MAKALAH
PENDEKATAN TERAPI SUMBER DAYA (RESOURCE THERAPY) Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Tugas Mata Kuliah Ego State
Dosen Pengampu : Dr. Gian Sugiana Sugara, M.Pd., Kons
Oleh Kelompok 1 :
Febrianti Nurzakiah C2186201023 Gandi gandiana C2186201096 Raisa Putri Ramdiansyah C2186201105
PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TASIKMALAYA
2024
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Allah SWT, karena atas limpahan rahmat serta karunianya sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini, yang berjudul Resource Therapy
Penyusunan makalah ini bertujuan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah “Ego State Therapy”. Shalawat dan salam semoga senantiasa tercurahkan kepada junjungan akhir zaman, nabi Muhammad SAW. Semoga Allah SWT, melimpahkan rahmat kepada beliau, keluarga, sahabat, dan orang-orang yang mengikuti sunnahnya., Kami ucapkan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah membantu dan memberi masukan serta mendukung dalam penulisan makalah ini sehingga selesai tepat pada waktunya. Semoga dibalas oleh Allah SWT, dengan ganjaran yang berlimpah.
Dalam penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan - kekurangan, mengingat akan kemampuan yang dimiiki penulis. Untuk itu kritik dan saran sangat diharapkan demi penyempurnaan pembuatan makalah ini. Akhir kata kami ucapkan terima kasih, semoga Allah SWT selalu melipahkan rahmatnya kepada kita semua.
Tasikmalaya, 11 Oktober 2024
Penulis
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR... i
DAFTAR ISI...ii
BAB I...1
LATAR BELAKANG...1
BAB II...2
PEMBAHASAN...2
RT Actions...2 A. Action 1: Diagnosis of Resource Pathology………
B. Action 2: Vivify Spesific………....
C. Action 3: Bridging……….
D. Action 4: Expression……….
E. Action 5: Introject Speak………
F. Action 6: Removal……….
G. Action 7: Relief……….
H. Action 8: Find Resource………..
I. Action 9: Changing Chairs Introject Action………
J. Action 10: Retro State Negotiation………..
K. Action 11: Conflicted State Negotiation……….
L. Action 12: Imagery Check………
M. Action 13: Resistance Alliancing………
N. Action14: The Separation Sieve………..
O. Action 15: Anchoring………
BAB III... 18
PENUTUP... 18
Simpulan... 18
Saran... 18
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG
Resource therapy memiliki peran yang sangat penting dalam konteks ilmiah dan praktis. Dalam era modern ini, tantangan kesehatan mental dan fisik semakin kompleks dan memerlukan pendekatan yang holistik dan efektif. Terapi, sebagai suatu bentuk intervensi yang mendalam dan terarah, telah terbukti sangat berharga dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kecemasan dan depresi hingga gangguan psikologis yang lebih kompleks.
Resource therapy memberikan dasar ilmiah bagi pengembangan metode terapi yang lebih baik dan terfokus. Dengan merinci efikasi dan mekanisme kerja berbagai jenis terapi, Resource ini memberikan pandangan yang lebih dalam tentang bagaimana dan mengapa terapi dapat membantu individu mengatasi tantangan kesehatan mereka.
Selain itu, Resourceini juga membantu mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan terapi, termasuk variabel-variabel psikologis, sosial, dan lingkungan.
Dalam konteks ini, Resource Therapy juga berkontribusi pada pengembangan pendekatan terapi yang disesuaikan dengan budaya dan latar belakang individu. Keberagaman dalam pengalaman manusia mengharuskan terapi untuk bersifat inklusif dan sensitif terhadap perbedaan individu. Oleh karena itu, Resource therapy tidak hanya mendukung pengembangan metode terapi yang efektif, tetapi juga mempromosikan keadilan sosial dan kesejahteraan manusia secara lebih luas.
Dengan memahami latar belakang Resource therapy, kita dapat melihat bagaimana Resource ini tidak hanya bermanfaat bagi individu yang langsung terlibat dalam terapi, tetapi juga untuk masyarakat
secara keseluruhan. Dengan menerapkan temuan-temuan Resource ini dalam praktik klinis, kita dapat meningkatkan kualitas hidup individu, mengurangi beban penyakit mental, dan menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan berdaya tahan.
BAB II
PEMBAHASAN
Action Resource Therapy adalah bagian inti dari buku ini. Tindakan dalam bab ini mengacu pada bab lain dalam buku ini, karena tindakan tersebut diperlukan dalam rejimen pengobatan yang berbeda. Beberapa Tindakan ini cukup sering digunakan, tergantung pada kondisi patologinya.
Oleh karena itu, dari pada mengulangi tindakan ini beberapa kali dalam bab- bab selanjutnya, referensi akan diberikan pada tindakan pengobatan yang tepat dalam bab ini.
A. Action 1: Diagnosis of Resource Pathology
Setelah pemaparan isu, penting untuk menentukan Resource State yang terkait dengan isu yang disajikan. Kekuatan Terapi Resource adalah memfokuskan terapi pada keadaan yang benar. Dengan menentukan kondisi patologis Resource yang tepat maka rejimen terapi yang tepat dapat dilakukan. Bab terpisah dikhususkan untuk rejimen terapi yang tepat untuk setiap klasifikasi diagnostik. Proses diagnosis patologi di bawah ini berbeda dengan diagnosis DSM dan tidak menyertakan atau mengecualikannya. Diagnosis DSM menempatkan klien ke dalam suatu kategori. Diagnosis RT menempatkan setiap masalah ke dalam sebuah kategori. Terkadang sejumlah permasalahan berbeda dapat diselesaikan dalam satu sesi. Proses: Penyajian keprihatinan yang diajukan menunjuk pada Resource yang memerlukan perubahan. Dengan mendiskusikan kekhawatiran yang ada dengan klien dan menggunakan Kriteria
Diagnostik di bawah ini, terapis akan dapat menentukan apakah keadaan patologis berada dalam salah satu kondisi berikut; Penolakan yang Berlebihan, Ketakutan yang Berlebihan, Kebingungan yang Berisi, Kekecewaan yang Berisi, Retro Asli, Penghindaran Retro, Konflik, atau Disonan. Klien sering kali mengatakan bahwa masalahnya ada pada orang lain, dan terapis harus memahami bahwa terapinya ditujukan untuk orang yang ada di ruangan itu. Terapi tidak dapat memberikan manfaat bagi seseorang yang tidak berada di dalam ruangan. Hal yang sama juga berlaku pada Resource. Adalah umum bagi Resource intelektual untuk membicarakan masalah Resource lain. Cara terbaik untuk membantu Resource yang bermasalah adalah dengan bekerja sama secara langsung.
Mungkin itulah satu-satunya cara untuk membantu. Lebih baik menyelesaikan permasalahan dalam keadaan bermasalah daripada mengajarkan keterampilan mengatasi masalah yang dapat digunakan klien, tanpa memperhatikan permasalahan penyebabnya. Ketika keadaan masalah dibiarkan bermasalah, hal ini membuat klien merasa tidak tenang dan selalu ada perasaan negatif yang ada di masa depan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui Resource yang tepat yang bersifat patologis.
Table 18: RT Classification Flowcart 1.What
is the presenti ng
concern?
2.The resource might be:
3.When Conciuo
s it
feels?
4.Has been noticed since childhoo d?
5.Diagnostic classification
Unwante d behavior
Retro original
Feels Yes > Retro original Retro
avoiding
Compet ent
No > Retro avoiding Dissonant Feels incompetent Dissonant
Unwante d emotion
(vaded)
Fear v/fear
Rejection v/rejection
Disappointm ent
v/
dissapointme nt
Confusion v/confusion
Internal conflict
Conflicated In conflict with another
states >
Conflicated
Table 19: Pathological States and associated Treatment Actions Client present
with:
Type of
pathology
Classification Treatment action Unwanted
feelings >
Vaded state (with)
Frightened > Fear 2-4,6-8,12
Not good
enough >
Rejection 2-8,12
Rumination or guilt >
confusion 2,9,12
Depression > Dissapoinment 8,8,10 Unwanted
behavior >
Retro state
Lifelong behavior >
Retro original 2,8,10,12
Escape behavior >
Retro avoiding 2-7,10,12
Two state
either want to be conscious at
Here, two
states want to be out at the
conflicated states
2,11,12
the same time or are in decision
conflict >
same time, or they are in disagreement.
Failure to meet needs of the situations, but not
unjustifiably distressed. The conscious state does not want to be out >
( a non-prefered state hold the conscious)
Dissonant state 2,8,12
Kriteria Diagnostik Keadaan Vaded: Perasaan atau Kecemasan yang Tidak Diinginkan Negara Bagian Vaded merasa tidak enak. Keadaan yang Dihindari Vaded harus diselesaikan sebelum bekerja dengan Keadaan Penghindaran Retro, jika tidak maka Keadaan Penghindaran Retro akan kembali ke perilaku penghindaran yang lama untuk menyelamatkan kepribadian dari perasaan negatif Keadaan Resource yang dipenuhi Ketakutan atau Penolakan. Sebagian besar klien memiliki masalah yang berhubungan dengan Vaded States. Keadaan Vaded dimanifestasikan oleh klien yang merasakan emosi yang tidak diinginkan, dan pada tingkat tertentu, tidak dapat dikendalikan. Negara Bagian Vaded dapat dianggap sebagai titik lemah dalam jiwa, dan ketika terpapar, klien mengalami emosi negatif dalam bentuk kecemasan, ketakutan, kebingungan, depresi, atau penolakan. Klien yang reaktif dalam suatu argumen atau diskusi menunjukkan keadaan Vaded. Klien yang merasa terdorong untuk bersaing menunjukkan keadaan Vaded yang mempunyai perasaan harga diri yang rendah. Ketika klien mengungkapkan emosi atau kecemasan, dan tidak ada apa pun dalam situasi tersebut yang bersifat emosional,
Keadaan Vaded sedang terungkap. Negara-negara ini adalah pemegang emosi yang belum terselesaikan. Ketika klien belajar untuk menghindari pengalaman Negara-negara Vaded dengan secara tidak sadar dan artifisial menciptakan tempat berlindung yang aman, seperti kecanduan, OCD, perilaku merugikan diri sendiri, dan lain-lain, resolusi Negara- negara Vaded ini meniadakan kebutuhan untuk melarikan diri dari negara- negara tersebut ke dalam perilaku yang tidak diinginkan ini. Penuh dengan Ketakutan: Negara-negara ini membawa perasaan takut atau panik. Ketika Status Resource ini Sadar, ia akan terasa di luar kendali.
Mungkin juga gagal mencapai kesadaran ketika keadaan Penghindaran Retro mengambil alih sadar untuk menyelamatkan klien dari perasaan negatif ini. Contoh patologis dari Resource yang Dipenuhi Rasa Takut meliputi, Fobia Spesifik, Serangan panik, PTSD, Agorafobia, Perilaku menyakiti diri sendiri, Gangguan Kecemasan Umum, Gangguan Identitas Disosiatif, Perjudian Patologis, Kecanduan, Kecanduan Kerja, OCD (atau mungkin dipenuhi dengan Penolakan), Sosial Fobia (atau mungkin dipenuhi dengan Penolakan), Fobia Bisnis (atau mungkin dipenuhi dengan Penolakan), Belanja Kompulsif (atau lebih sering dipenuhi dengan Penolakan), Antisosial (atau mungkin Retro atau Dipenuhi dengan Penolakan), dan Reaksi krisis. Resource yang Penuh dengan Rasa Takut ditandai dengan salah satu perasaan berikut, ketika perasaan tersebut tidak sesuai dengan situasi yang dihadapi.
- Kecemasan Umum - Takut Panik
- Ketidakmampuan untuk menyendiri - Perasaan tidak terkendali
- Merasa Rapuh
- Perasaan bahwa fokus kecemasan lebih besar dibandingkan klien - Penuh dengan Penolakan: Keadaan ini membawa perasaan 'tidak
cukup baik'.
Hal-hal tersebut dapat melemahkan klien dan dapat menghalangi klien untuk merasakan otonomi dalam memilih. Klien dengan Resource yang Penuh dengan Penolakan mungkin merasa pilihan mereka dibuat untuk menyenangkan orang lain. Contoh patologis dari Resource yang Dipenuhi Penolakan meliputi, Fobia Sosial (atau mungkin Dipenuhi Rasa Takut), Fobia Bisnis (atau mungkin Dipenuhi Rasa Takut), Narsisme, Anoreksia Nervosa, Bulimia Nervosa, Merasa Tidak Dapat Dicintai, Fobia Bisnis (atau mungkin Dipenuhi dengan Penolakan) Ketakutan), Belanja Kompulsif (atau mungkin dipenuhi Ketakutan), dan Daya Saing Berlebihan.
- Resource yang Penuh dengan Penolakan ditandai dengan:
- Merasa tidak cukup baik
- Merasa positif ketika klien telah menyenangkan orang lain, namun merasa tidak enak ketika klien telah mengecewakan orang lain
- Perasaan berharga didasarkan pada kesan orang lain
- Terasa palsu, dan merasa jika orang lain melihat aslinya mereka akan kecewa
- Tidak yakin apakah itu dicintai Penuh dengan
- Kebingungan: Indikasinya yang paling jelas adalah perenungan.
Klien dengan Status Resource yang Penuh dengan Kebingungan akan melaporkan tidak dapat berhenti memikirkan masalah yang membingungkan mereka. Mereka mungkin melaporkan memikirkannya berkali-kali sepanjang hari, dan mungkin melaporkan tidak bisa tidur karena pemikiran ini. Contoh patologis dari Resource yang Penuh dengan Kebingungan meliputi, Duka yang Rumit, Perenungan (atas kesejahteraan orang lain, atas kematian, atau atas suatu peristiwa), Rasa Bersalah atau Malu, Kecemasan Eksistensial, dan Kebingungan yang mendalam atas rusaknya suatu hubungan. Resource yang Penuh dengan Kebingungan dicirikan oleh: ic
- Perenungan
- Perasaan Bersalah atau Malu
- Perasaan ada sesuatu yang tidak ditangani dengan baik oleh klien atau orang lain
- Ketidakmampuan untuk melepaskan kekhawatiran tentang orang lain - Ketidakmampuan untuk memahami tindakan orang lain
Penuh dengan Kekecewaan: Ini adalah negara-negara yang mengalami depresi atau negara-negara yang menghalangi negara-negara lain untuk terlibat dalam pengalaman positif atau dalam hubungan yang positif.
Mereka memblokir negara bagian. Mereka sangat kecewa sehingga mereka mengambil alih kemampuan negara-negara lain untuk menikmati hidup, atau menikmati hubungan. Sama seperti Negara Resource yang menemukan pasangannya tidak setia dapat menghalangi negara bagian lain untuk menikmati hubungan tersebut, Negara Resource yang Penuh dengan Kekecewaan dapat menghalangi semua negara bagian lain untuk terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan. Mereka telah memperhatikan atau mengalami sesuatu yang tidak sesuai dengan harapan atau keinginan mereka dan hal ini mengakibatkan mereka menolak untuk memberikan kesenangan kepada Negara Resource lainnya. Contoh patologis dari Resource yang Penuh dengan Kekecewaan meliputi, Depresi, menyalahkan hubungan, dan perasaan kehilangan yang berkepanjangan dan intens.
- Resource yang Penuh dengan Kekecewaan ditandai dengan:
- Energi yang sangat rendah
- Kesulitan berhubungan dengan saat ketika segala sesuatunya baik - Keengganan untuk terlibat kembali -Kurangnya izin bagi Resource lain
untuk melakukan keterlibatan positif
Keadaan Retro : Perilaku yang Tidak Diinginkan Negara Retro adalah negara yang melakukan perilaku yang tidak disukai oleh negara lain.
Ketika Keadaan Retro Sadar, ia merasa melakukan tugasnya. Sementara Negara Vaded akan merasa kurangnya kontrol saat Sadar, Negara Retro akan merasa bahwa ia melakukan 'apa yang dilakukannya' dan akan merasa bahwa apa yang dilakukannya itu penting. Ketika Status Resource klien yang berbeda merefleksikan perilaku Status Retro, sering kali klien dilaporkan berada di luar kendali (misalnya, Status Kemarahan), namun Status Retro sendiri merasa melakukan hal yang benar.
Retro Asli : Perilaku ini dimulai sejak masa kanak-kanak sebagai keterampilan mengatasi masalah ketika Resource State pertama kali terbentuk. Meskipun perilaku ini dimulai sejak masa kanak-kanak, perilaku ini baru menjadi Retro ketika negara-negara lain mulai tidak menyetujui perilaku tersebut. Contoh patologis dari perilaku ini antara lain Cemberut, Perilaku Anti-Sosial, Penarikan Diri, Kemarahan, Gangguan Kepribadian, dan Perilaku Pasif Agresif.
Keadaan Retro Asli dicirikan oleh.
- Pernyataan dari Negara Sumber kepribadian yang menunjukkan ketidaksetujuan terhadap perilaku negara tersebut
- Indikasi bahwa selama perilaku ini klien menolak upaya untuk menghentikan perilaku tersebut, meskipun setelah perilaku tersebut klien merasa menyesal.
- Indikasinya, perilaku tersebut sudah terlihat sejak masa kanak-kanak - Tidak ada indikasi bahwa perilaku ini berhubungan dengan Kecanduan
Menghindari Retro : Perilaku ini biasanya dimulai setelah masa kanak- kanak sebagai mekanisme penanggulangan untuk menghindari perasaan negatif dari Keadaan yang dipenuhi Ketakutan atau Penolakan. Contoh patologis dari perilaku ini antara lain Kecanduan, penggunaan narkoba yang tidak terkontrol, OCD, Penarikan diri, Kemarahan, Gangguan Makan, Penghindaran Pekerjaan/Hubungan, Kecanduan Belanja, Perilaku Perfeksionis, Perilaku Menyakiti Diri Sendiri. Beberapa negara ego
mungkin mempunyai komunikasi yang buruk di antara mereka. Kadang- kadang, seseorang mungkin telah membaca beberapa halaman, dan kemudian ketika berpindah status mungkin tidak memiliki ingatan tentang apa yang baru saja dibaca. Ego menyatakan yang mempunyai komunikasi buruk dikatakan lebih terkucilkan satu sama lain.
Keadaan Menghindari Retro ditandai dengan:
- Pernyataan dari Negara Sumber kepribadian yang menunjukkan ketidaksetujuan terhadap perilaku negara tersebut
- Indikasi bahwa selama perilaku ini klien menolak upaya untuk menghentikan perilaku tersebut, meskipun setelah perilaku tersebut klien menyesal.
- Tidak ada indikasi bahwa perilaku ini sudah terlihat sejak masa kanak- kanak - Indikasi bahwa tanpa perilaku ini, kecemasan dialami secara konsisten (biasanya disertai perasaan takut atau harga diri rendah) - Sebuah indikasi bahwa upaya tulus untuk menghentikan perilaku ini
menemui frustrasi dan kegagalan
- Indikasi bahwa perilaku ini berkaitan dengan kecanduan, OCD, atau Self-Harm
Berkonflik :
Keadaan yang Berkonflik mungkin saja Normal (sehat), Retro, atau Vaded. Semua Negara Retro berkonflik, menurut definisinya. Yang dimaksud dengan Negara Retro adalah negara yang mempunyai perilaku yang disesali oleh negara lain, namun Perundingan Negara Retro mengakhiri perilaku dan konflik yang tidak diinginkan. Negara Bagian Vaded mungkin juga berkonflik dengan negara bagian lain. Negara intelektual mungkin berharap Negara Vaded yang sarat emosi lenyap begitu saja. Seringkali ada upaya untuk menyingkirkan perasaan Vaded State dengan menyatakan bahwa mereka mengganggu. Seseorang yang
merasa gugup ketika berbicara di depan orang banyak akan sering berusaha menghilangkan perasaan gugup tersebut. Reaksi alami dan dapat dimengerti ini tidak membantu Negara Bagian Vaded, karena upaya untuk mengusirnya malah membuatnya merasa lebih kesal. Ketika Negara-Negara Vaded mendapatkan resolusi, konflik antara mereka dan negara-negara lain berhenti, demikian pula dengan Negara-Negara Retro, tidak ada perhatian lebih lanjut yang diperlukan untuk menyelesaikan konflik-konflik yang disebabkan oleh Negara-negara Vaded. Ketika seseorang tidak lagi merasa gugup ketika berbicara dengan suatu kelompok, knflik antar negara tidak ada lagi.
Seringkali negara-negara berkonflik tanpa menjadi Retro atau Vaded, dan negara-negara tersebut memerlukan intervensi untuk menyelesaikan konflik mereka. Contoh patologis dari Resource yang Berkonflik satu sama lain meliputi, Penundaan, Ketidakmampuan untuk istirahat atau tidur, Kelelahan Kronis, Insomnia, dan Kecemasan dalam pengambilan keputusan.
Negara-negara yang berkonflik mempunyai ciri-ciri paling tidak satu dari hal-hal berikut ini:
- Dua negara bagian ingin keluar pada saat yang bersamaan.
- Suatu negara tidak menyukai atau tidak menghormati negara lain - Klien mungkin melaporkan bahwa dia merasa terganggu oleh suara
yang tidak menyenangkan, misalnya, "Kamu seharusnya bekerja."
- Penundaan
- Ketidakmampuan untuk mengambil keputusan besar dalam hidup - Kurangnya kemampuan untuk istirahat atau tidur
Keadaan Disonan:
- Keadaan Resource Disonan bukanlah keadaan yang paling disukai untuk memiliki Sadar. Ini keluar pada waktu yang salah. Ketika atasan sedang sulit, mungkin wajar saja jika Anda merasa frustrasi. Contoh dari Keadaan Dissonant adalah merasa tidak bersemangat dalam berolahraga, merasa tidak puas dengan tanggapan orang lain, writer's block, merasa frustasi karena harus melakukan aktivitas normal seperti bersih-bersih atau mengemudi, merasa kesulitan dalam mempelajari mata pelajaran tertentu. , atau merasa tidak mampu merespons anak atau atasan dengan tepat.
- Keadaan Disonan ditandai dengan: -Perasaan tidak nyaman saat melakukan suatu aktivitas
- Kinerja yang di bawah normal bagi orang tersebut
- Perasaan frustrasi terhadap diri sendiri dalam cara menangani suatu situasi
- Perasaan frustasi karena suatu kegiatan harus dilakukan B. Action 2: Vivify Spesific
Tujuan :
Ini adalah Tindakan yang digunakan untuk memunculkan Resource ke permukaan, ke dalam kesadaran, sehingga dapat digunakan secara langsung, atau untuk memfasilitasi Menjembatani Peristiwa Sensitisasi Awal. Ini adalah salah satu Tindakan yang paling umum digunakan dalam Terapi Resource. Keuntungan utama dari Terapi Resource adalah memungkinkan terapis untuk bekerja secara langsung dengan bagian kepribadian yang paling mendapat manfaat dari perubahan. Kebanyakan terapi lain melibatkan bagian kepribadian intelektual dan banyak bicara yang tidak perlu diubah.
Tindakan Spesifik Vivify memunculkan ke permukaan, ke dalam kesadaran, Resource yang memerlukan perubahan, dengan mendorong klien untuk membangun gambaran rinci tentang suatu waktu tertentu ketika sebelumnya ia berada dalam Sadar. Jika Tindakan ini tidak dipelajari, atau tidak dilakukan dengan tepat, seluruh upaya terapeutik
akan kehilangan landasannya. Tindakan tersebut mengharuskan terapis memiliki kesabaran untuk memastikan bahwa ada waktu tertentu ketika emosi yang tidak diinginkan terlihat jelas. Misalnya jika klien menunjukkan perasaan cemas ketika berbicara di depan kelompok, waktu tertentu kecemasan tersebut dirasakan perlu ditentukan oleh klien.
Seringkali klien akan berusaha untuk tetap bersifat umum daripada mendefinisikan contoh yang spesifik. Klien mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Setiap kali saya ingin berbicara di depan suatu kelompok," atau,
"Hal ini terutama terjadi ketika saya berbicara dengan kelompok yang lebih besar di sebuah konferensi." Ketika klien berusaha untuk tetap bersikap umum dalam menyajikan ketika emosi yang tidak diinginkan muncul, terapis harus memerlukan presentasi tunggal dan spesifik tentang kapan keadaannya sedang tidak aktif. Hanya dengan mendapatkan waktu tertentu keadaan tersebut keluar, dan menghidupkan secara rinci waktu itulah Resource yang sesuai dibawa ke dalam Sadar.
Vivify Spesifik artinya spesifik. Terapis dapat mengatakan sesuatu seperti,
"Saya perlu tahu kapan tepatnya Anda merasakan hal ini; suatu saat.
Katakan dengan tepat di mana Anda berada saat Anda merasakan perasaan ini." Beberapa klien akan terus memberikan tanggapan umum, dan bila hal ini terjadi terapis harus ulet, pantang menyerah, dan memastikan waktu tertentu disajikan. Langkah selanjutnya adalah menghidupkan waktu khusus ini hingga terbukti bahwa Resource dengan perasaan yang tidak diinginkan hadir. Hal ini terlihat dari beberapa ekspresi emosi, seperti suara pecah, air mata, ketidaknyamanan yang terlihat jelas, ekspresi ketakutan, atau berbicara dengan tingkat kepercayaan atau otoritas yang berkurang.
Ketika tindakan ini digunakan untuk menemukan Keadaan Resource yang dibutuhkan, seperti keadaan asertif, terapis akan dapat melihat perubahan dalam nada suara yang menandakan keadaan yang diinginkan telah memasuki Sadar.
Catatan:
Aspek penting dari Vivify Spesifik Tindakan adalah catatan yang dibuat.
Terapis harus membuat catatan rinci yang berisi pernyataan kata demi kata yang mengidentifikasi waktu spesifik terjadinya reaksi emosional yang tidak diinginkan. Terutama, pernyataan apa pun yang berkaitan dengan perasaan harus ditulis. Catatan ini akan diperlukan untuk Tindakan Pemeriksaan Citra menjelang akhir sesi terapi.
Langkah:
Langkah-langkah Tindakan Spesifik Vivify:
1. Dapatkan pemahaman tentang Status Resource mana yang dibutuhkan dalam Sadar.
2. Ulet dalam memastikan klien memberikan waktu tertentu ketika keadaan ini sebelumnya Sadar.
3. Perjelas waktu ini secara spesifik yang meminta klien untuk mendeskripsikan hal-hal seperti, apa yang dikenakan, waktu, pencahayaan di dalam ruangan, siapa lagi yang ada di sana, jika ada, ekspresi wajah mereka, suhu, atau hal lain yang tampaknya relevan. . 4. Segera setelah klien mulai bercerita tentang suatu tempat tertentu, penting untuk mulai menggunakan bahasa present tense. Hal ini membantu memunculkan keadaan yang diinginkan.
5. Buat catatan rinci kata demi kata tentang apa yang dikatakan klien.
6. Lanjutkan proses ini hingga terbukti bahwa Resource yang diinginkan adalah Sadar.
7. Tanyakan langsung kepada negara, "Saya bisa memanggil Anda apa.
Istilah atau nama apa yang cocok untuk Anda saat Anda mengalami tempat dan waktu ini (Lihat Penamaan, halaman 153)?"
Jika emosi yang dideskripsikan klien selama Tindakan Spesifik Vivify tampaknya merupakan respons yang tepat untuk momen yang disajikan, kemungkinan besar Status Resource yang Anda ajak bicara tidak terpengaruh.
Tabel 20 : Contoh Vivify Bahasa Tertentu
Pengumpulan Informasi Awal: Kapan tepatnya Anda pernah merasakan perasaan ini sebelumnya? Jam berapa saat itu? “Saat ini, saat Anda sedang duduk di sofa sambil memandangi wajahnya, apa yang Anda alami?” Pindah ke bahasa present tense sampai Anda melihat keadaannya keluar. Saat Anda melihat negara bagian tersebut keluar, dapatkan nama untuk negara bagian tersebut. "Saat Anda merasakan perasaan tidak mampu bersuara, nama atau istilah apa yang cocok untuk Anda?"
Contoh:
John yang disampaikan dalam terapi menunjukkan bahwa ketika dia dikritik oleh pasangannya, atau wanita lain, dia akan menjadi sangat emosional, merasa marah, dan tidak dapat berbicara. Ini adalah contoh nyata dari Negara Vaded, karena dia menggambarkan reaksi emosional yang tidak sesuai dengan situasi yang dihadapi, sehingga menunjukkan bahwa emosi tersebut berasal dari Resource yang belum terselesaikan.
Langkah pertama dalam membantu menyelesaikan Vaded State adalah memastikan keadaan tersebut berada dalam Sadar, oleh karena itu Vivify Spesifik Action digunakan untuk membawa Vaded State ke dalam Sadar. Saya memilih contoh ini karena ini menunjukkan sesi ketika ada kesulitan dalam membuat klien menentukan waktu tertentu ketika emosi yang tidak diinginkan dialami. Ini bukanlah hal yang aneh.
Terapis: John, bantu saya dengan menjelaskan kepada saya pada saat tertentu Anda merasakan reaksi emosional ini.
John: Hal ini sering terjadi setiap kali seorang wanita mengkritik saya.
Terapis: Saya mengerti itu. Yang benar-benar saya butuhkan adalah mendengar Anda menceritakan kepada saya tentang suatu saat tertentu hal itu terjadi.
John: Hal ini sering terjadi ketika Nancy menanyakan sesuatu kepada saya.
Terapis: Kapan terakhir kali Anda dapat mengingat hal itu terjadi padahal hal itu benar-benar mengganggu Anda?
John: Itu sangat menggangguku setiap kali dia mendekatiku.
Terapis: Beritahu saya tempat dan waktu tepatnya hal ini terjadi. Saya perlu tahu apakah Anda ada di rumah, atau di tempat lain. Saya hanya ingin satu waktu yang tepat.
John: Itu bisa terjadi di rumah. Hal ini sering terjadi.
Terapis: Saya ingin Anda menceritakan kepada saya tentang satu kejadian. Di ruangan manakah Anda berada, ketika suatu kejadian terjadi, dapur, ruang tamu, kamar tidur, atau ruangan lain mana pun pada saat kejadian itu terjadi?
John: Baiklah, saya sedang di dapur bersiap-siap berangkat kerja dan dia mengatakan kepada saya bahwa saya tidak boleh mengenakan kemeja yang saya kenakan.
Terapis: Apa yang Anda lakukan di dapur ketika dia mengeluh tentang baju Anda? John:
Saya baru saja makan sereal.
Terapis: Jam berapa pagi itu? John: Saat itu sebelum jam 7 pagi.
Terapis: Baju warna apa yang Anda kenakan?
John: Itu adalah kemeja biru yang saya dapatkan di Bali. Menurutku itu agak cerah, tapi aku benar-benar kesal saat dia bilang aku tidak boleh memakainya.
John akhirnya mulai bercerita tentang waktu tertentu, oleh karena itu inilah saatnya terapis mulai menggunakan bahasa present tense. Hal ini membantu klien terhubung dengan perasaan Negara.
Terapis: Jadi Anda sedang duduk, makan sereal. Apakah dia berdiri atau duduk, dan apa ekspresi wajahnya?
John: Dia berdiri di dekatku, dan dia tampak jijik. Dia sepertinya mengira aku bodoh.
Terapis: John, biarkan mata Anda terpejam agar Anda bisa lebih memahami apa yang sedang terjadi. Anda sedang duduk sambil makan sereal. Nancy berdiri di dekat Anda dan memberi
tahu Anda bahwa dia tidak menyukai kemeja yang Anda kenakan. Dia tampak muak padamu. Penampilannya membuatmu merasa seperti apa?
John: Saya hanya ingin merangkak ke dalam lubang dan bersembunyi. Itu benar-benar menggangguku, aku membencinya saat dia menatapku seperti itu
Terapis: Ingin merangkak ke dalam lubang, saat ini, nama atau istilah apa yang cocok untuk Anda? Saya dapat memanggil Anda apa karena Anda memiliki perasaan ini?
Yohanes : "Dalam Masalah". Komentar John mengungkapkan emosi.
Ini menunjukkan bahwa Resource Vaded telah muncul ke permukaan. Ia membawa serta perasaan-perasaan yang belum terselesaikan dari masa lalu. Tindakan Spesifik Vivify telah digunakan untuk memunculkan Resource yang perlu diperbaiki. Dalam contoh ini jelas bahwa Keadaan Vaded John telah dipenuhi dengan Ketakutan atau Penolakan, oleh karena itu Tindakan Menjembatani dapat dimulai. Ingat, penting untuk membuat catatan rinci selama Vivify Spesifik Tindakan. Catatan ini akan digunakan kembali menjelang akhir sesi untuk membantu menentukan apakah intervensi telah berhasil. Mereka akan digunakan dalam Tindakan Pemeriksaan Citra.
C. Action 3: Bridging
Tujuan dari Bridging adalah untuk memindahkan klien ke kesadaran saat ini mengenai peristiwa sensitisasi awal, sehingga Keadaan Vaded dapat teratasi dan mengasumsikan Kondisi Resource Normal. Jembatan menuju peristiwa sensitisasi awal Hanya mungkin untuk secara konsisten menjembatani peristiwa sensitisasi awal ketika Keadaan Vaded yang terkait dengan peristiwa tersebut berada dalam Sadar. Pada bagian terakhir kita melihat bagaimana membawa ke Sadar Keadaan Vaded yang berhubungan dengan perhatian klien. Proses Bridging adalah menggunakan emosi negatif Vaded State yang 'di luar kendali' untuk menghubungkannya dengan gambaran peristiwa yang awalnya menimbulkan emosi tersebut.
Tabel 21: Tiga Langkah dalam Menjembatani:
Spesifik Vivify, Tindakan 2: Pastikan bahwa Negara Bagian Vaded benar-benar Sadar.
Cari tahu berapa usia Negara Bagian Vaded saat berada dalam Sadar. Ini adalah zaman Negara Bagian Vaded pada saat peristiwa awal yang membuat peka. Hubungkan usia dan perasaan
Negara Bagian Vaded dengan ISE. Salurkan fokus klien ke dalam peristiwa sensitisasi awal dengan menggunakan pertanyaan yang telah ditentukan.
Bawa Negara Vaded ke Sadar
Setelah kita mengidentifikasi Keadaan Vaded yang terkait dengan masalah yang muncul (lihat Tindakan 1: Identifikasi Resource dengan Patologi), kita siap untuk membawa keadaan tersebut ke dalam Sadar ke tingkat di mana Penjembatanan dapat terjadi. Menjembatani tidak boleh dilakukan sebelum emosi Keadaan Vaded diketahui oleh terapis. Ini merupakan indikasi bahwa hal itu ada di dalam Sadar. Seringkali, klien akan menggambarkan masalah mereka dari keadaan intelektual dan non-emosional. Jika hal ini terjadi, penghidupan kembali secara mendetail pada saat Keadaan Vaded sadar adalah cara yang baik untuk mengembalikannya ke dalam Sadar (lihat Tindakan Spesifik Vivify).
Dapatkan usia Negara Bagian Vaded pada acara sensitisasi awal Penting untuk mengetahui usia Negara Bagian Vaded pada saat peristiwa sensitisasi awal. Anda benar-benar mengetahui betapa tua rasanya Negara Bagian Vaded setiap kali dirilis. Namun, mungkin sulit bagi klien untuk menjawab pertanyaan, "Berapa usia yang Anda rasakan saat ini?" Negara yang lebih intelektual mungkin ingin berpegang pada realitas zaman sekarang, dan melaporkan hal tersebut. Menjembatani masih dapat dilakukan tanpa mengetahui usia, dengan langsung membuka gambar, namun mengetahui usia akan membantu membuat penjembatanan menjadi lebih tepat. Kadang-kadang, selama terapi, klien akan mulai menangis dan mulai terdengar seperti anak kecil. Jika hal ini terjadi, yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat pernyataan seperti, "Bagi saya, saat ini saya mendengar suara yang sebenarnya bukan suara orang dewasa.
Kalau ini suara anak-anak, berapa umurnya?" apakah anak itu akan menjadi?" Perhatikan, saya bertanya tentang suaranya, bukan kliennya. Jika saya bertanya, "Berapa usia Anda saat ini,"
akan mudah bagi bagian intelektual klien untuk memikirkan berapa usia klien sebelum pertanyaan tersebut dijawab. Namun, dengan menanyakan usia suara tersebut, klien dapat lebih fokus pada Resource yang dimiliki oleh suara tersebut. Seringkali, klien tidak menghadiahkan terapis dengan suara Vaded State yang terdengar muda di awal proses. Oleh karena itu, di bawah ini adalah beberapa pertanyaan yang dapat membantu untuk mengetahui usia Resource pada saat ISE. Ini harus ditanyakan hanya SETELAH Anda melihat bahwa Keadaan Vaded berada dalam Sadar, dan Anda mengetahui hal ini dengan memperhatikan bahwa klien sedang mengalami emosi. Pertanyaan-pertanyaan ini hanya boleh ditanyakan setelah Anda meminta
klien menutup matanya. Saya biasanya hanya mengatakan, "Biarkan saja matamu terpejam sekarang."
Terapis: Di bagian tubuh mana Anda merasakan hal ini (misalnya, ingin melarikan diri) saat ini?
Klien: Di dadaku. Terapis: Seberapa besar area di dada Anda yang mencakup area seukuran bola golf, satu ton sepak bola? Cline Amestas besar dari sepak bola
Terapis: Apakah tepi area tersebut jelas dan halus atau teredam dan tidak jelas?
Klien: Tidak jelas. Terapis: Apakah ada bayangan terang atau gelap di dalam area tersebut, di mana Anda merasa ingin melarikan diri?
Klien: Gelap Terapis ada di sana & dingin di areal 21 Klien Warnanya agak merah tua.
Terapis: Apakah kegelapan itu meluas atau lebih gelap di tengah-tengahnya?
Klien : Lebih intens di bagian tengah.
Terapis: Bagaimana rasanya berdiri di tengah-tengah, misalnya, area merah tua?
Klien: Saya tidak akan menyukainya. Saya akan merasa terjebak.
Kapan pun Anda melihat suara klien terdengar seperti suara anak-anak, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Sepertinya saat ini saya sedang mendengar suara anak-anak.
Menurut Anda, berapa usia anak-anak?" Pada titik ini Anda dapat memulai dengan langkah berikutnya dalam Bridging, yaitu menghidupkan peristiwa awal yang membangkitkan kepekaan. Jika tidak, lanjutkan dengan pertanyaan ini.
Terapis: Sekarang bayangkan duduk di tepi area yang sakit, dengan kaki menjuntai di dalamnya, misalnya, benda tebal berwarna merah tua, mendorong ke depan dan ke belakang.
Seperti apa rasanya kaki-kaki itu saat mengenakan benda itu?
Klien: Mereka merasa lucu. Sulit untuk mendorong.
Terapis: Lihat benda berwarna merah itu dan beri tahu saya seperti apa bentuknya. Seberapa besar mereka? Klien: Ukurannya tidak terlalu besar. Mereka terlihat kecil.
Terapis: Jika kaki kecil itu milik Anda, dan Anda masih anak-anak, berapa umur Anda?
Klien: Saya tidak tahu. Mungkin sekitar tujuh.
Alasan utama untuk mengetahui usia klien pada saat peristiwa sensitisasi awal adalah untuk mempermudah menyalurkan fokus klien ke dalam gambar tersebut. Dengan kembali ke gambaran peristiwa awal yang membuat peka, dengan kembali ke asal mula emosi negatif, maka akan memungkinkan untuk membantu Negara Bagian Vaded kembali ke Kondisi Resource Normal. Salurkan fokus klien ke dalam peristiwa sensitisasi awal Setelah Negara Bagian Vaded menunjukkan berapa umurnya, biasanya tidak sulit untuk membawanya ke gambaran peristiwa awal yang membuat peka. Saya mempunyai sejumlah klien yang mengatakan, secara intelektual, mereka terus ingin pergi ke kenangan yang berbeda, namun gambaran tentang peristiwa awal yang membuat peka itu terlalu kuat.
Pertanyaan-pertanyaan yang paling efektif dalam menyalurkan Vaded State ke dalam gambaran peristiwa sensitisasi awal membantu menentukan apakah, pada saat ISE, klien berada di dalam atau di luar, apakah klien sendirian atau bersama orang lain, dan kemudian meminta klien untuk melaporkan gambar yang akan datang. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat ditanyakan segera setelah terbentuknya usia yang dirasakan oleh Negara Bagian Vaded.
Terapis: Menjadi, misalnya, tujuh saat ini, merasa, misalnya, seperti Anda hanya ingin melarikan diri, apakah Anda merasa lebih berada di dalam gedung atau di luar gedung, merasakan perasaan ini saat ini?
Klien: Di dalam. Terapis: Apakah Anda merasa lebih seperti sendirian atau ada orang lain yang bersama Anda?
Klien: Ada orang lain di sini.
Terapis: Ceritakan apa yang terjadi, saat ini Anda berada di sana.
Segera setelah lokasi ISE, Tindakan Ekspresi dapat dimulai. Klien tidak perlu memberikan rincian apa pun tentang apa yang terjadi di mana mereka. Yang penting adalah mereka menjadi berdaya, mendapatkan a rasa aman dan dukungan berkelanjutan. Hal ini dapat dengan mudah terjadi tanpa mereka menjelaskan detail apa pun tentang peristiwa sensitisasi awal mereka.
Penting bagi mereka kembali ke acara itu sehingga mereka dapat memperoleh pemahaman bahwa mereka memiliki lebih banyak kekuatan daripada Introjects dalam peristiwa itu, bahwa mereka sekarang aman, dan bahwa mereka di masa depan akan didukung, dirawat dan aman.
Menjembatani adalah yang paling berseni bagian dari Terapi Resource. Semua klien berbeda dan akan menanggapi pertanyaan dengan cara yang berbeda. Tidak ada resep buku masak yang dapat mengarahkan terapis dengan langkah-langkah kronologis yang tepat ke Bridge yang dapat diterapkan pada setiap klien
Yang penting adalah terapis memahami konsep inti:
Negara Vaded harus berada dalam Sadar,
Yang terbaik adalah mendapatkan usia yang berhubungan dengan Negara Bagian Vaded, dan
Menyalurkan klien ke dalam gambaran ISE menggunakan usia yang dirasakan dan pengaruh yang diungkapkan dari Keadaan Vaded (Saat ini, misalnya, berusia tujuh tahun, perasaan, misalnya, seperti ingin melarikan diri, apakah rasanya Anda lebih di dalam gedung atau di luar gedung?).
Terkadang, terapis mungkin perlu kreatif. Bahkan jika klien tidak dapat memperoleh gambaran yang jelas tentang ISE (yaitu, saya hanya melihat diri saya dikelilingi oleh kegelapan), Tindakan selanjutnya dapat digunakan. Tak satu pun dari gambar yang digunakan dalam terapi adalah objek nyata, dapat ditimbang, dan konkrit. Ini adalah hubungan metaforis dengan emosi yang belum terselesaikan, oleh karena itu gambaran metaforis yang tidak spesifik dapat digunakan dalam proses resolusi (lihat Tindakan 4-7) jika Bridging tidak memberikan ISE yang jelas, meskipun resolusi berjalan lebih baik dengan ISE yang jelas. Kuas dapat digunakan jika Anda tidak memiliki roller. Menjembatani emosi yang tidak diinginkan yang membawa klien ke terapi adalah cara terbaik untuk menemukan inti emosional dari masalahnya (ISE). Penjembatanan bisa mengarah ke tempat yang salah, dan jika hal ini terjadi, menyelesaikan masalah satu Negara Bagian Vaded kemungkinan besar tidak akan berdampak pada masalah Negara Bagian Vaded yang menyebabkannya.
Oleh karena itu, pada akhir fase resolusi ada baiknya menggunakan RT Action 12, Imagery Check, untuk memastikan bahwa klien tidak lagi mengalami reaksi emosional yang tidak diinginkan yang semula muncul dalam terapi. Jika reaksi emosional yang tidak diinginkan masih terlihat, Bridging kedua biasanya dilakukan dengan mudah dan hanya membutuhkan sedikit waktu.
D. Action 4: Expression
Tujuan Ekspresi adalah langkah paling penting dalam proses membawa Negara Vaded ke Kondisi Resource Normal. Ini adalah langkah yang paling berguna dalam memberdayakan Resource, dan membantunya memahami bahwa introjek hanyalah persepsi yang terinternalisasi, sebuah ilusi, yang tidak memiliki kekuatan. Hasil yang diinginkan adalah Resource menjadi diberdayakan atas Introject. Hasil ini dapat dicapai dengan membuat Resource aman untuk mengatakan apa pun dan segala sesuatu yang ingin dikatakannya kepada Introject. Ketika Negara Vaded mampu melakukan hal ini, ia menyadari bahwa Introject tidak memiliki kekuatan, karena Resource dapat berekspresi sepenuhnya tanpa dampak apa pun. Hal ini semakin membuktikan bahwa ia memegang kekuasaan ketika diberikan pilihan untuk memutuskan apakah Introject yang melanggar dapat tetap berada di ruangnya atau tidak (RT Aksi 6). Hanya setelah Negara Resource Vaded menyadari bahwa mereka mempunyai kekuatan untuk mengatakan apa pun yang mereka pilih kepada Introject, tanpa dampak apa pun, maka Negara Vaded juga memahami bahwa mereka memiliki kekuatan untuk menghapus Introject yang melanggar dari ruangnya, atau mengizinkannya. untuk tinggal.
Cara membuat Vaded State aman untuk Mengekspresikan sepenuhnya ke Introject Tergantung pada seberapa marahnya Resource State dalam gambaran peristiwa sensitisasi awal, pada awalnya mungkin mengalami kesulitan untuk mengekspresikan dirinya ke Introject.
Karena terapis memahami bahwa Introyek itu tidak nyata, memahaminya hanyalah sebuah gambaran, ilusi Resource; terapis dapat dengan tenang dan konsisten memberikan kesempatan yang aman bagi Narasumber untuk berekspresi. Berikut adalah beberapa contoh apa yang dapat dilakukan terapis untuk membuatnya aman dan mudah untuk diungkapkan oleh Vaded State.
Terapis : Kami tahu dia tidak benar-benar ada di sini saat ini, karena kami sedang duduk di ruang terapi, jadi karena dia tidak ada di sini, Anda dapat mengatakan apa pun yang Anda inginkan kepadanya. Silakan katakan padanya bagaimana perasaan anda di permukaan, sepertinya hal ini akan menghilangkan gambaran peristiwa awal yang membuat klien peka.
Yang terjadi justru sebaliknya. Ini membuatnya cukup aman bagi klien untuk terlibat dalam gambaran peristiwa sensitisasi awal.
Terapis: Mari kita kecilkan tingginya hingga 1 inci. Dia mempunyai suara kecil yang melengking. Harap berhati-hati untuk tidak menginjaknya, karena saya ingin Anda dapat menceritakan semua yang ingin Anda katakan kepadanya. Seringkali ketika saya mengatakan ini, klien akan menunjukkan tawa yang melegakan, dan kemudian mengatakan betapa lucunya penampilan orang tersebut dengan suara kecilnya yang melengking. Lebih kuat mengatakan,
"Tolong jangan injak dia," daripada mengatakan, "Kamu punya kekuatan lebih dari dia.
(Kebenaran pernyataan terakhir ini mungkin dipertanyakan.)"
Terapis: Apakah Anda ingin saya mengatakan sesuatu kepadanya terlebih dahulu? Ketika klien tampak terlalu ketakutan, atau terlalu menolak untuk berbicara, sebaiknya tawarkan Vaded State kesempatan untuk mendengar Anda berbicara dengan Introject terlebih dahulu. Penting bagi Negara Bagian Vaded untuk mengekspresikan dirinya setelahnya. Melalui Ekspresi itulah ia mencapai perasaan berdaya. Ketika klien lebih memilih saya untuk berbicara terlebih dahulu, biasanya saya akan meminta klien untuk menggambarkan ekspresi wajah Introject, kemudian saya akan mengatakan sesuatu seperti:
Terapis: Hilangkan ekspresi bodoh itu dari wajah Anda. Anda pikir Anda adalah sesuatu, bukan? Kamu bahkan tidak ada di sini sekarang. Kamu tidak punya kekuatan apa pun, dan kamu hanya menunjukkan betapa bodohnya kamu dengan ekspresi konyol itu... (Kemudian kepada klien) Sekarang, katakan padanya. Katakan padanya apa yang sebenarnya Anda rasakan. Tujuannya adalah agar klien mengetahui bahwa tidak ada peristiwa sensitisasi awal yang dapat menyakitinya. Oleh karena itu, semakin banyak emosi yang dapat diungkapkan klien kepada Introject, semakin besar pemahaman bahwa, "Tidak ada apa pun di sini yang dapat menyakiti saya."
Jika yang ditakuti bukan orangnya : Jika kejadian sensitisasi awal berkaitan dengan binatang atau benda mati, seperti banjir, kebakaran, air, atau hal lainnya, masih baik untuk membantu klien untuk berekspresi. Menyusutkan hewan atau benda mati terlebih dahulu merupakan langkah yang baik.
Terapis: Kita tahu bahwa anjing tidak benar-benar ada di ruangan bersama kita sekarang, kita hanya berbicara dengan sebuah gambar, jadi mari kita kecilkan tingginya menjadi satu inci. Ini kecil. Jangan menginjaknya, karena saya ingin Anda dapat mengatakan dengan tepat apa yang
Anda pikirkan. Katakan dengan tepat apa yang Anda rasakan saat ini. Anda bisa mengatakan apa saja.
Terapis: Kita tahu bahwa api tidak benar-benar ada di ruangan kita sekarang, kita hanya berbicara dengan sebuah gambar, jadi mari kita kecilkan tingginya menjadi satu inci.
Bentuknya kecil, seperti lilin kecil. Jangan membesar-besarkannya dulu, karena saya ingin Anda dapat mengungkapkan dengan tepat apa yang Anda pikirkan. Katakan dengan tepat apa yang Anda rasakan saat ini. Anda bisa mengatakan apa saja. Saya tidak bisa terlalu menekankan pentingnya Negara Bagian Vaded untuk berada dalam Sadar (Anda perlu secara konsisten menyebut nama Negara Resource Vaded untuk memastikan negara tersebut mempertahankan Sadar), dan untuk mengungkapkannya sepenuhnya. Ini adalah Tindakan paling penting yang mengubah Status Resource dari yang memiliki citra ketidakberdayaan menjadi merasa diberdayakan. Negara Bagian Vaded harus didorong untuk mengatakan hal-hal seperti, "Kamu seharusnya berada di sana untukku," atau "Apa yang kamu lakukan tidak benar." Pernyataan-pernyataan ini dibuat untuk Introject Negara Bagian Vaded, bukan untuk Introject negara bagian dewasa orang tersebut, yaitu, jika Negara Bagian Vaded berusia 7 tahun, Ekspresinya harus ke Introject, seperti ketika klien berusia 7 tahun, bukan ke Introject seperti sekarang. Misalnya, anak Negara yang memegang Introject dari ibunya, akan memegang Introject dari ibu tersebut pada usia ketika klien masih anak-anak. Ibu yang sama, akan berubah dalam banyak hal selama bertahun-tahun, bahkan mungkin telah meninggal, namun Introject yang kita tangani akan tetap ada, seperti milik ibu, sebagaimana dia pada saat peristiwa awal yang membuat kita peka.
E. Action 5: Introject Speak
Tujuan: Tujuan dari Tindakan Bicara Introjek adalah agar narasumber memperoleh pemahaman yang lebih mendalam dengan mengalami perspektif dan emosi Introjek yang dimiliki oleh Narasumber dari orang lain, dengan berbicara sebagai orang tersebut. Misalnya, dengan mengambil persona 'John' dan berbicara sebagai John, maka Resource dapat memperoleh perspektif emosional tentang John. Seringkali ada perubahan katarsis dalam perspektif setelah Tindakan Introject Speak. Penggunaan: Tindakan ini paling sering digunakan selama fase resolusi untuk Negara yang Penuh dengan Penolakan. Ketika Resource yang dipenuhi Penolakan memperoleh pemahaman bahwa orang yang menolak tidak mampu
menunjukkan penerimaan tanpa syarat, terjadi perubahan cara pandang dari, "Saya tidak bisa dicintai," menjadi, "Orang lain itu tidak mampu menunjukkan kepada saya. cinta tanpa syarat pada saat itu." Peralihan dari 'Tidak Dapat Dicintai' menjadi 'Orang lain itu tidak mencintai tanpa syarat' membantu memindahkan Keadaan Penolakan Vaded ke Keadaan Normal.
Tindakan ini juga berguna dalam masalah kesedihan untuk membantu Vaded States mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kehilangan orang yang dicintai, manusia atau hewan peliharaan. Hal ini juga berguna ketika bekerja dengan Resources Vaded with Confusion untuk membantu mereka mendapatkan kejelasan dalam hubungan, ketika mereka merasakan kebingungan.
Proses: Tindakan Introject Speak dapat dilakukan dengan menggunakan dua kursi, atau menggunakan satu kursi dengan mata klien tertutup. Jika digunakan menggunakan dua kursi, setelah Narasumber berbicara klien diarahkan untuk berdiri, berpindah ke kursi lain, dan duduk. Saat klien bergerak turun ke kursi, nama Introject dipanggil dengan jelas, dan Introject diucapkan oleh Terapis misalnya, “Ayah, anakmu baru saja mengatakan beberapa hal tentang perasaannya. merasa?" Ini membantu klien berbicara dari sudut pandang Introject. Sangatlah penting bahwa Aksi ini dilakukan dengan mengingat beberapa poin penting. Bentuk waktu sekarang (present tense) harus selalu digunakan (bahkan ketika berbicara tentang sesuatu yang terjadi di masa lalu), misalnya, "Ayahmu ada di hadapanmu, dan sekarang adalah waktu yang aman bagimu untuk mengungkapkan perasaanmu kepadanya. Silakan dan katakan semua yang kamu rasakan sekarang." Narasumber harus berbicara terlebih dahulu, sebelum Introjek berbicara. Resource harus diinstruksikan untuk berbicara langsung dengan Introject. Dan,
"Aku ingin dia tahu itu...," harus diakhiri dengan, "Tidak, katakan langsung padanya," seperti,
"Ayah, aku ingin KAMU tahu..." Setelah Narasumber mengatakan semua yang ingin disampaikannya, Introject harus, 1) dipanggil dengan jelas namanya, dan 2) ditanya bagaimana rasanya mengenai apa yang baru saja dikatakan. Tujuan dari Introject Speak bukanlah untuk mengubah Introject dengan cara apapun. Resource State mempunyai kesan yang jelas terhadap Introject, dan mencoba membuat Introject menjadi sesuatu yang tidak diketahui oleh Resource State akan terlihat tidak autentik. (Yaitu, jika Negara Resource memiliki sejarah bahwa Ayah adalah orang yang tidak tertarik dan tidak peduli, terapis tidak dapat mengubah kesan yang dimiliki Negara Resource terhadap ayahnya menjadi ayah yang penuh kasih dan perhatian).
Kami tidak berusaha untuk mengubah sejarah, tetapi untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentangnya.
Tujuan dari Introject Speak adalah untuk membantu Resource State mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang Introject. Dengan menjadi Introject, dan berbicara sebagai Introject, Resource State dapat lebih memahami bahwa hidup ini sulit bagi Introject dan bahwa Introject tidak mampu memberikan cinta tanpa syarat yang pantas diterima semua anak.
Memindahkan pemahaman tentang Resource State dari, "Saya tidak dapat dicintai" menjadi,
"Orang Introjek memiliki kehidupan yang sulit dan tidak mampu menunjukkan cinta tanpa syarat," adalah tujuan dari Aksi Bicara Introjek. Untuk melihat contoh kasus, Meagan tidak bisa berhenti membeli pakaian*, .
F. Action 6: Removal
Tujuan dari langkah Penghapusan adalah untuk memberdayakan dan membantu Negara Bagian Vaded yang sebelumnya merasa aman. Mengikuti langkah pemberdayaan Ekspresi, klien akan merasa lebih kuat daripada Introject, dan oleh karena itu akan dapat memutuskan apakah Introject dapat tetap berada dalam ruang Vaded State yang sebelumnya. Mampu membuat keputusan ini memberdayakan Resource, dan jika Resource menginginkan ruang yang bersih dari Introject, ruang tersebut mungkin akan terasa lebih aman. Jika Resource memutuskan untuk mengizinkan Introject tetap berada dalam ruangnya, maka in melakukannya hanya atas kebijakannya sendiri. Apa pun yang terjadi, Resource akan menyadari bahwa ia mempunyai kekuatan untuk membuat keputusan 'tinggal atau pergi', dan hal ini menjelaskan kepada Resource bahwa ia memegang kendali.
Proses: Langkah penghapusannya sederhana, cepat, dan mudah, namun penting. Ini adalah salah satu langkah yang harus dilakukan dalam urutan kronologis yang benar, karena Negara Bagian Vaded tidak mungkin meminta Introyek untuk pergi, jika Negara Bagian Vaded tampak bahwa Introyek memiliki kekuatan lebih dari yang dimilikinya. Mengikuti langkah ekspresi pemberdayaan, Resource kemudian dapat memutuskan apakah Introjek ingin tetap berada di ruang dalamnya atau tidak.
Ingat, Introjek bersifat spesifik pada Resource. Ketika Resource Vaded sebelumnya memberi tahu Introjek untuk meninggalkan ruangnya, hal itu tidak berdampak pada Introjek Resource lainnya. Dengan kata lain, itu tidak akan berdampak langsung pada Resource dewasa
yang saat ini memiliki hubungan dengan sang ayah, jika Vaded Resource masa kanak-kanak meminta Introject dari ayah yang kasar untuk meninggalkan ruangnya. Menyelesaikan Vaded State akan berdampak pada kehidupan klien, karena Vaded State tidak lagi melompat ke dalam Sadar sehingga menyebabkan klien merasa negatif dan lepas kendali, karena Resource tidak lagi divaded. Oleh karena itu, ketika Status Resource masa kanak-kanak diberdayakan, hal itu akan memungkinkan Resource dewasa tetap berada dalam Sadar dan memiliki hubungan yang lebih baik. Berikut cara memberikan Resource Vaded pilihan penghapusan:
Terapis: Bagus sekali, apa yang Anda katakan kepadanya. Anda benar-benar mengatakan kepadanya apa yang Anda rasakan, dan Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak akan membiarkan dia melakukan hal itu lagi. Sekarang, saya ingin mendapatkan bagian lain untuk datang dan tinggal bersama Anda dan memastikan Anda merasa aman dan nyaman. Sementara itu, apakah kamu ingin ayahmu tetap berada di tempatmu saat ini, atau kamu ingin dia pergi?
Itu sepenuhnya terserah Anda.
Klien: Saya tidak ingin dia ada di sini.
Terapis: Tidak apa-apa. Katakan saja padanya untuk pergi. (Atau, tergantung responnya) Dia bisa bertahan.
Terapis: Sekarang, saya ingin menghadirkan keadaan lain untuk memastikan Anda mendapatkan cinta dan dukungan yang seharusnya selalu Anda dapatkan. Ingat, tidak masalah bagaimana pertanyaan ini dijawab, yang penting adalah pertanyaan itu ditanyakan dan dijawab.
Ketika Resource memahami bahwa ia mempunyai kekuatan untuk membuat Introject pergi, atau bahwa ia mempunyai kekuatan untuk membiarkan Introject tetap ada, ia menyadari bahwa ia mempunyai 'Kekuatan'. Ini adalah perbedaan besar dengan pengalaman menjadi tidak berdaya dan tidak terkendali.
Tindakan terakhir dalam penyelesaian Negara-Negara yang Dilanda Ketakutan atau Penolakan adalah dengan menyediakan Resource yang dapat memastikan bahwa Negara- Negara yang sebelumnya dilanda Ketakutan dan Penolakan mendapatkan segala yang dibutuhkannya. Langkah ini mungkin tidak sepenuhnya diperlukan, tetapi ini merupakan
"lapisan gula pada kue" yang bagus. Ini membuat Resource merasa sangat nyaman dan puas.
Tindakan Bantuan ini menyusul.
G. Action 7: Relief
Tujuan: Pertolongan adalah proses membawa Resource klien yang lebih dewasa dan mengasuh ke Keadaan Vaded sebelumnya sehingga dapat membantunya merasa aman, dilindungi, dan dipelihara, mengikuti langkah-langkah Ekspresi dan Pelepasan. Bagaimana menemukan Resource yang ingin membantu Beberapa tahun yang lalu saya ingin berbicara dengan Resource yang ingin membantu negara bagian ini agar merasa aman. Saya akan berkata, "Saya ingin berbicara dengan bagian yang mengasuh orang ini. Ketika keadaan itu sudah siap, katakan saja, saya di sini." Saya tidak lagi melakukan itu. Saya menemukan bahwa, kadang-kadang, klien mengalami kesulitan menemukan negara bagian yang ingin membantu.
Sekarang, saya akan membuat sebuah adegan imajiner yang menggambarkan seorang anak seusia Negara Bagian Vaded, kesepian dan kesal, dan saya akan bertanya kepada klien apa yang akan dia lakukan jika melihat anak seperti ini. Ketika saya mendapat tanggapan, saya berkata, "Saya ingin berbicara langsung dengan bagian yang ingin membantu anak itu." Saya menemukan bahwa dengan menciptakan situasi kehidupan nyata, mudah bagi klien untuk menemukan bagian bantuan yang dapat membantu Keadaan Vaded yang sebelumnya.
Berikut adalah contoh prosesnya. Hal ini terjadi setelah Negara Bagian Vaded sebelumnya memilih untuk menghapus, atau mengizinkan untuk tetap tinggal, setiap Introjek yang sulit.
Terapis: Sekarang, (nama klien), saya ingin Anda membayangkan melihat, misalnya, anak berusia tujuh tahun yang Anda sayangi menangis dan kesal. Anak ini sangat membutuhkan bantuan. Apa yang ingin kamu lakukan?
Klien: Saya ingin menemuinya dan membantunya merasa lebih baik.
Terapis: Apa yang bisa saya sebut sebagai bagian mengasuh dari diri Anda yang baru saja angkat bicara dan mengatakan dia ingin membantu anak berusia tujuh tahun?
Klien: "Pembantu."
Terapis: Terima kasih telah berbicara dengan saya, 'Helper' Saya ingin Anda pergi ke Resource yang berusia tujuh tahun, sekarang, yang telah saya ajak bicara. Anda dapat membantunya, dan melakukan semua hal lain yang Anda lakukan secara bersamaan. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin kuat Anda jadinya. Kunjungi saja dia sekarang, rangkul dia, dan
biarkan cinta mengalir dari Anda ke setiap sel dan serat keberadaannya. Ini akan menyenangkan bagi Anda untuk menerima cinta kembali darinya. (Jeda singkat) "Kesal,"
bagaimana rasanya?
Klien : Rasanya enak sekali.
Terapis: Anda dapat membalas pelukan Helper jika Anda mau. Ini bisa seperti dua batang kayu yang terbakar bersebelahan. Mereka benar-benar bersinar dengan saling memberikan kehangatan. Anda bisa bertanya padanya apakah dia akan selalu ada untuk Anda, dan dia bisa.
(berhenti sejenak) Bagaimana perasaanmu sekarang?
Klien: Saya merasa sangat baik.
Terapis: Bagus sekali! Sepertinya nama 'Kesal' sudah tidak cocok lagi untuk Anda. Anda ingin dipanggil apa sekarang, nama yang lebih sesuai dengan perasaan Anda di sana dengan 'Helper'?
Klien: Saya ingin dipanggil, 'Dicintai'.
Terapis: Itu nama yang bagus. Mulai sekarang aku akan memanggilmu, 'Kekasih'. Sayang, saat kamu bersenang-senang, apa yang ingin kamu lakukan? (Ingat, Negara Bagian Vaded dulunya adalah Negara Normal sebelum menjadi negara bagian Vaded.
Sekarang Resource tidak lagi divaded, maka Resource tersebut mungkin kembali mengambil peran aslinya. Negara Bagian tersebut tidak akan dapat berpartisipasi dalam kondisi aslinya peran sementara dirusak, karena membawa emosi yang sangat negatif).
Klien: Saya suka bermain.
Terapis: Mungkin sekarang setelah Anda merasa lebih baik, ketika orang dewasa ini mendapat kesempatan untuk bermain, Anda bisa muncul ke permukaan dan membantunya menikmati permainan, dan benar-benar bersenang-senang. Di lain waktu Anda dapat tetap diam di tempat Anda berada bersama, Pembantu, menerima dan memberikan kasih sayang kepadanya.
Bagaimana kedengarannya menurut anda?
Klien: Saya bisa melakukan itu.
Terapis: Bagus sekali! Dan apakah Anda tidak keberatan jika di lain waktu Anda membiarkan bagian dewasa yang lebih dewasa menangani hal-hal sulit, sementara Anda dapat terus menikmati keberadaan Anda?
Klien: Ya, tidak apa-apa.
Terapis: Terima kasih, "Dicintai." Saya senang Anda sekarang mendapatkan cinta tanpa syarat yang layak diterima setiap anak.
Pada titik ini Negara Bagian Vaded terselesaikan. Ia telah melepaskan perasaan negatif yang sangat besar yang ia miliki, dan ia kembali mampu menjalankan perannya sebagai Resource Normal. Ia tidak akan lagi datang ke Kesadaran dengan perasaan negatif yang pernah dimilikinya.
Jika klien pernah mengalami sesuatu yang sulit atau tragis ingatannya akan selalu menyedihkan. Jika klien meluangkan waktu untuk memikirkan kembali apa yang terjadi, dia mungkin akan merasa emosional dan kesal, tetapi setelah Keadaan Vaded teratasi, maka Kesadaran tidak akan kembali mengganggu kehidupan klien. Menyelesaikan Keadaan Vaded dapat diibaratkan seperti mengubah luka yang menyakitkan menjadi bekas luka. Ini bukan lagi titik lemah dalam jiwa, hanya kenangan yang mungkin membawa serta emosi. (Di sinilah Tindakan Temukan Resource dapat digunakan dengan cara berikut) Mengikuti resolusi Negara Vaded, ada baiknya untuk mengetahui bagaimana klien ingin menghadapi situasi sulit seperti yang sedang terjadi. Misalnya, jika klien sebelumnya akan menjadi sangat marah jika dikritik di tempat kerja, pernyataan dan pertanyaan dapat berupa, "Sekarang, bagaimana Anda ingin merespons secara eksternal, dan bagaimana perasaan Anda secara internal jika atasan Anda mengatakan sesuatu yang kritis. kepada Anda di tempat kerja? Saya ingin tahu bagaimana Anda ingin membalasnya, dan bagaimana perasaan Anda secara internal pada saat yang sama."
Klien tidak akan diganggu lagi dengan keadaan yang dialaminya, namun sebaiknya ia dapat memberikan respon sesuai dengan keinginannya. Oleh karena itu, ada baiknya membantunya menemukan Resource yang memiliki kemampuan ini.
Ketika dia menjawab pertanyaan tentang bagaimana dia ingin merespons, pertanyaan berikutnya adalah menanyakan kapan dia bisa merespons seperti itu dalam hidupnya. Jika dia dapat memikirkan saat dimana dia mampu merespons seperti itu sebelumnya, dengan siapa pun, dengan seorang anak, anggota keluarga, di tempat kerja, dengan siapa pun di mana pun, maka hidupkan kembali waktu itu dan bawa Resource itu ke dalam Sadar. Langkah selanjutnya adalah mendapatkan nama untuk negara bagian tersebut, mengucapkan terima kasih karena telah berbicara dengan Anda, dan menanyakan apakah negara tersebut bersedia membantu klien di tempat kerja ketika dia dikritik. Ia akan menjawab ya, karena Resource menyukai waktu dalam Sadar. Jika klien tidak dapat mengingat kapan dia dapat merespons secara eksternal dan secara internal sesuai keinginannya, lalu minta dia mendeskripsikan seseorang siapa yang dia kenal bisa merespon seperti itu. Pernah mendengar mendeskripsikannya di
beberapa bagian detailnya, lalu hentikan dia di tengah uraiannya dan minta dia memberi nama ke Resource yang menggambarkan orang lain ini. Maka Anda bisa mengatakannya nyatakan sesuatu seperti, "Kuat", sepertinya Anda benar-benar memahami dan memiliki a pegangan yang baik tentang bagaimana rasanya untuk dapat merespons dengan tepat. aku mengenalmu mungkin belum pernah melakukan ini sebelumnya, namun sepertinya Anda adalah bagian terbaiknya (the klien) harus menanggapi atasan di tempat kerja. Apakah Anda bersedia membantunya ketika atasan sedang kritis dengan muncul ke permukaan dan memberikan respon yang sesuai itu kamu jelaskan?
Negara hampir tanpa kecuali akan menyetujui hal ini, karena negara mempunyai kemampuan. Ia memahami apa yang perlu dilakukan. Jika Anda bertanya kepada Resource yang lemah lembut dan rapuh apakah dia mau melakukan hal itu, dia mungkin akan menjawab tidak, karena dia tidak memiliki kemampuan dan dia mengetahui hal ini. Resource senang berada dalam Kesadaran, dan jika mereka diminta melakukan sesuatu yang mereka rasa bisa mereka lakukan, mereka akan melakukannya. Resource sangat menyukai berada dalam Sadar sehingga sering kali bertentangan dengan siapa yang memiliki Sadar. Keadaan istirahat dan keadaan kerja keduanya menginginkan Sadar pada saat yang bersamaan. Keadaan yang ingin diet dan keadaan yang menginginkan es krim, keduanya menginginkan Sadar pada saat yang bersamaan. Resource senang sekali keluar. Hal penting terakhir yang harus dilakukan dalam sesi ini adalah Tindakan Pemeriksaan Citra, untuk menghidupkan kembali masa ketika Vaded State biasanya muncul ke permukaan. Dalam contoh ini, klien dapat diminta membayangkan sedang bekerja, berada di belakang meja, dan dikritik oleh atasannya. Ini melakukan dua hal.
Jika semuanya telah berjalan dengan baik, hal ini akan membuat klien yakin bahwa dia akan mampu menangani situasi di masa depan, dan ini memberinya beberapa latihan gambaran dalam melakukan hal ini.
Kadang-kadang, emosi negatif yang sama juga dialami. Ini berarti bahwa bridging belum mengarah pada peristiwa sensitisasi awal yang tepat. Jika ada waktu dalam sesi terapi, bridging kedua dapat terjadi dengan sangat cepat. Klien sudah siap dan memiliki tingkat pemahaman yang tinggi tentang prosesnya. Tentunya, jika waktu dalam sesi tidak mencukupi, maka hal ini perlu dilakukan pada sesi berikutnya. Hal yang paling normal terjadi adalah, klien merasa senang dengan kemampuannya menangani situasi yang sebelumnya sangat membebani
dirinya. Bukan hal yang aneh jika klien mengatakan, "Masih ada emosi di sana, tapi saya bisa mengatasinya. Saya punya pilihan. Saya tidak punya pilihan sebelumnya."
H. Action 8: Find Resource.
Tujuan: Tujuan dari Tindakan ini adalah untuk menemukan dan mendapatkan akses ke Resource terbaik yang dimiliki klien untuk menghadapi situasi yang ada. Ini adalah teknik yang sangat berguna, dan seringkali bermanfaat. Misalnya, keadaan yang dipenuhi rasa takut mungkin sebelumnya sudah sadar setiap kali klien mencoba berbicara di depan umum. Negara bagian tersebut biasanya merupakan bagian yang rapuh sehingga, mengikuti resolusi bukanlah bagian yang terbaik untuk berbicara di depan umum, oleh karena itu bagian yang senang berkomunikasi harus ditemukan dan didorong untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya telah diblokir oleh Negara Bagian Vaded. Tindakan Temukan Resource digunakan untuk menemukan negara bagian terbaik untuk berbicara di depan umum di masa depan.
Proses : Penting untuk digunakan dalam urutan yang benar jika tidak maka akan tidak efektif. Jika suatu Negara Bagian Vaded terlibat dalam masalah yang dihadapi, maka negara tersebut harus mendapatkan penyelesaian terlebih dahulu, jika tidak maka klien tidak akan dapat memperoleh akses ke Resource yang diinginkan. Kecemasan Negara Vaded seringkali lebih kuat daripada keinginan klien untuk memunculkan keadaan yang benar, bahkan jika keadaan tersebut (Resource) diketahui. Misalnya, orang yang menderita arachnofobia tidak akan bisa begitu saja memunculkan keadaan tenang ketika ada laba-laba besar di dekatnya.
Resource Vaded yang memiliki rasa takut dan kecemasan pertama-tama perlu mendapatkan penyelesaian, jika tidak maka ia akan memaksa masuk ke dalam Sadar dengan membawa serta ketakutan irasional yang dimilikinya.
Tindakan Temukan Resource adalah proses 5 langkah.
1. Pertanyaan Preferensi: Mengikuti resolusi Negara Vaded, klien harus diingatkan secara intelektual tentang adegan yang dijelaskan selama Tindakan Spesifik Vivify, bersama dengan pertanyaan, “Di masa depan, bagaimana Anda ingin bereaksi terhadap hal ini baik secara eksternal maupun internal? Bagaimana Anda ingin menanggapi orang lain, dan bagaimana perasaan Anda secara internal?" Pertanyaan-pertanyaan ini ditujukan untuk keadaan berpikir, jadi tidak ada upaya untuk menghidupkan kembali yang harus dilakukan pada saat terapi ini. Penting bagi terapis untuk melakukannya. dapatkan definisi yang jelas
tentang respons yang disukai, baik respons eksternal maupun respons internal (perasaan), sebelum langkah berikutnya.
2. Pertanyaan Lokasi: Kapan Anda pernah dapat merespons seperti ini (ulangi respons klien) kapan pun di masa lalu, dengan teman, anak, anggota keluarga, atau di tempat kerja?
[Langkah Alternatif 2, 3 & 4. Di bawah ini jika klien tidak dapat memikirkan kapan jenis respons yang diinginkan pernah dialami, mintalah klien untuk menjelaskan secara rinci seperti apa rasanya merespons dengan cara yang diinginkan. Selama pendefinisian ini, ketika jelas bahwa klien berada dalam Resource yang dapat dengan jelas menggambarkan bagaimana rasanya merespons dengan cara yang diinginkan, hentikan klien dan tanyakan,
"Apa yang bisa saya sebut sebagai bagian dari diri Anda yang sedang berbicara saat ini?" ?"
(Nama Resource diberikan) Lalu katakan, "Sepertinya bagian ini benar-benar mempunyai gagasan bagus tentang cara terbaik untuk merespons. (Nama negara bagian) karena Anda benar-benar memahami cara merespons, maukah Anda menjadi bagian dari ( Klien) yang keluar pada saat ini dan membantu. Meskipun Anda mungkin belum pernah melakukannya sebelumnya, Anda tampaknya menjadi bagian terbaik yang benar-benar membantu pada saat ini, dan semakin banyak Anda berlatih, semakin baik hasil yang Anda dapatkan."]
3. Negara yang dapat menggambarkan suatu tindakan dengan jelas dapat melakukan tindakan tersebut (yaitu, negara yang rapuh tidak dapat menggambarkan bagaimana rasanya bersikap asertif), dan negara-negara senang membantu ketika mereka merasa mampu.
Setelah menemukan negara bagian ini dan mendapatkan namanya, serta mendapatkan jaminan bahwa negara bagian ini akan tersedia untuk membantu di masa depan, lanjutkan ke langkah 5 di bawah.
4. Perjelas Tentukan waktu yang disebutkan klien, pastikan Anda mendapatkan nama negara bagian. Keadaan ini akan menjadi Resource yang dapat digunakan di masa depan.
5. Sebutkan negara bagian ini dengan namanya, tanyakan apakah negara tersebut bersedia membantu klien di masa depan, pada saat seperti yang dijelaskan pada Langkah 1 di atas.
Jangkar dapat digunakan, jika tampaknya berguna untuk membantu klien memunculkan Resource yang diinginkan. (Misalnya, klien mungkin ditanya: “Hewan apa yang Anda kaitkan dengan perasaan yang Anda alami saat ini, saat mengalami keadaan kuat ini?
(Jawaban) Bayangkan menjadi hewan tersebut saat ini dengan kekuatan dan fokusnya.
(Waktu yang singkat dapat digunakan untuk membantu klien mendapatkan perasaan yang
