KONTRIBUSI LATIHAN BACK KICK DAN LATIHAN MEDICINE BALL FORWARD OVERHEAD THROPW TERHADAP PENINGKATAN HASIL SMASH SISWA PUTRA BOLA VOLI SMA NEGERI 1 DOLOK SANGGUL HUMBANG HASUNDUTAN TAHUN AJARAN 2011/2012.

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur serta terima kasih penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas berkat karunia Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “ Kontribusi Latihan back kick Dan medicine ball forward

overhead Throw Terhadap Peningkatan Hasil Smash siswa putra bola voli SMA

Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012”

Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bimbingan dan arahan dari berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si Selaku Rektor Universitas Negeri Medan. 2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, Suharjo, M.Pd, Drs. Mesnan,M.Kes

dan Dr. Budi Valianto, M.Pd Selaku Dekan, Pembantu Dekan I, Pembantu dekan II, Dan Pembantu dekan III FIK Universitas negeri Medan.

3. Drs. Zulfan Heri, M.Pd Selaku Dosen pembimbing Skripsi yang telah banyak meluangkan waktu dan kesempatan untuk memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini

4. Bapak Drs. Zulfan heri, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Medan Dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Medan

5. Seluruh Dosen Dan Staf Pegawai Di Lingkungan FIK UNIMED.

7. Teristimewa Buat Ayahanda, Ibunda yang sudah berusaha membesarkan, membimbing dan membiyayai serta mendoakan penulis hingga dapat menyelesaikan studi ini, Kepada adik,kakak,abang, yang selalu mendoakan dan memberi semangat pada penulis untuk tegar dalam menghadapi kehidupan ini.

8. Mahasiswa FIK UNIMED PKO 2006 yaitu seluruh teman-teman dan semua pihak yang telah membantu dalam penyelesaian skripsi ini, demikian penulis sampaikan dengan harapan semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca.

Medan, September 2012 Penulis

i ABSTRAK

ROCKY FRANS PURBA. Kontribusi Latihan Back Kick Dan Latihan

Medicine Ball Forward overhead thropw Terhadap Peningkatan Hasil Smash

Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.

(Pembimbing : ZULFAN HERI)

Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED, Medan 2012.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash siswa putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasuddutan Tahun Ajaran 2011/2012.

Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment. Dengan pelaksanaan latihan, yaitu latihan back kick dan latihan

medicine ball forward overhead throw.

Populasi adalah seluruh siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang hasundutan tahun 2012. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan tekhnik total sampling (sampel keseluruhan), selanjutnya sampel tersebut diberi latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw. Instrument penelitian untuk pengumpulan data dilakukan dengan tes dan pengukuran adalah tes tolak bola untuk power otot lengan, tes vertical jump untuk power otot tungkai

dan tes hasil smash bola voli untuk mengetahui hassil smash. Penelitian dilaksanakan selama 4 (enam) minggu dengan frekwensi latihan 5 (lima) kali dalam seminggu. Untuk melihat kontribusi dari masing-masing variable bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi populasi dan uji regresi.

Analisis hipotesis pertama, dari data-data tes back kick dan data post-test hasil smash bola voli dilakukan dengan perhitungan statistik uji koefisien

korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar 12,39 serta ftabel sebesar 5,32 dengan α=0,05 (fhitung

>

ftabel) berarti Ha diterima dan Ho ditolak . Jadi latihan double leg speed hop memberikan kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil

smash siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun

ii

Analisis hipotesis kedua data-data post-tes medicine ball forward overhead throw dan data post-tes hasil smash bola voli dilakukan dengan

perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar -0,086 serta ftabel sebesar 5,32 dengan α=0,05 (fhitung <ftabel)berarti H0 diterimadan Ha ditolak Jadi latihan overhand simultaneous throw tidak memberikan kontribusi yang signifikan terhadap hasi smash siswa putera bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.

Analisis hipotesis ketiga, Dari data post-test back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash bola voli

v

B. Identifikasi Masalah ... 9

C. Pembatasan Masalah ... 9

1. Hakikat smash Bola Voli... 12

2. Hakikat Power Otot Tungkai... 15

3. Hakikat Power Otot Lengan ... 17

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 27

A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 27

B. Populasi dan Sampel ... 27

C. Metode Penelitian ... 28

D. Desain Penelitian ... 29

vi

F. Tehnik Analisis Data ... 34

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 35

A. Deskripsi Data Penelitian ... 35

B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 37

1.Uji Normalitas Data ... 37

2.Uji Homogenitas ... 38

C. Pengujian Hipotesis ... 39

D. Pembahaan Hasil Penelitian ... 40

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 43

A. Kesimpulan ... 43

B. Saran ... 43

DAFTAR PUSTAKA ... 45

vii

DAFTAR TABEL

Tabel

1.

Profil Sampel Serta Data Tes Pendahuluan Vertical Jump siswa putera SMA

Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan………21

2.

Desain Penelitian (Pre-Test and Post-Test One Group Design)…………...22

3. Data pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan, dan smash Bola Voli………..28

4.

Data pre-test power otot tungkai dan power otot lengan dan smash bola voli………29

5.

Uji normalitas………30

6.

Data pre test power otot tungkai………...42

7.

Data post test power otot tungkai……….42

8.

Data pre test power otot lengan………43

9.

Data post test power otot lengan………..43

10.

Data Pre-Test Hasil smash Bola Voli………..44

11.

Data Post-test Hasil Smash Bola Voli……….45

12.

Penggabungan Hasil Pre - test Smash Bola Voli Dengan Menggunakan z-score...46

13.

Penggabungan Hasil Post-test Smash Bola Voli Dengan Menggunakan z-score………47

14.

Contoh Penghitungan Data pre test Power otot Tungkai dari Raw score di ubah ke standard score (T-score)………48

15.

Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Tungkai………49

16.Uji Normalitas Data post-test Power Otot Lengan………..50

17.Uji Normalitas Data Post-test Hasil Smash Bola Voli ………51

18.Kontribusi Latihan back kick Terhadap ………..53

19. Hasil Smash Bola Voli ……….55

20. Kontribusi Latihan medicine ball forward overhead Throw Terhadap Hasil Smash Bola Voli………..55

21. Kontribusi Bersama Latihan back kick dan Latihan medicine ball forward overhead Throw Terhadap Hasil Smash Bola Voli………57

viii

DAFTAR GAMBAR

Gambar

1. Skema Sistem Tangga ... 15

2. Bentuk Gerakan Back Kick ... 16

3. Bentuk Gerakan Medicine Ball Forward Overhead throw ... 18

4. Vertical Jump ... 24

5. Tes Power Otot Lengan ... 25

ix

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran

1. Program Latihan ... 46

2. Data mentah Pre-Test dan Post-test Power otot tungkai, Lengan, Dan Smash ... 48

3. Pengolahan data pre-test dan post-test dari raw-score menjadi z-score ... 53

4. Uji Normalitas ... 55

5. Uji Homogenitas... 58

6. Pengujian Hipotesis ... 59

7. Dokumentasi Penelitian ... 66

8. Absensi Latihan ... 70

permainan bola voli merupakan permainan yang cukup menarik dilihat (memiliki variasi penyerangan , baik dalam melakukan variasi bertahan) yang mengacu kepada tingkat penguasaan teknik permainan bola voli .

Sekarang ini, bola voli dimainkan hampir seluruh negara didunia sampai sekarang permainan bola voli juga masuk daftar olympiade, maupun dalam ajang Sea Games. Bola voli ini menjadi permainan yang menyenangkan karena olahraga

ini dapat beradaptasi terhadap berbagai kondisi yang mungkin timbul di dalamnya. Walaupun sederhana dalam bentuk permainan bola voli harus bisa menguasai teknik-teknik gerakan yang sesuai dengan peraturan permainan bola voli, teknik gerakan harus dimulai dari gerakan dasar menuju gerakan kompleks.

Dalam usaha mencapai prestasi yang baik dalam olahraga permainan bola voli, pemain bukan hanya ditekankan pada penguasaan teknik dan taktik saja, tetapi dituntut kondisi fisik yang baik karena merupakan syarat-syarat penting dalam penguasaan keterampilan dalam permainan bola voli. Kondisi fisik ini merupakan modal dasar dalam mencapai keterampilan yang optimal. Tanpa adanya kondisi fisik yang baik dari seseorang berarti akan sulit menjalankan program latihan dengan baik dan akhirnya keterampilan akan sulit dicapai. Berbagai upaya melalui latihan fisik telah dikembangkan oleh banyak ahli

2

fisiologi dan pelatih seperti latihan kekuatan , latihan kecepatan dan waktu reaksi latihan daya tahan, kelenturan dan kelincahan.

Pembinaan kondisi fisik khusus didasarkan atas kebutuhan teknik dan taktik dalam permainan bola voli. Sebagai contoh untuk teknik loncatan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli seorang pemain harus memiliki daya ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan yang baik sehingga mampu meloncat untuk dapat menjangkau pukulan di atas net. Semakin tinggi daya ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan pada saat melakukan smash maka semakin tinggi pula kecepatan bola yang dihasilkan.

Terkait dengan hal di atas, cabang olahraga bola voli merupakan olahraga yang memerlukan kondisi fisik yang baik dan maksimal bertujuan mengembangkan kemampuan fisik, psikis secara menyeluruh. Seperti dikatakan

Harsono (1988: 153) bahwa “kondisi fisik atlet memegang peran yang sangat

penting dalam program latihannya. Program latihan kondisi fisik haruslah direncanakan dengan baik dan sistematis dan ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem dari tubuh sehingga

demikian kemungkinan pemain untuk memcapai prestasi yang lebih baik”.

Sedangkan menurut Sajoto (1988: 57) bahwa “ kondisi fisik merupakan salah satu prasyarat yang sangat penting dalam usaha meningkatkan prestasi, bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga

prestasi”.

3

tercapai setelah suatu masa latihan kondisi fisik tertentu, maka hal ini berarti bahwa perencanaan dan sistematik latihan kurang sempurna.

Dalam permainan bola voli , ada beberapa komponen kondisi fisik yang terlihat dalam bentuk aktifitas gerak dalam teknik-teknik permainan bola voli. Dan dalam melakukan gerakan smash juga membutuhkan komponen kondisi fisik untuk mendukung hasil smash yang baik dan sempurna. Komponen kondisi fisik tersebut adalah :

a. Kelincahan (agility) b. Keseimbangan (balance) c. Kekuatan (strength) d. Koordinasi (coordination)

e. Daya tahan - otot - kardiovaskuler (endurence) f. Kelentukan (flexibility)

g. Kecepatan – gerak – reaksi (speed) h. Daya ledak otot (power)

4

Dan ekstrakurikuler ini telah menjuarai kejuaraan antar SMA Sehumbang Hasundutan.

Berdasarkan hasil observasi dan wawancara kepada pelatih pada hari senin, tanggal 11 januari 2012 di lapangan ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul dari pelatih bola voli junior putra, diperoleh informasi berupa teknik siswa dalam melakukan smash sudah termasuk dalam kategori baik, dikarenakan siswa telah dapat melakukan teknik melompat dan memukul , namun loncatan dan pukulan yang mereka miliki masih dalam kategori lemah, hal ini disebabkan lemahnya power otot tungkai dan power otot lengan siswa yang menyebabkan smash yang dilakukan kurang optimal. Hal ini dapat dilihat dari hasil tes dan pendahuluan dan hasil observasi, masalah utama terletak pada otot tungkai dan otot lengan. Diharapkan setelah siswa dapatkan latihan fisik yang mendukung akan dapat meningkatkan hasil smash karena pemain masih berusia muda yang masih bisa diproyeksikan untuk dapat masuk tim bola voli Humbang Hasundutan.

Untuk itu peneliti mencoba melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang berpengaruh dalam melakukan smash dan merupakan salah satu teknik dasar yang dipergunakan untuk memperoleh nilai atau angka dalam pertandingan dengan memberikan latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw. Adapun latihan back kick bertujuan untuk meningkatkan daya ledak otot

tungkai dan latihan medicine ball forward overhead throw bertujuan untuk meningkatkan daya ledak otot lengan.

5

Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok

Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012. B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah yang akan diteliti dapat diidentifikasikan sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah yang mendukung hasil smash bola voli? Komponen kondisi fisik apa sajakah yang mendukung hasil smash bola voli ? Metode-metode apa sajakah yang dapat meningkatkan hasil smash bola voli? Apakah latihan back kick dapat memberikan kontribusi terhadap hasil smash bola voli? Apakah latihan medicine ball forward overhead throw dapat memberikan kontribusi terhadap hasil smash sbola voli?

Latihan manakah yang memberikan kontribusi yang lebih besar antara latihan back kick dengan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil

smash bola voli?

C. Pembatasan Masalah

Untuk menghindari masalah yang lebih luas, maka dalam penelitian ini perlu dibuat pembatasan masalah yang menjadi sasaran dari penelitian dan mempertegas sasaran yang akan dicapai. Adapun masalah yang akan diteliti

adalah : “ Kontribusi Latihan Back Kick Dengan Latihan Medicine Ball Forward

Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra SMA Negeri 1 Dolok

6

D. Rumusan Masalah

Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat dirumuskan masalah yang akan diteliti yaitu:

1. Apakah latihan back kick memberikan kontribusi terhadap hasil smash siswa putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012?

2. Apakah latihan medicine ball forward overhead throw memberikan kontribusi terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012?

3. Apakah latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw memberikan kontribusi secara bersamaan terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012?

E. Tujuan Penelitian

Penelitian ini bertujuan untuk :

1. Untuk mengetahui kontribusi latihan back kick terhadap hasil smash siswa putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.

2. Untuk mengetahui kontribusi latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.

3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersamaan latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash pada siswa putra

7

F. Manfaat Penelitian

Adapaun manfaat penelitian ini adalah:

1. Bagi para pembina dan pelatih diharapkan bermanfaat sebagai dasar untuk meyakinkan bahwa latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw dapat meningkatkan hasil smash dalam permainan bola voli.

2. Untuk para pembina dan pelatih bola voli sebagai rancangan untuk menyusun program latihan bola voli khususnya pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan.

3. Sebagai bahan masukan yang berarti bagi pemain, pelatih, pembina serta pemerhati olahraga bola voli khususnya dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai , daya ledak otot lengan dan hasil smash .

36 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian maka peneliti mengambil kesimpulan sebagai berikut:

1. Terdapat kontribusi yang signifikan latihan back kick terhadap hasil smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.

2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1

Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.

3. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersamaan antara latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.

B. Saran

Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain: 1. Dalam upaya pengembangan kemampuan pemain kepada pelatih supaya

memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir dari latihan.

37

3. Kepada pelatih olahraga agar memberikan latihan back kick dan medicine ball forward overhead throwkepada pemain untuk meningkatkan kemampuan

pemain dalam bermain bola voli.

4. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan dalam permainan bola voli agar bisa meningkatkan prestasi Indonesia di tingkat nasional maupun internasional.

38

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta : era pustaka utama.

Arikinto, Suharsimi (1988). Metode Penelitian, bandung, ghalia Indonesia Becitelstahl, Dieter (2007) Belajar Bermain Bola Voli. Bandung, Pioner Jaya Bompa, Tudoro, (1994). Power Training For Sport, Plometric For Maximum

Power Development. Oakville_New York- London. Mosuic press

Harsono (2000). Coaching Dan Aspek-Aspek Dalam Coaching. Bandung : tambak kusuma

H.Harsuki, Ma (2003). Tes Dan Pengukuran. Jakarta

Ngatiyono (2008). Pendidikan jasmani dan kesehatan I. Solo:PT Tiga Serangkai Pustaka Mandiri.

Nurhasan (2001). Tes Dan Pengukuran. Jakarta. Depdikbud dikjen dikti

Radcliffe, J.C dan Farentinos, R.C (1985). Pliometric : Explosive Power

Training. Champaign. Illionis : Human Kinetics Pubhisher.

Sajoto, M (1998). Peningkatan Dan Pengingkatan Kondisi Fisik Dalam

Olahraga. Jakarta, Depertamen Pendidikan dan Kebudayaan.

Sudjana (2005). Metode Statistik. Bandung : tarsito