YAYASAN ATTAQWA CABANG BOGOR SERO
MADRASAH TSANAWIYAH (MTS) TERPADU
ATTAQWA 04
TERAKREDITASI : A NSM : 121232160004 NPSN : 20279372
Kp.Bogor Ds. SetiaAsihKec. TarumajayaKab.Bekasi17215 E-mail : mtsttaqwa04@gmail.com Nama Peserta : ... No.Peserta :...
Mata Pelajaran : PENJAS Kelas : Xl
PENILAIAN TENGAH SEMESTER
SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024 I. Berilah tanda silang ( X ) huruf A,B,C atau D pada jawaban dengan benar !
1. Teknik menyundul dalam permainan sepak bola dapat digunakan untuk mengoperkan bola atau untuk memasukan bola ke gawang lawan.Teknik menyundul bola yang benar saat perkenaan bola dilakukan dengan . . . .
A. Mata terpejam dan kepala menunduk
B. Mata melihat arah datangnya bola, dikenakan pada bagian dahi C. Mata terbuka, Kepala menunduk
D. Dikenakan pada bagaian atas kepala
2. Dalam perminan sepak bola, untuk mengoperkan bola kepada teman dalam jarak dekat menggunakan kaki bagian . . . .
A. Dalam C. Tumit
B. Punggung D. Ujung
3. Jika bola keluar lewat perpanjang garis samping lapangan dalam permainan sepak bola,Maka akan terjadi . . . .
A. Free kick C. Penalty
B. Off side D. throw in
4. Teknik yang digunakan oleh pemain sepak bola untuk menghentikan bola yang melambung setinggi dada adalah . . . .
A. Menahan menggunakan kaki bagian dalam B. Menahan menggunakan kaki bagian luar C. Menahan menggunakan paha
D. Menahan menggunakan dada
5. Istilah menyudul bola menggunakan kepala Pada permainan sepak bola disebut . . . .
A. Passing C. Tackling
B. Shooting D. Heading
6. Kontak raket dengan bola saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis . . . . A. Pada ketinggihan paha C. Pada ketinggihan dada
B. Pada ketinggian lutut D. Pada ketinggian kepala 7. Pukulan smash pada permainan bulu tangkis dilakukan ketika shuttlecock . . . .
A. Setinggi dada C. Jatuh menungkik
B. Meluncur turun D. melambung di depan atas kepala
8. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah . . . .
A. Ditegakkan C. Dimiringkan
B. Dibungkukkan D. Dibulatkan
9. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat,maka otot pinggul harus memiliki . . . .
A. Kelincahan C. Kekuatan
B. Keseimbangan D. kelentuhan
10. Berikut yang termasuk prinsip dasar gerakan tangan dalam jalam cepat adalah . . . .
A. Tangan bagian atas tetap rileks,bahu turun untuk memberi keseimbangan,serta siku membentuk sudut 90⁰ dan dipertahankan dekat dengan badan
B. Kedua kaki terbuka selebar bahu,kedua lutut direndahkan,badan agak condong kedepan,serta pandangan mengikuti arah gerakan
C. Berat badan dibawa kesamping,kedua lutut diluruskan ,kedua tumit diangkat dari tanah,serta pandangan ke arah bawah
D. Berat badan di bawa ke depan, kedua lutut disilang,kedua tumit diputar,dan pandangan ke atas 11. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah . . . .
A. Rileks C. Ditekuk
B. Dikeraskan D. Diputar
12. Pergantian tongkat dalam lari estafet yang dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat kepada pemberi tonkat adalah cara pergantian secara . . . .
A. Visual C. Dilempar
B. Nonvisual D. Dijemput
13. Mempercepat lari namun tidak ada pergantian tongkat dalam lari estafet disebut . . . .
A. Stand C. Berdiri
B. Jongkok D. Duduk
14. Pelari pertama dan ketiga pada lari estafet memiliki lintasan . . . .
A. Menikung C. Menurun
B. Menanjak D. Lurus
15. Dlam pertandingan bela diri pencak silat, lamanya waktu untuk setiap babaknya adalah . . . .
A. Dua menit C. Enam menit
B. Lima menit D. Tujuh menit
16. Serangan dalam pencak silat yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponen utamanaya disebut . . . .
A. Pukulan C. Hindaran
B. Elakan D. Jatuhan
17. Sikap dasar dan langkah kuda-kuda dalam pencak silat adalah . . . .
A. Berdiri kuda-kuda C.Tegak
B. Berdiri kangkang D. Istirahat
18. Alasan pentingnya mengembangkan olahraga bela diri pencak silat adalah . . . . A. Agar kesejataraan para pengurus organisasi pencak silat dapat terwujud B. Karena olahraga ini merupakan warisan nenek moyang kita
C. Agar keamanan dan ketertiban masyarakat dapat terjaga D. Jumlah pesilat pada saat ini sangat banyak
19. Berikut ini adalah faktor – faktor yang dapat memengaruhi kebugaran jasmani,kecuali . . . .
A. Usia C. kebiasan hidup sehat
B. Makanan yang dikonsumsi D. Jumlah saudara
20. Berikut ini adalah komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan,keculi . . . .
A. Daya tahan otot C. Agilitas
B. Fleksibilitas D. Kekuatan
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan singkat dan tepat !
21. Tendangan yang dilakukan di daerah pojok lapangan dalam permainan sepak bola disebut . . . .
22. Bila terjadi pelangaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah . . . . 23. Hal dasar yang membedakan jalan cepat dengan lari adalah . . . .
24. Teknik menerima tongkat dala lari sambung dengan cara melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan disebut . . . .
25. Apabila dalam pertandingan pecak silat,pesilat mampu melakukan kuncian selama 5 detik, maka mendapat . . . poin.
