memancarkan kalimat "Aku sangat kuat, kamu tidak bisa melewatiku".
Dalam hal ini pernyataan kepada klien seperti: "Saya tidak yakin apakah Anda akan bisa benar-benar rileks. Ada orang yang bisa melakukan itu dan ada pula yang tidak mampu. Hanya sedikit yang bisa melakukannya dengan sangat baik." Hal ini dapat dianggap sebagai tantangan terhadap keadaan yang kuat sehingga memastikan relaksasi yang mendalam dialami.
Klien lain mungkin memiliki pelindung yang melindungi karena dia merasa perlu menjaga emosinya agar tidak muncul ke permukaan. Klien mungkin merasa bahwa terlalu banyak kesulitan dalam hidup sehingga tidak bisa menjadi emosional. Berikut pernyataan seperti, "Saya tahu Anda adalah bagian yang sangat penting yang melindungi orang ini hampir sepanjang waktu. Sangat penting bagi Anda untuk terus melakukan hal itu. Anda bisa menjadi lebih baik dalam hal itu dengan menyadari kapan keadaan benar-benar aman. untuk membiarkan emosi dirasakan. Dengan begitu semua negara bagian akan sangat menghargai pekerjaan yang Anda lakukan, dan mereka tidak akan merasa terkekang, namun mereka akan terlindungi."
bersalah, penting bahwa Resource yang memiliki perasaan bersalah tersebut berada dalam Sadar.
Proses : Tindakan Saringan Pemisahan tidak sulit, dan terdiri dari 10 langkah lurus ke depan. Langkah-langkahnya akan dicantumkan di bawah dan kemudian dijelaskan lebih lanjut
1. Pastikan Resource yang benar ada di Sadar.
2. Periksa apakah klien siap melepaskannya.
3. Jelaskan saringannya.
4. Jelaskan bagaimana melewati saringan dengan meninggalkan segala sesuatu yang negatif.
5. Tanyakan pada Narasumber bagaimana perasaannya.
6. Minta Resource untuk melihat kembali saringan tersebut dan menjelaskan seperti apa benda yang tertinggal.
7. Tanyakan pada Resource apakah mereka menginginkan barang tersebut kembali.
8. Menanyakan kepada Sumberdaya, warna cahaya, atau cairan apa, yang akan menghilangkan benda tersebut sepenuhnya.
9. Berikan gambar benda-benda di dalam saringan yang mendesis bersama cahaya atau cairan.
10. Tanyakan pada Narasumber bagaimana rasanya sekarang.
Langkah 1: Pastikan Resource yang benar ada di Sadar.
Langkah pertama dalam Tindakan Saringan Pemisahan adalah memastikan bahwa Resource yang benar ada di Sadar. Paling sering, ketika Tindakan ini digunakan, terapis akan menyadari bahwa Resource yang benar sudah ada di Sadar, karena Resource tersebut akan mengekspresikan reaksi emosional yang tidak diinginkan terkait dengan sesuatu seperti rasa bersalah yang ingin dilepaskan oleh klien. Jika Resource yang benar belum ada di Sadar, Tindakan Tertentu Vivify (lihat
Tindakan 2) dapat digunakan untuk memastikan Resource yang benar telah keluar.
Langkah 2: Periksa untuk melihat apakah klien siap untuk melepaskan.
Penting untuk memeriksa kesiapan klien untuk melepaskan, misalnya, sesuatu seperti rasa bersalah, atau hubungan dengan hubungan yang hilang. Ini mungkin sudah jelas. Ini mungkin menjadi alasan klien datang ke terapi, namun terkadang klien mungkin belum sepenuhnya siap untuk melepaskannya. Jika hal ini terjadi, Tindakan Saringan dapat diperkenalkan sebagai eksplorasi untuk membantu klien menentukan apakah dia ingin melepaskannya. Oleh karena itu, tidak penting jika klien yakin untuk melepaskannya. Tindakan Saringan dapat digunakan untuk membantu klien menentukan hal ini.
Langkah 3: Jelaskan saringannya. Pastikan mata klien tertutup, jika belum. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatakan, "Biarkan saja matamu terpejam sekarang." Ketika mata klien tertutup, gambaran saringan dapat dibuat.
Contoh: “Biarkan saja matamu terpejam: Ada saringan ajaib yang sangat kuat. Ini jauh lebih kuat dari yang seharusnya. Tidak ada sesuatu pun yang berat, gelap, jelek, atau negatif yang dapat lolos dari saringan, hanya cahaya yang ringan. Anda bisa lolos dari saringan tetapi tidak ada benda berat yang bisa lolos. Tidak ada rasa bersalah, malu, marah, penyesalan, atau hubungan yang tidak diinginkan yang dapat muncul melalui saringan ini. Sama seperti percobaan Anda akan dapat dengan mudah melewati saringan sampai ke tempat suara saya berada, kemudian Anda akan dapat memutuskan apakah ada mitos yang terperangkap dalam saringan yang Anda inginkan kembali
Langkah 4: Gambarkan proses melewati saringan dan meninggalkan segala sesuatu yang berat.
"Ini hanya percobaan, jadi kamu bisa lolos dari saringan itu dan kemudian mengambil keputusan. Jadi saat ini izinkan saja cahaya kamu, kamu yang
bebas, esensi murni dari dirimu, untuk datang langsung melalui saringan itu ke tempat suaraku adalah, meninggalkan segala sesuatu yang berat atau lengket atau negatif. Langsung saja ke tempat suara saya berada."
Langkah 5: Tanyakan pada Narasumber bagaimana perasaannya.
"Bagaimana rasanya?"
Langkah 6: Minta Resource untuk melihat kembali saringan dan menjelaskan seperti apa benda yang tertinggal. “Lihat kembali saringannya dan beri tahu saya seperti apa benda yang tersangkut di dalamnya
Langkah 7: Tanyakan pada Resource apakah mereka menginginkan barang-barang itu kembali. "Apakah kamu menginginkan semua itu kembali?"
Langkah 8: Tanyakan kepada Sumberdaya apa warna cahaya atau cairan yang akan menghilangkan benda tersebut sepenuhnya. "Cahaya atau cairan berwarna apa yang bisa mengeluarkan benda itu hingga menjadi kehampaan?" (Jika Resource merespons hanya dengan warna dan tidak menyebutkan apakah itu cahaya atau cairan, tanyakan,
"Apakah itu cahaya atau cairan.")
Langkah 9: Berikan gambaran benda-benda di dalam saringan yang mendesis bersama cahaya atau cairan. (Misalnya, jika klien menjawab, 'Cahaya biru'.) "Oke, biarkan saja cahaya biru itu, menjadi jauh lebih kuat dari yang seharusnya, untuk langsung melewati saringan dan menghilangkan semua hal itu sepenuhnya., benar-benar pergi
Langkah 10: Tanyakan pada Sumberdaya bagaimana rasanya sekarang.
"Bagaimana perasaan Anda sekarang?" Klien sekarang mungkin diberitahu, "Tidak apa-apa, lanjutkan saja dan biarkan mata Anda terbuka sehingga kita bisa membicarakan hal ini lebih jauh.
Setelah melihat gambar saringan, sangat tidak biasa bagi Resource untuk mengatakan bahwa mereka menginginkan barang-barang yang ada
di saringan kembali. Biasanya, ketika ditanya apakah mereka menginginkan barang-barang itu kembali, jawabannya pasti, "Tidak, saya tidak ingin barang-barang itu kembali." Jika ada pengecualian untuk hal ini, negosiasi dapat dilakukan untuk memungkinkan sesuatu yang ingin dipertahankan oleh klien muncul melalui saringan dalam bentuk yang berubah, positif dan indah. Yang tidak dikehendaki, bisa saja dibuang begitu saja. Mengikuti proses ini klien sering kali mengatakan bahwa mereka merasa lebih ringan. Jelasnya, tidak ada saringan tiga dimensi yang memisahkan klien dari beban emosional yang tidak diinginkan.
Metafora perumpamaan dari saringan memungkinkan klien untuk memfokuskan niat dengan cara yang aman. Klien memahami bahwa ini adalah eksperimen, dan mereka akan bisa mendapatkan semuanya kembali seperti semula, jika mereka mau. Eksperimen ini memungkinkan klien untuk merasakan bagaimana rasanya melepaskan perasaan yang berat secara emosional.