RPP | goeroendeso silabus ix revisi

(1)

SILABUS

Sekolah : SMP Negeri 2 Saketi, Kabupaten Pandeglang

Kelas : IX

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester : 1 (Satu)

Standar Kompetensi : 1.Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Teknik _InstrumenBentuk Contoh Instrumen

1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

 Sepak Bola ● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar, dengan paha, latihan menyundul bola, serta menahan bola dengan telapak kaki dengan konsisten secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar, dengan paha, latihan menyundul bola) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan konsisten

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dengan konsisten

● Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Uji Petik prosedur dan produk

Uji petik prosedur dan produk

Lakukan variasi dan kombinasi menendang, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar, telapak dan punggung kaki

Lakukan variasi dan kombinasi menggiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki

Observasi

(2)

Kompetensi

Dasar Materi Pokok/Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian

Sumber Belajar Teknik Bentuk

Instrumen Contoh Instrumen 1.1 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

● Bola Basket ● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring melewati rintangan dengan konsisten secara

berpasangan atau kelompok

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan konsisten

● Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk

kerjasama

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Tes variasi kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala), dengan konsisten

Observasi

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, bola basket, ring

basket,peluit ,CD, media cetak /elektronika

1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

● Bola voli ● Melakukan variasi kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah, smas dengan awalan, serta menahan serangan dengan konsisten secara

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah, smas dengan awalan, serta menahan serangan dengan konsisten

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk

kerjasama

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah

Observasi

(3)

Kompetensi

Penilaian

Instrumen Contoh Instrumen 1.2. Mempraktikkan

variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan

● Bulutangkis ● Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan

backhand untuk servis dan pukulan dengan konsisten secara berpasangan atau kelompok

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai

kerjasama dan menghargai lawan

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand dengan konsisten

● Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand

Observasi

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, raket, shutlecok, lapangan, CD bulu tangkis, media cetak /elektronik

1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

 Lari

Sambung

● Melakukan teknik dasar lari sambung secara

● Melakukan lomba lari sambung dengan peraturan yang dimodifikasi untuk mena namkan nilai keberanian

● Melakukan teknik dasar lari

sambung secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan lomba lari sambung dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan teknik dasar start, lari sambung, finish

Observ

(4)

Kompetensi

Penilaian

Instrumen Contoh Instrumen 1.3 Mempraktikkan

teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

 Lompat jauh Gaya Berjalan di udara

● Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, sikap di udara dan mendarat secara berpasangan atau

kelompok

● Melakukan lomba lompat jauh gaya berjalan di udara untuk menanamkan nilai keberanian

● Melakukan awalan, tolakan, sikap di udara dan mendarat

● Melakukan lomba lompat jauh gaya berjalan di udara

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan teknik dasar awalan, tolakan, sikap di udara dan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara

Observasi

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, lapangan, peluit, rol meter, CD Atletik

1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

● Lempar lembing awalan langkah silang

● Melakukan teknik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan didahului persepsi motorik secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi

● Melakukan teknik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan pada lempar lembing awalan langkah silang

● Melakukan lempar lembing awalan langkah silang dalam bentuk perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi untuk

menanamkan nilai percaya diri

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan teknik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan lempar lembing langkah silang!

Observasi

2 x 40 menit _{Buku teks,}

(5)

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan jenis latihan beban dengan alat sederhana untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok/

Penilaian

2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan

● Kebugaran jasmani

● Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan (persendian leher, tangan, lengan, pinggang, lutut dan kaki) secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

● Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan (persendian leher, tangan, lengan, pinggang, lutut dan kaki)

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) serta latihan untuk kelentukan (persendian leher, tangan, lengan, pinggang, lutut dan kaki)

Observasi

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, lapangan, matras, CD, media/elektr onika

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

● Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan lomba kecepatan dan kelincahan dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab

● Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan badan bagian atas menggunakan alat (bola

basket/sepak bola) ● Melakukan latihan

kekuatan,

kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah

menggunakan alat (bangku senam) ● Melakukan latihan

kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan bentuk latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan

Observasi

(6)

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok/

Penilaian

3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian dan keselamatan

● Senam Lantai

● Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

● Melakukan gerak rangkai

keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan secara

berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian, keselamatan dan estetika

Unjuk Kerja Uji Petik prosedur dan produk

Lakukan gerak rangkai keseimbangan

(bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai serta nilai kedisiplinan, keberanian keluwesan dan estetika

● Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

keseimbangan (bertumpu selain kaki) dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian, keselamatan, keluwesan dan estetika.

(bertumpu selain kaki) dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

(7)

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi

Penilaian

4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi keluwesan dan estetika

● Senam irama tanpa alat

● Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

● Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai estetika dan keluwesan gerak

Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, lapangan, tape, CD, media/elektr onika

4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

●

Senam irama dengan alat (simpai)

● Melakukan gerak rangkai mengayun simpai depan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

● Melakukan gerak rangkai mengayun simpai depan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai estetika dan keluwesan gerak

Lakukan gerak rangkai mengayun simpai depan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

(8)

Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi

Penilaian

5.1 Memahami berbagai bahaya kebakaran

 Keseh

atan 

Melakukan identifikasi berbagai penyebab bahaya kebakaran

 Melakukan identifikasi berbagai

penyebab bahaya kebakaran

Tes tulis Tes uraian Sebutkan bermacam-macam penyebab bahaya kebakaran

2 x 40 Menit Buku teks, buku referensi, surat kabar, media elektronik

5.2. Memahami cara

menghindari bahaya kebakaran

● Kesehatan ● Melakukan identifikasi berbagai upaya untuk menghindari bahaya kebakaran

● Melakukan identifikasi berbagai upaya untuk menghindari bahaya kebakaran

Tes tulis Tes uraian Sebutkan cara pence-gahan bahaya kebakaran

Jumlah Jam Pelajaran dalam Semester 1 : 2 x 14 =_{28 JP}

Mengetahui, Saketi, Juli 2007

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

DRS. H.E.SYACHRUDDIN SUMARSO, S.Pd.

(9)

SILABUS

Sekolah

: SMP Negeri 2 Saketi, Kabupaten Pandeglang

Kelas

: IX

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi

:8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi

Dasar PembelajaranMateri Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik BentukPenilaian AlokasiWaktu SumberBelajar Instrumen Contoh Instrumen

8.1 Mempraktik-kan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

● Sepak Bola ● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring, shooting, dengan tepat dan lancar secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring dan shooting dengan tepat dan lancar

● Melakukan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing menggiring dan shooting!

Observasi

2 x 40 menit Buku teks, buku

referensi,bola kaki,

bolabasket, bola

voli,lapangan , net ring basket,peluit, CD, media cetak/elektro nika

● Bola Basket

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring, shooting, dan lay –up shoot dengan tepat dan lancar

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring, shooting (dengan

Lakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala),

menggiring, shooting

(10)

secara berpasangan atau kelompok

dua tangan dari atas kepala) dan lay-up shoot dengan tepat dan lancar

Unjuk kerja Uji petik prosedur dan produk

dan lay-up shoot!

Observ

● Bola voli ● Melakukan variasi kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan tepat dan lancar secara berpasangan atau kelompok

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan tepat dan lancar

● Melakukan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan

Observasi

4 x 40 menit

8.2. Mempraktik-kan variasi dan olahraga beregu bola

● Bulutangkis ● Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan

backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat dan lancar secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand dengan tepat dan lancar

● Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

● Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand

● Observasi

(11)

berbagi tempat dan peralatan

● Tenis meja ● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat dan lancar secara

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand dengan tepat dan lancar

● Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat forhand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forhand serta backhand dengan tepat dan lancar

Observasi

2 X 40 menit

● Softball ● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat dan lancar (memegang stick, melempar, menangkap, memukul) secara berpasangan atau kelompok

● Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk

● Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat dan lancar

(memegang stick, melempar, menangkap, memukul

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat dan lancar (memegang stick, melempar, menangkap, memukul)

Observasi

(12)

menanamkan nilai percaya diri

8.3. Mempraktik-kan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamata n, bersedia berbagi tempat dan peralatan

● Lari Jarak Jauh

● Melakukan teknik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau

kelompok

● Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang sudah dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian

● Melakukan teknik dasar start, lari dan finish lari jarak jauh

● Melakukan Lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang sudah dimodifikasi

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Lakukan teknik dasar start, lari dan finish lari jarak jauh

Observasi

(13)

● Lempar Cakram Awalan Memutar

● Melakukan teknik dasar meme gang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan lomba lempar cakram awalan memutar dengan peraturan yang dimodifikasi untuk

menanam kan nilai percaya diri

● Melakukan teknik dasar meme gang, posisi awal, memutar,

melempar dan gerak ikutan secara berpasangan

● Melakukan Lomba lempar cakram awalan memutar dengan peraturan yang dimodifikasi

Unjuk Kerja

Lakukan teknik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan lempar cakram awalan memutar

Observasi

2 x 40 menit

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani secara sederhana

Kompetensi Dasar Materi Pokok/_Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian

Alokasi

(14)

9.1

Mempraktikka n tes

kesegaran jasmani secara sederhana

● Melakukan tes kelenturan secara berpasangan atau berkelompok

● Melakukan tes kekuatan otot tangan secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan tes daya ledak otot secara berpasangan atau kelompok

● Melakukan tes lari jarak 2,4 km secara berpangan atau kelompok

● Melakukan tes kelenturan

● Melakukan tes kekuatan otot tangan

● Melakukan tes daya ledak otot

● Melakukan tes lari jarak 2,4 km

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Unjuk Kerja

Unjuk kerja

Uji Petik prosedur dan produk Uji petik prosedur dan produk

Lakukan tes kelenturan kekuatan otot tangan dan daya ledak otot

Melakukan tes lari jarak 2,4 km

2 x 40 menit Buku teks, buku referensi, lingkungan, CD, media cetak/elektr onika

9.2Menginterpreta sikan secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran

● Melakukan pencocokan hasil tes pada tabel secara berkelompok

● Mencocokkan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)

Lakukan pencocokan

hasil tes pada tabel Buku teks, buku referensi, lingkungan, CD, media cetak/elektr onika

Standar Kompetensi:10. Mempraktikkan rangkaian gerak senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian

Alokasi

(15)

10.1. Mempraktik-kan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, menghargai teman

● Melakukan gerak

merangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting, dan guling belakang secara berpasangan atau

kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan

● Melakukan gerak merangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting, dan guling belakang

(bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

10.2 Mempraktik-kan rangkaian senam lantai dengan alat serta nilai percaya diri dan disiplin

● Melakukan gerak rangkaian lompat harimau melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai percaya diri dan disiplin

● Melakukan gerak rangkaian lompat harimau melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting

Lakukan gerak rangkaian lompat harimau melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian

Alokasi

(16)

11.1. Mempraktik-kan

kombinasi gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

● Senam irama tanpa alat

● Melakukan gerak rangkaian ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa rapat dan keseimbangan) secara berpasangan atau

kelompok untuk menanamkan nilai keluwesan dan estetika

● Melakukan gerak rangkaian ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa rapat dan keseimbangan)

Lakukan gerak

rangkaian ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa rapat dan keseimbangan)

11.2

Mempraktikkan gerak

rangkaian senam irama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

● Senam irama dengan alat (tongkat)

● Melakukan gerak rangkai mengayunkan tongkat kedepan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau

kelompok untuk

menanamkan nilai estetika

mengayunkan tongkat kedepan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Lakukan gerak rangkai mengayunkan tongkat kedepan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

(17)

Kompetensi Dasar _PembelajaranMateri Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Teknik _InstrumenBentuk Contoh Instrumen

12.1 Mempraktik kan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

● Renang gaya bebas

● Melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas secara kelompok untuk

menanamkan nilai

keberanian dan kebersihan

● Melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas

Lakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas

4x40 menit Buku teks, buku referensi, kolam renang, CD, media/elektr onika

12.2

Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

● Melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas menempuh jarak 10 m dan 20 m secara kelompok untuk menanamkan nilai

keberanian dan kebersihan

● Melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas menempuh jarak 10 m dan 20 m

(18)

Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Penilaian

Alokasi

Waktu SumberBelajar Teknik _InstrumenBentuk Contoh Instrumen

13.1 Mengenal bahaya seks bebas

● Kesehatan ● Melakukan identifikasi penyebab dan akibat pergaulan bebas

● Mampu menyebut-kan penyebab pergaulan bebas

● Mampu menyebut-kan akibat pergaulan bebas

Tes tulis Tes uraian Sebutkan penyebab dan akibat pergaulan bebas

2 x 40 menit Buku teks, buku refe-rensi, CD, media cetak/elektr onika

13.2 Menolak budaya seks bebas

● Kesehatan ● Melakukan penolakan terha-dap budaya seks bebas

● Menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma-norma agama)

● Mampu menolak terhadap budaya seks bebas

● Mampu menghin-dari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma-norma agama

Tes tulis Tes uraian Sebutkan cara melakukan penolakan terhadap budaya seks bebas

RPP | goeroendeso silabus ix revisi

SILABUS

.

●

SILABUS

Sekolah

: SMP Negeri 2 Saketi, Kabupaten Pandeglang

Kelas

: IX

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi

:8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani secara sederhana

Standar Kompetensi:10. Mempraktikkan rangkaian gerak senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Mengetahui,

Saketi, Juli 2006

Kepala Sekolah

Guru Mata Pelajaran

___________________

SUMARSO, S.Pd.