Panduan Pembelajaran PJOK Kelas X Semester Ganjil

(1)

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

TAHUN PELAJARAN 20../20..

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/Semester : X / Ganjil Fase : E

Alokasi Waktu : A. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada fese ini, peserta didik memiliki:

 Menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (skills-related physical fitness), menunjukkan perilaku dalam memimpin kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, selain itu juga dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan sebagai individu yang sehat dan aktif.”.

B. ELEMEN CAPAIAN PEMBELAJARAN

ELEMEN CAPAIAN PEMBELAJARAN

Keterampilan gerak Pada akhir fase ini siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional) secara matang.

Pengetahuan gerak Pada akhir fase ini siswa dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan gerak Pada akhir fase ini siswa mampu mengevaluasi fakta,konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fitness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fitness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik. Siswa juga dapat menunjukkan kemampuan dalam menerapkan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.

Pengembangan karakter

Pada akhir fase ini siswa memperlihatkan kemampuan untuk mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan, mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya.

Nilai-nilai gerak Pada akhir fase ini siswa dapat ‘menentukan prioritas pribadi, berinisiatif mencari dan mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang spesifik sesuai tujuan di masa depan, mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain.

Tujuan Pembelajaran Materi Indikator Tujuan

Pembelajaran Profil Pelajar

Pancasila Kata Kunci Kegiatan

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber Belajar Penilaian 1.1 Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil

evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga permainan bola-basket (chest-pass, bounce pass; two handed overhead pass, dan shooting) dan mempraktekkan hasil evaluasi tersebut dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

Permainan

Bola Basket  Memahami dan mempraktekan Teknik dasar dan keterampilan bermain basket

 Memahami dan mempraktekan Shooting ke basket

 Beriman, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa dan berakhlak mulia.

 Berkebinekaan global.

 Bergotong royong.

 Mandiri.

 Bernalar kritis.

 Kreatif

bola basket, gerakan chest pass, gerakan bounce pass, gerakan two handed overhead pass, Gerakan lay up shoot, Gerakan jump shoot,

 Keterampilan gerakan chest pass.

 Keterampilan gerakan bounce pass.

 Keterampilan gerakan two handed overhead pass.

 Permainan bola basket

bola basket, gerakan chest pass, gerakan bounce pass, gerakan two handed overhead pass, Gerakan lay up

9 JP  Buku Panduan Guru dan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X Kemendikbud Pusat

Kurikulum dan Perbukuan.

 Sumber lain

 Sikap

 Pengetah uan

 Keteramp ilan

1.2 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan

keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan bola-basket (chest-pass, bounce pass;

two handed overhead pass, dan shooting) dan melakukan pendalaman evaluatif tentang bagaimana teknik dasar yang dipelajari tersebut

(2)

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber Belajar Penilaian diterapkan dalam bentuk permainan sesuai

potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.. shooting. modifikasi

sebagai pengembanga n gerakan chest pass;

bounce pass;

dan two handed overhead pass.

 Gerakan lay up shoot.

 Gerakan jump shoot.

 One handed shoot.

 Permainan shooting ke basket.

shoot, Gerakan jump shoot, shooting.

yang Relevan

 Internet (Google, Youtube dan ilmuguru.org)

 Dan Lingkungan sekitar dan Lain-lain.

1.3 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan permainan bola basket sebagai latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (skillsrelated physical fitness), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik.

1.4 Peserta didik mampu Mengembangkan tanggung jawab sosial siswa dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya, melalui pembelajaran permainan bola basket.

1.5 Peserta didik mampu Mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara

menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain, serta mengembangkan nilai-nilai gerak: nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan, nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai-nilai aktivitas jasmani untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.

2.1 Peserta didik mampu Mempraktikkan teknik dasar keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan sepak bola (passing, stopping;

dribbling; shooting dan pendalaman dalam bentuk permainan) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

Permainan

Sepak Bola  Memahami dan mempraktikka n Teknik dasar spesifik melempar dan menangkap bola

 Mempraktikan Shooting ke gawang

 Mandiri.

Sepak bola, passing, stopping;

dribbling;

shooting

 Keterampilan gerakan passing bola.

 Keterampilan gerakan stopping bola.

 Keterampilan gerakan passing bola.

 Keterampilan gerakan stopping bola.

Sepak bola, passing, stopping;

dribbling;

shooting

 Sikap

 Pengetah

 uanKeteramp ilan 2.2 Peserta didik mampu Menganalisis teknik dasar

keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan sepak bola (passing, stopping;

dribbling; shooting dan pendalaman dalam bentuk permainan) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

2.3 Peserta didik mampu Mengembangkan nilai-nilai

(3)

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber Belajar Penilaian karakter dari pengalaman belajar gerak: tanggung

jawab personal (jujur, disiplin, patuh dan taat pada aturan, menghormati diri sendiri, dan lain- lain) dan pengembangan tanggung jawab sosial (kerja sama, toleran, peduli, empati, menghormati orang lain, gotong-royong, dan lain-lain).

 Kreatif  Teknik

Shooting.

 Shooting ke cones.

 Shooting ke target dalam permainan garis akhir.

 Shooting ke gawang kecil.

 Sumber lain yang Relevan

2.4 Peserta didik mampu Mengembangkan nilai-nilai gerak dengan cara mampu mengambil makna pengalaman belajar gerak: nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan, nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai-nilai aktivitas jasmani untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.

3.1 Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga permainan bola tangan (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak) dan mempraktekkan hasil evaluasi tersebut dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

Permainan

Bola Tangan  Mengetahui dan mempraktekan Teknik dasar spesifik mengoper dan menangkap bola

 Mengetahui dan mempraktekan Teknik dasar spesifik menggiring bola

 Mengetahui dan mempraktekan Teknik dasar spesifik menembak bola sambil

melompat (flying shot).

 Bermain bola tangan dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi menggunakan setengah lapangan

 Mandiri.

 Kreatif

Bola tangan, (flying shot, Melempar, Menangkap, Menembak, Menggiring.

 Teknik dasar spesifik melempar dan menangkap bola.

 Teknik dasar spesifik melempar dan menangkap bola sambil berjalan dan berlari.

 Teknik dasar spesifik menggiring bola sambil berjalan.

 Teknik dasar spesifik menggiring bola sambil berjalan dan berlari.

 Teknik dasar spesifik menembak bola sambil melompat menggunakan

Bola tangan, (flying shot, Melempar, Menangkap ,

Menembak, Menggiring .

 Sikap

 Pengetah

 uanKeteramp ilan 3.2 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep,

prinsip, dan prosedur dalam melakukan keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan bola tangan (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak) dan melakukan pendalaman evaluatif tentang bagaimana teknik dasar yang dipelajari tersebut diterapkan dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

3.3 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan permainan bola tangan sebagai latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (skill related physical fitness), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik.

3.4 Peserta didik mampu Mengembangkan tanggung jawab sosial siswa dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas

(4)

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber Belajar Penilaian jasmani atau kegiatan sosial lainnya, melalui

pembelajaran permainan bola tangan. aktivitas

keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan dan olahraga (melempar, menangkap, dan menggiring bola permainan bola tangan) secara berkelompok.

dua atau satu tangan di tempat.

 Teknik dasar spesifik menembak bola sambil melompat (flying shot).

4.1 Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga permainan bola voli (passing bawah, passing atas (set up), spike dan tip; block) dan mempraktekkan hasil evaluasi tersebut dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

Permainan

Bola Voli  Mengetahui, memahami dan

mempraktekan Teknik dasar bawah, passing atas dan permainan sederhana passing

 Mampu Mencetak angka

 Mandiri.

 Kreatif

bola voli, passing bawah, passing atas (set up), spike, tip, dig, block.

 Keterampilan gerak passing bawah.

 Keterampilan gerak passing atas.

 Permainan passing bawah

 Permainan passing atas

 Spike dan tip.

 Dig.

 Mengaplikasik an gerakan spike, tip dan dig.

 Mengaplikasik an gerakan spike, tip, dig dan block.

bola voli, passing bawah, passing atas (set up), spike, tip, dig, block.

 Sikap

 Pengetah

 uanKeteramp ilan 4.2 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep,

prinsip, dan prosedur dalam melakukan keterampilan gerak spesifik dan fungsional permainan bola voli (passing bawah, passing atas (set up), spike dan tip; block) dan melakukan pendalaman evaluatif tentang bagaimana teknik dasar yang dipelajari tersebut diterapkan dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

4.3 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan permainan bola voli sebagai latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (skill- related physical fitness), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik.

4.4 Peserta didik mampu Mengembangkan tanggung jawab sosial siswa dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas

(5)

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber Belajar Penilaian jasmani atau kegiatan sosial lainnya, melalui

pembelajaran permainan bola voli.

Mengetahui, Kepala Sekolah

……….

NIP. ……….

….., ……….. 20..

Guru Mata Pelajaran

……….

NIP.

(6)

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

TAHUN PELAJARAN 20../20..

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/Semester : X / Genap Fase : E

Alokasi Waktu : A. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada fese ini, peserta didik memiliki:

 Menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (skills-related physical fitness), menunjukkan perilaku dalam memimpin kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, selain itu juga dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan sebagai individu yang sehat dan aktif.”.

B. ELEMEN CAPAIAN PEMBELAJARAN

ELEMEN CAPAIAN PEMBELAJARAN

Keterampilan gerak Pada akhir fase ini siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional) secara matang.

Pengetahuan gerak Pada akhir fase ini siswa dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan gerak Pada akhir fase ini siswa mampu mengevaluasi fakta,konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fitness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fitness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik. Siswa juga dapat menunjukkan kemampuan dalam menerapkan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.

Pengembangan karakter

Pada akhir fase ini siswa memperlihatkan kemampuan untuk mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan, mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya.

Nilai-nilai gerak Pada akhir fase ini siswa dapat ‘menentukan prioritas pribadi, berinisiatif mencari dan mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang spesifik sesuai tujuan di masa depan, mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain.

Pancasila Kata

Kunci Kegiatan

Pembelajaran Glosarium AlokasiWaktu Sumber

Belajar Penilaian 5.1 Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil evaluasi

aktivitas jasmani dan olahraga permainan bulutangkis (smash, lob, drop dan drive shot, net shot) dan mempraktekkan hasil evaluasi tersebut dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh siswa.

Permain an Bulutan gkis

Teknik dasar dan pukulan smash dan lob

Menjelaskan langkah- langkah gerakan pukulan smash.

Memberikan situasi di mana siswa dapat mencari variasi dan kombinasi dari berbagai pukulan smash dan lob dengan saling berpasangan sesama temannya.

 Mandiri.

 Kreatif

bulutangki s, smash, lob, drop dan drive shot, net shot.

 Teknik dasar dan pukulan smash dan

 lobTeknik dasar spesififik pukulan drop dan net play

 Teknik dasar spesifik pukulan drop dan net play bersama

bulutangki s, smash, lob, drop dan drive shot, net shot.

9 JP  Buku Panduan Guru dan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X Kemendikbu d Pusat Kurikulum dan

 Sikap

 Pengetah uan

 Keteramp ilan 5.2 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep,

prinsip, dan prosedur dalam melakukan keterampilan gerak dasar dan teknik dasar

permainan bulutangkis (smash, lob, drop dan drive shot, net shot)dan melakukan pendalaman evaluatif tentang bagaimana teknik dasar yang dipelajari tersebut diterapkan dalam bentuk permainan sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh

(7)

Belajar Penilaian

siswa.. Situasi di mana siswa

dapat mencari variasi dan kombinasi dari berbagai pukulan smash dan lob dengan menggunakan poin.

Melakukan

pendalaman gerakan pukulan smash dan lob dengan permainan sederhana.

Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, menggunakan satu lapangan dengan jumlagh pemain yang banyak secara berkelompok.

Teknik dasar spesififik pukulan drop dan net

playMenjelaskan langkah- langkah gerakan pukulan drop dan net

playTeknik dasar spesifik pukulan drop dan net play bersama

temannya

Teknik dasar spesifik pukulan drop dan net play menggunakan poin dan target.

Bermain bulutangkis secara berkelompok , dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Melakukan aktivitas keterampilan gerak spesifik dan fungsional

temannya

 Teknik dasar spesifik pukulan drop dan net play menggunaka n poin dan target.

Perbukuan.

 Internet (Google, Youtube dan ilmuguru.org

 )Dan Lingkungan sekitar dan Lain-lain.

5.3 Peserta didik mampu Mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan permainan bulutangkis sebagai latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related physical fitness) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan

(skillsrelated physical fitness), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik.

5.4 Peserta didik mampu Mengembangkan tanggung jawab sosial siswa dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya, melalui pembelajaran permainan bulutangkis.

5.5 Peserta didik mampu Mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain, serta mengembangkan nilai- nilai gerak: nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan, nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai-nilai aktivitas jasmani untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.

(8)

Belajar Penilaian permainan dan

olahraga (permainan bulutangkis: drive, smash, lob, drop, dan net play) secara berkelompok 6.1 Peserta didik mampu berbagai gerak dan teknik

dasar atletik sebagai bagian dari aspek penguasaan keterampilan motorik pada level ‘mengevaluasi’.

adapun materi yang dipelajari siswa meliputi keterampilan lari jarak pendek (sprint), lompat jauh, dan tolak peluru;

Atletik Melakukan Lari Jarak Pendek

Melakukan Lompat

JauhMelakukan Tolak Peluru

 Mandiri.

 Kreatif

Lari, lompat, skipping, galloping, sliding, hopping, Lari Jarak Pendek, Shrug, Lunge, Lompat Jauh, Dan Tolak PeluruLari

 Lari Jarak Pendek - Start - Gerakan - Melewati Lari

Garis Finish

 Lompat Jauh - awalan, - tolakan, - sikap

melayang di udara, dan - mendarat.

 Tolak Peluru - Gaya

menyampin g atau disebut juga gaya orthodox.

- Gaya membelaka ng, lebih đikenal sebagai gaya 0’Brean.

- 3. Gaya berputar atau disebut sebagai gaya Barishnikov .

Lari, lompat, skipping, galloping, sliding, hopping, Lari Jarak Pendek, Shrug, Lunge, Lompat Jauh, Dan Tolak PeluruLari

9 JP  Buku Panduan Guru dan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X Kemendikbu d Pusat Kurikulum dan Perbukuan.

 Internet (Google, Youtube dan ilmuguru.org )

 Sikap

 Pengetah uan

 Keteramp ilan 6.2 Peserta didik mampu memahami berbagai konsep

teoritis dari keterampilan atletik, konsep pola gerak dan prinsip mekanika gerak yang mendasarinya, serta konsep pengembangan keterampilan mengevaluasi fungsi teknik dasarnya untuk meningkatkan performanya;

6.3 Peserta didik mampu memahami berbagai konsep dasar pengembangan kebugaran untuk meraih kesehatan, yang didasari oleh prinsip-prinsip pengembangan kapasitas fisik seperti prinsip fitt (frequency, intensity, time, type) melalui

keterampilan atletik. dalam elemen ini pun, siswa diarahkan untuk menyadari bakat dan kelebihan serta kekurangannya, dan siswa mampu

menghubungkan kelebihan dan kekurangan tersebut dalam manfaatnya secara fisik dan kesehatan;

6.4 Peserta didik mampu memahami karakter positif yang meliputi tanggung jawab pribadi, jujur, disiplin, patuh dan taat pada aturan, menghormati diri sendiri dan orang lain serta pengembangan tanggung jawab sosial seperti toleransi, peduli, empati, respek, gotong-royong, dan lain-lain. secara khusus, siswa diarahkan untuk

mengembangkan dimensi kemandirian dari Profil Pelajar Pancasila (PPP) pada elemen kolaborasi dan sub elemen kerjasama, yaitu kompetensi

“membangun tim dan mengelola kerjasama untuk mencapai tujuan bersama sesuai dengan target yang sudah ditentukan;

6.5 Peserta didik mampu menginternasilasi nilai-nilai

(9)

Belajar Penilaian pribadi dan sosial dari elemen gerak sehingga siswa

menyenangi aktivitas jasmani, terbiasa dan bersikap positif terhadap tantangan gerak dan beban fisik, membangun keriangan dan ketekunan serta mengembangkan sikap sosial lainnya.

7.1 Peserta didik mampu Berbagai gerak dasar dan teknik dasar senam lantai dan senam alat sebagai bagian dari aspek penguasaan keterampilan motorik. Adapun materi yang dipelajari siswa meliputi keterampilan balingbaling dan variasi, kombinasi guling depan dan kop kip, dan lompat guling depan pada kuda-kuda lompat.

Aktivitas

Senam Melakukan Baling- Baling

Melakukan Guling depan-Kop kip

Melakukan Guling Depan (Kuda Lompat)

 Mandiri.

 Kreatif

Lompat, Baling- Baling (Cartwhee l), Guling depan- Kop kip, dan Guling Depan (Kuda Lompat)

 Baling-Baling (Cartwheel)

 Guling depan- Kop kip - Sikap Awal - Pelaksanaan - Sikap Akhir

 Guling Depan (Kuda Lompat) - Lari awalan

(approachin g).

- Tolakan pada papan tolak (vaulting).

- Layangan pertama (first flight).

- Tolakan tangan (repulsion).

- Layangan kedua (second flight).

- Pendaratan (landing).

Lompat, Baling- Baling (Cartwheel ), Guling depan-Kop kip, dan Guling Depan (Kuda Lompat)

 Internet (Google, Youtube dan ilmuguru.org )

 Sikap

 Pengetah

 uanKeteramp ilan

7.2 Peserta didik mampu menguasai Berbagai konsep teoritis dari keterampilan senam, konsep Pola Gerak Dominan dan mekanika gerak yang mendasarinya, serta konsep pengembangan keterampilan berbasis perluasan penerapannya.

7.3 Peserta didik mampu menguasai Berbagai konsep dasar pengembangan kebugaran untuk meraih kesehatan, yang didasari oleh prinsip-prinsip pengembangan kapasitas fisik seperti prinsip FITT (frequency, intensity, time, type) melalui

keterampilan senam. Dalam elemen ini pun, siswa diarahkan untuk menyadari bakat dan kelebihan serta kekurangannya, dan siswa mampu

menghubungkan kelebihan dan kekurangan tersebut dalam manfaatnya secara fisik dan kesehatan.

7.4 Peserta didik mampu memahami Karakter positif yang meliputi tanggung jawab pribadi, jujur, disiplin, patuh dan taat pada aturan, menghormati diri sendiri dan orang lain serta pengembangan tanggung jawab sosial seperti toleransi, peduli, empati, respek, gotong-royong, dan lain-lain. Secara khusus, siswa diarahkan untuk mengembangkan dimensi kemandirian dari Profil Pelajar Pancasila, pada elemen kolaborasi dan sub elemen kerjasama, yaitu kompetensi “membangun tim dan mengelola kerjasama untuk mencapai tujuan bersama sesuai dengan target yang sudah ditentukan.

7.5 Peserta didik mampu menginternasilasi nilai-nilai pribadi dan sosial dari elemen gerak sehingga siswa menyenangi aktivitas jasmani, terbiasa dan bersikap

(10)

Belajar Penilaian positif terhadap tantangan gerak dan beban fisik,

membangun keriangan dan ketekunan serta tidak mudah menyerah dan menikmati secara emosional proses interaksi secara sosial.

8.1 Peserta didik mampu memahami Berbagai gerak dan dan teknik dasar aktivitas gerak beri irama sebagai bagian dari aspek penguasaan keterampilan motorik pada level mengevaluasi. Adapun materi yang dipelajari siswa meliputi gerakan pola langkah yang mengarah pada tarian dan keterampilan bermain lompat tali, termasuk lompat tali double dutch.

Aktivitas Gerak Beriram a

Melakukan Gerak Beirama: Pola Langkah

Mekakukan Gerak Beirama: Lompat Tali

 Mandiri.

 Kreatif

Pola Langkah, Irama Cha-Cha dan Lompat Tali

 Gerak Beirama: Pola Langkah

 Gerak Beirama:

Lompat Tali

Pola Langkah, Irama Cha- Cha dan Lompat Tali

 Internet (Google, Youtube dan ilmuguru.org

 )Dan Lingkungan sekitar dan Lain-lain.

 Sikap

 Pengetah uan

 Keteramp ilan

8.2 Peserta didik mampu menguasai Berbagai konsep teoritis dari keterampilan gerak berirama, konsep pola langkah dan fungsinya, mekanika gerak yang mendasarinya, serta konsep pengembangan keterampilan yang menantang kemampuan siswa dalam mengevaluasi atau mensintesis dan bah kan mencipta.

8.3 Peserta didik mampu menguasai Berbagai konsep dasar pengembangan kebugaran untuk meraih kesehatan, yang didasari oleh prinsip-prinsip pengembangan kapasitas fisik seperti prinsip FITT (frequency, intensity, time, type) melalui

keterampilan berak ber-irama. Dalam elemen ini pun, siswa diarahkan untuk menyadari bakat dan kelebihan serta kekurangannya, dan siswa mampu menghubungkan kelebihan dan kekurangan tersebut dalam manfaatnya secara fisik dan kesehatan.

8.4 Peserta didik mampu memahami Karakter positif yang meliputi tanggung jawab pribadi, jujur, disiplin, patuh dan taat pada aturan, menghormati diri sendiri dan orang lain serta pengembangan tanggung jawab sosial seperti toleransi, peduli, empati, respek, gotong-royong, dan lain-lain. Secara khusus, siswa diarahkan untuk mengembangkan dimensi berfikir kreatif dari Profil Pelajar Pancasila, pada elemen memiliki keluwesan berpikir dalam mencari alternatif solusi permasalahan, yaitu

“bereksperimen dengan berbagai pilihan secara kreatif untuk memodifikasi gagasan sesuai dengan perubahan situasi.”

(11)

Belajar Penilaian 8.5 Peserta didik mampu menginternasilasi nilai-nilai

pribadi dan sosial dari elemen gerak sehingga siswa menyenangi aktivitas jasmani, terbiasa dan bersikap positif terhadap tantangan gerak dan beban fisik, membangun keriangan dan ketekunan serta tidak mudah menyerah dan menikmati secara emosional proses interaksi secara sosial.

Mengetahui, Kepala Sekolah

……….

NIP. ……….

….., ……….. 20..

Guru Mata Pelajaran

……….

NIP.