Menurut (Rodiansah et al., 2018), tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh gaya bermain terhadap gerakan dasar kepemimpinan dalam sepak bola. Sepak bola berkembang di Inggris pada pertengahan abad ke-13 dengan aturan yang sederhana dan menjadi digemari banyak orang. Di klub-klub pada pertengahan abad ke-18, kelompok perguruan tinggi dan sekolah mengembangkan aturan seragam untuk sepak bola.
Di klub-klub pada pertengahan abad ke-18, kelompok pelajar dan sekolah mengembangkan aturan seragam untuk sepak bola. Sepak bola, yang kini telah berkembang, tidak hanya menjadi olahraga yang populer, tetapi juga merupakan industri yang menguntungkan secara ekonomi. Sepak bola merupakan olahraga yang sangat digemari saat ini dan terbukti hampir seluruh belahan dunia memainkan olahraga ini.
Tim yang paling banyak mencetak gol menang (Rollin,2019) Menurut (Muhajir,2016), sepak bola adalah permainan sepak bola yang tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan dan menjaga gawangnya agar tidak kehilangan penguasaan bola, semua kecuali lengan dan pemain. Anda bisa menggunakan pion untuk memenangkan lebih banyak gol. (Gusri Maulana, 2020) Sepak bola merupakan olahraga tim yang populer di seluruh dunia. Salah satu faktor penting yang mempengaruhi dan diperlukan dalam permainan sepak bola adalah teknik dasar bermain sepak bola.
Latihan
Prinsip Individualisasi
Tidak ada program pelatihan yang dapat sepenuhnya ditiru dari satu individu ke individu lainnya. Faktor-faktor yang perlu diperhatikan antara lain: usia, jenis kelamin, ciri fisik, status kesehatan, lama latihan, tingkat kebugaran jasmani, tugas sekolah atau kerja, atau keluarga, ciri psikologis, dll. Menurut (Ashfahani, 2020) keseluruhan konsep pelatihan harus dipersiapkan sesuai dengan ciri atau kekhasan masing-masing individu agar tujuan latihan dapat tercapai semaksimal mungkin, faktor-faktor seperti umur, tipe, bentuk tubuh, kematangan, latar belakang pendidikan, lamanya latihan, tingkat kebugaran jasmani. dan karakteristik psikologis harus dipertimbangkan ketika merancang program pelatihan bagi para atlet.”
Dengan demikian, kenyataan di lapangan menunjukkan bahwa tidak ada dua orang yang sama persis, dan tidak ada dua orang yang sama secara fisiologis dan psikologis. Oleh karena itu, program pelatihan harus dirancang dan dilaksanakan secara individual, sehingga pelatihan tersebut menghasilkan peningkatan kinerja yang cukup baik. Dengan memperhatikan kondisi individu atlet, maka pelatih akan dapat memberikan dosis yang sesuai dengan kebutuhan atlet dan dapat membantu menyelesaikan permasalahan yang dihadapi atlet.
Untuk mencapai hasil latihan yang maksimal, maka pada saat pemberian materi latihan kepada seorang atlet, jika dalam olahraga beregu ditentukan beban latihannya berupa intensitas latihan, volume latihan, waktu istirahat (pemulihan), jumlah set, ulangan, model.
Beban Lebih (Over Load)
Setiap garis vertikal menunjukkan perubahan (peningkatan) beban, dan setiap garis horizontal menunjukkan fase adaptasi terhadap beban baru. Tujuan dari regenerasi adalah agar atlet dapat mengakumulasi energi atau mengumpulkan cadangan fisiologis dan psikologis untuk beban latihan yang lebih besar lagi pada langkah selanjutnya. Perubahan fisiologis dan psikologis yang positif hanya mungkin terjadi jika kita berlatih secara aktif atau berlatih sesuai program intensif berdasarkan prinsip beban berlebih, di mana kita secara bertahap meningkatkan volume beban, jumlah repetisi, dan tingkat intensitas repetisi.
Tujuan dan Sasaran Latihan
Kualitas Latihan
Kualitas latihan merupakan salah satu prinsip penting dalam proses peningkatan kemampuan menggiring bola dalam permainan sepak bola. Hal ini sejalan dengan apa (Harsono, 2017) yang menyatakan bahwa yang lebih penting dari intensitas latihan adalah kualitas. pelatihan yang diberikan pelatih kepada atlet. Setiap latihan harus diberikan latihan yang bermanfaat dan arah serta tujuan latihan yang jelas.Dalam prinsip ini, pemain lebih penting daripada jumlah latihan yang dilakukan. Pemain harus merasa bahwa apa yang diberikan pelatih memang berguna baginya, dan ia telah belajar untuk merasakan sesuatu yang baru pada hari itu.
Menurut (Harsono, 2017), jika bukan dalam bidang fisik, taktis atau taktis, maka dalam aspek mental ia memperoleh pengalaman baru yang dirasanya merupakan sesuatu yang penting dan berguna baginya. Harsono, 2015) menyatakan bahwa setiap sesi latihan hendaknya memuat latihan-latihan yang bermanfaat dan mempunyai arah serta tujuan latihan yang jelas. kebutuhan, sering diberikan koreksi yang konstruktif, pengendalian dilakukan oleh pelatih hingga ke detail gerakan dan prinsip pembebanan berlebih. digunakan". Selain itu, (Harsono, 2015) menjelaskan bahwa latihan yang berkualitas adalah (a) jika latihan dan latihan yang diberikan benar-benar bermanfaat dan sesuai dengan kebutuhan atlet, (b) jika sering dilakukan koreksi konstruktif, (c) jika dilakukan pengawasan. keluar oleh pelatih. hingga ke detailnya baik dari segi fisik, teknik, dan olahraga.
Konsekuensi logis dari sistem latihan yang berkualitas biasanya adalah performa yang tinggi.Selain faktor pelatih, ada faktor lain yang mendukung dan menentukan kualitas latihan yaitu hasil evaluasi pertandingan. Pelatihan yang meskipun kurang intensif namun berkualitas baik seringkali lebih berguna untuk menentukan kualitas pelatihan yaitu hasil temuan penelitian, fasilitas dan dibandingkan pelatihan yang intensif namun tidak berkualitas. Lebih lanjut (Harsono, 2017) menambahkan penjelasan bahwa, “Pelatihan yang meskipun kurang intensif namun berkualitas baik seringkali berguna dalam menentukan kualitas pelatihan, yaitu hasil temuan penelitian, fasilitas daripada pelatihan intensif namun berkualitas rendah. " .
Menurut (Harsono, 2015) “Latihan yang dilakukan dengan benar biasanya memerlukan banyak waktu dan tenaga dari atletnya.” Lebih lanjut (Harsono, 2015) “Untuk mencegah kebosanan dalam pelatihan, pelatih harus kreatif dan pandai dalam mencari dan menerapkan variasi pelatihan.” Dengan cara ini diharapkan faktor kebosanan dalam latihan dapat dihindari, dan tujuan latihan untuk meningkatkan keterampilan menggiring bola dapat tercapai.
Variasi latihan yang diciptakan dan dilaksanakan secara cerdik akan mampu menjaga kesehatan fisik dan mental atlet. Atlet selalu memerlukan variasi dalam latihan, sehingga wajib dan tepat untuk menciptakannya dalam latihan.
Komponen Latihan
Intensitas Latihan
Alangkah baiknya jika banyak atlet kita yang enggan atau takut untuk melakukan latihan berat yang melebihi ambang batas rangsangannya. Menurut (Harsono, 2017), hal ini mungkin disebabkan oleh (a) ketakutan bahwa latihan yang keras akan mengakibatkan kondisi fisiologis tidak normal atau menimbulkan kekakuan, (b) kurangnya motivasi atau (c) tidak mengetahui prinsip. pelatihan, yang sebenarnya terjadi. Menurut (Harsono, 2017), niat pelatihan mengacu pada jumlah pekerjaan yang dilakukan dalam satuan waktu tertentu.
Mengacu pada pendapat Harsono di atas, penerapan intensitas latihan dalam penelitian ini dilakukan jika kualitas dribbling baik, ditambah dengan pengulangan agar kualitas dribbling meningkat. Klasifikasi intensitas berdasarkan detak jantung yang direkomendasikan oleh Nikiforov (1974) dalam Bompa (1995) adalah sebagai berikut.
Pulih asal (recovery)
Klasifikasi intensitas berdasarkan denyut jantung yang dianjurkan oleh Nikiforov (1974) dalam Bompa (1995) adalah sebagai berikut :. zona intensitas didasarkan pada reaksi d.n. Dari uraian tersebut, penulis menyimpulkan bahwa untuk Setiap atlet perlu berlatih untuk meningkatkan akurasi dribbling dalam suatu permainan sepak bola. jumlah pengulangan dan peningkatan beban latihan secara sistematis dari yang termudah, tersulit, hingga tersulit dan Anda juga harus menentukan intensitas latihan berdasarkan detak jantung maksimal. zona intensitas didasarkan pada reaksi d.n. tinggi dan yang terbaik adalah jika Anda mengambil jeda yang lama untuk mengatakan bahwa latihannya rendah. Harsono, 2017) menjelaskan bahwa prinsip pemulihan adalah perkembangan seorang atlet bergantung pada pemberian istirahat yang cukup sesuai latihan agar regenerasi tubuh dan efek latihan dapat maksimal. Berdasarkan pernyataan yang dikutip di atas, penulis menyimpulkan bahwa prinsip pemulihan ini merupakan faktor yang sangat penting dalam pelatihan olahraga modern.
Volume Latihan
Teknik Dasar Dribble
- Cara menggiring bola
- Teknik Menggiring Bola
- Pengembangan Latihan Metode Bermain
- Analisin Gerak Menggiring Bola
Dari (Margono dan Budi Ariyanto, 2010) “Menggiring bola dilakukan dengan cara menyentuh bola dengan kaki.” Menggiring bola merupakan salah satu teknik yang sangat krusial dalam permainan sepak bola, karena menggiring bola mempunyai beberapa fungsi seperti : (a). Posisi kaki saat menggiring bola sama dengan posisi kaki saat menendang bola dengan bagian dalam kaki penyu.
Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak menyerupai menendang bola, melainkan dengan sering menyentuh atau mendorongnya ke depan pada setiap langkah. Posisi kaki saat menggiring bola sama dengan posisi kaki saat menendang bola dengan bagian luar kaki. Saat menggiring bola, kedua lutut selalu sedikit ditekuk, saat kaki menyentuh bola, lihatlah bola lalu lihat situasi lapangan.
Posisi kaki saat menggiring bola sama dengan posisi saat memukul bola dengan posisi turtle dalam. Menggiring bola ke kiri menggunakan bagian dalam kaki kanan sesuai dengan irama lari, pada setiap langkah kaki kanan bola didorong dengan bagian dalam kaki. Posisi kaki untuk menggiring bola sama dengan posisi kaki untuk memukul bola dengan full turtle.
Posisi kaki saat menggiring bola sama dengan posisi kaki menendang dengan bagian luar kaki. Saat menggiring bola, kedua lutut selalu sedikit ditekuk, saat kaki menyentuh bola, lihatlah bola, lalu lihat situasi lapangan, posisi lawan, dan posisi teman. Menggiring bola dengan kura-kura bagian luar adalah yang paling umum. digunakan saat bermain karena. Saat menggiring bola, kedua lutut selalu sedikit ditekuk. Saat kaki menyentuh bola, lihatlah bola tersebut lalu lihat situasi lapangan, posisi lawan dan posisi teman.
Di bawah ini penjelasan analisa gerakan dribbling menggunakan instep turtle dan outfoot turtle sebagai berikut. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak diayunkan seperti teknik menendang bola, namun setiap langkahnya sering disentuh atau ditekan. Posisi kaki yang menggiring bola sama dengan posisi kaki yang mendorong ke depan. Menendang bola dengan punggung kaki. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak diayunkan seperti teknik menendang bola tidak menendang. , namun setiap langkah sering kali menyentuh atau mendorong bola yang menggelinding ke depan dan bola harus selalu berada dekat dengan kaki.
Analisis gerakan menggiring bola dengan menggunakan turtle dengan kaki bagian luar Menggiring bola dengan turtle dengan kaki bagian luar dapat dianalisis sebagai berikut: Posisi kaki yang menggiring bola sama dengan posisi kaki dalam memukul bola dengan kaki luar. turtle dengan kaki luar Setiap langkah dilakukan secara teratur dengan turtle - Bagian luar kaki kanan atau kiri mendorong bola ke depan dan bola harus selalu dekat dengan kaki.
Kerangka Berfikir
Hipotesis
