhiri pembelajaran dengan do’a dan
salam
20Menit
I. Penilaian Hasil Pembelajaran 1. Jenis/teknik penilaian 1 Observasi Jurnal Lihat lampiran Saat
pembelajaran berlangsung
Penilaian untuk pencapaian pembelajaran (assessment for and of learning) 1 Observasi Jurnal Lihat lampiran Saat
pembelajaran berlangsung
Penilaian untuk pencapaian pembelajaran (assessment for learning) 1 Tertulis Pertanyaan
dan atau (assessment of learning)
passing bawah Saat pembelajaran berlangsung
esai.
d. Keterampilan
No Teknik Bentuk Instrumen
Contoh butir Instrumen
Waktu Pelaksanaan
Keterangan 1 Praktik Tugas
(keterampilan )
Memperagakan pasing bawah dan servis bawah dalam permainan bola voli
Pada akhir pembelajaran berlangsung
Penilaian untuk pencapaian pembelajaran (assessment of learning) 2. Pembelajaran remidial
Dengan pemanfaatan tutor sebaya melalui belajar kelompok untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan guru tentang hal-hal yang berkaitan dengan permainan bola
voli
3.
Pembelajaran pengayaan
Kelompok yang sudah menguasai kompetensi secara tuntas dapat dilanjutkan dengan
melakukan passing atas.
Memeriksa dan Menyetujui, Kepala SMP N 2 Balapulang
Balapulang, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran PJOK
Lampiran 1
1.
Penilaian Sikap
Penilaian perkembangan sikap spiritual dan sosial dalam bentuk jurnal
JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL
Nama Sekolah
: SMP Negeri 2 Balapulang
Kelas/Semester
: VII/semester 1
Tahun Pelajaran
: 2017/2018
No
Waktu
Nama Siswa
Catatan
Perilaku
Butir Sikap
Tindak
Lanjut
1
2
dst
JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL
Nama Sekolah
: SMP N 2 Balapulang
Kelas/Semester
: VII/1
Tahun Pelajaran
: 2017/2018
No
Waktu
Nama Siswa
Catatan
Perilaku
Butir Sikap
Tindak
Lanjut
1
2
dst
PENILAIAN DIRI
Nama Siswa
:
Hari/Tgl Pengisian
:
Petunjuk
Berdasarkan perilaku kalian selamaini,nilailah diri kalian sendiri dengan memberikan tanda
centang(√) pada kolom skor4,3,2,atau1 pada Lembar Penilaian Diri dengan ketentuan
sebagai berikut.
Skor 4 apabila
selalu
melakukan perilaku yang dinyatakan
Skor 3 apabila
sering
melakukan perilaku yang dinyatakan
Skor 2 apabila
kadang-kadang
melakukan perilaku yang dinyatakan
Skor 1 apabila
jarang
melakukan perilaku yang dinyatakan
Indikator Sikap:
1.
Keimanan
4. Santun
7. Peduli
2.
Ketaqwaan
5. Disiplin
8. Percaya diri
3.
Kejujuran
6. Tanggungjaw
ab
No
Pernyataan
Skor
Keteranga
n
1 2 3 4
1
2
Saya menjalankan ibadah sesuai ajaran
agama yang saya anut,mengikuti ibadah
bersama di Sekolah.
3
Saya
jujur
dalam
perkataan dan
perbuatan, mengakui kesalahan yang
diperbuat,mengakui kekurangan yang
dimiliki.
4
Saya hadir dan pulang sekolah tepat
waktu,berpakaian rapi sesuai ketentuan,
patuh
pada
tata
tertib
sekolah
(mengenakan helm saat membonceng
motor), mengerjakan tugas yang diberikan,
dan mengumpulkannya tepat waktu.
5
Saya melaksanakan setiap pekerjaan yang
menjadi tanggungjawabnya,mengakui dan
meminta
maaf
atas
kesalahan
yang
dilakukan,dan menepati janji
6
Saya
membantu
orang
yang
membutuhkan,memelihara
lingkungan,mematikanlampu dan keranair
jikatidakdigunakan,tidakmengganggu/meru
7
Saya menerima kesepakatan meskipun
berbeda dengan pendapat saya,menerima
kekurangan
orang
lain,memaafkan
kesalahan orang lain,menerima perbedaan
dengan orang lain.
8
Saya terlibat aktif dalam kegiatan
membersihkan
kelas/sekolah,kerja
kelompok, mendahulukan kepentingan
bersama, dan membantu orang lain tanpa
mengharap imbalan
9
Saya
menghormati
orangyang
lebih
tua,tidak berkata-kata kotor, kasar,dan
tidak
menyakitkan,
mengucapkan
terimakasih,memintaijin
ketika
menggunakan
barang
orang
lain,
melakukan pembiasaan 5S (Senyum, Sapa,
10
Saya berpendapat/bertindak tanpa
ragu-ragu,berani berpendapat,bertanya atau
menjawab,presentasi didepan kelas,dan
membuat keputusan dengan cepat.
JUMLAH SKOR
PENILAIAN ANTAR TEMAN
NamaTeman yang Dinilai:
Hari/Tgl Pengisian :
Penilai :
No
Pernyataan
Skor
Keteranga
n
1 2 3 4
1
2
Teman saya menjalankan ibadah sesuai
ajaran agama yang saya anut,mengikuti
ibadah bersama disekolah.
3
Teman saya jujur dalam perkataan dan
perbuatan, mengakui kesalahan yang
diperbuat,mengakui kekurangan yang
dimiliki.
4
Teman saya hadir dan pulang sekolah tepat
waktu,berpakaian rapi sesuai ketentuan,
patuh pada tata tertib sekolah(mengenakan
helm
saat
membonceng
motor),mengerjakan tugas yang diberikan,
dan mengumpulkannya tepat waktu.
5
Teman saya melaksanakan setiap pekerjaan
yang menjadi tanggungjawabnya,mengakui
dan meminta maaf atas kesalahan yang
dilakukan,dan menepati janji
6
Teman saya membantu orang yang
membutuhkan,memelihara
lingkungan,mematikan lampu dan keran air
jika
tidak
digunakan,tidak
mengganggu/merugikan oranglain
7
Teman saya
menerima
kesepakatan
meskipun berbeda dengan pendapat
saya,menerima
kekurangan
orang
lain,memaafkan
kesalahan
orang
lain,menerima perbedaan dengan orang
8
Teman saya terlibat aktif dalam kegiatan
membersihkan
kelas/sekolah,kerja
kelompok, mendahulukan kepentingan
bersama, dan membantu orang lain tanpa
mengharap imbalan
9
Teman saya menghormati orangyang lebih
tua,tidak berkata-kata kotor, kasar,dan
tidak menyakitkan,mengucapkan terima
kasih,meminta ijin ketika menggunakan
barang orang lain,melakukan pembiasaan
5S
(Senyum,Sapa,Salam,Sopan dan
Santun).
10
Teman saya berpendapat/bertindak tanpa
ragu-ragu,berani berpendapat, bertanya
atau
menjawab,
presentasi
didepan
kelas,dan membuat keputusan dengan
2.
Penilaian Pengetahuan
a. Tes Tertulis
1) Kisi-Kisi
No
Kompetensi
Dasar
Materi
Pencapaian
Indikator
Kompetensi
Butir Soal
Jumlah Soal
1
2
dst
2) Soal
1.
Jelaskan cara melakukan pasing bawah
2.
Jelaskan cara melakukan servis bawah
3.
Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam pasing bawah
4.
Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam servis bawah
3) Kunci Jawaban1.
Cara melakukan pasing bawah
a berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, b kedua lutut dan pinggul direndahkan,
c dorong bola ke arah teman yang berada di hadapannya dengan kedua tangan ke depan atas
d bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik 2.
Cara melakukan servis bawah
a. Bola dipegang tangan kiri depan perut b. Tangan kanan diayun kebelakang
c. Tangan kanan diayun kedepan untuk melakukan pemukulan bola d. Gerakan lanjutan
3.
Kesalahan-kesalahan dalam pasing bawah
a. Jari-jari Kedua lengan tidak dikaitkan/tdk disatukan b. Kedua lengan ditekuk
c. Perkenaan bola pada jari-jari/ lengan bagian atas d. Lutut tidak ditekuk
4.
Kesalahan-kesalahan dalam servis bawah
a. Lengan ayun tidak lurusb. Sikap badan tidak condong kedepan c. Bola tidak dilambungkan
d. Posisi kaki sejajar 4) Pedoman Pensekoran
1. Penskoran
1. Soal Nomor 1 (prinsip pass bawah) PedomanPenskoran :
Skor 4 : jika peserta didik mampu menjelaskan empat pernyataan di atas Skor 3 : jika peserta didik mampu menjelaskan tiga pernyataan di atas. Skor 2 : jika peserta didik mampu menjelaskan dua pernyataan di atas. Skor 1 : jika peserta didikmampumenjelaskan satu pernyataan di atas. 2. SoalNomor 2 ( cara melakukan servis bawah)
PedomanPenskoran :
Skor 4 : jika peserta didik mampu menjelaskan empat pernyataan di atas Skor 3 : jika peserta didik mampu menjelaskan tiga pernyataan di atas. Skor 2 : jika peserta didik mampu menjelaskan dua pernyataan di atas. Skor 1 : jika peserta didikmampumenjelaskan satu pernyataan di atas. 3. Soal Nomor 3 ( kesalahan pasing bawah)
Pedoman Penskoran :
Skor 1 : jika peserta didik mampumenjelaskan satu pernyataan di atas. 4. Soal Nomor 4 ( Kesalahan servis bawah)
Skor 4 : jika peserta didik mampu menjelaskan empat pernyataan di atas Skor 3 : jika peserta didik mampu menjelaskan tiga pernyataan di atas. Skor 2 : jika peserta didik mampu menjelaskan dua pernyataan di atas. Skor 1 : jika peserta didik mampumenjelaskan satu pernyataan di atas. 2. Pensekoran
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = x 100 Jumlah skor maksimal
b. Penugasan
1) Kisi-Kisi Penugasan
Nama Sekolah
: SMP Negeri 2 Balapulang
Kelas/Semester
: VII/Semester 1
Tahun pelajaran
: 2017/2018
Mata Pelajaran
: PJOK
No
Kompetensi Dasar
Materi
Indikator
Penilaian
Teknik
1.
Memahami gerak spesifikdalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
1) Soal penugasan:
Diskripsikan cara melakukan gerak pass bawah dan servis bawah!
4. Penilaian KetrampilanLEMBAR OBSERVASI PENILAIAN PASSING BAWAH
No Dimensi Indikator Deskripsi Gerak 3 Nilai2 1
1 Sikap Awal
Kaki
- Kaki merenggang dengan santai - Lutut ditekuk dalam posisi
rendah
- Salah satu kaki di depan
Tangan
- Kedua telapak tangan disatukan dengan cara saling dikaitkan - Kedua lengan di depan dada - Kedua lengan lurus ke bawah Badan dan Pandangan Mata
- Punggung direndahkan - Posisi badan relax - Pandangan ke depan 2 Pelaksanaan
Kaki
- Kaki bergerak kearah datangnya bola
- Kaki sedikit mengeper - Lutut diluruskan
- Perkenaan bola pada bagian atas pergelangan tangan
- Pinggul bergerak kedepan - Pandangan mata ke arah
datangnya bola Tangan - Jari tangan bebas rileks
Badan dan Pandangan Mata
- Pindahkan berat badan kearah sasaran
- Badan diluruskan
- Perhatikan bola ke arah sasaran Keterangan :
1. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar. 2. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar. 3. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila hanya ada satu indikator yang dilakukan benar 4. Nilai maksimal adalah 27
RUBRIK PENILAIAN SERVIS BAWAH
No Dimensi Indikator Deskripsi Gerak 3 Nilai2 1
1 Sikap Awal
1. Kaki
- Salah satu kaki didepan - Lutut ditekuk dalam posis
rendah 2. Tangan
- Tangan kiri memegang bola didepan dada - Tangan kanan dibelakang
3. Badan dan Pandangan Mata
- Punggung direndahkan - Posisi badan relax - Badan condongkan
kedepan, pandangan kedepan
2 Pelaksanaan 1. Kaki - Kaki ditekuk
- Kaki sedikit mengeper - Lutut diluruskan
2. Tangan
- bola dilempar keatas setinggi perut
- Tangan kanan diayun kedepan
- Perkenaan diatas pergelangan tangan
3. Badan dan Pandangan Mata
- Berat badan dialihkan kedepan
- Pinggul bergerak kedepan - Pandangan mata ke arah
bola
- Jari tangan terbuka - Landasan mengikuti bola
kesasaran
- Lengan sejajar di bawah bahu
3. Badan dan Pandangan Mata
- Badan diluruskan - Perhatikan bola ke arah
sasaran Keterangan :
1. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar. 2. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar. 3. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila hanya ada satu indikator yang dilakukan benar 4. Nilai maksimal adalah 27
Pensekoran
N
=
jumlah skor
skor max
X
100
Balapulang, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran PJOK
Drs WINARKO,M.Pd NIP. 1966060 199802 1 004
