• Tidak ada hasil yang ditemukan

Deskripsi Problematika Kebugaran Jasmani

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Deskripsi Problematika Kebugaran Jasmani"

Copied!
6
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 6 Halaman )

Teks penuh

(1)

PROBLEMATIKA KEBUGARAN

Oleh:

FATKURAHMAN ARJUNA. M.Or Email: [email protected]

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

Oleh:

FATKURAHMAN ARJUNA. M.Or Email: [email protected]

(2)

PROBLEMATIKA

KEBUGARAN JASMANI

Pergeseran pola hidup dari banyak kerja secara dinamis menjaadi jarang bekerja ditengarai

sebagai penyebab menurunya tingkat kebugaran jasmani.

Keadaan Hipokinetik seperti itu dapat

menyebabkan berbagai problematika kesehatan tentang penyakit degeneratif (jantung koroner, hipertensi, dan lain-lain)

Pergeseran pola hidup dari banyak kerja secara dinamis menjaadi jarang bekerja ditengarai

sebagai penyebab menurunya tingkat kebugaran jasmani.

Keadaan Hipokinetik seperti itu dapat

(3)

KIAT BUGAR

• MAKAN • ISTIRAHAT

OLAHRAGA MAKAN

ISTIRAHAT

(4)

MAKAN

• Kebutuhan erergi untuk kerja sehari-hari

diperoleh dari makanan sumber energi

dengan proporsi: karbohidrat 60 %, Lemaak 25 % dan Protein 15 %.

Kebutuhan erergi untuk kerja sehari-hari diperoleh dari makanan sumber energi

(5)

ISTIRAHAT

Kelelahan merupakan salah satu indikator keterbatasan fungsi tubuh manusia.

Istirahat sangat diperlukan agar tubuh

memiliki kesempatan melakukan recovery (pemulihan)

Kelelahan merupakan salah satu indikator keterbatasan fungsi tubuh manusia.

Istirahat sangat diperlukan agar tubuh

memiliki kesempatan melakukan recovery (pemulihan)

KELOMPOK USIA

(Tahun) Lama Tidur (jam)

Anak-anak (6-10) Remaja (11-14) Muda (15-19) Dewasa (19+)

(6)

Berolahraga

• Berolahraga adalah salah satu alternatif paling

efektif dan aman untuk memperoleh

kebugaran sebab olahraga multi manfaat, antara lain manfaat fisik (meningkatkan komponen kebugaran jasmani), manfaat psikis, dan manfaat sosial

Berolahraga adalah salah satu alternatif paling efektif dan aman untuk memperoleh

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 6 Halaman - 825.68 KB )

Dokumen terkait

TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PASIEN YANG PERNAH TERPAPAR COVID-19

Penting bagi setiap orang baik yang pernah terpapar Covid-19 atau tidak untuk menjaga kebugaran jasmani karena kebugaran jasmani berkaitan dengan kondisi fisik

EFEKTIVITAS PEMBELAJARAN OLAHRAGA,SENAM LANTAI,SEPAKBOLA DAN KEBUGARAN JASMANI

EFEKTIVITAS PEMBELAJARAN OLAHRAGA,SENAM LANTAI,SEPAKBOLA DAN KEBUGARAN JASMANI Makalah ini disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran

PENGEMBANGAN APLIKASI PENGUKURAN TES KEBUGARAN JASMANI BERBASIS ANDROID. Kata Kunci: Pengembangan alat, Kebugaran jasmani, alat ukur kebugaran jasmani

Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness , kebugaraan

TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA SMPN 3 TAYAN HULU KABUPATEN SANGGAU

Siswa yang bersemangat dalam mengikuti proses pendidikan jasmani akan mengaruhi oleh kondisi kebugaran jasmani yang baik.Pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga

KEBUGARAN JASMANI DAN HASIL BELAJAR SISWA

Kesimpulan Kesimpulan pada penelitian ini adalah terdapat hubungan yang kuat antara kebugaran jasmani terhada hasil belajar pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan, hal ini dapat

KEBUGARAN - JASMANI.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.. Istilah

KEBUGARAN JASMANI ANAK SEKOLAH

HUBUNGAN KEBUGARAN JASMANI DENGAN PRESTASI BELAJAR Olahraga yang Baik Benar Teratur Terukur Oksigenasi jaringan tubuh meningkat Kekuatan kontraksi otot meningkat termasuk

PJOK Kelas 5 Kebugaran Jasmani

Media Pembelajaran Powerpoint (ppt) PJOK Kelas 5 Kebugaran Jasmani : Bentuk Latihan Fisik Pemanasan (Warming Up), Bentuk Latihan Fisik Daya Tahan Jantung (Cardio Respiratory), Gerakan Pendinginan.