ABSTRAK
Kebugaran fisik secara umum adalah keadaan kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik berkelanjutan ditandai dengan integrasi yang efektif dari daya tahan kardiorespirasi, kekuatan, fleksibilitas, koordinasi, dan komposisi tubuh. Kebugaran fisik berperan penting dalam kehidupan. Kebanyakan orang tidak menyempatkan diri melakukan latihan untuk memelihara kebugaran jasmaninya, akibatnya orang cenderung merasa kelelahan saat melakukan aktivitas hidupnya. Kebugaran yang kurang akan mencerminkan kekurangan pula dalam kemampuan bekerja, baik lama maupun daya tahannya untuk bekerja ataupun prestasi kerjanya Penelitian ini secara umum bertujuan untuk mengetahui bagaimana gambaran tingkat kebugaran pegawai laki-laki PT. Perkebunan Nusantara IV Medan.
Jenis penelitian ini adalah penelitian dekskriptif dengan pendekatan cross-sectional, yaitu penelitian yang mengamati subjek dengan pendekatan satu saat atau subjek diobservasi satu kali. Pengambilan sampel dilakukan dengan cara consecutive sampling yaitu dengan mengambil semua subjek sampai jumlah subjek minimal terpenuhi.
Didapatkan dari 75 sampel yang diperiksa gambaran tingkat kebugaran pegawai laki-laki PT. Perkebunan Nusantara IV (PTPN IV) pada penelitian ini adalah relative baik dengan jumlah tingkat kebugaran sangat baik sebanyak 6 orang (8.0%), tingkat kebugaran baik sebanyak 26 orang (34.7%), cukup sebanyak 28 orang (37.3%), tingkat kebugaran sedang sebanyak 14 orang (18.7%), dan tingkat kebugaran kurang sebanyak 1 orang (1.3%).
Kata kunci: Tingkat kebugaran, Harvard Step Test, Kebugaran fisik
ABSTRACT
Physical fitness in general is the condition of one’s ability to do physical activity continuously, marked by effective integration of cardiorespiratory endurance, strength, flexibility, coordination, and body composition. Physical fitness plays an important role in life. Most people don’t make time to exercise to maintain physical fitness, consequently people tend to feel exhausted while doing their activities. Physical fitness that is not fulfilled will reflect in unfulfilled work endurance, neither by its length nor durability, or even its work achievement. Generally, this research aims to know the physical fitness level of PT. Perkebunan Nusantara IV (PTPN IV) Medan’s male employees
This research is decscriptive, with cross sectional approach, which is a research that observe subject with one time approach or subject observe once. Sample was taken by consecutive sampling which is taking all sample until the number of sample fulfilled.
From 75 samples examined, the fitness level overview of PT. Perkebunan Nusantara IV (PTPN IV) Medan’s male employees in the research is relatively good : 6 people (8.0%) with very good physical fitness, 26 people (34.7%) with good physical fitness, 28 (37.3%) people with moderate physical fitness, 14 (18.7%) people with bad physical fitness, and 1 person (1.3%) with poor physical fitness.
Keywords: Fitness level, Harvard step test, Physical fitness
