ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو
- ز نﺎﺘﺴﻣ 1396
ةرود 9 ، ةرﺎﻤﺷ 4
، ص : –585 573
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
14 / 11 / 95
ﺦﻳرﺎﺗ شﺮﻳﺬﭘ : 06 / 11 / 96
ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺮﺑ ﻲﻨﺘﺒﻣ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ ﺔﻄﻘﻧ
ﺖﺴﻜﺷ نﺎﺑﺮﺿ
ﺐﻠﻗ (HRDP)
شور زا ﻪﺘﻓﺮﮔﺮﺑ D-Max
و ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ،نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺮﺑ لﺎﺒﺗﻮﻓ ناﻮﺟ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ دﺮﻜﻠﻤﻋ
ا ﻲﻟﻼﺟ ﺮﻐﺻ -1
رﻮﭙﺳﺎﺒﻋ يﺪﻬﻣ -2
ﻣ ﻲﻤﻴﻜﺣ يﺪﻬ
3
- يﺪﻤﺤﻣ ﻲﻠﻋ ﻢﻳﺮﻣ 4
1 . سﺎﻨﺷرﺎﻛ ﺪﺷرا يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ،ﻲﺷزرو ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ هوﺮﮔ ناﺪﻤﻫ رﻮﻧ مﺎﻴﭘ هﺎﮕﺸﻧاد هﺎﮕﺸﻧاد
، ،ناﺪﻤﻫ
ناﺮﻳا 2 . نﺎﻣﺮﻛ ،نﺎﻣﺮﻛ ﺮﻨﻫﺎﺑ ﺪﻴﻬﺷ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ةﺪﻜﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ رﺎﻳدﺎﺘﺳا ،
ناﺮﻳا 3 . هﺎﮕﺸﻧاد ،ناﻮﻳﺮﻣ ﺪﺣاو ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ هوﺮﮔ ،ﺲﻔﻨﺗ و قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺮﺘﻛد
ناﺮﻳا ،ناﻮﻳﺮﻣ ،ﻲﻣﻼﺳا دازآ 4
. يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺮﺘﻛد يﻮﺠﺸﻧاد ،ﺲﻔﻨﺗ و قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﻲﺷزرو
هوﺮﮔ ﺖﻴﺑﺮﺗ ﻲﻧﺪﺑ و مﻮﻠﻋ
ﻲﺷزرو ،ﻲﻣﻼﺳا دازآ هﺎﮕﺸﻧاد ،جﺪﻨﻨﺳ ﺪﺣاو ، ناﺮﻳا ،جﺪﻨﻨﺳ
هﺪﻴﻜﭼ
ﺮﺑ ﻲﻨﺘﺒﻣ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا فﺪﻫ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ
نﺎﺑﺮﺿ (HRDP)ﺐﻠﻗ
لﺪﻣ سﺎﺳاﺮﺑ
D-Max ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز تﺪﻣ و دﺮﻜﻠﻤﻋ ،نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺮﺑ دﻮﺑ لﺎﺒﺗﻮﻓ ناﻮﺟ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﻲﮕﺘﺴﺧ
. 20 ياﺮﺑ لﺎﺒﺗﻮﻓ ﻦﻜﻳزﺎﺑ
ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ﻞﻜﺷ ﻪﺑ و ﺪﻧﺪﺷ ﺐﻠﻃواد ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﺖﻛﺮﺷ )
10 ﺮﻔﻧ ( لﺮﺘﻨﻛ و ) 10 ﺮﻔﻧ ( ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ .
هوﻼﻋ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ و ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ار دﻮﺧ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺑ
،ﻲﻫ
لدﺎﻌﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ شور سﺎﺳاﺮﺑHRDP
- D-Max اﺮﺟا ار ﺪﻧدﺮﻛ . ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ توﺎﻔﺗ
يﺎﻫ و نورد
نﺎﻴﻣ ﻲﻫوﺮﮔ ﻪﺑ ﺐﻴﺗﺮﺗ نﻮﻣزآ زا يﺎﻫ و ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt ﻞﻘﺘﺴﻣt
ا ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳ . ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز )
00 / P=0 ( تﺎﺘﻛﻻ و
يﺪﻴﻟﻮﺗ ) 02 / P=0 ( ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ﻂﻘﻓ ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
يراد ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺎﻣا ،ﺖﺷاد ﺶﻳاﺰﻓا
) 02 / P=0 ( لﺮﺘﻨﻛ و ) 04 / P=0 ( ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ .
ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﺮﺑ ار يﺮﺘﻬﺑ تاﺮﻴﺛﺄﺗ يرادﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﺢﻄﺳ تﺎﺘﻛﻻ
) 01 / P=0 (
، ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز )
03 / P=0 ( دﺮﻜﻠﻤﻋ و ) 00 / P=0 ( ﺖﺷاد لﺎﺒﺗﻮﻓ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ .
ﻪﺑ ﻲﻠﻛ رﻮﻃ و نﺎﻴﺑﺮﻣ ﻪﺑ
نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ لﺎﺒﺗﻮﻓ لدﺎﻌﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ار ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ،دﻮﺧ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رﺎﻨﻛ رد ﺎﺗ دﻮﺷ
ﻪﺘﻓﺮﮔﺮﺑHRDP
شور زا D-Max- ﻪﺑ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ فاﺪﻫا ﻪﺑ نﺪﻴﺳر ياﺮﺑ ﺪﻧﺮﻴﮔ رﺎﻛ
.
هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ،ﻲﮕﺘﺴﺧ ،ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،تﺎﺘﻛﻻ ﺔﻧﺎﺘﺳآ .
لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ
: ﻦﻔﻠﺗ 09189123757: Email:mehdihakimi66@yahoo.com
574 ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ
9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 نﺎﺘﺴﻣز ، 1396
ﻪﻣﺪﻘﻣ ﻲﻫوﺮﮔ شزرو ،لﺎﺒﺗﻮﻓ ﺪﻳﺪﺷ
ترﺎﻬﻣ ﺎﺑ ﺖﺳا بوﺎﻨﺘﻣ ﻲﺘﻛﺮﺣ يﺎﻫ )
2،1 ( ﻪﻛ زا ندﺮﻛ ﺐﻴﻘﻌﺗ ،ﻊﻳﺮﺳ يﺎﻫ
و پﻮﺗ لﺮﺘﻨﻛ ،لدﺎﻌﺗ ﻆﻔﺣ ،ندز ﻪﻨﺗ ،ﻮﻠﻬﭘ ﻪﺑ ﺖﻛﺮﺣ ،ﻦﺘﻓر هار ،ﺐﻘﻋ ﻪﺑ نﺪﻳود ،شﺮﭘ ،ﺮﻴﺴﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ نﺪﻳود ﻞﻴﻜﺸﺗ بﺎﺘﺷ رد ﺮﻴﻴﻐﺗ و ﻪﺘﺴﻫآ و ﻊﻳﺮﺳ يﺎﻫ ﺖﺳا هﺪﺷ
) 3 .(
نﺎﻳﺮﺟ رد نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﺐﻠﻏا ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ
لﺎﺒﺗﻮﻓ ) ﺮﻘﺗ
ًﺎﺒﻳ 90 ﻪﻘﻴﻗد ( ﻦﻴﺑ ﻲﺘﻓﺎﺴﻣ ًﻻﻮﻤﻌﻣ 12
- 10 ﻲﺑ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻪﺑ ﻚﻳدﺰﻧ تﺪﺷ ﺎﺑ ار ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ يزاﻮﻫ
) 90 - 80 ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد (
ﻲﻣ ﺪﻧود ) 4 ( ﺖﺳا يزاﻮﻫ عﻮﻧ زا يژﺮﻧا ﺪﻴﻟﻮﺗ ﺐﻟﺎﻏ ﻢﺘﺴﻴﺳ ،ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ؛
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا يﺮﺘﻤﻛ ﻢﻬﺳ و ﻲﺑ و ﺪﻳﺪﺷ نﺎﻧآ يﺎﻫ
ﺖﺳا يزاﻮﻫ )
4 ( ﺐﻠﻏا ﻪﻛ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﻦﻴﻳﺎﭘ ﻢﻬﺳ ﻦﻳا يﺎﻫ
ﻦﻴﻴﻌﺗ ﺪﻳﺪﺷ ﺖﺳا نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﺮﻳﺎﺳ زا ﻪﺒﺨﻧ ﻦﻜﻳزﺎﺑ ﻚﻳ توﺎﻔﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺔﺠﻴﺘﻧ ةﺪﻨﻨﻛ
) 5 .(
نﺎﺳﻮﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ
ﻲﺑ و يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻠﻣاﻮﻋ ،لﺎﺒﺗﻮﻓ رد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ تﺪﺷ ﺮﮕﻳﺪﻜﻳ ﺎﺑ ﺎﻬﻧآ ﻞﻣﺎﻌﺗ و ﻲﻜﺑﺎﭼ و ﺖﻋﺮﺳ ،يزاﻮﻫ
ﺗ ،هوﺮﮔ و ﻦﻜﻳزﺎﺑ ﺢﻄﺳ رد ﻲﻠﻛ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ دراد ﺮﻴﺛﺄ
) 6 ( .
ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ بﻮﻠﻄﻣ ياﺮﺟا ﻢﻬﻣ ﻊﻧاﻮﻣ زا ﻲﮕﺘﺴﺧ زوﺮﺑ ﻪﺑ
رﺎﻤﺷ ﻲﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ عﻮﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﻪﻛ دور
ﻲﻣ ﻞﻣﺎﻋ ﻦﻳﺪﻨﭼ ،ﻲﺷزرو ﻲﻣ ﻪﻠﻤﺟ زا ﻪﻛ ﺪﻨﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد ﺶﻘﻧ ﻲﮕﺘﺴﺧ دﺎﺠﻳا رد ﺪﻨﻧاﻮﺗ
ناﺰﻴﻣ ﻪﺑ ناﻮﺗ
دﺮﻛ هرﺎﺷا نﻮﺧ رد دﻮﺟﻮﻣ تﺎﺘﻛﻻ )
6 .(
ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا رد ﺰﻛﻮﺘﺳا
نارﺎﻜﻤﻫ و1
) 2004 ( ﺖﻈﻠﻏ ناﺰﻴﻣ ﺮﺜﻛاﺪﺣ
ﻦﻴﻳﺎﭘ و ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ار نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ رد ﻪﻴﻟوا ﺖﻟﺎﺣ ﻪﺑ ﺖﺸﮔزﺎﺑ ةرود رد ﺰﻴﻧ ار نآ ﺢﻄﺳ ﻦﻳﺮﺗ
هدﺮﻛ شراﺰﮔ ﻲﺘﻋﺮﺳ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ نﺎﻳﺮﺟ ﺪﻧا
) 7 (.
نارﺎﻜﻤﻫ و دازﺮﻓ )
2011 ( ﻲﺘﺸﻛ رد ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ رﺎﻬﭼ ﻲﭘ رد ﺰﻴﻧ ناﺮﻴﮔ
ﺶﻳاﺰﻓا
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود مﺎﻤﺗا زا ﺲﭘ ار
يروﺎﻜﻳر ةرود رد ار نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺶﻫﺎﻛ و
ﺪﻧدﺮﻛ هﺪﻫﺎﺸﻣ )
8 .(
ﺎﺠﻧآ زا ﻲﻣ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﻪﻛ ياﺮﺑ يژﺮﻧا ﺪﻴﻟﻮﺗ ياﺮﺘﺴﺑﻮﺳ ﻚﻳ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻦﻴﺣ رد ﺪﻧاﻮﺗ
ﻦﻳازا ،ﺪﺷﺎﺑ ﺰﻧژﻮﺌﻧﻮﻛﻮﻠﮔ ﻊﺒﻨﻣ و ﺐﻠﻗ تﻼﻀﻋ ﻲﻣ هدﺎﻣ ﻦﻳا ور
ارﺎﻛ رد ﺪﻧاﻮﺗ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ يزاﻮﻫ ﻢﺘﺴﻴﺳ يﺪﻣ
ﺪﺷﺎﺑ ﺮﺛﺆﻣ ،لﺎﺒﺗﻮﻓ )
10،9 .(
ﻲﻔﻴﻛ ﺢﻄﺳ ﻪﻛ هزاﺪﻧا ﺮﻫ ﺮﺗﻻﺎﺑ نآ تﺪﺷ و يزﺎﺑ
يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄﺳ ،ﺪﺷﺎﺑ
ﻪﺑ نﻮﺧ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻲﺣاﺮﻃ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ؛دﻮﺑ ﺪﻫاﻮﺧ ﺮﺗﻻﺎﺑ يزﺎﺑ لوا ﺔﻤﻴﻧ رد هﮋﻳو تاﺮﻴﻴﻐﺗ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
ﻪﺑ ،ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز و نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ رﻮﻈﻨﻣ
ﺖﻴﻓﺮﻇ دﻮﺒﻬﺑ ﻲﺑ و يزاﻮﻫ يﺎﻫ
ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ يزاﻮﻫ ،ﺎﻫ
ﻲﻣ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ةﺪﻤﻋ فاﺪﻫا زا ﺪﻧاﻮﺗ هدﺎﻣآ يﺎﻫ
لﺎﺒﺗﻮﻓ شزرو رد يزﺎﺳ ﺪﺷﺎﺑ
.
1. Stokes
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﺐﻠﻏا ﻲﻣ ﻲﻌﺳ ،لﺎﺒﺗﻮﻓ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
ﻲﺑ و يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ﻞﻣﺎﻋ ود ﺎﺗ دﻮﺷ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ يزاﻮﻫ
دﻮﺷ ﺖﻳﻮﻘﺗ .
شراﺰﮔ سﺎﺳا ﻦﻴﻤﻫ ﺮﺑ ﺪﻳﺪﺷ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ
ﺶﻳاﺰﻓا ار ﻞﻣاﻮﻋ ﻦﻳا ﺪﻧاﻮﺘﺑ ًﻻﺎﻤﺘﺣا
ﺪﻫد ) 11 .(
هﺎﻴﺳ ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻴﻤﻫ رد يداداﺪﺧ و نﺎﻴﻫﻮﻛ
) 1392 ( ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ
ﻲﺑ و يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ ﺪﻳﺪﺷ ﻲﻣ رﺎﻜﺷزرو ناﺮﺴﭘ يزاﻮﻫ
دﻮﺷ ) 12 .(
ﻲﺑ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ يزاﻮﻫ
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ و تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻖﻴﻗد يﺰﻳر ﺺﺧ
ﻪﻔﻟﺆﻣ زا ،ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز و ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫ يﺎﻫ
ﺖﺳا هدﻮﺑ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ .
شور ﻲﺑ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ ﻲﻔﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ زا ﻪﻛ دراد دﻮﺟو يزاﻮﻫ
ﻲﻣ ﻪﻠﻤﺟ ﻪﻳﻮﻬﺗ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻦﻴﻴﻌﺗ و نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ناﺰﻴﻣ ﺶﺠﻨﺳ ﻪﺑ ناﻮﺗ دﺮﻛ هرﺎﺷا يا
. ﻦﻳا ﺐﻠﻏا ﻲﻓﺮﻃ زا
شور ﺖﻗو و ﻪﻨﻳﺰﻫﺮﭘ ﺎﻫ
،ﺪﻧﺮﻴﮔ شور ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ زا ﻲﻳﺎﻫ
شور ﻪﻠﻤﺟ 90
لﺪﻣ و ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد
ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ 1
ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ )
13 .(
نﻮﻣزآ ﻚﻳ نﺎﻳﺮﺟ رد ،ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ شور رد
هﺪﻨﻳاﺰﻓ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻪﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ
ﻪﻈﺤﻟ ترﻮﺻ ﻲﻣ ﺖﺒﺛ يا
ﻪﺑ و دﻮﺷ ﻪﻋﻮﻤﺠﻣ ناﻮﻨﻋ زا يا
طﺎﻘﻧ ﻚﻳ ﻞﻜﺷ ﻪﺑ
ﻊﺑﺎﺗ ﻲﻨﺤﻨﻣ و هﺪﺷ ﻢﺳر ﻲﻤﺘﻳرﺎﮕﻟ
ﺮﮕﻳﺪﻤﻫ ﻪﺑ ﺖﺳار ﻂﺧ ﻚﻳ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﻲﻨﺤﻨﻣ ﺔﻄﻘﻧ ﻦﻳﺮﺧآ و ﻦﻴﻟوا
ﻲﻣ ﻞﺼﺘﻣ ﻪﺑ ﻲﻨﺤﻨﻣ و ﺖﺳار ﻂﺧ ﻦﻳا ﻦﻴﺑ ﺔﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻛ دﻮﺷ
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ ناﻮﻨﻋ
2
ﻲﻣ راﺮﻗ ﻞﻤﻋ كﻼﻣ و ﻦﻴﻴﻌﺗ دﺮﻴﮔ
) 14 .(
و ﻢﻛ نﺎﻣز و ﻪﻨﻳﺰﻫ ،ندﻮﺑ هدﺎﺳ شور ﻦﻳا زا هدﺎﻔﺘﺳا يﺎﻳاﺰﻣ
ﭽﻤﻫ ﻲﺑ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻦﻴﻴﻌﺗ رد نآ ﺖﻗد ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻴﻨ ﺖﺳا يزاﻮﻫ
.
ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا نﺎﻘﻘﺤﻣ ﻪﺑ ﻪﻛ ار يا
ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ ار تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ يدﺮﺑرﺎﻛ ترﻮﺻ
ﺪﻧدﺮﻜﻧ اﺪﻴﭘ ،ﺪﺷﺎﺑ هدﺮﻛ اﺮﺟا ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ شور ﻪﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ .
ندﻮﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﻲﻓﺮﻃ زا
رود رد بﺮﺠﻣ نﺎﻴﺑﺮﻣ ﺐﻠﻏا ،لﺎﺒﺗﻮﻓ شزرو ه
هدﺎﻣآ يﺎﻫ ﺎﺗ ﺪﻧراد ﻲﻌﺳ يزﺎﺳ
ﻦﻴﻴﻌﺗ ﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ
ﺺﺧﺎﺷ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺎﺗ ﺖﺳا نآ ﻲﭘ رد ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ،ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا رد ؛ﺪﻨﺸﺨﺑ دﻮﺒﻬﺑ ار نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ يدﺮﻜﻠﻤﻋ يﺎﻫ
ﺮﺑ ﻲﻨﺘﺒﻣ تﺪﺷ سﺎﺳاﺮﺑ ار ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ
شور ﻪﺑ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﺑ
ﺪﻫد نﺎﺸﻧ ،ناﻮﺟ لﺎﺒﺗﻮﻓ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ تاﺮﻴﻴﻐﺗ و ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ،دﺮﻜﻠﻤﻋ .
ﻖﻴﻘﺤﺗ شور
شور ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺮﺿﺎﺣ زا عﻮﻧ ﻪﺒﺷ ﻲﺑﺮﺠﺗ ﺎﺑ حﺮﻃ ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ - ﺲﭘ ﺎﺑ نﻮﻣزآ هوﺮﮔ لﺮﺘﻨﻛ ﺖﺳا يرﺎﻣآ ﺔﻌﻣﺎﺟ.
ﻪﻛ ﺪﻧدﻮﺑ نﺎﺘﺳدﺮﻛ نﺎﺘﺳا لﺎﺒﺗﻮﻓ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﺶﻫوﮋﭘ 28
ار دﻮﺧ ﻲﮔدﺎﻣآ ﻦﻜﻳزﺎﺑ ياﺮﺑ و ﺪﻧدﺮﻛ مﻼﻋا
1. Distance Maximum (D-Max)
2. Heart Rate Defection Point (HRDP)
576 ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ
9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 نﺎﺘﺴﻣز ، 1396
ﺪﻧﺪﺷ ﺐﻠﻃواد ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺖﻛﺮﺷ .
رﻮﻈﻨﻣ ﻦﻳا ﻪﺑ 20
لﺎﺒﺗﻮﻓ ﻦﻜﻳزﺎﺑ )
ﻲﻨﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ 58
/
±1 19 ،لﺎﺳ
نزو 64 / 8 66± ﺪﻗ و مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ 26
/ 6 179± ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘﻣ ( ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻢﻈﻨﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻘﺑﺎﺳ لﺎﺳ ﺞﻨﭘ ﻞﻗاﺪﺣ ﺎﺑ
هﺎﮕﺷﺎﺑ لوا ﺔﺘﺳد ﮓﻴﻟ رد ﺖﻛﺮﺷ ﺔﻘﺑﺎﺳ ﻪﺑ ،رﻮﺸﻛ يﺎﻫ
ﺪﻨﻤﻓﺪﻫ ترﻮﺻ يرﺎﻣآ ﺔﻧﻮﻤﻧ و ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا
ﺪﻧداد ﻞﻴﻜﺸﺗ ار ﺶﻫوﮋﭘ .
ياﺮﺟا ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ رد قﻼﺧا ﺔﺘﻴﻤﻛ ﺪﻴﻳﺄﺗ ﻪﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ
ﺶﻫوﮋﭘ ﺪﻴﺳر نﺎﺘﺳدﺮﻛ هﺎﮕﺸﻧاد .
يﺎﻫرﺎﻴﻌﻣ ترﺎﺒﻋ ﺶﻫوﮋﭘ ﻪﺑ دورو ﺪﻧدﻮﺑ
زا ﻲﻨﺳ ﺔﻨﻣاد ،ندﻮﺑ ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ 22
- 18 جوﺮﺧ يﺎﻫرﺎﻴﻌﻣ و لﺎﺳ
ا ،وراد ﺎﻳ ﻞﻤﻜﻣ و تﺎﻴﻧﺎﺧد فﺮﺼﻣ ﺰﻴﻧ يرﺎﻤﻴﺑ ﻪﺑ ﻼﺘﺑ
ﻲﺘﺣارﺎﻧ ،ﺪﺒﻛ يرﺎﻤﻴﺑ ،ﺖﺑﺎﻳد ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻳﺎﻫ يﺎﻫ
دﻮﺑ يﻮﻴﻠﻛ و ﺪﻴﺋوﺮﻴﺗ ،ﻲﺷراﻮﮔ ،ﻲﺴﻔﻨﺗ .
ﺔﻴﻠﻛ ،ﻲﻬﻴﺟﻮﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻚﻳ رد ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ عوﺮﺷ زا ﺶﻴﭘ
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ نﻮﺧ ﻞﺣاﺮﻣ ،ﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ ياﺮﺑ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا يﺎﻫﺮﻄﺧ و تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ةﻮﺤﻧ ،يﺮﻴﮔ
ﺪﺷ هداد ﺢﻴﺿﻮﺗ ﺎﻫ
اد رﺎﻴﺘﺧا ﺎﻬﻧآ ﻪﺑ و ،ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﺔﻣادا ﻪﺑ ﻞﻳﺎﻤﺗ ﻦﺘﺷاﺪﻧ ترﻮﺻ رد تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا زا ﻪﻠﺣﺮﻣ ﺮﻫ رد ﻪﻛ ﺪﺷ هد
ﺪﻨﻫد فاﺮﺼﻧا .
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﺑ ﺎﻬﻧآ تﺎﻋﻼﻃا ﻪﻛ ﺪﺷ هداد نﺎﻨﻴﻤﻃا ﺎﻫ
ﺮﻛذ نوﺪﺑ و ﻪﻧﺎﻣﺮﺤﻣ ترﻮﺻ
و داﺮﻓا مﺎﻧ ﻪﺑ
ترﻮﺻ ﺪﺷ ﺪﻫاﻮﺧ شراﺰﮔ ﻲﻠﻛ .
زا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺎﺠﻧآ
ﻲﻤﻧ ﻪﻛ ﺮﺑ ﻖﻴﻗد ﻲﻟﺮﺘﻨﻛ ﻢﻴﺘﺴﻧاﻮﺗ ﻢﻳژر
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻳاﺬﻏ لﻮﻤﻌﻣ ﻲﻳاﺬﻏ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود لﻮﻃ رد ﻢﻳدﺮﻛ ﺖﺳاﻮﺧرد ﺎﻬﻧآ زا ،ﻢﻴﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد ﺎﻫ
هدﺎﻔﺘﺳا ترﻮﺻ رد و ﺪﻧﺰﻴﻫﺮﭙﺑ وراد و ﻞﻤﻜﻣ ،ﻲﻓﺎﺿا ياﺬﻏ عﻮﻧ ﺮﻫ فﺮﺼﻣ زا و ﺪﻨﻫد ﻪﻣادا ار دﻮﺧ ﺔﻧازور ﺪﻨﻨﻛ شراﺰﮔ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ ،ﻪﺴﻠﺟ ﻦﻳا نﺎﻳﺎﭘ رد ﻧﺪﺑ ﺖﻣﻼﺳ مﺮﻓ ندﺮﻛ ﺮﭘ ﺎﺑ ﺎﻫ
ﺖﻳﺎﺿر و ﻲ ار دﻮﺧ ﻲﮔدﺎﻣآ ،ﻪﻣﺎﻧ
ﻪﺑ ﺪﻧدﺮﻛ مﻼﻋا ﻪﻧﺎﺒﻠﻃواد ترﻮﺻ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﺑ ﻲﻳﺎﻨﺷآ زا ﺲﭘ ﺎﻫ نﻮﻣزآ ةﻮﺤﻧ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
،ﺎﻫ
ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ )
10 ﺮﻔﻧ ( لﺮﺘﻨﻛ و ) 10 ﺮﻔﻧ ( ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ .
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ زا ﺲﭘ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ عوﺮﺷ زا ﺶﻴﭘ )
36 زا ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ (
ﻪﺑ ، ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز تﺪﻣ ﻦﻴﻴﻌﺗ رﻮﻈﻨﻣ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ زا ﺎﻫ
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا هﺪﻨﻳاﺰﻓ .
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ نﻮﻣزآ ﻦﻳا نﺎﻳﺮﺟ رد )
(HRDP
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ ﺰﻴﻧ ﺎﻫ رﻮﻈﻨﻣ
ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ شور ﻪﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ )
D-Max
( ﺪﺷ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ .
درﻮﻣ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ
نادﺮﮔ راﻮﻧ يور نﺪﻳود ﻞﻣﺎﺷ هدﺎﻔﺘﺳا )
ﺎﻴﻟﺎﺘﻳا ﺖﺧﺎﺳ ﻢﻴﺟ ﻮﻨﻜﺗ لﺪﻣ ،ﻞﻴﻣدﺮﺗ (
لدﺎﻌﻣ و ﺖﺑﺎﺛ ﺐﻴﺷ ﺎﺑ 1
دﻮﺑ هﺪﻨﻳاﺰﻓ ﺖﻋﺮﺳ و ﺪﺻرد .
ﻲﻧدﻮﻣزآ اﺪﺘﺑا تﺪﻣ ﻪﺑ ﺎﻫ
3 هدﺎﻴﭘ ﻪﻘﻴﻗد ﺖﻋﺮﺳ ﺎﺑ ار يور
6 ﺖﻋﺎﺳ رد ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ
ﻲﻣ مﺎﺠﻧا نﺪﺷ مﺮﮔ ﺖﻬﺟ د ﻪﻠﺣﺮﻣ ﻦﻳا زا ﺲﭘ و ﺪﻧداد
ﺖﻋﺮﺳ ﺮﺑ ﺖﻋﺎﺳ ﺮﺑ ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ ﻚﻳ ﻪﻘﻴﻗد ﺮﻫ ر
ﻲﻣ هدوﺰﻓا هﺎﮕﺘﺳد ﺪﺷ
. ﻪﺑ و دﻮﺒﻧ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺔﻣادا ﻪﺑ ردﺎﻗ ﺮﮕﻳد ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻛ دﻮﺑ ﻲﻳﺎﺟ ﺎﺗ ﺖﻋﺮﺳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا
ﻲﻣ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﺔﻠﺣﺮﻣ ﺪﻴﺳر
) 6 .(
ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﺪﺣ ﺺﻴﺨﺸﺗ ﺎﺑ
ﻖﻘﺤﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﻧدﻮﻣزآ رﺎﻬﻇا ﻖﻳﺮﻃ زا
8 10 12 14 130
140 150 160 170 180
گرﻮﺑ رﺎﺸﻓ كرد نﻮﻣزآ )
سﺎﻴﻘﻣ ﺎﺑ 15
ﻴﺘﻣا يزﺎ ( ﻲﻣ هداد ﺺﻴﺨﺸﺗ ﺪﺷ
. ،ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تﺪﻣ رد
مﺎﺠﻧا نﻮﻣزآ ﻪﺑ ترﻮﺻ ﻪﻈﺤﻟ ﻪﺑ ﻪﻈﺤﻟ نﺎﺑﺮﺿ ﻂﺳﻮﺗ ﺞﻨﺳ
رﻻﻮﭘ ﻲﻣ ﺖﺒﺛ ﺪﺷ . ﻞﻜﺷ ﻖﺑﺎﻄﻣ 1
ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ ،
مﺮﻧ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺎﻜﻴﺗﺎﻤﺗﺎﻣ ﻲﺿﺎﻳر تﻻدﺎﻌﻣ ﻞﺣ راﺰﻓا
شور و1
-
D-Max
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺔﻤﻫ ياﺮﺑ ﺎﻫ
ﺪﺷ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ )
14 .(
Speed (Km.h-1)
ﻞﻜﺷ 1 . ﻮﺤﻧ ﻚﻴﺗﺎﻤﺷ يﺎﻤﻧ ة
ﺒﺳﺎﺤﻣ
HRDPﺔ
ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ﻲﻜﻳ ﻄﻘﻧ ،ﺎﻫ
ﺔ ﺺﺨﺸﻣ ﻲﻨﺤﻨﻣ يور هﺪﺷ
ﻪﻠﺻﺎﻓ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ،ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ Dmax)
( ار ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ و ﻞﻗاﺪﺣ ﻦﻴﺑ ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ ﻂﺧ زا
اد در نﺎﺸﻧ و ﺪﻨﻫد
HRDPة
ﺖﺳا .
ﺎﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ رد لﺎﺒﺗﻮﻓ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ ياﺮﺟا ﻞﻣﺎﺷ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ دﻮﺑHRDP
3 ﻲﻣ راﺰﮔﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺑ ،ﺪﺷ
يرﻮﻃ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻛ هوﺮﮔ رد ﺎﻫ
ﻞﻣﺎﺷ ﻪﻛ ار دﻮﺧ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻂﻘﻓ لﺮﺘﻨﻛ 45
پﻮﺗ ﺎﺑ رﺎﻛ ﻪﻘﻴﻗد )
ﻜﻴﺘﻛﺎﺗ و ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲ
(
ﻲﻣ اﺮﺟا ،دﻮﺑ هوﻼﻋ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﺎﻣا ،ﺪﻧدﺮﻛ
زا ﺲﭘ ﻦﻳا ﺮﺑ 5
ﻪﻛ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﻪﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد
ود ياﺮﺟا ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻣ ،دﻮﺑ ﻲﺘﻋﺮﺳ يﺎﻫ
ﻪﺑ ،ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ يرﻮﻃ
ﻪﻛ 2 ود لوا ﺔﺘﻔﻫ يﺎﻫ
100 ،ﺮﺘﻣ 2 ،مود ﺔﺘﻔﻫ
ود يﺎﻫ 200 و ﺮﺘﻣ 2 ود ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻧﺎﻳﺎﭘ ﺔﺘﻔﻫ يﺎﻫ
400 دﻮﺑ ﺮﺘﻣ . ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ ﻞﻣﺎﺷ 3 ﻞﻣﺎﺷ ﺖﺑﻮﻧ ﺮﻫ و ﺖﺑﻮﻧ
6 ﻪﺑ ،دﻮﺑ نﺪﻳود رﺎﺑ يرﻮﻃ
نﺪﻳود رﺎﺑ ﺮﻫ ﻦﻴﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻛ 1
نﺪﻳود زا ﺖﺑﻮﻧ ﺮﻫ ﻦﻴﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا و ﻪﻘﻴﻗد
3 - 2 ﻲﺣاﺮﻃ ﻪﻘﻴﻗد دﻮﺑ هﺪﺷ
) ﺖﺣاﺮﺘﺳا و نﺪﻳود بوﺎﻨﺗ .(
ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ﺮﺧآ تﺎﺴﻠﺟ رد ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ
45 ﻲﻣ لﻮﻃ ﻪﻘﻴﻗد ﺪﻴﺸﻛ
) رد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ عﻮﻤﺠﻣ
ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد 90
ﻲﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻘﻴﻗد ﺪﻧدﺮﻛ
.(
هوﻼﻋ ﻪﺑ ﻦﻳا ﺮﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ دﺮﻜﻠﻤﻋ ناﺰﻴﻣ ﺶﺠﻨﺳ رﻮﻈﻨﻣ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ياﺮﺟا زا ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ ﺔﻠﺣﺮﻣ ود رد ﺎﻫ
1. Mathematica
Heart Rate (beat.min-1 )
نﺎﺘﺴ 1396
ﻲﻳﺎﻫ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﺖﺳا هﺪﺷ .
ار ﻲﺑوﺎﻨﺗ ت ﺐﻘ ( و 40 و ﻦﻴﮕﻨﺳ و رﺎﻛ يﺎﻫ
ﺺﺨﺸﻣ ه
يژﺮﻧا ﺪﻴﻟﻮ
ﻪﺑ ،ﺪﺷ ﻪ - زا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ
1. Banges
ة 9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 ﺴﻣز ،
سﺎﺳاﺮ ﺖﻫﺎﺒﺷ ﺎﻫ
لﺎﺒﺗﻮﻓ ﺷ ﻲﺣاﺮﻃ
تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ ﻘﻋ ﻪﺑ ور و ﻮﻠﻬﭘ ﺖﻛﺮﺣ ﺮﻫ ياﺮﺟ بوﺎﻨﺗ زا ماﺪﻛ ﻫ
هﺎﺗﻮﻛ ﻲﺗﻮﺻ لﺎﻨﮕ ﻮﺗ يﺎﻫﺮﻴﺴﻣ ،ن
ﺖﺳا ) 15 .(
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺎﻫ
ةرود عوﺮﺷ زا ﺶ
sbo
ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴ
لﺎﺒﺗﻮﻓ ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ﺮﺑ
سﺎﺳاﺮﺑ ،د يزﺎﺑ
ﺑ نﺎﻣز ﻦﻳا لﻮﻃ ر ﻪﺑ نﺪﻳود ،گاﺰﮕ ﺟا تﺪﻣ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ ﻞ 2 .(
ﺮﻫ عوﺮﺷ ﮕﻴﺳ ود ﺎﺑ نآ ن ﻮﻣزآ ﻦﻳا رد ﻲﻳ ﺮﺘﺸﻴﺑ يزاﻮﻫ ﺮﻴﺴ
ﻮﺒﺴﮕﻧﺎ
رد زا ﻪﻠﺣﺮﻣ ود ﺶﻴﭘ ﻪﻛ هﺪﻨﻳاﺰﻓ ﻲ
ﺴﻳز مﻮﻠﻋ
ﺪﺷ . ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻪﺒﺷ ﻓ
ﻲﻣ هدﺎﻔﺘﺳا ن دﻮﺷ
ﻲﻣ ل رد و ﺪﻴﺸﻛ ﮕﻳز تﺎﻛﺮﺣ ،ﻲﺘﻋ
ﻚ ( ﻲﻣ اﺮﺟا ،دﻮﺑ ﻛ
ﻲ ﺪﻴﻣﺎﺠﻧا ) ﻞﻜﺷ
نﺎﻳﺎﭘ و ﺪﻨﻠﺑ ﻲﺗﻮ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻳاﺮﺟا يﺎﻫ
ﺴﻣ ﻖﻳﺮﻃ زا يژﺮ
ﺎﺑ ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ
د نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ن ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ
ﻮﺒﺴﮕﻧ ﺷ هدﺎﻔﺘﺳا1
ﺗﺎﻛﺮ نآ رد ﻪﻛ ﻲ
5 / 16 لﻮﻃ ﻪﻘﻴﻗد
ﻦ ) ﻋﺮﺳ ترﺎﺘﺳا ﻚﻴﻤﺘﻳر تﺎﻛﺮﺣ ﻲﻣ لﻮﻃ ﻪﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻮﺻ لﺎﻨﮕﻴﺳ ﻚﻳ ﻓ ندﻮﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻪ ﺮﻧا ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻢﻬﺳ ﻪﻛ
ﻞﻜﺷ 2 .
ناﺰﻴﻣ ﺶﺠﻨﺳ رﻮ ﻦﻴﻟوا ياﺮﺟا زا ﺲ
ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ ﮕﻧﺎﺑ
ﺖﻓﺎﺴﻣ و عﻮﻧ ﺮﺣ
ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ن 40 ﻦﻴﮕﻨﺳ ﺖﻛﺮﺣ
ﻚ ) مﺮﻧ و نﺪﻳود
ﺐﻴﺗ 15 و 10 ﺛ
ﺎﺑ نﻮﻣزآ ﻦﻳا ر ﻦﻴﻨﭽ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ
ﻛ ﺪﻧﺮﻴﮔرد يزاﻮﻫ
ي ﻲﻧﻮﺧ ﻪﺑ ﻮﻈﻨﻣ
ﺲﭘ لوا ﺔﻠﺣﺮﻣ ر
578
آ زا ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ نﺎﻣز ،يزﺎﺑ نﻮﻣزآ ياﺮﺟا
ﻞﻣﺎﺷ ﻪﻛ 0
ﻚﺒﺳ ﺖﻛﺮﺣ ﻪﺑ ﻚﺒﺳ ﻴﺗﺮﺗ
د ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻲﻣ ﺪﺷ . ﭽﻤﻫ
ﻲﺑ و يزاﻮﻫ
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﺎﻫ
يرﻮﻃ رد ﻪﻛ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻣ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺎﻫ ﺖﺷﺬﮔ زا ﺲﭘ ﻪﻛ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ ياﺮﺟا زا ﺲﭘ ﻪﻛ مود ﺔﻠﺣﺮﻣ رد و ﺪﺷ
36
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ زا ﺖﻋﺎﺳ )
ﻪﺑ ﻨﻳﺮﻤﺗ دﺎﺣ ﺮﻴﺛﺄﺗ زا يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ رﻮﻈﻨﻣ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ ياﺮﺟا ﺮﺑ تﺎ
هﺪﻨﻳاﺰﻓ ( ﻲﻣ اﺮﺟا كﻮﻧ زا ،ﺪﺷ ﺖﺸﮕﻧا
ﭗﭼ ﺖﺳد ةرﺎﺷا ﻲﻧدﻮﻣزآ
ﺎﻫ ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ .
ﻪﺑ يرﻮﻃ ﻪﻛ اﺪﺘﺑا كﻮﻧ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ةرﺎﺷا ﺖﺸﮕﻧا ﺎﺑ ﺎﻫ
بآ و هﺪﺷ ﻪﺘﺴﺷ ﻪﺑ
ﺔﺒﻨﭘ ﺔﻠﻴﺳو ﻪﺘﺸﻏآ
ﻪﺑ ﻞﻜﻟا ﺰﻴﻤﺗ درﻮﻣ ﻞﺤﻣ ﺲﭙﺳ ،ﺪﺷ -
هﺪﺷ ﻚﺸﺧ ﺮﻈﻧ ﺎﺑ و
ﺖﺴﻧﻻ ﻲﻜﭼﻮﻛ خارﻮﺳ يور
كﻮﻧ ﺖﺸﮕﻧا ﻪﺑ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄﺳ و ﺪﺷ دﺎﺠﻳا ﺔﻠﻴﺳو
تﺎﻜﺳا ﺮﺘﻣﻮﺘﻛﻻ هﺎﮕﺘﺳد )
Scout
( هزاﺪﻧا نﺎﻤﻟآ ﺖﺧﺎﺳ يﺮﻴﮔ
ﺪﺷ .
هوﻼﻋ ﺮﺑ ﻪﺑ ﻦﻳا ﻪﻳﺰﺠﺗ رﻮﻈﻨﻣ و
ﻞﻴﻠﺤﺗ ﻪﺑ ﺞﻳﺎﺘﻧ يرﺎﻣآ ﺖﺳد
مﺮﻧ زا هﺪﻣآ راﺰﻓا
ﺔﺨﺴﻧ SPSS
19 هدﺎﻔﺘﺳا
ﺪﺷ . اﺪﺘﺑا ندﻮﺑ ﻲﻌﻴﺒﻃ هداد ﻊﻳزﻮﺗ
ﺎﻫ ﺎﺑ هدﺎﻔﺘﺳا زا يرﺎﻣآ نﻮﻣزآ وﺮﻴﭘﺎﺷ
- ﻲﺳرﺮﺑ ﻚﻠﻳو ياﺮﺑ ﺲﭙﺳ ،ﺪﺷ
توﺎﻔﺗ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ نورد يﺎﻫ
و ﻲﻫوﺮﮔ ﻦﻴﺑ ﻪﺑ ﻲﻫوﺮﮔ نﻮﻣزآ زا ﺐﻴﺗﺮﺗ هدﺎﻔﺘﺳا ﻞﻘﺘﺴﻣ ﻲﺗ و ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ ﻲﺗ يﺎﻫ
ﺪﺷ . ﻲﻣﺎﻤﺗ هداد ﺎﻫ ﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد يراد
05 / 0
P<
ﻪﻳﺰﺠﺗ و ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺪﺷ .
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﻫ
نﺎﻤﻫ لوﺪﺟ رد ﻪﻛرﻮﻃ 1
ﻲﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ،دﻮﺷ
ﺪﻫد ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ ياﺮﺟا ﻪﻛ
ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ يراد )
00 / 0 (P=
،
يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ ﺶﻳاﺰﻓا )
02 / 0 (P=
هﺪﻧﺎﻣرد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺐﻗﺎﻌﺘﻣ ياﺮﺟا رد دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ و زﺎﺳ
ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ )
02 / 0 (P=
ﺑ ﻂﻘﻓ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ رد ﺎﻣا ،ﺪﺷ دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬ
) 04 / 0 (P=
ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ .
ﺲﭘ رد ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﻞﻘﺘﺴﻣ ﻲﺗ نﻮﻣزآ زا ﻞﺻﺎﺣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ رد نﻮﻣزآ
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺮﻴﻴﻐﺗ ناﺰﻴﻣ رد لﺮﺘﻨﻛ )
01 / 0 (P=
ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ ياﺮﺟا ، )
00 / 0 (P=
ﺶﻳاﺰﻓا و
ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز )
03 / 0 (P=
ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻊﻔﻧ ﻪﺑ راد
دراد دﻮﺟو ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ .
لوﺪﺟ 1 . هزاﺪﻧا يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ يﺮﻴﮔ
هوﺮﮔ رد هﺪﺷ ﻲﺸﻫوﮋﭘ يﺎﻫ
نﺎﻴﻣP
ﻲﻫوﺮﮔ P
نورد ﻲﻫوﺮﮔ
هزاﺪﻧا نﺎﻣز
يﺮﻴﮔ ﺎﻫهوﺮﮔ ﺮﻴﻐﺘﻣ
-ﺲﭘ نﻮﻣزآ
-ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ
ﺲﭘ
نﻮﻣزآ نﻮﻣزآﺶﻴﭘ
03 / 0
# 0/10 * 0/00 21/02±2/09 21/97±2/20 ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ﻲﮕﺘﺴﺧ ) ﻪﻘﻴﻗد ( 12
/ 0
19/30±1/73 18/89±1/60 لﺮﺘﻨﻛ 01
/ 0
# 0/45 * 0/02 8/53±1/89 6/90±1/15 ﻦﻳﺮﻤﺗ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ) ﻲﻠﻴﻣ لﻮﻣ / ﺮﺘﻴﻟ ( 81
/ 0
7/12±1/82 7/63±2/72 لﺮﺘﻨﻛ
580 ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ
9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 نﺎﺘﺴﻣز ، 1396
ﺔﻣادا لوﺪﺟ 1 . هزاﺪﻧا يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ يﺮﻴﮔ
رد هﺪﺷ هوﺮﮔ ﻲﺸﻫوﮋﭘ يﺎﻫ
نﺎﻴﻣP
ﻲﻫوﺮﮔ P
نورد ﻲﻫوﺮﮔ
هزاﺪﻧا نﺎﻣز
يﺮﻴﮔ ﺎﻫهوﺮﮔ ﺮﻴﻐﺘﻣ
ﺲﭘ - نﻮﻣزآ
ﺶﻴﭘ - نﻮﻣزآ
ﺲﭘ
نﻮﻣزآ نﻮﻣزآﺶﻴﭘ
96 / 0
0/18 0/74 168/50±9/42 164/13±9/09 ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ) ﻪﺑﺮﺿ / ﻪﻘﻴﻗد ( 19
/ 0
163/44±10/58 163/78±11/12 لﺮﺘﻨﻛ 00
/
#0
0/18 * 0/02 2142/10±137/54 1920/87±251/04 ﻦﻳﺮﻤﺗ نﻮﻣزآ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ) ﺮﺘﻣ ( 04
/ 0
* 1802/56±108/15 1667/52±221/12 لﺮﺘﻨﻛ
* ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ راد ) 05 / 0 P<
( ؛ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ زا ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ ﻦﻴﺑ
ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ# راد ) 05 / 0 P<
( ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ
ﻪﺠﻴﺘﻧ و ﺚﺤﺑ يﺮﻴﮔ
ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺲﭘ رد يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ
ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد نﻮﻣزآ ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﺖﺒﺴﻧ يراد
ﻪﺑ ﺶﻴﭘ ﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ رد ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻟﺎﺣ رد ﻦﻳا ،ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ و نﻮﻣزآ يراد
ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ .
ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﺑ ،ﺞﻳﺎﺘﻧ زا ﺶﺨﺑ ﻦﻳا يار يﺎﻫ
نارﺎﻜﻤﻫ و 1
) 2014 ( نارﺎﻜﻤﻫ و ﺰﻛﻮﺘﺳا و
) 2004 ( ،ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ زا ﺲﭘ ار نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﻪﻛ
دراد ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ )
16 ، 7 ( ﻲﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻦﻳا ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ؛ ﺮﺑ ﻲﻠﻴﻟد ﺪﻧاﻮﺗ
ﺎﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ رد ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ندﻮﺑ ﺶﺨﺑﺮﺛا
ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺣا ﻪﻛ ﺪﺷﺎﺑ ﺎﻫ
ﻲﻣ لﺎﻤﺘ ﻲﺑ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻢﻴﻫد ﻢﻳﺰﻧآ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و يزاﻮﻫ
ﺮﺛﺆﻣ يﺎﻫ
هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد زﻼﻳرﻮﻔﺴﻓ و زﺎﻨﻴﻛﻮﺘﻛوﺮﻓﻮﻔﺴﻓ ،زﺎﻧژورﺪﻴﻫد تﺎﺘﻛﻻ ﺪﻨﻧﺎﻣ نآ رد ﺖﻳدوﺪﺤﻣ زا ﻲﻜﻳ ﻪﭼﺮﮔا ،ﺖﺳا ﻪﺘﺷاد يﺮﺘﺸﻴﺑ دﻮﺒﻬﺑ لﺮﺘﻨﻛ هزاﺪﻧا مﺪﻋ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ
ﻦﻳا يﺮﻴﮔ
ﻢﻳﺰﻧآ دﻮﺑ ﺎﻫ . ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﻒﻳﺮﻌﺗ تﺪﺷ
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ هﺪﺷ شور زا ﻪﺘﻓﺮﮔﺮﺑ
ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ
ﻢﻳﺰﻧآ ﻦﻳا ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ ار مزﻻ تﺪﺷ ناﺰﻴﻣ ،ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻪﻛاﺮﭼ ،ﺪﺷﺎﺑ هدروآ ﻢﻫاﺮﻓ ﺎﻫ
ﻢﻳﺰﻧآ ﺖﺳا هﺪﺷ شراﺰﮔ تﺪﺷ ﺎﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد ،رﻮﻛﺬﻣ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻻﺎﺑ يﺎﻫ ﺪﻨﺑﺎﻳ
) 17 .(
هوﻼﻋ ﺮﺑ
ﻣ ﻦﻳا ﻲ زا ناﻮﺗ يرﺎﮔزﺎﺳ ﺮﻈﻨﻣ يﺎﻫ
ﻲﺒﺼﻋ - ﺰﻴﻧ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﺗاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﺑ
ﻪﻛ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﺑ دﺎﺠﻳا ﻲﺑوﺎﻨﺗ
ﻲﻣ دﻮﺷ
) 18 ( هرﺎﺷا ﻪﺑ ،دﺮﻛ يرﻮﻃ ﻪﻛ ﺮﻴﻴﻐﺗ رد ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫرﺎﺗ خﺮﻤﻴﻧ ار
ﻲﻣ يﺎﻫرﺎﻛوزﺎﺳ زا ناﻮﺗ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺶﻳاﺰﻓا
ﻲﺑ يزاﻮﻫ رد ﺮﺛا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ اﺮﭼ ،دﺮﻛ بﻮﺴﺤﻣ ﻲﺘﻋﺮﺳ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ
راد عﻮﻧ يﺎﻫرﺎﺗ 2
) يﺎﻫرﺎﺗ
ضﺎﺒﻘﻧاﺪﻨﺗ (
ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ و عﻮﻧ يﺎﻫرﺎﺗ راد
1 ) ضﺎﺒﻘﻧاﺪﻨﻛ يﺎﻫرﺎﺗ (
ﻲﭘ رد ار ياﺮﺟا شراﺰﮔ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ
1. Roy
هدﺮﻛ ﺪﻧا ) 19 ( ﻲﻣ دﻮﺧ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺮﺑ ﻲﻠﻴﻟد ﺪﻧاﻮﺗ
ﻲﺑ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺶﻳاﺰﻓا ار يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ دﻮﺧ ﻪﻛ ﺪﺷﺎﺑ يزاﻮﻫ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻫد
. ﺪﻴﺳا ﺖﻈﻠﻏ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻓﺮﻃ زا ﺘﻛﻻ
ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ يﺪﻴﻟﻮﺗ ﻚﻴ لﻮﻠﺳpH
و ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺰﻴﻟﻮﻜﻴﻠﮔ ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﻪﺠﻴﺘﻧ رد ﻖﻳﺮﻃ زا لﻮﻠﺳ زا جرﺎﺧ ﻪﺑ تﺎﺘﻛﻻ نﻮﻴﻧآ ﻦﻳا لﺎﻘﺘﻧا ﻪﻛ دﻮﺷ
ﺎﻫﺮﺗرﻮﭙﺴﻧاﺮﺗ تﻼﻴﺴﻛﻮﺑﺮﻛﻮﻧﻮﻣ )1
(MCTs
ﻲﻣ ترﻮﺻ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ،دﺮﻳﺬﭘ
لﺎﻘﺘﻧا ﺪﻨﻳاﺮﻓ ندﺮﻛ نﺎﺳآ ﺎﺑMCTs
ﻪﺑ تﺎﺘﻛﻻ بﺬﺟ و ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ياﺮﺟا مﺎﮕﻨﻫ هﮋﻳو
ﺪﻧراد ﻲﻤﻬﻣ ﺶﻘﻧ تﺎﺘﻛﻻ ﻞﻤﺤﺗ و ﻪﻧﺎﺘﺳآ رد ﺪﻳﺪﺷ يﺎﻫ
) 20 .(
ﻢﺴﻴﻧﺎﻜﻣ زا ﺮﮕﻳد ﻲﻜﻳ ﺪﻳﺎﺷ ناﺰﻴﻣ ﺶﻳاﺰﻓا و يرﺎﮔزﺎﺳ ،تﺎﺘﻛﻻ ﻞﻤﺤﺗ ناﺰﻴﻣ ﺶﻳاﺰﻓا رد ﺮﺛﺆﻣ يﺎﻫ
ﺖﻳدوﺪﺤﻣ زا ﻪﭼﺮﮔا ،ﺪﺷﺎﺑMCTs
هزاﺪﻧا مﺪﻋ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺮﮕﻳد يﺎﻫ ﻞﺗﺎﺷ ﻦﻳا ناﺰﻴﻣ يﺮﻴﮔ
تﺎﺘﻛﻻ يﺎﻫ
دﻮﺑ . هوﻼﻋ ﺞﻳﺎﺘﻧ ،ﻦﻳا ﺮﺑ ﻪﺑ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ
ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ رد ﺎﻬﻨﺗ يراد
ﺎﻨﻌﻣ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﺰﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ناﺰﻴﻣ ﻦﻳا و ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ﻪﻛ دﻮﺑ راد
ﺎﻫ
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﺑ نارﺎﻜﻤﻫ و ﻲﺗﺎﻴﺑ يﺎﻫ )
1389 ( نارﺎﻜﻤﻫ و يﺪﻤﺘﻌﻣ ، )
1389 ( نﺎﻴﻧﺎﻬﻴﻛ و ﻲﺒﺟر و )
1393 (
ﻤﻫ ﺖﺳﻮﺴ ) 21،20،1 .(
ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ ﻪﺘﺒﻟا مﺪﻋ ﺰﻴﻧ ﺎﻫ
ﻲﭘ رد ار ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز رد ﺮﻴﻴﻐﺗ
هدﺮﻛ شراﺰﮔ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺪﻧا
) 22 .(
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ﺎﻤﺘﺣا ﺾﻗﺎﻨﺘﻣ يﺎﻫ
ًﻻ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ و ﺎﻫ
) راﺮﻜﺗ و تﺪﻣ ،تﺪﺷ (
درﻮﻣ اﺮﭼ ،ﺪﺷﺎﺑ طﻮﺑﺮﻣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻛ
ﮋﭘ رد ﺎﻫ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫو
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ و ﺪﻧدﻮﺑ ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ شور ﺮﺑ ﻲﻨﺘﺒﻣ
ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ
ﻒﻳﺮﻌﺗ هﺪﺷ دﻮﺑ . نﺎﻤﻫ ﺲﭘ ،ﺪﺷ هرﺎﺷا ﻪﻛرﻮﻃ زا
يرﺎﮔزﺎﺳ ،ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﺒﺼﻋ يﺎﻫ
- ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺪﻨﻧﺎﻣ
ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻧاﻮﺧاﺮﻓ يﺎﻫﺪﺣاو ﻲﻣ ﻲﺘﻛﺮﺣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ ﺪﻧاﻮﺗ
وﺮﻴﻧ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﮕﻨﻫﺎﻤﻫ و ﺷ
دﻮ ﺐﺟﻮﻣ ﺰﻴﻧ ﻦﻳا و
ﻲﻣ دﻮﺷ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﺎﺗ ﻪﺑ
ﺪﺘﻔﻴﺑ ﺮﻴﺧﺄﺗ )
23
، 22 .(
ﻞﺑﺎﻗ ﻲﺠﻳﺎﺘﻧ ﻦﻴﻨﭼ ﺮﮕﻳد فﺮﻃ زا اﺮﭼ ،ﺖﺳا رﺎﻈﺘﻧا
ﻪﻛ
ﻲﻧدﻮﻣزآ رد يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ زا ﺲﭘ ﺎﻫ
ﻞﻤﺤﺗ ﻪﻛ ﺎﻨﻌﻣ ناﺪﺑ ،ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ
ﻲﻧدﻮﻣزآ رد تﺎﺘﻛﻻ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﻫ
ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ .
ﻪﺑ ﻲﺑ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻲﺗرﺎﺒﻋ يﺰﻴﻟﻮﻜﻴﻠﮔ يژﺮﻧا ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻢﺘﺴﻴﺳ و يزاﻮﻫ
دﻮﺒﻬﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻳﺎﻧاﻮﺗ ﻪﺠﻴﺘﻧ رد و ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ رد و هﺪﺷ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺔﻣادا ياﺮﺑ ﺎﻫ
نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ﺖﻳﺎﻬﻧ
ﺖﺳا هدﺎﺘﻓا ﻖﻳﻮﻌﺗ ﻪﺑ ،ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﻪﺑ .
ﻦﺳواد ﻲﻓﺮﻃ زا نارﺎﻜﻤﻫ و2
) 1998 ( تﺪﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ
ﺟا زا ﺲﭘ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز ود ياﺮ
هﺎﺗﻮﻛ ﻲﺘﻋﺮﺳ يﺎﻫ ﻪﺑ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ تﺪﻣ
ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺶﻳاﺰﻓا ﻞﻴﻟد
ﮓﻨﻳﺮﻓﺎﺑ ) نژورﺪﻴﻫ نﻮﻳ ندﺮﻛ ﺮﻓﺎﺑ (
ﺪﺷﺎﺑ تﻼﻀﻋ )
19 ( ﻲﻣ لﺎﻤﺘﺣا ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ، ﮓﻨﻳﺮﻓﺎﺑ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻪﻛ ﻢﻴﻫد
1. Monocarboxylate transporters
2. Dawson
582 ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ
9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 نﺎﺘﺴﻣز ، 1396
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﺘﻠﻜﺳا تﻼﻀﻋ اﺪﻴﭘ دﻮﺒﻬﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ﺎﻫ
اﺮﭼ ،ﺪﺷﺎﺑ هدﺮﻛ نﻮﺘﺳو ﻪﻛ
نارﺎﻜﻤﻫ و1
) 1997 (
ﺲﭘ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ياﺮﺟا زا
3 ﻲﻧدﻮﻣزآ ﮓﻨﻳﺮﻓﺎﺑ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﻪﺑ ﺎﻫ
ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ يراد
اﺪﻴﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ﺖﺳا هدﺮﻛ
) 24 .(
ﻲﻧدﻮﻣزآ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺲﭘ رد ﻮﺒﺴﮕﻧﺎﺑ ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ رد ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ يﺎﻫ
ﻪﺑ نﻮﻣزآ ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ -
ﺶﻴﭘ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يراد نﻮﺳﺮﻬﭘ كﺎﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﻪﻛ ﺖﻓﺎﻳ دﻮﺒﻬﺑ نﻮﻣزآ
نارﺎﻜﻤﻫ و 2
) 2011 ( ،
نارﺎﻜﻤﻫ و ﺖﺨﺒﻜﻴﻧ )
2011 ( نارﺎﻜﻤﻫ و يﺪﻤﺘﻌﻣ و )
1389 ( ياﺮﺟا زا ﺲﭘ دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ درﻮﻣ رد
دراد ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ )
26،25،21 .(
ود ﻦﻴﺑ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ هوﺮﮔ
ﻪﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ناﺰﻴﻣ ﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﺖﺳا ﺮﺘﺸﻴﺑ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يراد .
ﻦﻳازا ور زا ﻞﻳﻻد دﺮﻜﻠﻤﻋ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﺘﻬﺑ
ياﺮﺟا هوﺮﮔ ﻦﻳا رد ﺎﻫ ﻪﺑ ﻲﺘﻋﺮﺳ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ
بوﺎﻨﺘﻣ ترﻮﺻ
ﻪﻛ ﺖﺳا يﺎﻫاﺮﺘﺴﺑﻮﺳ ناﺰﻴﻣ ﻲﻜﻳژﺮﻧا
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﻢﻳﺰﻧآ
ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ رد ﻞﻴﺧد يﺎﻫ ﻲﺑ
يزاﻮﻫ ار ﺶﻳاﺰﻓا
ﻲﻣ ﺪﻫد . ﺳ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ بوﺎﻨﺘﻣ ياﺮﺟا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺎﺑ ﻲﺘﻋﺮ
ﻪﺘﺷاﺬﮔ يﺎﻫ بوﺎﻨﺗ ﻦﻴﺑ هﺪﺷ
،ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ يﺎﻫ
زﺎﻴﻧ لﻮﻠﺳ و ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫ يﺎﻫﺮﻴﺴﻣ
ﻲﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ ار ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ
،ﺪﻫد ﻪﺑ يﻮﺤﻧ ﻢﺘﺴﻴﺳ ﻪﻛ يﺎﻫ
ﺪﻴﻟﻮﺗ يژﺮﻧا
يزاﻮﻫ و ﻲﺑ رد يزاﻮﻫ ﻦﻳزﻮﻧدآ يزﺎﺳزﺎﺑ
يﺮﺗ تﺎﻔﺴﻓ ﺮﻴﮔرد ﻲﻣ ﺪﻧﻮﺷ . ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا
ﻲﻣ ناﻮﺗ ﺔﻨﻣاد ﻲﻌﻴﺳو زا يرﺎﮔزﺎﺳ يدﺮﻜﻠﻤﻋ يﺎﻫ ﺖﺧﻮﺳ و
و يزﺎﺳ ﺖﺷاد رﺎﻈﺘﻧا ار )
19 ( ﺰﻴﻧ ﻲﻓﺮﻃ زا ،
ﺮﺑ ﻲﻨﺘﺒﻣ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ
ﻞﻤﺤﺗ ﻊﻗاو رد و تﺎﺘﻛﻻ ﺪﻴﻟﻮﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ
ﻲﻧدﻮﻣزآ تﺎﺘﻛﻻ ﻲﻣ تﻼﻀﻋ ﻂﺳﻮﺗ يﺪﻴﻟﻮﺗ تﺎﺘﻛﻻ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﺷ ﺎﻫ
ﺪﻧاﻮﺗ لﻮﻠﺳ ﻦﻴﺑ يﺎﻫ ﻲﺘﻓﺎﺑ
ﮓﻳﺪﻴﻟ ار 3
ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺪﻨﻛ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ ﻪﻠﺌﺴﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﻴﻟﻮﺗ
ﺢﺷﺮﺗ و نوﺮﺘﺳﻮﺘﺴﺗ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﻧآ نﻮﻣرﻮﻫ
ﻲﻣ دﻮﺷ ) 28،27 .(
ﺖﻳدوﺪﺤﻣ زا ﺮﮕﻳد ﻲﻜﻳ ﻪﭼﺮﮔا هزاﺪﻧا مﺪﻋ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ
،دﻮﺑ نﻮﻣرﻮﻫ ﻦﻳا يﺮﻴﮔ
ﻲﻣ نوﺮﺘﺳﻮﺘﺴﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ياﺮﺑ ﻲﻠﻣﺎﻋ ﺪﻧاﻮﺗ
ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و تﻼﻀﻋ ﺪﺷر و يزﺎﺳ
ﻋ ﺪﺷﺎﺑ تﻼﻀ )
29 ( ﻲﻧدﻮﻣزآ و ﺪﺑﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ناﻮﺗ ﻪﺠﻴﺘﻧ رد ، ﺪﻨﺸﺨﺑ دﻮﺒﻬﺑ ار دﻮﺧ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺪﻨﻧاﻮﺘﺑ ﺎﻫ
.
ﻪﺠﻴﺘﻧ يﺮﻴﮔ
لدﺎﻌﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا رﺎﻨﻛ رد ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ شور ﻪﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺴﻜﺷ ﺔﻄﻘﻧ
ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﻣ ﺎﻫ
ﻪﺑ نﺪﻴﺳر نﺎﻣز و تﺎﺘﻛﻻ ﻞﻤﺤﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ،دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻧاﻮﺗ
1. Weston
2. Macpherson
3. Interstitial Cells of Leydig
؛دﻮﺷ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ لﺎﺒﺗﻮﻓ نﺎﻨﻜﻳزﺎﺑ و نﺎﻴﺑﺮﻣ ﻪﺑ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ
ياﺮﺑ ار تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﻦﻳا ﺎﺗ دﻮﺷ
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ رد ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ فاﺪﻫا ﻪﺑ نﺪﻴﺳر هدﺎﻣآ يﺎﻫ
ﺪﻨﻫد راﺮﻗ دﻮﺧ يزﺎﺳ .
ﻲﻧادرﺪﻗ و ﺮﻜﺸﺗ
ﻦﻳﺪﺑ لﺎﺒﺗﻮﻓ تﺄﻴﻫ زا ﻪﻠﻴﺳو ﺖﺴﻴﻟﺎﺒﺗﻮﻓ ﻲﻣﺎﻤﺗ و نﺎﺘﺳدﺮﻛ نﺎﺘﺳا
ﺖﻛﺮﺷ يﺎﻫ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد هﺪﻨﻨﻛ
ﺔﻤﻫ و يداﺮﻓا ﻪﻛ نﺎﻜﻣا ياﺮﺟا حﺮﻃ ﺮﺿﺎﺣ ار ﺎﻴﻬﻣ و ﺮﻜﺸﺗ ،ﺪﻧدﺮﻛ ﻲﻧادرﺪﻗ
ﻲﻣ .دﻮﺷ
ﺬﺧĤﻣ و ﻊﺑﺎﻨﻣ
1. Rajabi, H., Keyhanian, A. (2014). “Comparison of resistance trainings with active and passive rest on changes level of lactate blood activity of soccer players”. Sport Physiol; 6 (23): 15-28. (In Persian).
2. McMillan, K., Helgerud, J., Macdonald, R., Hoff, J. (2005). “Physiological adaptations to soccer specific endurance training in professional youth soccer players”. Br J Sports Med;
39: 273-277.
3. Siahkuhian, M., Zou-Alfaghari, MR. (2006). “Determination of anaerobic threshold by D- Max method”. Sport Physiol; 10: 15-27. (In Persian).
4. Stolen, T., Chamari, K., Castagna, C., Wisloff, U. (2005). “Physiology of soccer”. Sports Med; 35 (6): 501-536.
5. Alghannam, AF. (2012). “Metabolic limitations of performance and fatigue in football”.
Asian J Sports Med; 3 (2): 65-73.
6. Mohr, M., Krustrup, P., Bangsbo, J. (2005). “Fatigue in soccer: a brief review”. J Sports Sci; 23(6): 593-599.
7. Stokes, KA., Nevill, ME., Cherry, PW., Lakomy, HKA., Hall, GM. (2004). “Effect of 6 weeks of sprint training on growth hormone responses to sprinting”. Eur J Appl Physiol;
(92) 26-32.
8. Farzad, B., Gharakhanlou, R., Agha-Alinejad, H., Curby, D., Bayati, M., Bahraminejad, M., et al. (2011). “Physiological and performance changes from the addition of a sprint interval program to wrestling training”. J Strength Cond Res; 25(9): 2392-2399.
9. Henderson, GC., Horning, MA., Lehman, SL., Wolfel, EE., Bergman, BC., Brooks, GA.
(2004). “Pyruvate shuttling during rest and exercise before and after endurance training in men”. J Appl Physiol; 97: 317-325.
10. Hoff, J., Wisloff, U., Engen, LC., Kemi, OJ., Helgerud, J. (2002). “Soccer specific aerobic endurance training”. Br J Sports Med; 36: 218-221.
11. Rodas, G., Ventura, JL., Cadefau, JA., Cusso, R., Parra, J. (2000). “A short training programme for the rapid improvement of both aerobic and anaerobic metabolism”. Eur J Appl Physiol; 82: 480-486.
584 ةرود ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ
9 ةرﺎﻤﺷ ، 4 نﺎﺘﺴﻣز ، 1396
12. Siahkuhian, M., Khodadadi, D. (2013).“The effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on aerobic and anaerobic indices in athlete boys”.
Sport Physiol; 5(18): 39-52. (In Persian).
13. Kara, M., Gokbel, H., Bediz, C. (1996). “Determination of the heart rate deflection point by the Dmax method”. J Sports Med Phys fitness; 36: 31-34.
14. Bently, DJ., Newell, J., Bishop, D. (2007). “Incremental exercise test design and analysis implications for performance diagnostics in endurance athletes”. Sports Med; 37(7): 575- 586
15. Bangsbo, J., Norregaard, L., Thorso, F. (1991). “Activity profile of competition soccer”.
Can J Sport Sci; 16(2): 110-116.
16. Roy, GS., Paul, A., Bandopadhyyay, D. (2014). “Effect of extensive interval training on lactate threshold level”. Am J Sports Sci Med; 2(5): 6-9.
17. Rakobowchuk, M. (2008). “Sprint interval and traditional endurance training induce similar improvements in peripheral arterial stiffness and flow-mediated dilation in healthy humans”. Am J Physiol Regul, Integr Comp Physiol; 295 (1): 236-242.
18. Laursen, PB., Shing, CM., Peake, JM., Coombes, JS., Jenkins, DG. (2002). “Interval training program optimization in highly trained endurance cyclists”. Med Sci Sports Exer;
34 (11): 1801- 1807.
19. Dawson, B., Fitzsimons, M., Green, S., Goodman, C., Carey, M., Cole, K. (1998).
“Changes in performance, muscle metabolites, enzymes and fibre types after short sprint training”. Eur J Appl Physiol Occup Physiol; 78 (2): 163- 169.
20. Bayati, M., Gharakhanlou, R., Agha-Alinejad, H., Farzad, B. (2010). “The effect of 4 weeks of high-intensity interval training on selected physiological and metabolic indices in active men”. J Appl Sport Physiol Univ Mazandaran; 6(11): 107-124. (In Persian).
21. Motemadi, P., Rajabi, H., Eberahimi, E. (2011). “The effect of continuous and intermittent exercise, aerobic endurance and strength to move efficiently trained male runners”. Sport Physiol; 8(15); 46-59. (In Persian).
22. Laursen, PB., Jenkins, DG. (2002). “The scientific basis for high - intensity interval training: optimising training programmes and maximizing performance in highly trained endurance athletes”. Sports Med; 32 (1): 53- 73.
23. Creer, AR., Ricard, MD., Conlee, RK., Hoyt, GL., Parcell, AC. (2004). “Neural, metabolic, and performance adaptations to four weeks of high intensity sprint - interval training in trained cyclists”. Int J Sports Med; 25 (2): 92- 98.
24. Weston, AR., Myburgh, KH., Lindsay, FH., Dennis, SC., Noakes, TD., Hawley, JA.
(1997). “Skeletal muscle buffering capacity and endurance performance after highintensity training by well- trained cyclists”. Eur J Appl Physiol Occup Physiol; 75 (1): 7- 13.
25. Macpherson, R., Hazell, TJ., Olver, TD., Paterson, DH., Lemon, PW. (2011). “Run sprint interval training improves aerobic performance but not max cardiac output”. Med Sci Sports Exer; 43 :115-122
26. Nikbakht, H., Keshavarz, S., Ebrahim, K. (2011). “The effects of tapering on repeated sprint ability (Rsa) and maximal aerobic power in male soccer players”. Am J Sci Res; 30:
125-133.
27. Meckel, Y., Eliakim, A., Seraev, M., Zaldivar, F, Cooper, DM., Sagiv, M. (2009). “The effect of a brief sprint interval exercise on growth factors and inflammatory mediators”. J Strength Cond Res; 23 (1): 225- 230.
28. Lin, H., Wang, SW., Wang, RY., Wang, PS. (2001). “Stimulatory effect of lactate on testosterone production by rat Leydig cells”. J Cell Biochem; 83 (1): 147- 154.
29. Kraemer, WJ., Rogol, AD. (2005). “The endocrine system in sports and exercise”.
Blackwell; 525-543.
