11. RPP SENAM IRAMA RITMIK SMT 2

(1)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMP IT Assa’idiyyah Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/Semester : VII / 2

Materi Pokok : Gerak dasar langkah kaki dalam senam irama Alokasi Waktu : 3 x 40 menit (1 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik dapat :

1. Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Marching dengan benar. 2. Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Lunge dengan benar. 3. Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Knee Up dengan benar. 4. Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Single Step dengan benar. 5. Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Double Step dengan benar. 6. Menyebutkan konsep rangkaian 5 gerakan langkah kaki.

7. Melakukan variasi gerakan langkah kaki Marching sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar. 8. Melakukan gerakan langkah kaki Lunge sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar.

9. Melakukan gerakan langkah kaki Knee Up sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar. 10. Melakukan gerakan langkah kaki Single Step sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar. 11. Melakukan gerakan langkah kaki Double Step sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar. 12. Melakukan variasi rangkaian 5 gerakan langkah kaki.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

1. 3.7 Memahami prosedur variasi dan kombinasi gerak

berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama.

3.7.1 Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Marching

3.7.2 Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Lunge

3.7.3 Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Knee Up

3.7.4 Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Single Step

3.7.5 Menyebutkan konsep gerakan langkah kaki Double Step

3.7.6 Menyebutkan konsep variasi rangkaian gerakan langkah kaki.

2. 4.7 Mempraktikkan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama.

4.7.1 Melakukan konsep gerakan langkah kaki Marching

4.7.2 Melakukan konsep gerakan langkah kaki Lunge 4.7.3 Melakukan konsep gerakan langkah kaki Knee

Up

4.7.4 Melakukan konsep gerakan langkah kaki Single Step

4.7.5 Melakukan konsep gerakan langkah kaki Double Step

▸ Baca selengkapnya: senam irama kelas 2

(2)

C. Materi Pembelajaran Fakta :

1. Gambar 5 konsep gerakan langkah kaki yang telah disiapkan oleh guru

2. Pemodelan gerakan langkah yang dilakukan oleh guru atau salah satu peserta didik Konsep :

1. Konsep gerakan langkah kaki Marching. 2. Konsep gerakan langkah kaki Lunge. 3. Konsep gerakan langkah kaki Knee Up. 4. Konsep gerakan langkah kaki Single Step. 5. Konsep gerakan langkah kaki Double Step. 6. Konsep variasi rangkaian 5 gerakan langkah kaki.

Prinsip :

1. Latihan 5 gerakan langkah kaki.

2. Latihan variasi rangkaian 5 gerakan langkah kaki. Prosedur :

1. Langkah-langkah gerakan langkah kaki Marching

- mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat.

- setiap kaki yang mendarat atau menyentuh lantai dimulai dari bola kaki dan berakhir ke tumit.

- Gerakan marching ini dilakukan hanya dengan low impact

2. Langkah-langkah gerakan langkah kaki Lunge

o Memindahkan kaki ke depan, belakang atau ke samping dengan memindahkan sebagian berat badan, berat badan berada pada ke dua kaki.

o saat memindahkan kaki, bagian yang menyentuh pertama adalah bola kaki sampai hampir ke arah tumit

o tungkai yang dipindahkan dalam keadaan lurus, tungkai yang diam ditekuk dengan ujung lutut tidak melebihi ujung kaki atau diatas punggung kaki.

o pastikan saat melakukan gerakan ini ada pembebanan pada kedua tungkai.

(3)

3. Langkah-langkah gerakan langkah kaki Knee Up

- Gerakan mengangkat lutut minimal setinggi pinggang, - tungkai atas sejajar dengan lantai tungkai bawah tegak lurus.

- posisi kaki bisa dilakukan dalam keadaan flek (tertekuk) bisa juga telapak kaki dalam keadaan point dengan mengencangkan engkel sampai kaki mengarah ke

bawah.

- Gerakan ini bisa dilakukan baik low maupun high impact.

4. Langkah-langkah gerakan langkah kaki Single Step

Teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan

(4)

5. Langkah-langkah gerakan langkah kaki Double Step

Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan bola kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk.

D. Metode Pembelajaran

1. Project Based Learning/Scientific 2. Resiprokal

E. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran 1. Media :

a. Gambar 5 gerakan langkah kaki

b. Model : peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memilki kemampuan latihan gerakan langkah kaki senam irama

2. Alat :

- Menggunakan ruang terbuka yang datar dan aman - Tape Recorder/VCD Player

3. Sumber Belajar :

a. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/ Kementerian Pendidikan dan

Kebudayaan.-- . Edisi Revisi Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2016 b. Lembar Kerja Siswa

c. Buku-buku di perpustakaan

d. http://knight45.blogspot.co.id/2012/09/step-dasar-dan-gerakan-lengan-senam.html F. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Kegiatan Diskripsi Alokasi_Waktu

Pendahuluan 1. Berbaris dan berdoa

2. Peserta didik merespon salam dan pertanyaan guru berhubungan dengan kondisi dan pembelajaran sebelumnya

3. Peserta didik menerima informasi tentang keterkaitan pembelajaran sebelumnya dengan pembelajaran yang akan

(5)

Kegiatan Diskripsi Alokasi Waktu dilaksanakan

4. Peserta didik menerima informasi kompetensi, materi, tujuan, manfaat dan langkah pembelajaran yang akan dilaksanakan 5. Peserta didik diberi motivasi selama proses pembelajaran

dengan mengaitkan apa yang dipelajari peserta didik dengan manfaat dalam kehidupan sehari-hari.

6. Melakukan pemanasan dengan bermain yang mengarah ke materi pokok, dalam hal ini pemanasan menggunakan permainan "Marina Menari" untuk menyiapkan peserta didik secara psikis dan fisik untuk mengikuti proses pembelajaran Inti Fase 1. Menentukan Project :

 Peserta didik dibagi menjadi 5 kelompok

 Setiap kelompok mendapat 5 gambar dan langkah langkah berlatih gerakan langkah kaki dan kombinasinya

Fase 2. Merancang langkah-langkah penyelesaian project :  Secara kelompok peserta didik mengidentifikasi hasil temuan

teknik berlatih gerakan langkah kaki.

 Peserta didik menyiapkan konsep tentang hasil pengamatan terhadap hal-hal yang terkait dengan teknik gerakan langkah kaki atas dasar temuannya

Fase 3. Menyusun jadwal pelaksanaan project

 Peserta didik merancang teknik latihan berdasarkan pengetahuan mereka tentang teknik gerakan langkah kaki dan kombinasinya  Guru menilai keaktifan dan kerja sama kelompok peserta didik

dalam melakukan aktifitas fisik

Fase 4. Menyelesaikan Project :

 Masing masing peserta didik melakukan 1 teknik langkah kaki bersama dengan kelompok.

 Peserta didik bersama kelompoknya bila telah mampu melakukan 1 teknik langkah kaki (dari 1 gambar yang diterima) segera bertukar gambar dengan kelompok lain begitu seterusnya sampai 5 gambar.

 Peserta didik bersama kelompoknya berusaha menguasai 5 teknik langkah kaki

 Peserta didik membandingkan hasil pengamatan dari penampilan dirinya sendiri dalam kelompok dibandingkan temannya dari kelompok lain dalam langkah kaki.

 Peserta didik menemukan gerak yang sesuai untuk kebutuhan individual peserta didik dalam langkah kaki dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, disiplin, dan toleransi selama bermain

 Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi dalam mengurutkan tahapan langkah kaki.

Fase 5. Mempresentasikan hasil project :

 Peserta didik bersama kelompok menampilkan hasil latihan 5 variasi langkah kaki atas dasar temuannya.

10’

(6)

Kegiatan Diskripsi Alokasi Waktu Fase 6. Evaluasi proses dan hasil project :

 Kelompok lain memberi penilaian atas hasil kerja kelompok peserta didik saat kelompok menampilkan hasil latihan 5 variasi langkah kaki dan kombinasi.

 Guru memberikan penilaian atas hasil kerja kelompok dan kemampuan peserta didik selama pembelajaran berlangsung.

25’

Penutup 1. Peserta didik melakukan pendinginan.

2. Bersama sama peserta didik menyimpulkan tentang variasi langkah kaki.

3. Memberi tes lisan dan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram

4. Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk

pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok 5. Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan

berikutnya yaitu gerak ayunan lengan dan variasinya dalam senam irama.

6. Setelah proses pembelajaran mengucap alhamdullilah/ berdoa dan bubar.

(alokasi waktu ini sudah memperhitungkan persiapan mengikuti mapel lain)

2. Bentuk Instrumen/Instrumen Penilaian a. Rubrik penilaian KI-1 dan KI-2

RUBRIK PENILAIAN AFEKTIF ( SIKAP )

No Nama Siswa Do`a Kerjasama Disiplin Skor Nilai

(7)

Skor Maksimal

Prosedur penilaian a. Penilaian KI-1 dan KI-2

Guru membandingkan hasil penilaian sikap yang dilakukan oleh peserta didik (penilaian diri) dengan hasil pengamatan sikap yang dilakukan selama proses pembelajaran, dan hasilnya dibandingkan dengan penilaian diri yang dilakukan oleh peserta didik.

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik

menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang dicek (√) dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). b. Rubrik penilaian KI-3

Butir Soal Pengetahuan (essay) :

1. Jelaskan apa yang kalian ketahui tentang gerakan langkah kaki Marching pada senam irama! 2. Jelaskan apa yang kalian ketahui tentang gerakan langkah kaki Lunge pada senam irama! 3. Jelaskan apa yang kalian ketahui tentang gerakan langkah kaki Knee Up pada senam irama!

No. Nama Peserta Didik

Aspek Yang Dinilai

Jml.

Skor Nilai Butir Soal

1 2 3

1 2 3 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Dst. Skor max. = 11

Nilai = skor perolehan / skor max X 100 = Catatan :

Deskripsi penilaian Soal No. 1

a) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga gerakan langkah kaki b) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua gerakan langkah kaki c) Skor 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu gerakan langkah kaki Soal No. 2

a) Skor 4 : jika peserta didik mampu menyebutkan empat gerakan langkah kaki b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga gerakan langkah kaki c) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua gerakan langkah kaki d) Skor 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu gerakan langkah kaki Soal No. 3

(8)

c. RUBRIK PENILAIAN KI-4

Butir soal Keterampilan :

1. Lakukan konsep gerakan langkah kaki Marching sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar! 2. Lakukan konsep gerakan langkah kaki Lunge sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar! 3. Lakukan konsep gerakan langkah kaki Knee Up sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar! 4. Lakukan konsep gerakan langkah kaki Single Step sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar! 5. Lakukan konsep gerakan langkah kaki Double Step sebanyak 4 x 8 hitungan dengan benar!

1. Langkah kaki Marching No. Nama Peserta

Didik

Aspek Yang Dinilai _Jml.

skor Nilai Persiapan Gerakan Akhir

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Skor Max = 12

Nilai = skor perolehan / skor max. X 100 Catatan :

2. Langkah kaki Lunge No. Nama Peserta

Didik

Aspek Yang Dinilai

Jml.

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Skor Max = 12

3. Langkah kaki Knee Up No. Nama Peserta

Didik

Aspek Yang Dinilai

Jml.

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Skor Max = 12

(9)

4. Langkah kaki Single Step Persiapan Gerakan Akhir

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Skor Max = 12

5. Langkah kaki Double Step No. Nama Peserta

Didik

Aspek Yang Dinilai

Jml.

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 2 3

Skor Max = 12

Deskripsi penilaian Penilaian KI-4

Masing masing langkah kakidinilai dengan kriteria sbb:

Penilaian keterampilan diberikan dalam bentuk kinerja, yaitu suatu proses yang bersifat prosedural dalam melakukan suatu gerakan, mulai dari posisi awal, gerakan, dan akhir gerakan. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Dan tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan.

Butir soal Keterampilan :

Lakukan 5 ma c a m ge r a ka n langkah kaki dalam senam irama! a. persiapan:

- berdiri posisi tegak,

- kedua lengan di samping badan/tolak pinggang, - pandangan ke depan

- ekspresi wajah tidak tegang b. gerakan:

- sesuai dengankonsep ger a ka n langkah kaki yang ada di materi pembelajaran prosedur.

c. akhir gerakan: - berdiri sikap tegak,

- kedua lengan di samping badan, - pandangan ke depan

- ekspresi wajah tidak tegang

Deskripsi penilaian posisi awal persiapan:

(10)

b ) Skor 3: jika peserta didik mampu melakukan tiga teknik dasar persiapan b) Skor 2: jika peserta didik mampu melakukan dua teknik dasar persiapan c) Skor 1: jika peserta didik mampu melakukan satu teknik dasar persiapan

Deskripsi penilaian gerakan langkah kaki :

a) Skor 4: jika peserta didik mampu melakukan teknik dasar gerakan langkah kaki sebanyak 4 x 8 hitungan dengan sangat baik.

b) Skor 3: jika peserta didik mampu melakukan teknik dasar gerakan langkah kaki dengan baik. c) Skor 2: jika peserta didik mampu melakukan teknik dasar gerakan langkah kaki dengan cukup baik.

d) Skor 1: jika peserta didik mampu melakukan teknik dasar gerakan langkah kaki dengan kurang baik.

Deskripsi penilaian akhir langkah kaki:

a) Skor 4: jika peserta didik mampu melakukan empat teknik dasar akhir gerakan b ) Skor 3: jika peserta didik mampu melakukan tiga teknik dasar akhir gerakan b) Skor 2: jika peserta didik mampu melakukan dua teknik dasar akhir gerakan c) Skor 1: jika peserta didik mampu melakukan satu teknik dasar akhir gerakan

3. Pembelajaran Remedial

Instrumen penilaian pembelajaran remidial pada dasarnya sama dengan instrumen penilaian pembelajaran reguler.

Bisa dilaksanakan dengan cara tutor sebaya, kerja kelompok, tugas mandiri terstruktur atau dengan cara-cara yang lain.

4. Pembelajaran Pengayaan

Memberikan materi yang sama dengan menambah kompleksitas bentuk tugas gerak. Bisa dilaksanakan dengan tugas mandiri terstruktur.

Mengetahui, Kepala Sekolah

Susanto, S.Pd.I

Guru Mata Pelajaran Penjasorkes