Silabus PJOK Berkarakter SD Kelas I sms 1

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1.1

Mempraktikk

an gerak

dasar jalan,

lari dan

lompat dalam

permainan

sederhana,

serta nilai

sportivitas,

kejujuran,

kerjasama,

toleransi dan

percaya diri

Gerak dasar

lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

 Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah

 Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

 Melakukan gerakan berlari keberbagai arah

 Melakukan gerakan lari bervariasi

 Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah

 Melakukan variasi gerakan melompat

Test

(Individu) Test ketrampilan



Praktekkan _gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang



Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah



Praktekkan gerakan lari bervariasi



Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah



Praktekkan

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1

 Diktat permainan bola kecil

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen variasi gerakan melompat 1.2.

Memprakti

k-kan

gerak dasar

memutar,

mengayun

ataupun

menekuk

dalam

permainan

sederhana,

serta nilai

sportivitas,

kejujuran,

kerjasama,

toleransi

dan

percaya

diri

Gerak dasar

non lokomotor  Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan gerakan memutar badan

 Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok

 Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek



Praktekkan gerakan memutar badan  Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil



Pluit

1.3

Memprakti

k-kan

gerak dasar

Gerak dasar manipulatif Permainan Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompo k dalam bentuk

Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek



Praktekkan gerakan menangka p bola dari berbagai

4 x 35

Menit



Buku

Penjaskes

kls. 1

serta nilai

sportivitas,

kejujuran,

kerjasama,

toleransi

dan

percaya

diri

1.1.

1.2.

1.3

Lokomotor Non lokomotor Manipulatif

Tes

praktek Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

4x35 menit

Buku

Pe

nja

s

orkes



Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Mengetahui, Kepala Sekolah

Standart Kompetensi : 2.

Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 2.

1

Mendemonstr

a-sikan sikap

tubuh dalam

posisi berdiri

Anatomi tubuh Siswa dapat

Membiasakan badan selalu tegap

 Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak

 Berdiri dalam keadaan istirahat

Non Tes Tes

Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak



Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1,  Pluit  Anatomi tubuh

2 .2

Mendemon

s-trasikan

sikap

tubuh

dalam

posisi

berjalan

Anatomi tubuh Siswa dapat

Membiasakan badan selalu tegap

 Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak  Melakukan gerakan berjalan ke samping

Non Tes Tes

Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak  Praktekkan

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1,

 Pluit

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian A

lokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ Alat Jenis

Tagihan

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

gerakan berjalan ke samping



Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui,

Kepala Sekolah

Standart Kompetensi :

3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 3.

.1

Mempraktikk

an gerak

keseimbanga

n statis tanpa

alat, serta

nilai percaya

diri dan

disiplin

Mekanika

berdiri, berjalan



Melakukan variasi_gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak



Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang



Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V

 Melakukan variasi gerakan

keseimbangan statis/diam di tempat

Non Tes Tes

Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1,  Pluit 3.

.2

Memprakti

k-kan

gerak

keseimban

Keseimbangan

dinamis  Siswa mampu _{melakukan latihan} keseimbangan

 Melatih percaya diri



Melakukan variasi gerakan

keseimbangan dengan dinamis/ bergerak

Non Tes Tes

Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek



Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n dengan

4 x 35

Menit  Buku _Penjaskes kls. 1,

Pluit

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian A

lokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ Alat Jenis

Tagihan

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

gan

dinamis

tanpa alat,

serta nilai

percaya

diri dan

disiplin

 Melakukan gerakan berguling

dinamis/ bergerak



Praktekkan gerakan berguling



Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui,

Kepala Sekolah

Standart Kompetensi :

4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.

1

Memprakti

-kkan

gerak

bebas

berirama

tanpa

mengguna

kan musik

dan nilai

disiplin

dan

kerjasama

Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

 Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Non Tes Tes

Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek



Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

4 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1,

 Pluit

4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

 Elemen ritmik dasar

 Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan

menggunakan irama musik atau lagu

 Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup

4 x 35

Menit  Buku _Penjaskes kls. 1

 Pluit

 Diktat

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian A

lokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ Alat Jenis

Tagihan

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

 Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok

angin



Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui,

Kepala Sekolah

Standart Kompetensi :

5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 5.1 Menjaga

kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Kebersihan pribadi  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan

Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit

Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor

Pengertian arti kebersihan pribadi

Mengenal alat kebersihan pribadi

Manfaat kebersihan pribadi

Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit

Akibat kuku dan kulit yang kotor

Tes tulisan

Soal-soal _Kebersihan pribadi adalah ...

Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !

Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....

Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?

Kulit berguna untuk...

Kebersihan pangkal ...

Bahan untuk menggosok gigi adalah ...

Kuku yang panjang sebaiknya ...

4 x 35

Menit Buku Penjaskes kls. 1

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian A

lokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ Alat Jenis

Tagihan

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !

Untuk membersihkan badan sebaiknya kita...

5.2 Mengenal

pentingnya

imunisasi

Pentingnya

Immunisasi



Siswa mampu _Menjelaskan pengertian dari Immunisasi

 Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan

 Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

 Pengertian immunisasi

 Manfaat immunisasi bagi kesehatan

 Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

Tes tulisan Soal-soal



_Immunisasi adalah ...

Tuliskan macam – macam Immunisasi !

Mengapa kita harus di immunisasi ?

Apa akibatnya bila kita ttidak di

immunisasi ?

Siapa saja yang harus di immunisasi ?

Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?

4 x 35

Menit



_Penjaskes Buku kls. 1,

Adakah di tempat kalian POSYANDU ?



Apa kepanjangan dari

POSYANDU ?



Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala Sekolah

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag NIP.19560730 197912 1 001

Pekalongan 16 juli . 2012 Guru Mapel PJOK

HARUN,S.Pd.

Penjasorkes

KELAS : I S/D VI

SEMESTER I