Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan utk Kelas IV SD

:;ilff#il:illi,?,i"x,":l::flf,,aratmika

&

w

WwwW&W&Wwre

Wwww@w@e

Oteh-q@g@

Www

ffiewwWw&wre

untuk

Kelas

IV SDIMI

'o

Hak Cipta buku ini pada Kementerian Pendidikan Nasional' Dilindungi Undang-undang.

Pendidikan

Jasmani

Olahraga

dan Kesehatan

Untuk Kelas lV SD/Ml Disusun oleh:

) Farida MulYaningsih ) Erwin Setyo Kriswanto ) Yudanto

) Herkamaya Jatmika Editor:

) Fitriani Lestari H. ") Retno Hastuti

llustrator:

) D. Wisnu Kinardi ) Dewi Jsnaeni Desainer kover: ) R. PrastYanto Penvajahan: ) Nugroho Y. ) Aprilina Catur P. ) Rahayu Kusuma Ukuran Buku : 17,6 x 25 cm

372.8

Pen Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Farida Mulyaningsih "[et al']; editor, Fitriani Lestari H., Retno Susanti; ilustrator, D. Wisnu Kinardi, Dewi lsnaeni.- Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

viii, 138 hlm.: ilus.; 25 cm

Bibliogrdfi: hlm. 137 lndeks

Untuk kelas lV SD/MI

ISBN 978-979-095-005-4 (no' jilid lengkap) ISBN 978-979-095-059-7 fiil' 4g)

1. Olahraga - Aspek Kesehatan - Studi dan Pengajaran (Pendidikan Dasar) l. Judul

ll. Fitriani Lestari H. lll. Retno Susanti V Dewi lsnaeni

lV. D. Wisnu Kinardi

Hak cipta'buku ini dialihkan kepada Kementerian Pendidikan Nasional dari Penerbit PT Intan Pariwara

Diterbitkan oleh Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional

T a h u n 2 0 1 0 Diperbanyak oleh

PT. MACANAN JAYA CEMERLANG Jalan Ki Hajar Dewantoro Klaten UtariL Klaten 57438, PO Box 181

Daftar Isi

Kata Sambutan

Kata Pengantar Tentang Buku Ini . . .

Daftar

lsi

B a b I A k t i v i t a s P e r m a i n a n 1 . . ' . B a b l f K e b u g a r a n J a s m a n i 1 . . - ' Bab lff Senam Lantai 1 . . . . Bab lV Senam Ritmik 1 . .

B a b V B u d a y a H i d u P S e h a t 1 . . ' Latihan Ulangan Semester

Bab Vl Aktivitas Permainan 2. . . -Babvll Kebugaran Jasmani2 .... Bab Vlll Senam Lantai 2 . . Bab lX Gerak Ritmik 2

lndeks

Lampiran

Daftar

Pustaka

.

BabX Renang Gaya Bebas 97 B a b X l K e g i a t d n P e r k e m a h a n . . ' " " 1 0 7 B a b X l l B u d a y a H i d u p S e h a t 2 . . . " ' 1 1 7 Latihan. Ulangan Kenaikan Kelas ' 127

Glosarium.

. . 1 3 1

l t l

v vi

ix

1 1 9 27 35 43 5 1 55 67 75 83

1 3 3

1 3 5

137

E,*$$q

;;'-.l'.\'

'NN'\

li ,s\

Daftar Pustaka

Adisuyanto

Aka, Biasworo.

2009. Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai.

Jakarta:

Grasindo.

Badan

Standar

Nasional

Pendidikan.

2006. Standar

Kompetensi

dan Kompetensi

Dasar

Mata Pelajaran

Pendidikan

Jasmani

Olahraga

dan Kesehatan

untuk

Sekolah

Dasar/Mad

rasah lbtidaiyah.

Departemen

Pendidikan

Nasional.

2003. Pendidikan

Jasmani

& Kesehatan.

Jakarta:

Proyek

Pengembangan

Guru Sekolah

Dasar.

Djumidal Mochamad.2004.

Belajar

Berlatih

Gerak-Gerak

Dasar

Atletik dalam

Bermain.

Jakarta:

RajaGrafi

ndo Persada.

Giyarto.

2008. Berkemah

Aman dan Menyenangkan.

Jakarta:

Permata

Equator

Media.

lswanto.

2007. Pola Hidup Sehaf dalam Keluarga.

Jakarta:

Sunda Kelapa

Pustaka.

Kementerian

Negara

Pemuda

dan Olahraga.

2008.

Panduan

Gerak SKJ 2008.

Jakarta:

Deputi

Pemberdayaan

Olahraga,

Kementerian

Negara

Pemuda

dan Olahraga.

Mahendra,

Agus. 2006. Musik dan Gerak Bandung:

Universitas

Pendidikan

lndonesia.

2003. Falsafah

Pendidikan

Jasmani.

ttp. Proyek

Pendidikan

Kesehatan

Jasmani

Pendidikan

Luar

Biasa.

Direktorat

Jenderal

Pendidikan

Dasar

dan

Menengah,

Direktorat

Pendidikan

Luar Biasa,

Departemen

Pendidikan

Nasional.

Midgley,

Rud. 2000. EnsiklopediOlahraga.

Semarang:

Dahara

Prize.

Muklis.

2007. Olahraga

Kegemaranku

Atletik.

Klaten:

Intan Pariwara.

Muthfisari,

Alnurrizki.

2007.

Lingkungan

Bersih

Lingkungan

Sehaf.

Jakarta:

Sunda

Kelapa

Pustaka.

Nawangsari,

Dewi.

2008. Dasar-Dasar

Berenang.

Klaten:

Intan

Pariwara.

Pusat

Bahasa

Depdiknas.

2000.

Pedoman

Umum

Ejaan

Bahasa

Indonesia

yang

. Disempurnakan.

Jakarta:

Pusat Bahasa

dan Intan Pariwara.

2005. Kamus Besar Bahasa

Indonesia.

Edisi Ketiga.

Jakarta:

Balai

Pustaka.

dm

Sidik' Didik Zafar'

2006. "Panduan

Petatihan

Olahraga

untuk :Jsia Sekotah,,.Dalam

Aksi vol. 4 No. 3 September

2006.

subardi, H dan Andri setyawan. 200r. otahraga Kegemaranku sepak Bota.

Klaten:

Intan

Pariwara.

sucipto.

2000. sepak Bota, Jakarta:

Depdiknas,

Dirjen

pendidikan

Dasar

dan

Menengah.

www.

abd

u rrosyid.word

press.

com

www herl

i narose.

blogsome.

com

www.

map-bms.wikiped

ia.

org

www.moccasport.co.cc

www.

rada

rsema

ran

g. com

Pgndldlkan

Jeemgnl

Olahrage

den Kecehatan

untuk

Kela$

IV SD/MI

Apakah kamr pernah bleefinrg fu? Bognlnnna rasanln kedta ffu menyararg? tcBpalannu pmti per*rg dan hklung br$$rfiot Makan rnenfrdi tdt erd<, lidur pun tak rqpnyalc Jmgnrilon unt^ft bornain, untuk bunap _{Fm $rsah l€lflt hidng rnampot}

Ffu trbsarya menyerang l€ffi€ lorrdld tubuh ldb mdarg lernah. Bat{tffr, htlcan tHVa fu $aF. Affi eqS, jllo kondoi tuh.ft ldta WBr, $cgda rnacarn peryalat lidak berani m*Unanpfi ki[r. lildl, l€hr tida|< ingln bmsarg perryuhl lUaHr selalu lceUugmn Ubuhnu.

Begnlrnarn cara rnerftryF lobqgnnan uhft? T€ry|€n poh frids sehat itakanhh ndenan yang b€ryizi. Borgtsi h*m Mi mahsl lhol $ehin lU rqilrilah bcmhhagn. Lai{ari kecil, tshn k*i, fitau sfftam silddt orlc"p mmd< mefiga mnWwm tutrufmu asal kamr Hukan seoam rutin dan ffir. Dan, jangan lupe eelalu nnrtFgrr l€b€r-dhEn.

lren}trga kpbrrgrttlan _{ubuh merupalun t.payn agar ftsrnani ldb bftap shd. Sehln} pxnmi, ldta iqga dihnglepi dongan mhffii. Jmnsni maupun rffi rana penfrrgrt/s.

Rohani jrya prfu dpga kes€ftffiilrya. Bagalrnana agnr mhani ldts luga seham Fendidikan Ja$nani Ohhagp dan lGehabn (periasor*m) bukm serffi-rnab rcngaitrl€n lcsehabn ftxilEni. Dibalk pehifffln Penfiuorlcs lrya H|wxnmg m,nbn hr$ palcrti dan ddt* _{mulh. tlfrrgbn iil bfihi psngonbongg sk$ !t{flr.r, disipfirl} beftanggurg jnilab, nnt belcrp cama, percaya dfti, dan sportT. Siltapeiltap brcebuil $ls l€rrxr brscan dalan lrc*riduptrr sefiariftffi, niecaya |mefiatnn raftanirru akan br-ftrgo. Jil€ jrrsrrfrri dm rotrmhnu dalam ken $shat, srruanya dwr nnlftrd