Satuan Pendidikan : SMK Alokasi Waktu : 120 Menit
Kelas/ Prog. Studi : XI / BM Bentuk Soal : Objektif (No. 1 - 45), Subjektif (No. 46 – 50 ) Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kurikulum Acuan : KTSP
No. KompetensiStandar PencapaianIndikator Uraian Materi Kelas /Smt Indikator Soal No.Soal
Menerappkan budaya hidup sehat
Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Mengetahui teknik, posisi dan perwasitan dalam permaianan sepak bola
- Menentukan
dampak seks bebas
- Memahami cara
menghindari seks bebas
Sepak Bola
- Menentukan tehnik keterampilan sepak bola
- Menentukan tehnik pola permainan dalam sepak bola - Menentukan jenis
posisi pemain permainan dalam sepakbola
- Menentukan tugas perwasitan dalam sepak bola
X/1
- Siswa memilih dan menentukan dampak seks bebas - Memahami cara menghindari seks bebas
Sepak bola
- Siswa dapat memilih dan menentukan tehnik keterampilan sepak bola
- Siswa memilih dan menentukan satu tehnik yang benar dalam pola penyerangan sepak bola.
- Siswa memilih dan menentukan jenis posisi pemain yang fungsinya penyerang tengah dalam sepak bola
- Siswa dapat memilih dan menentukan aturan perwasitan dalam sepak bola.
1 2
3
4
5
Mengetahui bentuk-bentuk teknik, posisi dan perwasitan dalam permaianan bola voli
Mengetahui bentuk-bentuk teknik, posisi dan perwasitan dalam permaianan bola basket
Bola Voli
- Menentukan jenis dan posisi salah satu pemain bola voli
- Menentukan jenis dan posisi salah satu pemain bola voli
- Menentukan berbagai teknik dasar dalam bola voli
- Menentukan teknik dasar dalam permainan bola voli - Menentukan
sistem
pertandingan dalam bola voli
- Menentukan teknik dasar dalam bola voli
Bola Basket
- Menentukan peraturan permainan dalam bola basket - Menentukan
tehnik bermain dalam bola basket - Menentukan
peraturan
perwasitan dalam bola basket
X/1
X/1
Bola Voli
- Siswa memilih dan menentukan salah satu jenis posisi pemain bola voli - Siswa memilih dan menentukan salah satu teknik dasar dalam bola voli - Siswa memilih dan menentukan teknik smash dalam bola voli
- Siswa memilih dan menentukan jumlah pertandingan dengan sistem gugur pada bola voli
- Siswa memilih dan menentukan teknik dasar smash dalam bola voli
Bola Basket
- Siswa memilih dan menentukan satu peraturan dalam pertandingan bola basket
- Siswa memilih dan menentukan satu tehnik pertahan bermain dalam bola basket
- Siswa memilih dan menentukan salah satu tehnik dasar passing dalam bola basket
- Siswa memilih dan menentukan satu aturan perwasitan dalam bola basket - Siswa memilih dan menentukan salah satu teknik shooting dalam permainan
bola basket
- Siswa memilih dan menentukan nomor-nomor lari jarak menengah yang diperlombakan dalam atletik
- Siswa memilih dan menentukan start lari jarak menengah
- Siswa memilih dan menentukan aba-aba yang digunakan dalam lari jarak menengah
Lompat Jauh
- Siswa memilih dan menentukan tehnik dalam lompat jauh - Siswa memilih dan menentukan tehnik gaya dalam lompat jauh
- siswa memilih dan menetukan teknik awalan pada salah satu gaya lompat jauh - siswa memilih dan menetukan teknik
awalan pada salah satu gaya lompat jauh
- Siswa memilih dan mementukan peraturan dalam pertandingan lompat jauh
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan
kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Lari Jarak menengah - Menentukan
nomor-nomor lari jarak menengah
- Menentukan tehnik dasar lari jarak menengah
- Menentukan tehnik dasar lari jarak menengah
Lompat Jauh - Menentukan satu
tehnik dalam lompat jauh
- Menentukan satu tehnik gaya
menggantung dalam lompat jauh
- Menentukan teknik awalan pada salah satu gaya lompat jauh - Menentukan teknik
awalan pada salah satu gaya lompat jauh - menentukan
peraturan dalam pertandingan lompat jauh
X/1
X/1
- Siswa memilih dan menentukan tujuan utama dari latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani
- Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan kebugaran jasmani
- Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan kebugaran jasmani
- Siswa memilih dan menentukan salah satu program latihan penigkatan kondisi fisik dalam kebugaran jasmani jangka pendek
- Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan kebugaran jasmani
- Siswa memilih dan menentukan satu bentuk latihan senam lantai
- Siswa memilih dan menentukan gerakan senam lantai roll depan dengan baik dan benar
- Siswa memilih dan menentukan rangkaian gerakan senam lantai lompat kangkang - Siswa memilih dan menentukan nomor-nomor senam lantai yang diperlombakan baik untuk putra maupun putri
- Siswa memilih dan menentukan satu tehnik melakukan renang gaya dada. - Siswa memilih dan menentukan satu tehnik melakukan renang gaya dada. - Siswa memilih dan menentukan satu tehnik gerakan kaki melakukan renang
gaya dada
- Siswa memilih dan menentukan satu tehnik posisi badan dalam melakukan renang gaya dada
Melakukan berbagai keterampilan senam berdasarkan konsep ya ng benar dan memiliki nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kebugaran jasmani
- Menentukan
tujuan dari latihan kebugaran jasmani
- Menentukan
salah satu komponen penigkatan kondisi fisik dalam kebugaran jasmani
- Menentukan
salah satu komponen penigkatan kondisi fisik dalam kebugaran jasmani
- Menentukan
salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani
- Menentukan
salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani
- Menentukan
salah satu komponen penigkatan kondisi fisik dalam kebugaran jasmani
X/1
X/2
-Siswa memilih dan menentukan unsur senam irama
- Siswa memilih dan menentukan prinsip gerakan senam irama
- Siswa memilih dan menentukan teknik dasar gerakan-gerakan dalam senam irama
- Siswa memilih dan menentukan induk organisasi pencak silat nasional - Siswa memilih dan menentukan sasaran serangan yang diperbolehkan pada
pertandingan pencak silat
- Siswa memilih dan menentukan tangkisan yang digunakan pada pertandingan pencak silat
- Siswa memilih dan menentukan posisi sikap kuda-kuda dalam pencak silat
- Siswa memilih dan menentukan maksud dan tujuan mengadakan aktivitas di alam terbuka
- Siswa memilih dan menentukan keterampilan teknik dasar mendaki gunung - Siswa memilih dan menentkan bahaya saat penjelajahan
- Siswa menjelaskan pengertian dari kebugaran jasmani
- Siswa menentukan dan menjelaskan unsur-unsur kebugaran jasmani
- Siswa menjelaskan singkatan dari PERBASI
- Siswa menjelaskan teknik yang ada dalam permainan bola basket - Siswa menggambarkan lapangan permaina bola basket
28
29
30
31
32
33
34
Melakukan berbagai aktivitas ritmik, hasil kreasi rangkaian, dan koordinasi gerak berirama yang berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Melakukan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
- Menentukan salah satu bentuk latihan senam lantai
- Menentukan salah satu tehnik melakukan gerakan senam lantai roll depan dengan baik dan benar
- Menentukan salah satu tehnik melakukan rangkaian gerakan senam lantai lompat kangkang dengan baik dan benar
- Menentukan nomor-nomor senam lantai yang diperlombakan baik untuk putra maupun putri dengan baik dan benar
- Menentukan
salah satu tehnik renang gaya dada dengan baik dan benar
- Menentukan
salah satu tehnik rerang gaya dada dengan baik dan benar
- Menentukan
salah satu tehnik gerakan kaki renang gaya dada dengan baik dan benar
- Menentukan
X/2
X/2
36
37
38
39
40 41
42
43
44
45
46
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan
kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
salah satu tehnik posisi badan renang gaya dada dengan baik dan benar
- Menentukan unsur senam irama dengan baik dan benar
- Menentukan salah satu prinsip dalam senam irama
- Menentukan salah satu teknik dasar gerakan-gerakan dalam senam irama
- Menentukan
induk organisasi pencak silat Indonesia
- Menentukan
sasaran serangan pada pertandingan pencak silat
- Menentukan
tangkisan pada pertandingan pencak silat
Menentukan posisi sikap kuda-kuda dalam pencak silat
- Menentukan
maksud dan tujuan mengadakan aktivitas di alam terbuka
- Menentukan
keterampilan teknik
dasar mendaki gunung
- Menentukan
bahaya saat penjelajahan
- Menentukan
dan menjelaskan pengertian dari kebugaran jasmani
- Menentukan
dan menjelaskan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani
- Mennetukan
dan menjalaskan singkatan dari PERBASI
- Menentukan
dan menjelaskan teknik yang ada dalam permainan bola basket
- Menggambarka
