I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c didepan jawaban yang paling benar !!!!
1. Panjang alat pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah…
a. 50 cm
b. 60 cm
c. 65 cm
d. 75 cm
2. Permainan sepak bola sudah dimainkan sejak zaman dahulu.
Pada zaman Yunani Kuno permainan ini disebut dengan istilah…
a. Episcuro
b. Tsu chu
c. Socceb.tsu
d. Fussal
3. Tonnis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya.
Alat itu dinamakan…
a. Saddle
b. Paddle
c. Tsu chu
d. Bet
4. Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!
a. 45 menit
b. 50 menit
c. 55 menit
d. 60 menit
5. Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…
a. 9 orang
b. 10 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
6. Push up berguna untuk menguatkan otot…
a. Tungkai
b. Perut
c. Punggung
7. Maksud dari latihan lompat tali adalah agar…
a. Koordinasi kaki dan tangan menjadi baik
b. Terhindar dari cidera
c. Mempersiapkan latihan berikutnya
d. Melatih otot lengan
8. Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan senam lantai adalah…
a. Membersihkan lantai
b. Berganti baju
c. Langsung melakukan senam
d. Melakukan peregangan dan menyiapkan alat
9. Berikut yang bukan alat untuk dipergunakan dalam senam lantai adalah…
a. Gada
b. Tombak
c. Tali
d. Simpai
10. Saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke…
a. Samping kanan
b. Samping kiri
c. Atas
d. Bawah
11. Sikap akhir dalam gerakan guling belakang adalah…
a. Telentang
b. Jongkok
c. Telungkup
d. Berdiri
12. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…
a. Koordinasi
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
13. Back up adalah latihan untuk menguatkan otot-otot…
a. Lengan
b. Kaki
c. Perut
d. Punggung
14. Musik atau lagu yang mengiringi senam ritmik atau irama hendaknya bernada…
a. Gembira
d. Lembut
15. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga.
Senam yang dimaksud adalah senam…
a. Ritmik atau irama
b. Lantai
c. Gembira
d. Kebugaran
16. Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah…
a. 20 m
b. 25 m
c. 30 m
d. 40 m
17. Atletik berasal dari bahasa yunani,artinya…
a. Gembira
b. Berlari
c. Berlatih
d. Berlomba
18. Lingkungan kita dapat digolongkan menjadi dua macam,yaitu lingkungan…
a. Rumah dan sekolah
b. Biotik dan abiotik
c. Bersih dan kotor
d. Kumuh dan tertata
19. Sebagai upaya memelihara lingkungan,Negara-negara didunia saat ini sedang gencar melakukan
gerakan…
a. Perdagangan bebas
b. Impor beras
c. Go green
d. Cinta musik
20. Kulit, buah,daun pembungkus makanan,mkann sisa termasuk sampah…
a. Tidak berguna
b. Organik
c. Berbahaya
d. Nonorganik
21. Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…
a. Tangan
b. Punggung
c. Perut
22. Ketika kita ingin berlatih senm ritmik dan tidak ada musik yang mengiringi,kita dapat
menggunakan…sebagai panduan.
a. Isyarat
b. Suara binatang
c. Ketukan
d. Buku bacaan
23. Dalam permainan kasti,pukulan dikatakan benar bila bola…
a. Melambung jauh
b. Tidak melampaui garis pukul
c. Melampaui garis pukul
d. Jatuh diruang bebas
24. Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…
a. Kerjasama
b. Kekompakan
c. Kegembiraan
d. Kecerdikan
25. Contoh sampah nonorganik adalah…
a. Plastic,kaca,karet
b. Plastic,makanan sisa,logam
c. Daun kering,sisa sayuran,kertas
d. Botol bekas,logam,kulit buah
26. Supaya agar rumah kita tetap bersih dan sehat adalah…
a. Rutin membersihkan
b. Membakar sampah yang berserakan
c. Membuat pagar rumah
d. Memelihara ikan hias dikolam
27. Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas…
a. Rumput
b. Kasur
c. Matras
d. Tanah liat
28. Latihan gerobak dorong dilakukan dengan teman. Oleh karena itu,harus dilakukan dengan...
a. Individu
b. Kerjasama
c. Berkelahi
d. Bermusuhan
29. Pada gerakan jalan ditempat,posisi paha…
c. Diangkat keatas
d. Ditarik kebelakang
30. Latihan kelenturan dapat dibedakan menjadi…macam
a. 2
b. 3
c. 4
KUNCI JAWABAN
1. B 11.B 21.D
2. A 12.B 22.C
3. B 13.D 23.C
4. A 14.A 24.C
5. C 15.A 25.A
6. D 16.C 26.A
7. A 17.D 27.C
8. C 18.B 28.B
9. B 19.C 29.A
