SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
“MENGATASI REMATIK DI KALANGAN ANAK MUDA” Materi ini deiberikan kepada Mahasiswa Keperawatan di Universitas Padjadjaran
Kecamatan Jatinangor Kabupaten Sumedang
FEBRI NICK DANIEL SIHOMBING 220110090116
FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS PADJADJARAN
SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
MATERI : Mengatasi Rematik di Kalangan Anak Muda SUBMATERI : Pendidikan Kesehatan Untuk Penderita Rematik
SASARAN : Mahasiswa Keperawatan Universitas Padjadjaran Kecamatan Jatinangor Kabupaten Sumedang
HARI/TANGGAL : Rabu/5 Januari 2011 WAKTU : Pukul 11.00 – 11.40
1 x pertemuan (40 menit)
TEMPAT : Aula Fakultas Keperawatan Universitas Padjadjaran PEMATERI : Febri Nick Daniel Sihombing/220110090116
TUJUAN INSTITUSIONAL (TI) :
Terciptanya mahasiswa yang mandiri, kompeten, kreatif, inovatif, dan berdaya guna agar mahasiswa terhindar dari penyakit rematik demi terwujudnya mahasiswa yang sejahtera.
TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM (TIU) :
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan ini, anak didik diharapkan mengetahui cara mengatasi rematik.
KARAKTERISTIK PESERTA DIDIK :
TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS (TIK) :
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan ini, diharapkan peserta didik : 1. Mengetahui fakta yang salah tentang rematik
2. Mengetahui pengertian rematik 3. Mengetahui gejala rematik
4. Mengetahui faktor penyebab rematik 5. Memahami cara pencegahan rematik 6. Mengetahui cara pengobatan rematik
POKOK BAHASAN
Mengatasi Rematik di Kalangan Anak Muda
SUB POKOK BAHASAN
A. FAKTA YANG SALAH TENTANG REMATIK B. DEFINISI REMATIK
C. GEJALA REMATIK
D. FAKTOR PENYEBAB REMATIK E. PENCEGAHAN REMATIK F. PENGOBATAN REMATIK
MATERI PENYULUHAN (Dilampirkan)
ALOKASI WAKTU
a) Apersepsi/Set : 15 menit b) Uraian Materi : 25 menit c) Rangkuman Kecil : 5 menit d) Penutup (Closure) : 10 menit
STRATEGI INSTRUKSIONAL
Menggunakan media pengajaran untuk memperjelas uraian materi dan mempermudah pemahaman pada peserta didik
Menjelaskan materi-materi pengajaran Melakukan demonstrasi/simulasi
Memberikan kesempatan bertanya kepada peserta didik
Mengadakan tanya jawab untuk mengetahui sejauh mana pemahaman peserta didik Mengadakan diskusi dan demonstrasi kelompok
METODE PENGAJARAN Ceramah
Tanya/Jawab Diskusi Kelompok
KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR
TAHAP KEGIATAN PENDIDIK KEGIATAN
PESERTA DIDIK
METODE MEDIA
PRA 10.45-11.00
Menyiapkan sarana dan perlengkapan
Set ruangan
Meyiapkan daftar hadir
Poster (terpajang selama kegiatan) KEGIATAN MEMBUKA 11.00-11.05
Memberi salam dan melakukan perkenalan Menjelaskan tujuan
pembelajaran
Menjelaskan cakupan mteri yang akan dibahas
Menyimak Menyimak Menyimak Ceramah URAIAN MATERI 11.05-11.30 Brainstorming/ Menggali pemahaman peserta didik tentang rematik
Menyimpulkan pendapat peserta tentang rematik Menjelaskan tentang rematik : a) FAKTA YANG SALAH TENTANG REMATIK b) DEFINISI REMATIK Mengutarakan ide dan pendapat Menyimak Menyimak Tanya/Jawab Ceramah Ceramah Power Point (Komputer, LCD, Infocus)
c) GEJALA REMATIK d) FAKTOR PENYEBAB REMATIK e) PENCEGAHAN REMATIK f) PENGOBATAN REMATIK KEGIATAN PENUTUP 11.30-11.40 Menutup pertemuan : Menyimpulkan materi pengajaran secara singkat Mengundang pertanyaan atau komentar peserta didik Menjawab pertanyaan atau komentar peserta didik dengan singkat dan jelas Memberikan kertas post test Menutup pertemuan Menyimak Bertanya Menyimak Mengerjakan Test Evaluasi/ Tes Tulis Berkas Soal Post Test MEDIA PENGAJARAN Poster
Power Point
SARANA Ruangan Infocus/LCD
SUMBER MATERI
______.2010. Mitos dan Fakta Medis Tentang Rematik . (online).
http://www.atasnamacinta.org/terapi-kesehatan/2584-inilah-mitos-salah-dan-fakta-medis-tentang-rematik-nyeri-tulang.html. [diakses 25 November 2010].
______.2010. Jangan Sepelekan Rematik . (online).
http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/65/news/070815093811/limit/0/Jang an-Sepelekan-Rematik.html. [diakses 25 November 2010].
______.2010.Mandi Malam Bikin Rematik . (online)
http://www.detiknews.com/read/2008/08/13/030032/987531/10/mandi-malam-bikin-rematik. [diakses 25 November 2010].
______.2010.Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Rematik. (online)
http://majalahkesehatan.com/yang-perlu-anda-ketahui-mengenai-penyakit-rematik/. [diakses 25 November 2010].
EVALUASI
Teknik evaluasi yang digunakan adalah teknik tes tertulis dalam bentuk essay dengan menjawab pwrtanyaan yang telah ditentukan.
Pertanyaan :
1. Apa yang dimaksud dengan rematik ?
2. Sebutkan gejala-gejala yang muncul apabila seseorang mengalami rematik ! 3. Apa saja yangt menjadi faktor penyebab rematik ?
4. Bagaimana cara pencegahan rematik ? 5. Bagaimana cara pengobatan rematik ?
MATERI PENGAJARAN
A. Fakta Rematik
Ada yang bilang bila mandi malam dengan air dingin bisa sebabkan rematik ternyata faktanya mandi malam hari dengan air dingin tidak akan menyebabkan rematik. Bahwa rematik adalah penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia juga ternyata pandangan yang salah. Cari tahu fakta-fakta lain seputar penyakit rematik yang dirangkum oleh para ahli dari Pfizer dengan membaca artikel ini.
Rematik hanya menyerang orang berusia lanjut.
Faktanya penyakit rematik bisa menyerang semua orang, tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Biasanya rematik memang menyerang orang dengan usia di atas 45 tahun. Namun orang yang lebih muda juga bisa kena, bahkan ditemukan kasus bayi yang terkena rematik. Penyakit rematik pada anak dikenal dengan Juvenile Rheumatoid Arthirtis.
Sering mandi malam dan udara dingin sebabkan rematik.
Faktanya secara patologis, tidak ada kaitan antara mitos ini dengan penyakit rematik. Namun, air atau udara dingin akan menyebabkan kapsul sendi mengkerut. Hal ini tentu bisa
menambah rasa nyeri pada persendian pasien rematik. Sebaiknya penderita rematik memang mandi air hangat untuk mengurangi rasa sakit persendiannya.
B. Definisi Rematik
Penyakit rematik atau yang dalam bahasa medisnya disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.
Gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur, keliru menyerang sel dan
jaringan tubuh sendiri. Selain rematik, ada banyak gangguan autoimun lain, misalnya penyakit lupus, multiple sclerosis dan diabetes tipe 1. Pada penyakit rematik, sistem imun gagal
membedakan jaringan sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya dapat menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan cacat.
Rematik dapat menyerang hampir semua sendi, tetapi yang paling sering diserang adalah sendi di pergelangan tangan, buku-buku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin diserang termasuk sendi di tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang dan bahkan sambungan antar tulang sangat kecil di telinga bagian dalam. Rematik juga dapat memengaruhi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, kulit, dan paru- paru. Serangan rematik biasanya simetris yaitu menyerang sendi yang sama di kedua sisi tubuh, berbeda dengan osteoartritis yang biasanya terbatas pada salah satu sendi.
C. Gejala Rematik
Gejala rematik bervariasi pada setiap orang. Gejala yang paling umum adalah:
Kekakuan sendi di pagi hari. Kekakuan ini berlangsung selama setidaknya satu jam. (Berbeda dengan kekakuan dari osteoartritis yang biasanya menghilang dalam setengah jam.)
Pembengkakan dan nyeri sendi. Sendi yang mengalami pembengkakan dan nyeri biasanya terasa hangat dan lembek bila disentuh. Rasa sakit biasanya terjadi pada kedua sendi di sisi kanan dan kiri (simetris) tetapi mungkin tingkat keparahannya berbeda, tergantung sisi mana yang lebih sering digunakan.
Nodul (benjolan). Pada sekitar 20% pasien rematik, peradangan pembuluh darah kecil dapat menyebabkan nodul atau benjolan di bawah kulit yang berukuran sebesar kacang hijau atau sedikit lebih besar dan seringkali terletak di dekat persendian. Nodul dapat terbentuk di sepanjang perjalanan penyakit.
Penumpukan cairan. Cairan dapat terakumulasi terutama di pergelangan kaki. Dalam beberapa kasus, kantung sendi belakang lutut mengakumulasi cairan dan membentuk apa yang dikenal sebagai kista Baker. Kista ini terasa seperti tumor dan kadang-kadang memanjang ke bawah ke bagian belakang betis dan menyebabkan rasa sakit. Namun, Kista Baker juga dapat berkembang pada orang yang tidak memiliki rematik.
Gejala seperti flu. Kelelahan, penurunan berat badan, dan demam dapat menyertai awal penyakit rematik. Beberapa orang merasakannya seperti gejala pilek atau flu. Bedanya, gejala rematik bisa berlangsung selama bertahun-tahun.
Kadang disertai pembengkakan dan kemerahan (arthritis)
Kaku pinggang atau leher
Pada penyakit rematik yang bersifat sistemik biasanya disertai gejala : demam, lemah, bengkak tubuh sesak, radang mata
Meskipun rematik adalah penyakit menahun dan sistemik, gejala serangannya datang dan pergi. Ada masa-masa ketika sendi menjadi lebih meradang dan menyakitkan yang disebut flare atau suar. Suar ini dapat terjadi tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, lalu diikuti dengan remisi atau masa-masa dengan sedikit peradangan. Dalam beberapa tahun pertama, rematik dapat menyebabkan kerusakan dan cacat permanen di persendian.
D. Faktor Penyebab Rematik • Karena keturunan • Kegemukan • Stress • Merokok • Alkohol • Lingkungan
E. Pencegahan Rematik
1. Lakukan aktivitas fisik
Mungkin banyak orang yang berpikir bahwa olahraga dapat memperburuk sendi, tetapi sangat banyak penelitian yang menunjukkan bahwa rematik membantu mengurangi rasa sakit, kelelahan, meningkatkan fleksibilitas gerak dan kekuatan, serta membuat rematik lebih baik secara keseluruhan.
Tiga jenis latihan yang baik untuk rematik adalah latihan gerak, latihan penguatan dan latihan daya tahan (kardio atau aerobik).
2. Lindungi sendi
Pelajari mekanika tubuh yang tepat, ini berguna untuk mengurangi stres pada sendi. Hindari gerakan-gerakan yang kiranya dapat membahayakan sendi
Hindari pula meletakkan sendi pada posisi yang sama dalam jangka waktu lama. Bangun dan bergeraklah agar sendi tidak kaku.
3. Menjaga berat badan
Jagalah berat badan agar tidak melebihi batas ideal. Berat badan tidak hanya
membantu membuat penampilan Anda lebih baik, tetapi juga membantu sendi merasa lebih baik. Mengurangi berat badan dapat membantu mengurangi stres sendi dan rasa sakit .
4. Atur pola makan
Makan makanan yang bervariasi dengan perbanyak buah-buahan dan sayuran, protein tanpa lemak, juga susu tanpa lemak. Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C, vitamin D dan kalsium.
Lemak ikan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 juga dapat mengurangi peradangan di sendi.
Tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, berhenti merokok juga akan
mengurangi risiko komplikasi rematik. Selain itu, berhenti merokok juga mengurangi risiko terkena kanker paru-paru, emphysema, dan masalah pernapasan lainnya serta penyakit jantung.
6. Mandi air hangat
Jika Anda merasa lelah dan pegal, mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu membuat Anda rileks dan merasa lebih baik. Pijat ringan juga dapat membantu meningkatkan energi dan fleksibilitas.
F.Pengobatan Rematik • Obat-obatan • Kompres es
• Menjaga berat badan ideal • Olahraga
Adapun dengan menggunakan cara herbal : • Alpukat
Anda tidak akan menderita rematik atau arthritis selama rajin mengonsumsi alpukat matang secara teratur. Lemak yang dikandungnya mampu memberikan lubrikasi secara alami persendian tulang seperti leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut,
pergelangan kaki. • Jus apel
Minum jul apel yang diragikan (fermentasi) setengah cangkir, dua kali sehari akan membantu penyembuhan sakit radang sendi.
• Stroberi atau buah beri lain
• Jus semangka
Untuk arthritis karena kelebihan asam urat. Segelas jus semangka (tanpa biji) pagi dan malam akan membantu mendorong keluar kelebihan akumulasi asam urat.
