POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD

(1)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas V./Semester 1-2

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan

(PJOK)

Satuan Pendidikan

: SD/MI.

Kelas/Semester

: V / 1

(2)

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : ...

Kelas : V

Mata Pelajaran : Penjasorkes Semester : I

Standar Kompetensi : 1.

Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang

dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ _Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian _Kompetensi

Penilaian

Alokasi

waktu Sumber Belajar Teknik Bentuk _Instrumen Contoh _Instrumen

1.1. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modi-fikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sepor-tivitas dan kejujuran.

Permainan Rounders Melambungkan bola

Melempar bola Menangkap bola Memukul bola Berlari

Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Mengenal aturan umum permainan Rounders . Melakukan gerakan bertukar tem- pat dalam permainan Rounders. Melakukan cara mematikan regu pemukul.

Melakukan ketentuan memukul

1Melakukan cara melempar bola -Lempar bola lambung -Lempar bola mendatar -Lempar bola menyusur tanah

Melakukan tangkapan bola

-Menangkap bola melambung -Menangkap bola mendatar -Menangkap bola menyus- uri tanah -Menghindarkan sentuhan bola

Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari

Test lesan Test perorangan Test beregu

Test lesan Test praktik Demonstrasi Penjasorkes SD

Buku referensi bermain rounders

1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola

Bermain Sepak bola

Mengoper dan

Mengetahui ukuran lapangan sepak bola Melakukan tendangan

Melakukan gerakan: Mengoper dan menerima Mengoper dan

Test

pengamatan Test praktik Praktikkanlah melempar bola

8 x 35 menit (4 x pertemuan

(3)

besar, serta nilai kerjasama, seportivitas dan kejujuran

menerima Mengoper dan mengontrol Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

dengan kura-kura kaki Melakukan tendangan kaki bagian dalam Melakukan bentuk menggiring bola Melakukan bentuk mengirim bola Melakukan cara menembak bola kearah gawang

mengontrol Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Praktikkanla h menagkap bola dengan benar

) Buku referensi bermain rounders

1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, seportivitas, percaya diri dan kejujuran

Atletik Start Saat berlari Finish

Melakukan aba-aba dalam start Melakukan aba-aba”bersedia” Melakukan aba-aba”siap”

Melakukan aba-aba”ya” Melakukan sikap yang benar pada saat lari Melakukan sikap lari pada waktu memasuki garis finish

Melakukan gerakan: Start

Saat berlari Finish

Test Test praktik Test demostrasi

Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola Lakukanlah start lari dan finish Penjasorkes SD

Buku referensi bermain rounders

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

( ... ) NIP/NIK.

(4)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Penilaian _Alokasi waktu

Sumber Belajar Teknik Bentuk

Instrumen Contoh Instrumen 2.1 Mempraktikan

aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas,serta nilai kerja keras disiplin, kerjasama, dan kejujuran.

Kebugaran Push up Shit up

Melakukan peregangan otot leher

Melakukan peregangan bagian tubuh

Melakukan peregangan tungkai kaki dan punggung

Melakukan senam dasar dan bentuk permainan kecil

Melakukan gerakan: - Push up

- Shit up

Test

perorangan Test praktikTest ketrampilan Test demonstrasi

Praktikkan peregangan otot Lakukanlah senam dasar

8 x 35 menit (4 x pertemuan )

Buku teks, Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani)

2.2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras,

disiplin,kerjasama dan kejujuran

Kebugaran Lari cepat Lari bolak-alik

Melakukan latihan untuk kekuatan otot bahu -Gerakan push up -Gerakan mendorong -Gerakan saling menarik berpasangan

-Gerakan gerobak dorong Melakukan latihan kekuatan otot dada -Gerakan back up -Gerakan mengayung sambil meliukan badan

melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan Gerakan lari dengan tempo

-Gerakan lompat tali -Gerakan naik turun tangga

-Gerakan memanjat tali atau tiang

Melakukan gerakan: Lari cepat

Lari bolak-balik

Test

perorangan Test ketrampilan Test praktik Test demonstrasi

Lakukanlah kekuatan bahu Lakukanlah kekuatan otot dada Lakukanlah daya tahan

(5)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(6)

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian _Alokasi

3.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam, serta nilai percaya diri dan disiplin.

Senam Melakukan peregangan sebelum senam Melakukan peregangan statis

-Latihan leher -Latihan tungkai dan punggung

-Latihan tungkai dan punggung dengan kaki melebar

Melakukan latihan peregangan dinamis

Melakukan gerakan: - Pola gerak peregangan

Test perorangan

Test praktik Test ketrampilan Test demonstrasi

Praktikkan peregangan Lakukanlah senam dasar

Buku teks, Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani)

3.2 Mempraktikan bentu senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin

Senam

Ketangkasan Melakukan split di udaraMelakukan gerakan berputar 180˚ di udara Melakukan gerakan berputar 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan Melakukan

lari,loncat,dan berputar di udara lalu mendarat dan dilanjutkan rol ke depan dan rol ke belakang

Melakukan rol depan, loncat, dan berputar rol ke belakang

Melakukan handspring dertumpu pada peti lompat

Melakukan loncat kangkang di atas peti

Pola gerak bertumpu dengan dua tanga Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Test

perorangan Test praktik Test ketrampilan

Test demonstrasi

Lakukanlah split di udara Lakukanlah berputar 180˚ Lakukanlah rol depan dan rol belakang Lakukanlah handspring dan locat kangkang

(7)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(8)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ _Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian _Alokasi

4.1 Mempraktikan pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

Langkah kaki Ayunan tangan Jalan langkah

4.1 Mengerti gerak ritmik

4.2 Melakukan gerakan ditempat berpasangan -Duduk berdiri berpasangan -Kaki berkait 4.3 Melakukan rangkaian aktivitas ritmik gerak senam irama

4.4 Melakukan gerak ritmik dengan menggunakan musik -Kombinasi gerak melangkah kedepan kesamping kebelakang disesuaikan dengan musik diikuti ayunan tangan -Fariasi jalan langkah empat 4.5 Melakukan gerak ritmik tangan dan langkah kaki -Fariasi ayunan tangan dan langkah kaki -Berjalan belok-belok dengan tangan di atas pundak sambil bernyanyi

Senam irama Test pengamatan

Praktikkan gerak ritmik Lakukanlah senam ritmik

Buku Teks Buku referensi Tim Abdi Guru Senam irama

4.2 Mempraktikan kombinasi pola gerak

Ritmik Kombinasi 4.1 Mengenal pengertian aktivitas

Jalan Ayunan

Test pengamatan

Test praktik Test

Praktikanlah berjalan,

4 x 35 menit (2 x

(9)

jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin

ritmik

4.2 Melakukan gerakan berjalan, lari dan lompat 4.3 Melakukan latihan jalan, lari dan lompat -Latihan kombinasi jalan, lari dan lompat -Latihan jungkit berantai

Langkah ketrampilan Test demonstrasi

lari, dan lompat

pertemuan )

Tim Abdi Guru Senam irama

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(10)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.

Penilaian _Alokasi

5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi

5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual

Hidup Sehat

Reproduksi

Mengerti fungsi reproduksi Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada pria Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada wanita Mengetahui perubahan-perubahan alat reproduksi Mengetahui dan mengenal alat reproduksi

Mengetahui alat reproduksi tubuh laki-laki

Mengetahui alat reproduksi tubuh perempuan

Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Mengerti berbagai bentuk pelecehan seksual Memahami berbagai bentuk pelecehan seksual

Alat reproduksi

Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Pelecehan Seksual Menjaga diri dari pelecehan seksual

Test tertulis Test pengamatan

Test lesan Test pemberian tugas Test praktik

Dengarkanla h reproduksi

Dengarkanla

Buku Teks Buku referensi kesehatan Tim Abdi Guru

(11)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(12)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan

(PJOK)

Satuan Pendidikan

: SD/MI.

Kelas/Semester

: V / 2

(13)

(14)

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : ... Kelas : V

Mata Pelajaran : Penjasorkes Semester : II

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian _Alokasi

6.1 Mempraktikkan variasi tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai-nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran.

Permainan sepak

bola 6.1 Melakukan latihan menendang bola berpasangan

-Menendang bola dengansisi kaki an dalam

-Menendang dengan ujung sisi kaki bagian luar -Menendang bola dengan kura-kura kaki 6.2 Melakukan latihan mengontrol bola dan menghentikan bola secara berpasangan -Menghentikan bola dengan telapak kaki -Menghentikan bola dengan sisi kaki gian dalam -Menghentikan bola dengan paha,dada, perut, kepala 6.3 Melakukan latihan menggiring bola dan menendang bola kearah gawang

Cara memegang bola basket

Cara memantulkan bola Mendribel bola dengan berjalan / berlari Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring

Melakukan gerakan ches pass dan bounc pass Melakukan gerakan shoting

Melakukan gerakan lay up

Cara bermain bola basket

Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Test praktik Test perorangan Test demonstrasi

Test lesan Test praktik Test ketrampilan

Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola

10x 35

menit Buku Penjaskeskls. 5 Diktat permainan bola besar

(15)

6.2 Mempratikkan variasi tenik dasar ke dalam modivikasi permainan bola kecil, sertanilai kerjasama, sportifitas dan kerjasama

6.3 Mempraktikan variasi teknik dasar atletik yang

dimodifikasi serta nilai semangat, sportifitas, kerja sama,percaya diri dan kejujuran.

Permainan rounders

Atletik

6.1 Mengerti posisi pemain rounders 6.2 Melakukan latihan melempar bola dan menagkap bola 6.3 Melakukan latihan menghindarkan sentuhan bola 6.4 Melakukan latihan strategi regu pemukul 6.5 Melakukan latihan mematikan regu pemukul 6.6 Melakukan melambungkan bola bagi pitcher

6.7 Melakukan latihan hak memukul bagi pemukul

6.8 Melakukan pukul strike

6.1 Melakukan lompat jauh gaya

-Gaya jongkok -Gaya berjalan diudara

-Gaya menggantung 6.2 Melakukan tahap-tahap lompat jauh gaya jongkok

-Tahap awalan -Tahap tolakan 6.3 Melakukan latihan lompatan dan pendaratan 6.4 Melakukan lompatan ke atas 6.5 Melakukan lompatan dengan awalan

Cara memegang raket Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket

Gerakan dasar pukulan : lob, drop shot, smash Melakukan gerakan memukul bola berpasangan Cara bermain bulutangkis

Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat tanpa alat

Melakukan lompat

Test praktik Test ketrampilan

Test praktik

Test perorangan Test pengamatan

Test Praktik Test Pengamatan

Test Praktik

Test pengamatan

Praktikkanla h menagkap dan melempr bola Praktikkanla h memukul bola

Praktikanlah lompat jauh gaya

Buku Penjaskes kls. 5

Diktat permainan bola besar

Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit

Diktat permainan bola besar

Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit

(16)

tinggi dari awalan, tolakan, melayang dan mendarat dengan alat sederhana

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(17)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian

Alokasi

waktu Sumber Belajar Teknik Bentuk

Instrumen

Contoh Instrumen 7.1 Mempraktik-kan

aktifitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. 7.2 Mempraktikan aktifitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerjasama, disiplin, kerjasama dan kejujuran.

Senam

7.1 Melakukan program latihan kekuatan 7.2 Melakukan latihan kekuatan otot lengan 7.3 Melakukan latihan jongkok bertumpu pada telapak tangan

7.4 Melakukan latihan kekuatan otot perut 7.5 Melakukan latihan kekuatan otot punggung

7.1 Melakukan program lompat tali dengan kelincahan

-Lompat tali perorangan -Lompat tali beregu 7.2 Melakukan lari bolak balik dan belok-belok 7.3 Melakukan lari zig-zag 7.4 Melakukan lari zig-zag dengan berbelok-belok ke depan dan kebelakang

Berlari memindahkan benda berkelompok Menggendong berkelompok

Melakukan gerakan naik turun tangga

Melakukan gerakan berjalan jongkok Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan Berlari berbelok-belok Berlari ke berbagai arah Berlari dengan berbagai awalan

Test praktik Test perorangan Test pengamatan

Test praktik Test demonstrasi Test ketrampilan

Praktikanlah kekuatan pada lengan dan telapak tangan Praktikanlah kekuatan otot

Praktikkanla h lompat tali perorangan dan beregu Praktikkanla h lari bolak-balik dan zig-zag

4 x 35 menit

Lapangan Bola kecil Pluit Stop watch

(18)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(19)

Standar Kompetensi : 8.

Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya.

Penilaian

Alokasi

8.1 Mempraktikan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat dan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. 8.2 Mempraktikan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian.

Senam

8.1 Melakukan latihan menggendong teman 8.2 Melakukan latihan tarik tambang beregu 8.3 Melakukan latihan senam sikap lilin 8.4 Melakukan latihan berdiri dengan kepala 8.5 Melakukan latihan dengan kedua tangan 8.1 Melakukan lari menerobos teman dan lompat

8.2 Melakukan lari maju dan mundur

8.3 Melakukan permainan gerobak dorong

8.4 Melakukan latilah berguling ke depan kaki membungkukan 8.5 Melakukan latihan berguling ke depan tungkai kaki lurus 8.6 Melakukan berguling ke belakang kemudian jongkok

8.7 Melakukan latihan berguling kebelakang kemudian berdiri

Melakukan gerakan berguling

Melakukan gerakan berlari kecil Melakukan gerakan melompat

Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari, berguling dan melompat

Test praktik Test perorangan

Test praktik Test pengamatan Test peroangan

Praktikanlah menggendon g teman dan sikap lilin Praktikanlah kopstan dan handstan

Praktikkanla h

lari dan lompat Praktikkanla h berguling kedepan dan kebelakang

4 x 35

menit Buku Penjaskes kls. 5

Diktat senam Lapangan / aula Matras Pluit Stop watch

(20)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(21)

Standar Kompetensi : 9.

Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

Penilaian

Alokasi

9.1 Memprakikan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar, dan gerak berirama, serta nilai kerjasama percayadiri dan disiplin.

9.2 Mempraktikan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancer serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin.

Senam

Senam SIS

9.1 Melakukan gerakan menganyun kedua tangan bergantian ke depan dan kebelakan sesuai dengan irama dan gerakan 9.2 Melakukan gerakan mengayun kedua tangan kedepan dan kebelakang sesuai dengan irama dan melangkah maju mundur 9.3 Melakukan gerakan meliuk badan kekanan dan kekiri

9.4 Melakukan gerakan memutar badan

9.1 Melakukan satu pola gerak irama dengan tepat 9.2 Melakukan gerakan senam irama secara berurutan

9.3 Melakukan perbaikan gerak dalam senam irama

Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan

Melakukan gerakan meliuk dengan irama hitungan

Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan hitungan

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik

Test beregu

Test praktik Test ketrmpilan

Praktikanlah gerakan mengayun gerakan meliukdan memutar badan

Praktikanlah senam irama dan SIS

4 x 35 menit

Diktat senam Lapangan / Penjaskes kls. 5

Diktat senam Lapangan / aula Tape Casete Pluit

(22)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(23)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian

Alokasi waktu

Sumber Belajar Teknik Bentuk

Instrumen Contoh Instrumen

10.1 Mempraktikan gerak dasar renang gaya punggung meluncur, menggerakan tungkai, mengerakan lengan serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri.

10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri.

Renang

10.1 Melakukan gaya renang dan bentuk renang 10.2 Melakukan latihan tehnik posisi badan 10.3 Melakukan bentuk-bentuk posisi badan atau meluncur

10.4 Melakukan latihan tehnik gerakan kaki 10.1 Melakukan latihan tehnik gerakan lengan 10.2 Melakukan latihan bentuk-bentuk gerakan lengan

10.3 Melakukan gerakan pengambilan nafas 10.4 Melakukan koordinasi gerakan 10.5 Melakukan start renang gaya punggung 10.6 Melakukan pembalikan renang gaya punggung

Melakukan gerakan meluncur Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur.

Praktikanlah gerakan renang gaya punggung Praktikanlah tehnik badan dan kaki

Praktikkanla h gerakan renang gaya punggung dari awal sampai akhir

4 x 35 menit

Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit

(24)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(25)

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ _Pembelajaran Kegiatan _Pembelajaran Indikator Pencapaian _Kompetensi

Penilaian _Alokasi

11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan.

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

Penjelajahan 11.1 Menyusun jadwal kegiatan perjalanan 11.2 Mendaftar kesulitan yang ditemukan di dalam aktivitas alam bebas 11.3 Mengikuti jejak / symbol / sandi 11.4 Berkerjasama dalam kelompok 11.5 Bersikap sopan dalam beraktifitas

Menyusun rencana / jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas

. Mengenal tanda jejak atau sandi

Bekerjasama dalam kelompok

Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar

Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas

Menjaga kebersihan lingkungan

Memiliki solidaritas sesame teman

Memakai pakaian yang sesuai

Test lesan Test tertulis Test ketrampilan

Praktikanlah rencana kegiatan penjelajahan

4 x 35

menit Buku Penjaskeskls. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit

(26)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(27)

Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat.

Penilaian _Alokasi

12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan.

12.2 Mengenal bahaya minuman keras.

Bahaya merokok bagi kesehatan Bahaya minuman keras

12.1 Menjelaskan macam-macam rokok

12.2 Menyebutkan bahaya merokok

12.3 Menyebutkan untung dan ruginya dalam merokok 12.4 Menyebutkan efek samping dari diri sendiri 12.1 Menjelaskan macam-macam minuman beralkohol 12.2 Menyebutkan minuman yang beralkohol

12.3 Menyebutkan untung dan ruginya dalam minuman keras 12.4 Menyebutkan efek samping bagi diri sendiri

Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan

Menjelaskan jenis racun pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan

Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras

Menjelaskan cara menghindari minuman keras

Test lesan

Test tertulis

Jelaskanlah bahaya merokok bagi kesehatan

Jelaskanlah bahaya minuman beralkohol bagi kesehatan

4 x 35

menit Buku Penjaskes kls. 5

Majalah kesehatan Gambar-gambar

(28)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.