PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBLE CURL DAN LATIHAN
FORWARD RAISE TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN
HASIL PASSING BAWAH BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA
KEGIATAN EKSTRAKURIKULER PESANTREN MODERN
TA’DIB AL
- SYAKIRIN MEDAN TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH :
FADLAN BZ
NIM. 609321031
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
iii
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur diucapkan kehadirat Allah SWT, yang telah memberikan
karunia nikmat kepada manusia sehingga dapat berfikir dan merasakan segalanya,
satu dari sekian banyak nikmat-Nya adalah keberhasilan penulismenyelesaikan skripsi ini yang berjudul “Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dan Hasil Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al -Syakirin Medan Tahun 2013. Shalawat dan salam penulis hadihkan kepada
Rasulullah SAW, yang telah membawa manusia dari alam kegelapan kealam
terang menderang seperti yang kita rasakan saat ini.
Dalam menyelesaikan skripsi ini tidak akan terwujud tanpa bantuan
berbagai pihak, penulis ingin menuturkan rasa terimakasih yang tak terhingga
kepada Ayahanda Bidrus dan Ibunda Zubaidah yang telah mengasuh dan
memberikan kasih sayang yang tidak ternilai sampai penulis dapat meraih ini,
penulis juga mengucapkan terimakasih kepada kakak ku tersayang Rahmawati Bz,
abangku tersayang Prima Fauzi Bz, dan juga adik-adikku tersayang Rani Yulia Sari Bz, Radia Melisa Bz yang telah banyak menyumbangkan do’a nya. Juga tidak terlepas dari bantuan semua pihak sehingga pada kesempatan ini penulis
mengucapkan terimakasih yang ebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si. selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes
selaku Dekan FIK UNIMED.
3. Bapak Drs. Suharjo M.Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED.
4. Bapak Drs. Mesnan M.Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED.
5. Bapak Dr. Budi Valianto M. Pd selaku Pembantu Dekan III FIK
iv
6. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd, dan bapak Drs Nono Hardinoto, M.Pd
selaku ketua jurusan dan sekertaris jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan.
7. Bapak Yan Indra Siregar S.Pd, M.Pd selaku pembimbing skripsi yang
telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis hingga skripsi ini
selesai.
8. Kepada seluruh dosen dan pegawai Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
9. Kepada kepala yayasan dan sekertaris yayasan Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin medan johor yang telah memberi izin pelaksaan penelitian.
10.Teristimewa kepada Khairis Malina S.S yang telah banyak memberikan
motivasinya kepada penulis dalam penyelesaian skripsi dan studi penulis
di FIK UNIMED.
11.Kepada keluarga di kos-kosan, teman PKO Ekstensi 09,
teman-teman Warriors, kepada teman-teman-teman-teman F4, dan kepada semua teman-teman-teman-teman
yang tidak dapat saya sebutkan nama nya satu persatu yang telah
menemani penulis dan memberikan motivasi dan semangat yang telah
berbagi suka dan duka di perkuliahan maupun di luar pekuliahan.
12.Kepada abangda Zulhamdi dan calon keponakan pertama penulis, yang
mendoakan penulis dari dalam kandungan, dan terimakasih kepada
semuanya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.
Penulis berharap kiranya skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat
bagi penulis pribadi dan kepada para pembaca sekalian. Wassalamu’alaikum wr,wb.
Medan, Februari 2014
Penulis
i ABSTRAK
FADLAN BZ. Nim 609321031. Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Hasil
Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatatn Ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
(Dosen Pembimbing Skripsi: YAN INDRA SIREGAR). Skripsi : Fik Unimed 2013.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan apakah yang lebih
berpengaruh antara latihan dumbble curl dan latihan forward raise terhadap
kekuatan otot lengan dan kemampuan hasil passing bawah pada siswa putra
kegiatan ekstrakurikuler pesantren modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu dumbble curl dan latihan forward
raise. Populasi adalah siswa Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor
yang mengikuti kegiatan ekstrakulikuler yang berjumlah 17 orang. Jumlah sampel
10 orang diperoleh dengan teknik purpposive sampling. selanjutnya dibagi
menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan
dumbble curl dan kelompok forward raise. Instrumen penelitian untuk
pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah medicene ball untuk
kekuatan otot lengan dan test skor yang dilapangan test untuk kemampuan passing
bawah, penelitian dilaksanakan selama 18 x pertemuan dengan latihan 3 (tiga) kali
dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun
terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan .
Analisis hipotes I dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot
lengan kelompok latihan dumbble curl diperoleh t hitung sebesar 5,69 serta t tabel
2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan
kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan
otot lengan pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis II dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot
ii
2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dengan Ha diterima. Jadi,
latihan forward raise secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan otot lengan
pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin
Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis ketiga dari rata-rata dan simpangan baku diperoleh t
hitung sebesar -0,28 serta t tabel 2,31 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho
diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya
daripada latihan forward raise terhadap kekutan otot lengan pada Siswa Putra
Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis keempat dari data pre-test dan data post- test
kemampuan passing bawah kelompok latihan dumblle curl diperoleh t hitung
sebesar 8,89 serta t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan
Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan
berpengaruh terhadap kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan
Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis kelima dari data pre-test dan data post- test kemampuan
passing bawah kelompok latihan forward raise diperoleh t hitung sebesar 9,26 serta
t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi,
latihan forward raise secara signifikan tidak berpengaruh terhadap kemampuan
passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis keenam dari perhitungan rata-rata dan
simpangan baku diperoleh harga t hitung sebesar -0,04 serta t tabel 2,31 dengan =
0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl
tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan forward raise terhadap
kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren
DAFTAR ISI
3. Hakikat PassingBawah Bola Voli ... 18
4. Hakikat Latihan ... 20
5. Hakikat Latihan Dumbble Curl ... 26
6. Hakikat latihan Forward Raise ... 27
B. Kerangka Berfikir... 28
C. Hipotesis ... 29
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 31
A.Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 31
2. Waktu Penelitian ... 31
B. Populasi Dan Sampel ... 31
1. Populasi ... 31
2. Sampel ... 33
C. Metode Penelitian... 33
D. Desain Penelitian ... 34
E. Instrumen Penelitian... 34
F. Prosedur Penelitian... 37
G. Teknik Analisis Data ... 38
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 41
A. Deskripsi Data Penelitian ... 41
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 43
C. Pengujian Hipotesis ... 46
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 48
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 51
A. Kesimpulan ... 51
B. Saran ... 52
DAFTAR PUSTAKA ... 53
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Nama – Nama Sampel Putra Pesantren Ta’dib Al-Syakirin ... 6
2. Hasil Pendahuluan Tes Medicine Ball Kekuatan Otot Lengan ... 7
3. Norma Tes Medicine Ball ... 8
4. Hasil Tes Pendahuluan Passing Bawah Bola Voli ... 8
5. Norma Passing Bawah Dalam 1 Menit ... 9
6. Nama – Nama Murid Siswa/Siswi Pesantren ... 32
7. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan ... 41
8. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Hasil Passing Bawah ... 41
9. Uji Normalitas Data ... 43
15.Rangking Hasil Perhitungan Z-Score dan Pembagian Kelompok Latihan Dumbble Curl Dan Forward Raise dengan Matcing Pairing ... 55
16.Mencari Rata-Rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56
17.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56
18.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Forward Raise ... 57
20.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing
Bawah Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58
21.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah
Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58
22.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing
Bawah Kelompok Latihan Forward Raise ... 59
23.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah
Kelompok Latihan Forward Raise ... 59
24.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Dumbble Curl ... 60
25.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Dumbble Curl ... 61
26.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Forward Raise ... 61
27.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Forward Raise ... 62
34.Perhitungan Uji-T Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Antara
Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise ... 69
35.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung
dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola
Voli Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 70
36.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung
dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola
Voli Kelompok Latihan Forward Raise ... 72
37.Perhitungan Uji-T Data Post Test Hasil Passing Bawah Bola Voli
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Otot – Otot Lengan ... 16
2. Teknik Passing Bawah Bola Voli ... 20
3. Sikap Bentuk Latihan Dumbble Curl ... .. 26
4. Bentuk Latihan Forward Raise ... .. 28
5. Bentuk Perlakuan Medicine Ball ... .. 35
6. Dokumentasi Peneliti, Pelatih, dan Sampel ... .. 79
7. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Pemansan ... .. 79
8. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Forward Raise ... .. 80
9. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Dumbble Curl .... .. 80
v
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan ... 53
2. Perhitungan Z-Score... 54
3. Mencari Rata-rata Simpangan Baku ... .. 56
4. Uji Normalitas ... .. 60
5. Uji Homogenitas ... .. 64
6. Pengujian Hipotesis Pertama ... .. 67
7. Program Latihan Dumbble Curl ... .. 75
8. Program Latihan Forward Raise ... .. 77
1
1 BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bola voli saat ini merupakan olahraga yang semakin di gemari masyarakat
kita. Begitu juga di sekolah, melalui mata pelajaran pendidikan jasmani. Dalam
kurikulum di sekolah, bola voli merupakan bagian dari salah satu cabang olahraga
yang harus di kuasai oleh siswa/siswi.
Beberapa sekolah lanjutan memanfaatkan waktu senggang melaui kegiatan
ekstrakurikuler, sehingga potensi yang ada di sekolah dapat di kembangkan
dengan baik. Salah satu cara dapat di lakukan dengan melakukan kompetisi antar
kelas dan dari sini dapat terpantau siswa yang memiliki potensi. Guru penjas dan
pelatih harus jeli dalam merekrut pemain yang akan di bina.
Permainan bola voli di ciptakan oleh William G. Morgan seorang Pembina
pendidikan jasmani pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Tujuan permainan bola
voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk
meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Permainan bola voli mulai masuk
ke Indonesia sejak tahun 1928.
Awalnya pengembangan kualitas teknik permainan bola voli mengacu
pada tingkat penguasaan teknik dasar. Oleh karena itu penguasaan teknik dasar
dalam permainan bola voli semestinya mendapat perhatian serius dalam usaha
pengembangan dan peningkatan kualitas permainannya. Dalam permainan bola
2
menguasai unsur-unsur dasar dalam permainannya. Unsur unsur tersebut meliputi
service, passing bawah, passing atas, smash dan blocking (Gerhard Durrwachter,
1982 : 5). Dengan menguasai teknik dasar maka seseorang dapat bermain bola
voli dengan baik. Selain harus menguasai teknik dasar permainan bola voli, untuk
mencapai prestasi dalam suatu cabang olahraga setiap individu harus memiliki
kondisi fisik yang baik, dengan memiliki kondisi fisik yang baik maka seseorang
akan lebih mudah mencapai prestasi maksimal.
Seperti yang telah dikemukakan bahwa salah satu teknik dasar permainan
bola voli adalah teknik dasar adalah passing bawah. Pada permainan bola voli
teknik dasar passing bawah merupakan teknik dasar yang paling utama dalam
permainan bola voli, karena kedudukannya yang begitu penting maka para pemain
berusaha untuk bisa melakukan teknik dasar passing bawah dengan baik.
Sarumpaet,dkk (1992:91) menjelaskan cara pelaksanaan passing bawah
“Sikap permulaan badan adalah sedemikian rupa sehingga dalam keadaan
setimbang labil, lengan dijulurkan kedepan bawah, siku tidak di tekuk, badan
agak di bungkukkan kaki seperti hendak melangkah dengan posisi kaki selebar
bahu lutut di tekuk, kedua lengan bawah di rapatkan sampai siku, sementara
jari-jari tangan yang satu memegang jari-jari-jari-jari tangan yang lain.
Sajoto (1988:57) mengatakan “Kondisi fisik merupakan salah satu
prasyarat yang sangat di perlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlit /
siswa, bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga
3
olahraga bola voli diperlukan latihan yang dapat meningkatkan seluruh komponen
fisik, karena kondisi fisik yang prima sangat menentukan prestasi.
Setelah melakukan observasi di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin
pada tanggal 9 september 2013, penulis mengambil tes awal passing bawah bola
voli dan tes awal kekuatan otot lengan dengan menggunakan tes medicine ball
pada siswa putra, terbukti bahwa passing bawah dan kekuatan otot lengan para
siswa kurang baik, Maka dari itu penulis mengangkat judul ”PERBEDAAN
PENGARUH LATIHAN DUMBBLE CURL DAN LATIHAN FORWARD RAISE
TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN HASIL PASSING BAWAH
BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA KEGIATAN EKTRAKURIKULER
PESANTREN MODERN TA’DIB AL-SYAKIRIN MEDAN TAHUN 2013”.
Kegiatan ekstrakurikuler bola voli di Pesantren Modern Ta’dib Al
-Syakirin Medan Johor telah berjalan selama berdirinya Pesantren tersebut pada
tahun 1993 sampai sekarang, di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin terdapat
beberapa ekstrakurikuler lainya yaitu pencak sila, basket, sepak bola dan lainnya.
Pesantren memiliki sarana dan prasarana yang terbilang lengkap, yaitu
lapangan serbaguna, untuk peralatan dan perlengkapan bola voli memiliki 5 buah
bola, 2 buah net, dan lainya.
Kegiatan ekstrakurikuler di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin
Kecamatan Medan Johor bertujuan untuk membina dan melatih murid yang
berbakat dalam bermain bola voli, khususnya bagi siswa Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor. Siswa binaan kegiatan ekstrakulikuler di
4
terdiri atas putra dan putri, putra berjumlah 10 orang, putri 7 orang. Kegiatan
ekstrakurikuler ini dilatih oleh Muhammad Iqbal S.Pd.I.
Prestasi yang telah di peroleh cukup membanggakan. Hal ini terbukti
para atlit / siswa yang telah mengikuti pertandingan-pertandingan yaitu :
Pertandingan Juara
POSPEDAKO (Pekan Olahraga dan Seni Pondok
Pesantren Sekota Medan)
Juara II (2012)
POSPEDASU (Pekan Olahraga dan Seni Sekota
Medan)
Juara III (2012)
Berdasarkan hasil observasi yang di lakukan pada kegiatan latihan di
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor, pada hari Senin tanggal 9
September 2013 jam 16.00 WIB. Peneliti melihat bahwa passing bawah masih
lemah, hal ini dibuktikan dengan hasil tes pendahuluan yang dilakukan. Dalam
hal ini peneliti melakukan tes medicine ball dan tes passing bawah ke dinding.
Dari hasil tes tersebut diperoleh data bahwa kekuatan otot lengan dan hasil
passing yang dilakukan siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan
Johor masih tergolong lemah. Hal ini berdasarkan acuan norma tes kekuatan otot
lengan untuk putra. Setelah dibandingkan antara hasil tes medicine ball pada
siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor dengan norma
kekuatan otot lengan dan hasil tes passing bawah tanggal 9 September 2013 pada
siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor dengan norma
5
Dalam hal ini penulis berkesimpulan perlunya diberikan latihan yang mengarah
pada kekuatan otot lengan, bentuk latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot
lengan adalah latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise sebagai metode
latihan yang diharapkan dapat meningkatkan kekuatan otot lengan dan hasil
passing bawah bola voli siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan
Johor.
Dalam melakukan passing bawah otot yang bekerja adalah otot lengan.
Untuk itu bentuk latihan yang diberikan harus dapat meningkatkan kekuatan otot
lengan. Berdasarkan uraian di atas maka penulis melakukan penelitian tentang
Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap
Kekuatan Otot Lengan dan Hasil Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra
Kegiatan Ekstrakulikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-syakirin Medan tahun
6
Tabel 1. Nama – Nama Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan 2013.
7
Tabel 2. Hasil Pendahuluan Medicine Ball Kekuatan Otot Lengan Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al -Syakirin Medan Tanggal 9 September 2013.
No Nama Tes Awal Kategori Tinggi
badan Jarak Tolakan
I II Hasil
1 Rizki Purnawan 410 cm 390 cm 410cm Kurang 164 cm
2 Dusrizal Arami 420 cm 410 cm 420 cm Kurang 164 cm
3 Hari Wardana 420 cm 430 cm 430 cm Sedang 161 cm
4 Imam Taufik 440 cm 370 cm 440 cm Sedang 165 cm
5 Ananda hardiansyah
Pasi
360 cm 350 cm 360 cm Kurang 161 cm
6 liluhakim 320 cm 360 cm 360 cm Kurang 160 cm
7 M. Maulana 330 cm 370 cm 370 cm Kurang 164 cm
8 Budi Hidayat 360 cm 360 cm 360 cm Kurang 163 cm
9 Deva Alfiandi 380 cm 410 cm 410 cm Kurang 163 cm
8
Norma Kekuatan Otot Lengan
Tabel 3. Norma tes Medicine Ball (Harsuki, 2003 : 336 )
Baik Sekali 600 cm
Baik 525 cm 599 cm
Sedang 426 cm 524 cm
Kurang 351 cm 425 cm
Kurang Sekali 350 cm
Tabel 4. Hasil Tes Pendahuluan Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-syakirin Medan Tanggal 9 September 2013.
No Nama Siswa Hasil tes passing bawah bola voli kedinding dalam 1 menit
Kategori
1 Riski Purnawan 21 kali Kurang
2 Dusrizal Arami 30 kali Kurang
3 Hari Wardana 27 kali Kurang
4 Imam Taufik 24 kali Kurang
5 Ananda Hardiansyah Pasi 39 kali Sedang
6 Liluhakim 23 kali Kurang
7 M. Maulana 19 kali Kurang
8 Budi Hidayat 32 kali Sedang
9 Deva Alfandi 29 kali Kurang
10 Suhada Ihsan 27 kali Kurang
9
Tabel 5. Norma Passing Bawah Dalam Waktu 1 Menit
http://sunarnosblog.blogspot.com/2010/06norma-test-dan-pengukuran.html
Sangat Baik 60 keatas
Baik 47- 59
Sedang 31-46
Kurang 16-30
Kurang Sekali 00-15
B. Identifikasi Masalah
Sesuai dengan uraian pada latar belakang masalah, maka dapat
diidentifikasi bebrapa masalah yaitu : Faktor-faktor apa yang mempengaruhi
kemampuan passing bawah bola voli? Apakah kekuatan dapat mempengaruhi
kemampuan passing bawah bola voli? Apakah latihan Dumbble Curl dapat
meningkatkan hasil passing bawah bola voli? Apakah latihan Forward Raise
dapat meningkatkan hasil passing bawah bola voli? Manakah yang lebih
berpengaruh antara latihan Dumbble Curl dengan latihan Forward Raise
terhadap hasil passing bawah bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kekeliruan terhadap masalah yang menjadi sasaran
penelitian ini maka perlu kiranya dijelaskan pembatasan masalah yang akan
di teliti. Masalah yang menjadi sasaran peneliti ini adalah untuk mengetahui
10
latihan Forward Raise terhadap kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah
bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin Medan 2013.
D. Rumusan Masalah
Sesuai dengan pembatasan masalah yang diuraikan diatas, maka
masalah dalam penelitian ini dapat di rumuskan sebagai berikut :
1. Apakah ada pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap peningkatan
kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?
2. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap peningkatan
kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?
3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbble Curl
dan latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan
pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin Medan tahun 2013?
4. Apakah ada pengaruhnya latihan Dumbble Curl terhadap hasil passing
bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren
Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?
5. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap hasil passing
bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuer Pesantren
11
6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbble Curl
dan latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli
pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin Medan tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan informasi inti
permasalahan yang telah di kemukakan diatas adalah :
1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap
peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan
ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun
2013.
2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Forward Raise terhadap
peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan
ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun
2013.
3. Untuk mengetahui pengaruh latihan mana yang lebih besar antara
latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap peningkatan
kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.
4. Untuk mengetahui laihan Dumbble Curl terhadap hasil passing bawah
bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern
12
5. Untuk mengetahui latihan Forward Raise terhadap hasil passing
bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren
Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.
6. Untuk mengetahui latihan mana yang lebih besar antara latihan
Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap hasil passing
bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren
Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.
F. Manfaat Penelitian
Sesuai dengan tujuan penelitian diatas, maka peneliian ini di harapkan
dapat bermanfaat sebagai berikut :
1. Hasil penelitian ini kiranya dapat di manfaatkan sebagai masukan
dalam penyusunan program latihan pembinaan prestasi khususnya
dalam cabang olahraga bola voli tahun 2013.
2. Sebagai bahan masukan kepada guru penjas/pelatih bahwa latihan
Dumbble Curl dan Forward Raise untuk meningkatkan kekuatan otot
lengan dan hasil passing bawah bola voli.
3. Sebagai bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi penulis
dalam pengembangan ilmu kepelatihan olahraga yang telah diperoleh
selama perkuliahan, serta unruk menambah wawasan ilmiah secara
teoritis dan memperkaya ilmu pengetahuan olahraga tahun 2013.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
2. Latihan forward raise memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
3. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengruhnya daripada latihan forward
raise terhadap kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
4. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil
passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
5. Latihan forward raise tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren
Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
6. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan forward
raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler
B. Saran
Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan, maka peneliti menyarankan
sebagai berikut :
1. Agar pelatih memberikan latihan dumbble curl dan latihan forward raise
karana sama-sama berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot lengan
dan hasil passing bawah dalam permainan bola voli, namun latihan dumbble
curl lebih baik karena gerakannya sejalan dengan melakukan mendorong saat
bola berada di bawah net untuk melakukan passing bawah.
2. Agar para peneliti selanjutnya melakukan penelitian lanjutan dengan
menggunakan sampel yang lebih besar, waktu penelitian yang lebih lama dan
program latihan yang baik.
3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
53
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, N (2007), Panduan olahraga bola voli, Era Pustaka Utama, Solo
Durrwachter, G (1982) , Bola volly (Volley ball), Alih Bahasa Setiadi,A, PT. Gramedia, Jakarta
Harsono (1988), Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching , Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan (P2LPTK), Jakarta
Nurhasan (2001), Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani, Departemen Pendidikan Nasional
PP.PBVSI (2002) , Peraturan Permainan Bola Voli , KONI, Jakarta
Sudjana (2005), Metode Statistika, Tarsito, Bandung
Sunarno, A dan R. Syaifullah D. Sihombing (2011), Metode Penelitian Keolahragaan, Yuma Pustaka, Surakarta
Viera Barbara. L dan Bonnie Jill Ferguson (2004), Bola Voli (VollyBall) Alih Bahasa Monti, PT.Raja Grafindo Persada, Jakarta
Sajoto, M (1996), Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga, Deparemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta
Sarumpaet, A. (1992). Permainan Bola Besar. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta
Bompa. (1983). Power Training For Sport, Plyometrics For Maximum Power Development. Mosaic Press, Canada
Harsuki (2003) Tes dan Pengukuran ...
