1 MATA PELAJARAN : PJOK
Hari/Tgl : ……….
Nama Siswa:……….
Waktu : ……….
Kelas :……….
PETUNJUK PENGERJAAN :
1. Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan 2. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
3. Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal 4. Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, dan D di bawah ini 1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat
persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah...
A. diluruskan B. disilangka B. direndahkan D. dilangkahkan 2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan
untuk melakukan tekhnik dasar menyundul bola adalah....
A. diluruskan B. disilangkan C. direndahkan D. Dilipat
3. Gambar di samping menunjukkan salah satu teknik dalam permainan bola Basket ....
A. Shoting C. Lay Up
B. Dribble D. Passing
4. Permainan bola voli pertama diperkenalkan oleh....
A. William G. Morgan C. Julius Rimet
B. George Hancoc D. Dr. James A. Naismith
5. Batas raket saat melakukan servis panjang forehand bola pada ketinggian....
A. Lutut C. Pinggang
B. Dada D. bahu
6. Di bawahini yang bukan termasuk teknik dasar permainan bola voli adalah….
A. mengoper C. Servis
B. mengumpan D. menendang
7. Teknik melempar bola setinggi dada disebut….
A. base ball toss C. over head pass B. chest pass D. koat pass
8. Upayamembawa bola dengancaramemantulkan bola sambilberjalan, danmemantulkan bola sambilberlaridisebut….
A. dribbling C. pivat B. shooting D. passing 9. Melakukan pukulan dalam permainan kriket
dilakukan dengan….
A. menggunakanayunanduatangan B. menggunakanayunansatutangan C. mengayun bat kebawah
D. kekuatanpenuh
10. Start yang digunakan dalam lomba jalan cepat adalah....
A. Berdiri C. Melayang B. Jongkok D. bebas
11. Pada teknik jalan cepat sikap badan yang benar adalah ....
A. Lurus dan tegap C. Condong ke depan B. Condong ke belakang D. santai dan beba 12. Tolak peluru yang diawali menyamping tolakan
disebut ....
A. O’brien C. Step by step B. Cross step D. ortodok
13. Berat peluru yang digunakan oleh pelempar putra dewasa adalah....
A. 3kg C. 5kg
B. 4kg D. 7,25kg
14. Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur sikap....
A. kuda-kuda C. Pantang menyerah B. percaya diri D. kejujuran dan ketaatan 15. Teknik serangan tangan arah depan, dengan
pukulan telapak tangan dinamakan....
A. tebak C. Dorong B. tinju D. bandul
2 16. Salah satu kode etik pencak silat adalah ....
A. berbuat baik sesama manusia B. tangguh dan pantang menyerah C. taat kepada perintah Allah
D. tidak boleh menyerang lebih dulu 17. Berikut ini faktor yang mempengaruhi
kebugaran jasmani seseorang, kecuali....
A. Kesehatan C.paksaan
B. Gizi D. umur
18. Kebugaran jasmani dapat dicapai dengan latihan- latihan yang....
A. teratur C. keras tetapi tak teratur B. dipaksakan D. sekali- kali
19. berikut ini yang bukan merupakan bentuk latihan kelincahan adalah ....
A. shuttle run C. Lari-zig-zag B. lari sprint D. print
20. Kemampuan seseorang mempertahankan posisi dalam berbagai posisi disebut dengan ....
A. keseimbangan C. ketetapan B. koordinasi D. kekuatan 21. Alat untuk mencatat kecepatan lari 2,4 km disebut....
A. starter C. Peggi
B. stop watch D. fotofinish
22. Cabang olahraga yang tidak memerlukan agality adalah....
A. tinju C. buku tangkis B. Pencak silat D. angkat besi
23. Arah bola saat melakukan shooting ke ring basket adalah....
A. parabola C. melambung
B. mendatar D. menekuk
24. Gerakan membawa bola sambil berputar kesegala arah dengan satu kaki sebagai poros disebut ....
A. dribble C. pivot
B. Jump shoot D. passing
25. Dalam pelaksaan servis pada tenis meja untuk single diarahkan ....
A. dari kanan ke kiri C. lurus atau segaris B. dari kiri ke kanan D. bebas asal masuk
II. Pilihlah jawaban yang benar pada tabel berikut ini !
1. Gerakan menghalangi lawan dengan merentangkan kedua tangan keatas pada tempat jalannya bola
Fly shoot
2. Gerakan menembak sambil melompat
Set upper 3. Pemain yang bertugas
sebagai pengumpan
Check mark 4. Pemberian tanda dalam
melakukan gerak awalan lompat jauh
Let
5. Servis masuk yang menyentuh net dan servis harus diulangi
Blokin g
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas !
1. Jelaskan cara melakukan lemparan bola kedalam pada permainan sepak bola !
2. Bagaimana cara melakukan gerakan servis atas!
3. Sebutkan 4 servis dalam bulu tangkis ! 4. Apakah yang disebut dengan kebugaran
jasmani !
5. Faktor apasaja yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang !
