Soal UAS PJOK Kelas 4 Semester 1
A. Pilihlah jawaban yang paling benar. 1. Jumlah pemain kasti adalah .... a. 5
c. 11 b. 6 d. 12
2. Lama istirahat permainan kasti adalah .... a. 10 menit
c. 30 menit b. 20 menit d. 45 menit
3. Kebanyakan bola tenis meja terbuat dari bahan .... a. kayu
c. celluloid b. mika d. karet
4. Nilai sama 20-20 pada tenis meja disebut .... a. out
c. game b. game poin d. deuce
5. Lari, lompat, jalan, dan lempar termasuk gerak dasar .... a. atletik
c. senam lantai b. senam ritmik d. sepak bola
6. Gaya flop dan gunting merupakan gaya-gaya dalam .... a. lompat tinggi
c. lari jarak pendek b. lompat jauh d. basket
7. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah .... a. strength
c. agility b. endurance d. speed
8. Latihan saling menarik teman dapat meningkatkan .... a. kecepatan
c. kekuatan tubuh b. kelenturan otot d. daya tahan tubuh
a. kepala c. kedua kaki b. kedua tangan d. perut
10. Melenturkan otot berguna mencegah .... a. sakit badan
c. cidera b. sakit kepala d. luka-luka
11. Latihan duduk di bahu teman melatih kekuatan .... a. otot bahu dan kepala
c. otot pinggang dan kaki b. otot tangan dan kaki d. otot bahu dan kaki
12. Lari dengan jarak 600 meter dapat melatih .... a. kekuatan otot
c. kelenturan otot b. kecepatan d. daya tahan tubuh
13. Senam lantai berguna melatih .... a. ketangkasan
c. keseimbangan b. kecepatan d. kekuatan
14. Guling depan termasuk senam lantai .... a. berirama
c. menggunakan alat b. tanpa irama d. tanpa alat
15. Posisi dagu pada guling depan adalah menempel di .... a. matras
c. perut
b. pangkal leher d. kaki
16. Saat melewati kuda-kuda posisi kedua kaki adalah .... a. dirapatkan
c. direntangkan b. disejajarkan d. ditarik ke belakang
17. Berikut ini bukan alat yang digunakan dalam senam lantai adalah .... a. boks
18. Sikap awalan guling belakang adalah .... a. lari pelan-pelan
c. berdiri tegak b. sikap sempurna d. jongkok
19. Senam meliputi gabungan berbagai macam .... a. permainan
c. gerak b. olahraga d. musik
20. Pandangan mata saat jalan di tempat adalah .... a. lurus ke depan
c. lurus ke samping b. lurus ke belakang d. lurus ke bawah
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat.
1. Pada gerakan serong kiri, paha kiri diangkat setinggi .... 2. Gerakan terstuktur sebaiknya diarahkan oleh .... 3. Gerak lokomotor dan nonlokomotor termasuk gerak ....
4. Sikap badan kembali ke sikap semula pada gerak mendorong ke atas merupakan sikap .... 5. Rumah, masyarakat, dan sekolah termasuk macam-macam ....
6. Kebersihan rumah harus selalu .... 7. Rumah yang bersih akan menciptakan .... 8. Salah satu syarat rumah sehat adalah ....
9. Alat untuk membersihkan lantai rumah adalah .... 10. Sampah yang dibuang sembarangan menimbulkan ....
C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar. 1. Sebutkan contoh permainan bola besar.
2. Sebutkan alat-alat yang dibutuhkan dalam permainan kasti. 3. Apa sajakah yang termasuk teknik dasar tenis meja?
4. Sebutkan dua contoh latihan meningkatkan daya tahan tubuh. 5. Jelaskan cara-cara melakukan guling depan secara singkat. 6. Sebutkan contoh senam lantai menggunakan alat.
7. Sebutkan variasi-variasi gerak dalam gerak ritmik.
8. Mengapa dalam senam terstruktur kita membutuhkan arahan guru? 9. Jelaskan cara mengelola sampah yang baik.
