RPP
(RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN) Sekolah : SD NEGERI 4 PANJI
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : V (Lima) / 1 (Ganjil) Materi Pokok : Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit (1 x pertemuan) Kompetensi Inti (KI)
KI. 3 Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca da menanya) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan da kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
KI. 4 : Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan peri-laku anak beriman dan berakhlak mulia.
Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK) 3.5. Memahami prosedur aktivitas
latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani.
3.5.1. Peserta didik mampu menjelaskan daya tahan jantung sebagai indikator capaian kompetensi kebugaran jasmani (C2)
3.5.2. Peserta didik mampu mendeskripsikan latihan lari bolak-balik (C4)
4.5. Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani
4.5.1. Peserta didik mampu mempraktikkan latihan lari bolak-balik dalam jarak 5-8 meter sebanyak 8 kali (P3)
Tujuan Pembelajaran Materi Pokok 1) Peserta didik mampu menjelaskan daya tahan
jantung sebagai indikator capaian kompetensi kebugaran jasmani dengan benar.
2) peserta didik mampu mendeskripsikan latihan lari bolak-balik dengan baik.
3) peserta didik mampu mempraktikkan latihan lari bolak-balik dalam jarak 6 meter
sebanyak 10 kali dengan baik.
Aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory)
Fakta
Latihan lari bolak-balik dengan jarak 6 meter Konsep
Latihan lari bolak-balik adalah salah satu jenis latihan yang berfungsi melatih kelincahan dan kecepatan dengan cara lari bolak-balik terus menerus antara dua titik penanda pada kecepatan tertentu. Latihan ini dapat bervariasi dalam tingkat intensitas, durasi, dan jarak
Remidial
Tugas mandiri berupa mempelajari materi yang belum dicapai diluar jam pelajaran bersama tutor sebaya
Pengayaan
Guru melakukan pengayaan materi ajar yang diberikan ke pada semua peserta didik yang telah mencapai KKM.
Metode Pendekatan :Pendekatan saintific Model : ModelProblem Bassed Learning
Media , Alat dan Sumber Media
Video pembelajaran : video dari guru yang diberikan kepada peserta didik melalui WhatApp, Google Meet, Power Poin
Alat dan Bahan
1). Laptop, 2). HP, 3). Cone atau sejenisnya
Sumber
● Buku pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V tahun 2019
● Referensi yang membahas tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh dari Internet.
● Artikel, jurnal dan makalah tentang kebugaran jasmani yang dapat diperoleh melalui media elektronik.
Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Pendahuluan (10 menit)
Orientasi
▪ Guru mengajak peserta didik untuk berdoa sebelum pelajaran di mulai.
▪ Memeriksa kehadiran peserta didik dengan mengabsen melaluipresensi di kelas
▪ guru menampilkan video mengenai materi yang akan diberikan hari ini
▪ Melakukan pembiasaan membaca dan pengamatan video.
Apersepsi
▪ Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya .
▪ Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
▪ Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan sehari-hari.
▪ Memberi motifasi belajar kepada peserta didik mengenai materi yang dipelajari dengan dikaikan pada kondisi daring
▪ Mengajukan pertanyaan Pemberian Acuan
▪ Guru menjelaskan pembelajaran hari ini adalah Kebugaran Jasmani (cardio respiratory) dengan aktivitas lari bolak-balik 6 meter sebanyak 10 kali.
▪ Ketika selesai melaksanakan pembelajaran di harapkan peserta didik dapat melakukan aktivitas lari bolak-balik 6 meter secara mandiri dengan baik dan benar.
Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.
Kegitan Inti (120 Menit) ▪
▪ Peserta didik mengamati tentang bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang diberikan guru melalui media power point selanjutnya untuk dianalisa dan menguraikannya.
▪ Setelah peserta didik mengamati video pembelajaran yang diberikan, muncul beberapa permasalahan :
“Setelah kalian mengamati coba kalian menganalisis gerakan lari bolak-balik 6 meter yang bisa melatih daya tahan jantung ?
▪ Dari pertanyaan diatas peserta didik mempelajari materi dan menjawab pertanyaan dengan cara diskusi.
▪ Mengarahkan kepada peserta didik untuk membuat kelompok diskusi yang dibagi menjadi 4 - 5 peserta didik dalam kelompok kecil
▪ Memberikan kesempatan bagi peserta didik untuk bertanya tentang materi lari bolak-balik 6 meter.
▪ Peserta didik diminta untuk aktif bertanya karena guru selalu menilai individu dengan keaktifan mereka saat pembelajaran.
▪ peserta didik melakukan pemanasan
▪ Peserta didik akan mencoba melakukan tahapan lari bolak-balik 6 meter sebanyak 10 kali.
▪ Sesuai dengan video yang sebelumnya telah diberikan oleh guru.
Diharapkan mampu mengkombinasikan gerakan tersebut.
Lari bolak-balik 5-8 mater sebanyak 8 kali
Semua gerakan gerakan lari bolak-balik 6 meter diatas dilakukan mandiri untuk melatih daya tahan jantung.
▪ Peserta didik menerima perbaikan berupa umpan balik dari guru dan teman satu kelas lain mengenai gerak dasar yang dilakukan.
▪ Peserta didik melakukan perbaikan dengan mengulang gerak dasar yang masih kurang sesuai masukan dari guru dan rekan satu kelas
▪ Peserta didik menyampaikan hasil proses setelah melakukan pembelajaran gerak dasar pembelajaran gerakan lari bolak-balik 6 meter sebanyak 10 kali pada guru
▪ Membantu peserta didik untuk menyimpulkan secara teori dan praktik tentang gerak dasar pembelajaran lari bolak-baik 6 meter
Kegiatan Penutup (10
menit) ▪ Peserta didik membuat kesimpulan atas materi yang telah di pelajari dan guru memberi penguatan.
▪ Mengagendakan tugas untuk membaca materi untuk pertemuan berikutnya.
▪ guru memimpin peserta didik untuk melakukan pendinginan
▪ Guru menunjuk salah satu peserta didik untuk memimpin berdo’a sesuai agama dan kepercayaan masing- masingdan membubarkan peserta didik untuk mempersiapkan diri mengikuti pembelajaran selanjutnya
Penilaian Sikap
Observasi / Pengamatan
Pengetahuan
Tes tertulis dan penugasan
Keterampilan
Unjuk Kerja Ketrampilan gerak
Mengetahui,
Kepala SD Negeri 4 Panji
Drs. Made Wenten
NIP. 19630202 198304 1 004
Panji, Agustus 2022
Guru Mata Pelajaran PJOK
I Gede Nova Karsawan, S.Pd NIP. 19871127 201001 1 011
Catatan Kepala Sekolah / Supervisor :
……….…
………..………...
………..……...
……….
……….………
………..…………...
………
