PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak dasar lompat.
Pola gerak dasar
lokomotor 2 JP
2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak
dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3. Mempraktikkan
gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan
gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan
gerak dasar menendang. - Mempraktekkan
gerak menggiring bola.
Pola gerak dasar
manipulatif 2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1.Mempraktikkan satu
jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.
- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan
latihan tungkai.
Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
2 JP
2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan
estetika.
- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Latihan daya tahan 2 JP
2.3.Membiasakan
bergerak dengan benar.
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.
2 JP
3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.
- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.
2 JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan gerak
ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik. 2 JP
2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa
menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik tanpa
menggunakan musik.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1.Menjaga
kebersihan rambut, hidung dan telinga
- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga
2 JP
5.2. Memilih makanan bergizi
- Makanan empat sehat lima sempurna
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak dasar lompat.
Pola gerak dasar lokomotor
1.2.Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan se-derhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak
dasar mengayun. - Melakukan gerak
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1.3.Mempraktikkan
gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan
sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan
gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan
gerak dasar menendang. - Mempraktekkan
gerak menggiring bola.
Pola gerak dasar manipulatif
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.
- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan
tungkai.
Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
Pengasuh latihan terhadap jantung dan paru-paru
2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.
- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Latihan daya tahan
2.3.Membiasakan bergerak dengan benar.
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1.Mempraktikkan
senam ketang-kasan sederhana tanpa meng-gunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.
3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan meng-gunakan alat sederhana dengan percaya diri.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1. Mempraktikkan
gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik dengan musik.
2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik tanpa
menggunakan musik.
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1.Menjaga
kebersihan rambut, hidung dan telinga
- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga 5.2. Memilih makanan
bergizi - Makanan empat sehat lima sempurna
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
