di saringan kembali. Biasanya, ketika ditanya apakah mereka menginginkan barang-barang itu kembali, jawabannya pasti, "Tidak, saya tidak ingin barang-barang itu kembali." Jika ada pengecualian untuk hal ini, negosiasi dapat dilakukan untuk memungkinkan sesuatu yang ingin dipertahankan oleh klien muncul melalui saringan dalam bentuk yang berubah, positif dan indah. Yang tidak dikehendaki, bisa saja dibuang begitu saja. Mengikuti proses ini klien sering kali mengatakan bahwa mereka merasa lebih ringan. Jelasnya, tidak ada saringan tiga dimensi yang memisahkan klien dari beban emosional yang tidak diinginkan.
Metafora perumpamaan dari saringan memungkinkan klien untuk memfokuskan niat dengan cara yang aman. Klien memahami bahwa ini adalah eksperimen, dan mereka akan bisa mendapatkan semuanya kembali seperti semula, jika mereka mau. Eksperimen ini memungkinkan klien untuk merasakan bagaimana rasanya melepaskan perasaan yang berat secara emosional.
hewan pilihan mereka, mereka akan lebih mampu mendapatkan akses ke Status Resource pilihan mereka.
Klien akan dapat membawa Status Resource pilihan mereka ke dalam Sadar selama Status Vaded tidak memaksa masuk ke dalam Sadar, atau selama Status Vaded tidak secara aktif dihindari oleh Status Penghindaran Retro. Dengan kata lain, untuk dapat menghasilkan Sumber pDaya yang diinginkan, setiap Negara Bagian Vaded yang terkait harus diselesaikan terlebih dahulu. Hal ini mudah untuk dipahami dengan mempertimbangkan seseorang yang memiliki fobia terhadap laba-laba.
Tidak mungkin bagi orang ini untuk memutuskan, "Saya hanya ingin santai sekarang," sebelum Keadaan Vaded yang mendasari rasa takutnya teratasi. Sampai masalah ini terselesaikan, hal ini akan mengalahkan kemampuan klien untuk mengeluarkan Status Resource yang diinginkan.
Oleh karena itu, Anchoring adalah teknik yang hanya boleh diajarkan setelah resolusi Vaded States.
Berikut adalah contoh kapan waktu yang paling tepat untuk menggunakan Anchoring. Seorang klien datang karena takut berbicara di depan umum. Jika klien menggambarkan tingkat kecemasan yang tinggi ketika mencoba berbicara di depan umum, maka ada Vaded State yang terlibat. Tindakan RT 2 sampai 8 dapat digunakan untuk mengatasi perasaan negatif Negara Vaded. Selanjutnya, Resource State yang senang berkomunikasi dapat ditemukan menggunakan RT Action 9, Find Resource, dan Resource State ini dapat diberi nama. Klien akan ingin mengeluarkan Status Resource komunikatif ini setiap kali ada sedikit kecemasan yang dirasakan saat berkomunikasi di depan kelompok.
Teknik Anchoring akan membantu klien untuk mampu memunculkan Resource State yang komunikatif. Teknik Anchoring juga dapat digunakan untuk membantu klien mengeluarkan Resource States ketika Vaded States belum dilibatkan. Contoh dari hal ini termasuk
mengikuti tes (seringkali Status Resource yang gugup mengasumsikan Sadar ketika klien lebih memilih Status Resource yang dipelajari) dan partisipasi olahraga (Status Resource yang mementingkan kinerja mungkin memiliki Sadar, daripada Status Resource yang berpartisipasi Sehat). Bahkan dalam kasus ini jika klien melaporkan mengalami tingkat pengaruh yang berlebihan, maka Vaded State perlu diselesaikan sebelum menggunakan teknik Anchoring.
Contoh Penahan Matt menginginkan performa olahraga yang lebih baik*
Terapis: Matt, saya mengerti permainan tenis Anda belum sebaik biasanya.
Klien : Benar. Permainan saya telah meningkat dan saya telah mencapai, atau mendekati final di beberapa turnamen. Baru-baru ini saya tersingkir di ronde pertama dan itu sangat membuat saya frustasi. Saya tahu saya bisa bermain lebih baik.
Terapis: Kedengarannya membuat frustrasi. Ceritakan tentang pertandingan terakhirmu. Apakah itu yang Anda rasa tidak Anda mainkan sebaik yang seharusnya?
Klien: Tentu saja. Saya tersingkir di ronde pertama. Saya hanya tidak melihat bola seperti biasanya, dan gerakan saya tidak tepat.
RT Action 2, Spesifik Vivify Terapis:
Biarkan saja mata Anda terpejam agar kita bisa benar-benar fokus pada hal itu. Beri tahu saya waktu, suhu, dan perasaan Anda
Matt: Panas, tapi tidak terlalu panas. Saya frustrasi dan saya benar-benar ingin melakukan yang lebih baik, tetapi sepertinya semakin saya mencoba, semakin buruk permainan saya
Terapis: Semakin banyak Anda mencoba, semakin buruk permainan Anda.
Itu pasti perasaan yang membuat frustrasi. Anda berada di lapangan sekarang, mencoba untuk bergerak, dan sepertinya ini tidak berhasil untuk Anda. Apakah itu benar? Matt: Ya, saya hanya merasa tidak enak badan.
Terapis: Sepertinya saat ini, di lapangan, saat mencoba melakukan yang terbaik, Anda menjadi sedikit kritis terhadap diri sendiri. Istilah apa yang cocok untuk Anda saat ini, karena Anda sedang mengkritik diri sendiri?
Matt: 'Kritikus', saya rasa. 'Kritikus' tidak menunjukkan perasaan kesal. Ini tidak menunjukkan tingkat pengaruh yang dianggap tidak biasa, oleh karena itu tidak divaded. Itu hanyalah Negara Resource yang menginginkan perbaikan. Itu bukanlah Keadaan Resource yang tepat untuk berada dalam Sadar.
Terapis: Saya hanya ingin terus berbicara dengan bagian diri Anda yang sama. Kritikus, terima kasih telah berbicara dengan saya, dan terima kasih telah peduli terhadap seberapa baik Matt bermain tenis. Saya tahu Anda ingin Matt bermain sangat baik, dan saya juga melakukannya. Anda tentu ingin dia bermain bagus, bukan, 'Kritikus'?
Kritikus: Ya, benar.
Terapis: Saya pikir, Kritikus, Anda memahami bahwa Anda mungkin bukan pemain tenis terbaik yang dimiliki Matt. Anda paham, bukan, bahwa terkadang Matt merasa berbeda dan bermain jauh lebih baik?
Kritikus: Ya, tentu saja.
Terapis: Kritikus, saya dapat melihat bahwa Anda bisa menjadi motivator yang baik, mungkin sebelum pertandingan, tetapi selama pertandingan akan lebih baik jika Matt memiliki peran dalam bermain tenis sehingga ia dapat menikmati permainannya, dan bermain dengan baik. Kritikus, apakah Anda bersedia menjadi Resource bagi Matt sebelum pertandingan,
dan mungkin setelah pertandingan, sehingga Anda dapat memikirkan tentang pertandingan tersebut, dan apakah Anda bersedia membiarkan peran Matt yang lebih baik untuk benar-benar dimainkan?
Kritikus: Pastinya.
Terapis: Fantastis. Terima kasih, 'Kritikus'
Terapis: Matt, biarkan saja matamu tetap terpejam, dan ceritakan padaku tentang saat dimana kamu benar-benar merasa senang bermain tenis, tentang saat dimana kamu merasa bahwa kamu bermain dengan baik.
Matt: Itu mudah. Pada turnamen pertama tahun ini saya menang, 6-1, 6-0, melawan pemain yang bisa mengalahkan saya. Terapis: Anda sedang memainkan pertandingan ini sekarang. Itu terjadi di set kedua. Jelaskan apa yang terjadi dan apa pengalaman Anda bagi saya.
Matt: Saya sebenarnya terkejut melihat betapa baiknya hal ini berjalan.
Sepertinya saya tidak bisa melakukan kesalahan apa pun.
Terapis: Apakah Anda bersenang-senang?
Matt: Saya sedang bermain bola. Terapis: Jelaskan lebih lanjut tentang apa yang Anda rasakan, dan apa yang ada di kepala Anda.
Matt: Saya hanya merasakan alurnya. Satu-satunya hal yang benar-benar ada di kepala saya adalah kadang-kadang saya terkejut dengan seberapa baik saya bermain.
Terapis: Apa yang bisa saya sebut ini, Groove, menikmati, bermain tenis sebagai bagian dari diri Anda? Matt: 'Alur'.
Terapis: Kedengarannya bagus, Groove. Bagaimana rasanya menjadi monyet laba-laba, melihat pohon-pohon itu lewat? alur: Rasanya luar biasa.
Banyak hal terjadi dengan sangat cepat di sekitar saya, namun saya sepenuhnya memegang kendali.
Terapis: Kedengarannya seperti perasaan yang menyenangkan Terima kasih telah berbagi gambaran itu dengan saya Matt, ketika Anda sedang bermain pertandingan tenis dan ingin memastikan Groove adalah bagian dari diri Anda yang bermain, luangkan waktu sejenak dan rasakan diri Anda sebagai monyet laba-laba, Rasakan diri Anda meluncur di antara pepohonan, nikmati menyaksikan mereka lewat. Rasakan diri Anda dengan kemampuan monyet laba-laba yang tidak ada artinya untuk fokus. Mari kita mencobanya sekarang. Pertandingan tenis akan segera dimulai, dan Anda akan menerima servis. Anda mungkin merasa sedikit gugup, jadi, berhenti sejenak, dan rasakan fokus dan gerakan monyet laba-laba melewati pepohonan. Feel Groove. Sekarang Anda siap untuk bermain. Bagaimana rasanya?
Matt: Rasanya luar biasa. Saya rasa saya bisa melakukan ini
Terapis: Itu bagus. Ingatlah bahwa kapan saja dalam pertandingan, Anda dapat membawa diri Anda kembali ke 'Groove' dengan berfokus pada monyet laba-laba, dengan menjadi monyet laba-laba yang meluncur melalui pepohonan
Matt: Saya sangat menyukainya.
Terapis: Saya juga melakukannya. Ini adalah gambaran yang bagus. Anda dapat melanjutkan dan membiarkan mata Anda terbuka sehingga kami dapat berdiskusi.
Jangkar monyet laba-laba digunakan dalam contoh ini untuk membantu Matt terhubung dengan kondisi performa tenis terbaiknya, 'Groove'. Untuk berlabuh, pertama-tama kita temukan keadaan yang disukai dan pastikan keadaan tersebut memiliki Sadar, lalu tanyakan pada keadaan itu hewan apa yang diidentifikasinya. Kemudian kami memastikan bahwa klien memberikan gambaran yang jelas tentang di mana hewan tersebut
digambarkan dan gambaran yang jelas tentang bagaimana rasanya menjadi hewan tersebut. Ini adalah pengalaman sensual dari perasaan seperti perasaan binatang yang bertindak sebagai Jangkar pada Negara Resource yang disukai. Kemudian, ketika klien ingin membawa Keadaan Resource tersebut ke dalam Sadar, meninjau kembali pengalaman sensual perasaan seperti binatang (misalnya, berayun melalui pepohonan) dapat membantu memunculkan keadaan yang disukai (misalnya, dalam hal ini, 'Alur ').
PERMATA: Saat bekerja dengan Resource States Konsep dasar:
Semua Resource harus diajak bicara dengan hormat setiap saat.
Setiap keadaan patologis berada dalam Kondisi Normal sebelum menjadi Patologis.
Tujuan pengobatan adalah mengembalikan keadaan patologis ke kondisi normal.
Memberi Nama Status Resource Sangat penting, saat menggunakan terapi ini, untuk mendapatkan nama untuk setiap negara bagian yang sedang Anda tangani. Berikut adalah beberapa manfaat mendapatkan nama untuk setiap Status Resource yang Anda kerjakan:
Saat Anda berbicara dengan negara bagian, Anda dapat terus menyebutnya dengan namanya. Ini membantu memastikan bahwa ia akan tetap berada dalam Sadar.
Anda dapat merujuk ke Status Resource berdasarkan namanya saat berbicara dengan Status Resource yang berbeda.
Anda dapat kembali ke Status Resource di sesi saat ini, atau di sesi berikutnya, dengan memanggil namanya.
Penting bagi setiap Status Resource untuk menamai dirinya sendiri, atau menyetujui nama yang Anda sarankan. Misalnya, suatu Negara Kerja mungkin menyebut Negara Istirahat sebagai 'Malas'. Jelas sekali, Negara Istirahat tidak ingin disebut 'Malas'. Negara Istirahat itu mungkin juga
menamakan Negara Bekerja, 'Pengemudi Budak'. Ketika Resource States mengidentifikasi dan menyetujui nama mereka, mereka akan merespons nama tersebut dengan lebih baik dan merespons terapi dengan lebih baik.
Yang terbaik adalah bertanya kepada Negara Resource secara langsung,
"Saya dapat memanggil Anda apa?", daripada, "Saya dapat menyebut bagian diri Anda ini sebagai apa?" Bayangkan berbicara dengan satu orang di ruangan yang penuh dengan orang. Jika Anda berkata kepada orang tersebut, “Saya bisa memanggilmu apa”, kemungkinan besar Anda akan mendapat respons langsung dari lawan bicara Anda. Tapi, jika Anda bertanya, "Saya bisa menyebut orang ini apa?" Anda mungkin meminta orang lain membuatkan nama untuk mereka dan memberikannya kepada Anda.
Nama Resource dapat dengan mudah diubah. Oleh karena itu, saya dengan senang hati menerima nama Resource yang menunjukkan perasaan negatif, karena setelah Keadaan Vaded ini teratasi, ketika ditanya, ia akan lebih memilih untuk mengganti namanya menjadi sesuatu yang lebih positif. Saya tidak senang menerima nama Status Resource yang menunjukkan perilaku negatif, karena menurut saya diperlukan waktu lebih lama untuk mengubah perilaku tersebut jika Status Retro dinamai berdasarkan perilaku tersebut. Saya lebih suka mengetahui bagaimana Resource tersebut membantu klien, daripada apa yang dilakukannya.
Misalnya, saya tidak ingin menerima nama Smoker, tetapi saya tidak keberatan menerima nama Relax, Rebel, atau Socialize. Jika Resource State telah membantu klien bersosialisasi dengan merokok, maka akan lebih mudah untuk menemukan cara lain yang dapat membantu klien bersosialisasi di masa depan ketika ia mengidentifikasi dirinya sebagai bagian bersosialisasi. Contoh lainnya, saya tidak akan menerima nama Abuser, tapi saya akan menerima nama Protector. Dengan cara ini pihak yang melindungi dapat menemukan cara yang lebih baik untuk melindungi dibandingkan dengan menggunakan kekerasan (Lihat Aksi 10: Negosiasi Negara Retro, halaman 125).
Oleh karena itu, boleh saja menerima nama yang menunjukkan emosi negatif, namun tidak boleh menerima nama yang menunjukkan perilaku negatif. Ketika saya mendapatkan Nama untuk Status Resource, saya melingkarinya di catatan saya sehingga saya dapat melihat ke bawah dan melihat nama Resource yang sedang saya kerjakan. Terkadang Resource State akan mengalami kesulitan dalam menentukan nama untuk dirinya sendiri. Jika demikian, boleh saja menyarankan dua atau tiga nama yang sepertinya cocok. Negara Resource mungkin menganggap salah satu dari metode tersebut dapat diterima, atau mungkin akan memberikan nama yang lebih baik untuk dirinya sendiri. Aspek terpenting dalam pemberian nama Resource State adalah persetujuan atas nama yang dimilikinya.
Dengan begitu ia akan mudah merespon namanya.
Bekerja dengan, bukan melawan Vaded dan Retro States
Berbicaralah kepada dan tentang semua Negara Resource dengan hormat. Resource itu seperti manusia. Mereka suka dihormati. Mereka seperti manusia karena alasan yang sangat bagus. Setiap orang yang Anda temui ada di salah satu Resource mereka selama interaksi. Resource kita adalah kita, dan seperti kita, mereka akan merasa senang jika mereka dihormati. Jika Anda berbicara kepada atau tentang Resource dengan tidak hormat, ia tidak akan menyukainya, dan mungkin tidak akan kooperatif dalam terapi. Ketika kita merasa seseorang menyukai kita, kita lebih kooperatif.
Bahkan ketika Resource telah melakukan perilaku yang tidak terhormat, penting untuk berbicara dengan Resource tersebut dan mengenainya dengan cara yang terhormat. Misalnya, Resource yang di masa lalu keras dan sombong mungkin bisa dipuji karena kekuatannya dan kesediaannya untuk berbicara demi membantu klien.
Hal ini tidak membenarkan perilaku negatif, dan ini mempersiapkan Resource untuk menerima peran baru, peran yang dapat diapresiasi oleh Resource lain dalam kepribadian. Terapis dapat mengatakan sesuatu
seperti, "Saya melihat Anda adalah bagian yang sangat kuat dari orang ini.
Itu sangat bagus. Setiap orang membutuhkan kekuatan bagian. Saya rasa Anda tahu bahwa ada beberapa bagian lain dari orang ini yang tidak menghargai cara Anda membantu. Akan lebih baik bila Anda memiliki peran yang kuat, membantu, dan mampu dihormati oleh semua pihak lainnya."
Ketika suatu Resource diakui dan dihormati dengan cara ini, maka Resource tersebut menjadi lebih siap untuk bersikap kooperatif. Itulah sebabnya dalam semua pekerjaan Resource, kita harus selalu membicarakan Resource dengan cara yang positif. Resource tidak boleh dibicarakan dengan cara yang akan membuat mereka berpikir Anda yakin mereka buruk. Mereka tidak boleh percaya bahwa Anda ingin mereka pergi. Jika ya, mereka tidak akan bekerja sama. Kami ingin Resource merasa dihormati dan dihormati, dan agar mereka menemukan cara agar mereka dapat memperoleh lebih banyak rasa hormat dan kegunaan dalam kepribadiannya.
Vaded States mungkin tidak terlibat dalam presentasi ini
Konflik batin: Dua negara sama-sama menginginkan Sadar pada saat yang sama atau dua negara mungkin tidak sepakat mengenai tindakan di masa depan (Negara-negara yang Berkonflik).
Keadaan Kerja' dan 'Keadaan Istirahat' mungkin keduanya menginginkan Sadar pada saat yang bersamaan. 'Keadaan Perencanaan' dan Resource yang ingin tidur mungkin keduanya menginginkan Sadar pada saat yang bersamaan. Keadaan yang ingin belajar dan keadaan yang ingin bermain mungkin sama-sama ingin memiliki Sadar pada saat yang bersamaan.
Satu Resource mungkin ingin melanjutkan hubungan, dan Resource lainnya mungkin tidak. Satu negara bagian mungkin ingin
melanjutkan ke universitas, dan negara bagian lain mungkin memilih untuk tidak melanjutkan.
(Konflik batin ini mungkin tidak ada hubungannya dengan Negara Vaded, tapi terkadang Negara Vaded berkonflik dengan negara lain, karena negara lain mungkin tidak menyukai emosi Negara Vaded Sadar.) Masalah emosional berkaitan dengan situasi dimana tingkat emosi sesuai dengan apa yang terjadi (Dissonant States);
Menjadi majikan itu sulit dan pekerjaan itu dibutuhkan.
Seorang remaja putra atau putri menyebabkan stres pada tingkat yang dapat diduga.
Klien telah mengetahui bahwa dia mempunyai masalah medis atau penyakit mematikan
Duka yang normal dan tidak rumit.
Masalah psikologis berbasis organik;
• Skizofrenia, manik depresi, dan respons psikologis lainnya disebabkan secara organik.
• Perilaku Retro Asli;
Ini adalah perilaku yang pertama kali dipelajari sebagai keterampilan mengatasi masalah di masa kanak-kanak, namun kemudian menjadi perilaku yang tidak diinginkan. Meskipun Perilaku Menghindari Retro disebabkan oleh upaya menghindari perasaan yang tidak diinginkan dari Keadaan Vaded, Perilaku Retro Asli tidak ada hubungannya dengan Keadaan Vaded.
Keadaan Disonan;
Keadaan Disonan tidak suka berada di luar, dan berharap keadaan tersebut tidak harus berada di sana. Tapi itu tidak lepas kendali, atau rapuh, meskipun itu bukan Resource Sadar terbaik pada saat itu.
Negara-negara Vaded (dengan Ketakutan atau Penolakan) biasanya terlibat dalam presentasi ini. Di bawah ini adalah beberapa masalah spesifik yang disebabkan oleh Vaded States. Daftar ini mewakili sebagian kecil dari jenis masalah yang disebabkan oleh Negara Bagian Vaded
• Klien menjadi sangat gugup ketika masuk ke dalam lift.
1. Klien mengalami gangguan panik atau PTSD.
2. Klien mempunyai respon emosional yang tidak diinginkan selama situasi intim seksual.
3. Klien menjadi sangat marah ketika dikritik oleh figur otoritas.
4. Klien merasa terdorong untuk makan padahal tidak ada rasa lapar.
5. Klien merasa terdorong untuk berjudi.
6. Klien terhambat dari pencapaian profesional karena rasa takut.
7. Klien menjadi sangat gugup ketika mencoba berbicara di depan kelompok.
8. Klien merasa tidak mungkin bersikap asertif.
9. Klien takut mengeluarkan atau menangani uang. Klien mengalami OCD.
10. Klien merasa terdorong untuk membeli atau bersaing.
Ciri umum dan dapat dikenali dari suatu masalah yang disebabkan oleh Vaded State adalah klien mempunyai reaksi emosional yang tidak sesuai dengan situasi yang dihadapi. Hal ini terlihat dari daftar di atas.
Merasa sangat gugup saat memasuki lift adalah contoh emosi yang tidak sesuai dengan keselamatan saat berada di dalam lift. Jelas sekali, pengalaman gangguan panik atau PTSD adalah emosi yang melampaui pengalaman saat ini. Mengalami emosi negatif saat berhubungan intim dengan pasangan yang dipercaya adalah contoh lainnya. Walaupun merasa terluka ketika dikritik oleh orang yang berwenang adalah hal yang wajar, namun reaksi emosional yang ekstrem bukanlah hal yang wajar. Emosi perasaan terpaksa makan padahal tubuh tidak lapar adalah contoh lainnya.
Ketika klien tidak ingin berjudi, namun merasa terdorong untuk berjudi pada saat-saat tertentu ada perasaan yang datang dari tempat lain selain yang sedang terjadi. Dapat dimengerti bahwa keinginan untuk mengambil pekerjaan baru dapat menyebabkan stres, namun terhalang sepenuhnya untuk dapat melakukannya karena emosi negatif bukanlah hal yang normal. Dengan cara yang sama, merasa stres ketika berbicara di depan kelompok adalah hal yang wajar, tetapi tidak mampu secara emosional berarti Resource muncul ke permukaan dengan perasaan yang belum terselesaikan. Orang yang mempunyai rasa takut untuk bersuara, dan bersikap asertif mempunyai rasa takut yang tidak sesuai dengan keadaan saat ini. Hal serupa juga terjadi pada orang yang takut membelanjakan atau menangani uang. Merasa terdorong untuk memeriksa gembok dan mengetuk berulang kali, seperti yang dilakukan sebagian penderita gangguan obsesif-kompulsif, jelas merupakan perasaan yang tidak sesuai dengan situasi yang dihadapi. Setelah diperiksa dengan cermat sekali, seharusnya ada kedamaian emosional. Klien yang merasa di luar kendali dalam pembeliannya atau dalam kebutuhannya untuk menjadi sempurna memiliki kondisi Vaded yang emosional dan mengganggu kemampuan mereka untuk membuat keputusan saat ini yang terbaik bagi mereka.
Setelah menyadari bahwa Negara Bagian Vaded sedang berperan, penting untuk menemukan negara bagian tertentu yang merupakan inti permasalahan. Ketika Keadaan Vaded menjadi inti masalahnya, hal ini akan terjadi, 1) menahan Sadar, menyebabkan klien merasakan emosi yang tidak sesuai dengan situasi, dan merasa tidak terkendali, atau 2) 'Penghindaran Retro' Negara (negara yang membantu)' akan membawa 'klien yang tidak terkendali' ke dalam aktivitas lain, yang sering kali disesali oleh klien.
Jika termasuk dalam Keadaan Penghindaran Retro, maka terdapat beberapa bentuk kecanduan, seperti kecanduan narkoba, perjudian, OCD, gangguan makan, beberapa aktivitas merokok, kecanduan kerja, perilaku menyakiti diri sendiri, dan masih banyak lagi. Berbeda dengan masalah di