1. Cara memegang peluru yang benar ialah…
A. Peluru digenggam dengan semua jari
B. Peluru diletakkan pada pangkal jari jari di telapak tangan dengan jari jari terbuka C. Peluru diletakkan diujung jari
D. Peluru digenggam sekuat mungkin
2. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali…
A. Rol meter B. Tiang C. Peluru D. Bendera
3. Tujuan dari tolak peluru adalah ….
A. Menolak peluru sejauh mungkin B. Melempar peluru sejauh mungkin C. Menembak peluru kearah target D. Menendang Peluru ke arah target
4. Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut…
A. sikap tolakan B. sikap akhir C. sikap awal D. sikap siap
5. Tolak peluru termasuk olahraga nomor ….
A. Lari
B. Lempar C. Lompat D. Tendang
6. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah…
A. Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat B. Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat C. Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat D. Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat
7. Dalam setiap perlombaan dibutuhkan adanya wasit atau juri yang bertugas untuk mengawasi jalannya kegiatan. Berikut ini yang termasuk tugas juri dalam perlombaan tolak peluru, kecuali ….
A. menentukan sah atau tidak hasil tolakan B. mengukur jarak tolakan peluru
C. memperhatikan posisi kaki pada batas lingkaran D. menyediakan keperluan peserta
8. Pada saat melakukan tolakan peluru, tolakan yang benar adalah ke arah ….
A. depan atas B. depan bawah C. samping atas D. samping bawah
9. Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh- jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ….
A. untuk menambah kekuatan B. untuk menjaga keseimbangan C. untuk melindungi peluru D. untuk melindungi badan
10. Induk organisasi atletik di Indonesia dinamakan ….
A. PERBASI B. PSSI C. PBSI
D. PASI
11. Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….
A. diskualifikasi B. dilanjutkan C. diperbolehkan D. diukur
12. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ….
A. Kekuatan lengan B. Kesimbangan C. Kekuatan kaki D. Pernafasan
13. Permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar...
A. Jalan, lari, dan lompat B. Lompat, lari, dan loncat C. Lari, jalan dan loncat D. Loncat, lompat, dan jalan
14. Permainan lompat kanguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar ...
A. Lari dan lompat B. Lompat dan loncat C. Lari dan jalan D. Loncat dan lari
15. Permainan berikut yang merupakan hasil kombinasi jalan dan lari adalah A. Ular-ularan
B. Lompat kanguru C. Halang rintang D. Gobak sodor
16. Permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan ...
A. Kaki dan mata B. Tangan dan kaki C. Tangan dan mata D. Kaki dan pinggang
17. Permainan gobak sodor merupakan permainan tradisional yang berasal dari...
A. Jawa Tengah B. Yogyakarta C. Jawa Barat D. Jakarta
18. Permainan sunda manda merupakan permainan tradisional yang mengkombinasikan gerak dasar..
A. Jalan, lari, dan lompat B. Lempat, loncat, dan lompat C. Lari, lompat, dan loncat D. Jalan, lompat, dan loncat
19.Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
a. Balap bakiak b. Benteng
c. Gobak Sodor d. Engklek
20. Permainan tradisional Indonesia yang menggunakan sebuah lingkaran karet dan dimainkan dengan cara melompat masuk ke dalam dan melompat keluar dari lingkaran tersebut adalah...
a. Engklek b. Gobak Sodor c. Kasti
d. engklek
