“Kesadaran Diri”
(Nurani Azizah S.Pd_Guru Fisika SMP Islam Athirah Bone)
Kesadaran diri atau saat ini sering dikenal dengan istilah self awareness merupakan kemampuan untuk menyadari, memahami, dan merespon terhadap pikiran, perasaan tindakan oleh diri sendiri. Kesadaran diri menjadi bagian penting dalam pengembangan diri serta kesejahteraan mental setiap individu. Kesadaran diri adalah tentang menjadi tahu diri sendir termasuk mengerti perasaan kita, apa yang kita nilai, apa yang membuat kita bersemangat.
Ketika kita memiliki kesadaran diri maka kita dapat memilihat diri sendiri dari sudut pandang yang lebih jelas. Kesadaran diri memang begitu penting dalam kehidupan ini, Mengapa ? karena kesadaran diri memungkinkan kita mengenali dan mengelola emosi dengan lebih baik. Dengan memhamai perasan kita, maka kita akan dapat merespon secara sehat dan menghindari reaksi yang berlebihan. Kesadaran diri juga dapat membantu dalam mengambil keputusan yang lebih karenan kita akan lebih mampu menilai situasi dengan objektif yang sesuia dengan nilai pada pribadi kita. Dengan memahami diri sendiri maka kita juga dapat lebih memahami orang lain yang akan membuat hubungan sosial dan individu karena kita dapat berkomununikasi dengan lebih empati dan penuh pengertian kepada oranglain. Selain itu, dengan adanya kesadaran diri dapat membantu kita mengidentifikasi tujuan pribadi, mengenali hambatan-hambatan yang mungkin akan muncul serta dapat mencitptakan strategi untuk mencapainya.
Kesadaran diri seseorang tidak dapat terjadi begitu saja, tentu ada beberapa hal yang dapat membantu agar kesadaran diri itu dapat muncul dan tumbuh dalam diri, pertama mediatasi yaitu dimulai dengan memusatkan perhatian dan menghargai kesederhanan, menghirup dan menghembuskan napas dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran.
Kedua, membuat tulisan pribadi yaitu menuliskan segala hal yang dirasakan, apa yang ingin dilakukan dan mengevaluasi kemjuannya. Ketiga menerima umpan balik dari orang lain yaitu tidak takut untuk menerima saran baik dari keluarga atau teman yang dapat membantu kita melihat diri sendiri pada pandangan atau perspektif yang berbeda. Dengan adanaya umpan balik ini kita dapat memperbaiki diri sendiri namun juga tidak perlu memaksakan untuk disukai semua orang karena kondiri ini akan menjadi berbeda dari tujuan semula. Dan terakhir, jangan terlalu keras pada diri sendiri yaitu kita setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan, jangn terlalu keras dapa diri sendri dan senantiasa belajar pada setiap kesalahan
Kesadaran diri memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan namun kita tetpa harus mencobanya. Dengan memiliki kesadaran diri tentu akan sangat berpengaruh positid pada diri kita dan lingkungan jika kita dapat mengendalikannya dengan baik. Kesadaran diri adalah
perjalanan, semakin kita menggali diri kita maka kita akan semakin dapat hidup dengan bermakna.
