Tips dan Cara Mmeninggikan Badan Dengan Cepat
Cara Meninggikan Badan – Bila kita mencari di mesin percari google Tips dan Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat maka akan banyak sekali yang Anda temukan. Kami disini ingin merangkum semua tips dan cara meninggikan badan dengan cepat, mudah, alami dan aman yang ada diberbagai situs.
Memiliki postur tinggi badan yang ideal itu rupanya sudah menjadi impian setiap orang bukan hanya kaum pria akan tetapi juga kaum wanita. Dengan memiliki tinggi ideal banyak sekali hal positif yang bisa Anda dapat terutama tentang kepercayaan diri. Selain itu juga tidak mustahil jika karir Anda pun akan lebih baik, pasalnya sekarang ini banyak sekali profesi pekerjaan yang memberikan syarat khusus mempunyai tinggi badan minimal. Contoh saja seperti: TNI, Polisi, Polwan, Pilot, Pramugari, Model, dan masih banyak lagi.
Cara meninggikan badan secara alami dan lebih cepat dapat dilakukan pada masa-masa pertumbuhan yaitu, saat usia anak-anak, masa remaja kisaran umur 12 tahun sampai dengan 18 tahun untuk wanita atau hingga 21 tahun untuk pria. Bahkan jika Anda sudah berusia 25 tahun keatas meninggikan badan masih bisa anda upayakan, namun tentunya tidak secepat ketika masa pertumbuhan.
Tips dan cara meninggikan badab dengan cepat, mudah, dan alami secara umum Anda dapat melakukan 4 tahapan sebagai berikut:
1. Cara meninggikan badan dengan pola makan yang sehat / gizi seimbang 2. Cara meninggikan badan dengan pola hidup sehat
3. Cara meninggikan badan dengan latihan-latihan
4. Cara meninggikan badan dengan olahraga meninggikan badan
Ke-empat tahapan diatas harus Anda lakukan dengan baik dan konsisten jika Anda meginginkan hasil yang baik dan cepat tentunya.
Cara Meninggikan Badan Dengan Pola Makanan Sehat
Tubuh kita setiap hari membutuhkan makanan yang mengandung gizi seimbang agar tubuh tetap sehat dan kebal / tidak mudah sakit. Nah dalam pembahasan ini cara meninggikan badan dengan pola makan sehat yaitu menambah nilai gizi pada makanan yang dimakan setiap hari dan juga mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk menambah tinggi badan.
Makan yang mengandung gizi dan nutrisi yang diperlukan yaitu:
1. Protein
Protein nabati antara lain: - Gandum
- Kacang polong - Kentang - Brokoli - Beras - Bayam
- Kacang kedelai - Kacang hijau - Almond
Protein hewani antara lain: - Daging domba muda - Ikan
- Dada ayam - Keju - Telur - Susu sapi - Susu kambing - Ikan tuna
Itulan beberapa makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan bisa anda konsumsi untuk bisa meninggikan badan secara alami dan cepat.
2. Mineral
Nutrisi berikutnya untuk meninggikan badan yaitu mineral. Dengan minum air putih sebanya 1,5 liter perhari atau sama dengan 8 gelas bisa memenuhi kebutuhan mineral anda. Hal ini jangan sampai anda lewatkan karena bukan hanya berpengaruh pada pertumbuhan, tetapi juga akan berpengaru pada kesehatan anda.
3. Kalisium
Sudah bukan rahasia lagi jika nutrisi kalsium adalah kebutuhan utama untuk pertumbuhan tulang. Selain itu juga dengan minum minimal 1000 mg kalsium per hari Anda akan terbebas dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis dan penyakit tulang lainnya. Makanan yang memiliki kandungan kalsium seperti:
- Tahu - Tempe
- Ikan teri - Kedelai - Bokcoy - Bayam - Keju - Yogurt - Biji wijen - Ikan salmon - Oatmeal - Kangkung
- Dan masih banyak lagi
Makanan diatas bisa anda kombinasikan menjadi menu makanan setiap harinya. Dan makanan tersebut merupakan makanan yang memiliki kalsium yang tinggi untuk meninggikan badan dengan cepat.
4. Vitamin
Cara meninggikan badan dengan cepat juga membutuhkan banyak asupan vitamin yang lengkap. Asupan vitamin bisa anda dapatkan dari buah-buahan yang segar. Vitamin yang dibutuhkan untuk meninggikan badan adalah vitamin C, Vitamin D. Kedua vitamin tersebut berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang, sehingga kalsium terserap sempurna dan tidak terbuang sia-sia.
