• Tidak ada hasil yang ditemukan

S KOR 1203977 Chapter 5

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "S KOR 1203977 Chapter 5"

Copied!
1
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 1 Halaman )

Teks penuh

(1)

49

Doni Kurnia, 2016

Perbandingan Latihan Plyometrik Melalui Sistem Set Dengan Sistem Piramida Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil penelitian dan perhitungan analisis data yang telah penulis lakukan, maka dapat ditarik kesimpulan:

Terdapat perbedaan yang signifikan antara bentuk latihan plyometric dengan sistem set dan sistem piramida terhadap peningkatan power otot tungkai.

B. Saran

Saran yang penulis berikan kepada para pelatih dan pihak sekolah, berdasarkan hasil penelitian dan hasil pengolahan data sebagai berikut:

1. Saran bagi pelatih:

a. Bentuk latihan plyometrik bisa digunakan dalam peningkatan power otot tungkai. Latihan ini juga bisa sebagai salah satu variasi latihan serta dapat lebih divariasikan lagi oleh pelatih sehingga menjadi variasi baru bagi atlet futsal.

b. Sebelumnya telah memberikan latihan kekuatan (strength) terlebih dahulu salah satunya melalui latihan beban, baik beban eksternal maupun internal. Dikarenakan latihan kekuatan merupakan landasan untuk latihan power, program latihan beban harus dirancang untuk mendukung pengembangan

powerexplosive. 2. Bagi pihak sekolah:

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 1 Halaman - 131.04 KB )

Dokumen terkait

POLITEKNIK UNIVERSITAS ANDALAS PADANG ID

Praktek Kerja Lapangan Yang dilakukan oleh mahasiswa pada suatu industri merupakan program yang telah ditetapkan oleh lembaga perguruan tinggi dalam hal ini Politeknik

BEBERAPA UKURAN KANTUNG PLASTIK DI DAERAH SEMIARID( The growth of Sandalwood Seedlings at Varius Container Sizes in Semiarid Region)

Hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ukuran kantung plastik yang semakin besar (7 cm x 20 cm sampai 15 cm x 25 cm) nyata meningkatkan pertumbuhan tinggi, diameter,

Undangan pembuktian melasu baru

Sehubungan dengan hasil evaluasi penawaran saudara, perihal penawaran Pekerjaan Peningkatan Jalan Simpang Melasu Baru Sebuku , dimana perusahaan saudara termasuk

PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS MAHASAR (1)

Metode yang digunakan adalah Sustainable Livelihoods Approach (SLA) terdiri dari tiga fase kegiatan, yaitu (1) tahap penyadaran, (2) tahap pendampingan dan (3)

METODE NUMERIK Turunan Numerik dengan NG

Dengan memperhatikan cara kerja pada proses mendapatkan derivatif dari fungsi f yang telah dibahas dimuka, kita dapat menurunkan rumus untuk memeperoleh derivatif ke-n dari fungsi f

S PPB 1000145 Chapter3

1 Peserta didik tidak menunjukan kemampuan penyesuaian sosial yang meliputi kemampuan menghormati dan bersedia menerima peraturan sekolah, seperti memiliki rasa hormat

Kehidupan Bangsawan Melayu Kesultanan Langkat Sebelum dan Sesudah Revolusi Sosial Appendix

Surat balasan dari Bank Indonesia yang akan mengadakan penelitian perihal kejelasan harta Sultan Langkat (Sultan Abdul Azis) yang tersimpan. diNederlandsch Indische

spoken english laerning quikly

arrived.) / Peter and John were still speaking to the people when some priests, the officer in charge of the Temple guards, and some religious rulers arrived. (Peter and John