Pembelajaran Pencak Silat
Pembelajaran Pencak Silat
Pembentukan sikap :
Pembentukan sikap :
Sikap berdoa
Sikap berdoa
Sikap salam
Sikap salam
Sikap tegak :
Sikap tegak :
-- sikap tegak 1
sikap tegak 1
-- sikap tegak 2
sikap tegak 2
-- sikap tegak 3
sikap tegak 3
-- sikap tegak 4
sikap tegak 4
Sikap istirahat
Sikap istirahat
Kelas VI I , VI I I , dan I X : Kelas VI I , VI I I , dan I X :
bermain, cerita, senam bermain, cerita, senam dan
dan
bentuk permainan, gerak bentuk permainan, gerak dan lagu, lomba meniru, dan lagu, lomba meniru, tugas
tugas
bermain beregu, dan bermain beregu, dan komando
komando
Pembentukan sikap :
Pembentukan sikap :
Sikap kuda
Sikap kuda--kuda :
kuda :
Kuda
Kuda--kuda depankuda depan Kuda
Kuda--kuda belakangkuda belakang Kuda
Kuda--kuda tengahkuda tengah Kuda
Kuda--kuda sampingkuda samping Kuda
Kuda--kuda silangkuda silang
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I XVI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, Bermain, cerita,
senam, gerak dan lagu senam, gerak dan lagu bentuk permainan,
bentuk permainan, lomba meniru dan lomba meniru dan tugas
tugas
Pembentukan sikap :
Pembentukan sikap :
Sikap lain
Sikap lain--lain :
lain :
Jongkok
Jongkok
Duduk
Duduk
Berbaring
Berbaring
Khusus
Khusus
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Pembentukan sikap :
Pembentukan sikap :
Sikap pasang
Sikap pasang
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Pembentukan gerak
Pembentukan gerak
Berdasarkan arah :
Berdasarkan arah :
Belakang
Belakang
Serong kiri depan
Serong kiri depan
Depan
Depan
Serong kanan
Serong kanan
depan
depan
Samping kanan
Samping kanan
Serong kanan
Serong kanan
belakang
belakang
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
Pembentukan gerak
Pembentukan gerak
Cara melangkah :
Cara melangkah :
Angkatan
Angkatan
Gesekan
Gesekan
Putaran
Putaran
Lompatan
Lompatan
Loncatan
Loncatan
I ngsutan
I ngsutan
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
Pembentukan gerak
Pembentukan gerak
Pola langkah
Pola langkah
Langkah lurus Langkah lurus Langkah gergaji Langkah gergaji Langkah ladam Langkah ladam Langkah segi tiga Langkah segi tiga Langkah segi empat Langkah segi empat Langkah huruf “S” Langkah huruf “S”
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, Bermain, cerita,
senam, gerak dan lagu senam, gerak dan lagu bentuk permainan,
bentuk permainan, lomba meniru dan lomba meniru dan tugas
tugas
Teknik Pembelaan
Teknik Pembelaan
a.
a. Hindaran :
Hindaran :
Hindar hadap
Hindar hadap
Hindar sisi
Hindar sisi
Hindar angkat kaki
Hindar angkat kaki
Hindar kaki silang
Hindar kaki silang
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Teknik Pembelaan
Teknik Pembelaan
b. Elakan
b. Elakan
elak atas
elak atas
elak samping
elak samping
elak belakang lurus
elak belakang lurus
Kelas VI I , VI I I , dan I X : Kelas VI I , VI I I , dan I X :
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
Teknik Pembelaan
Teknik Pembelaan
c. Tangkisan
c. Tangkisan
satu lengan
satu lengan
dua lengan
dua lengan
Siku
Siku
Kaki
Kaki
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Teknik serangan
Teknik serangan
Teknik serangan
Teknik serangan
lengan/ tangan
lengan/ tangan
Teknik serangan siku
Teknik serangan siku
Teknik serangan
Teknik serangan
tungkai
tungkai
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik tangkapan:
Teknik tangkapan:
Tangkapan satu
Tangkapan satu
lengan
lengan
Tangkapan dua
Tangkapan dua
lengan
lengan
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk
permainan, lomba meniru permainan, lomba meniru dan tugas
dan tugas
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik jatuhan:
Teknik jatuhan:
Tarikan
Tarikan
Dorongan
Dorongan
Sapuan
Sapuan
Kaitan
Kaitan
Angkatan
Angkatan
Ungkitan
Ungkitan
Guntingan
Guntingan
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik Pembelaan lanjutan
Teknik lepasan :
Teknik lepasan :
Dengan satu tangan
Dengan satu tangan
Dengan dua tangan
Dengan dua tangan
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, Bermain, cerita,
senam, gerak dan lagu senam, gerak dan lagu bentuk permainan,
bentuk permainan, lomba meniru dan lomba meniru dan tugas
tugas
Pembelaan Lanjutan
Pembelaan Lanjutan
Kuncian
Kuncian
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
Kombinasi Pola gerak dasar
Kombinasi Pola gerak dasar
pencak silat
pencak silat
Senam Pencak Silat
Senam Pencak Silat
Kombinasi serangan
Kombinasi serangan
bela diri
bela diri
Padanan di tempat
Padanan di tempat
Padanan dengan
Padanan dengan
langkah bebas
langkah bebas
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
Modifikasi pembelajaran pencak
Modifikasi pembelajaran pencak
silat
silat
Rangkaian teknik
Rangkaian teknik
serang hindar
serang hindar
(tunggal)
(tunggal)
Rangkaian teknik
Rangkaian teknik
serang hindar
serang hindar
(berpasangan)
(berpasangan)
Kelas
Kelas
VI I , VI I I , dan I X VI I , VI I I , dan I X::
Bermain, cerita, senam, Bermain, cerita, senam,
gerak dan lagu bentuk gerak dan lagu bentuk permainan, lomba
permainan, lomba meniru dan tugas meniru dan tugas
