1320
ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ رد ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ هزﺎﺗ ﯽﻠﻣ ﺶﯾﺎﻤﻫ
باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺮﯿﺛﺄﺗ ﺲﯿﻨﺗ هﺪﺷ يزﺎﺳ ﻪﯿﺒﺷ يزﺎﺑ ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ
ﮏﯿﻧ ﺪﻤﺣا ناور
ﯽﻟو ،1
ﯽﻧﺎﺷﺎﮐ ﻪﻟا ﯽﯾﺎﻔﻄﺼﻣ ﻪﻬﻟا ،1
ﺮﻓ 3
-1
نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﯽﺘﮐﺮﺣ رﺎﺘﻓر رﺎﯾدﺎﺘﺳا - 2 د نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﯽﺘﮐﺮﺣ رﺎﺘﻓر ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ يﻮﺠﺸﻧا
هﺪﯿﮑﭼ
فﺪﻫ ﺶﻫوﮋﭘ ﺮﺿﺎﺣ
يزﺎﺑ ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺮﯿﺛﺄﺗ ﻪﯿﺒﺷ
ﺲﯿﻨﺗ هﺪﺷ يزﺎﺳ .دﻮﺑ
ــﻌﻣﺎﺟ ﻪ رﺎــﻣآ ي
ﻮﺠﺸﻧاد ﯾ نﺎ ﺮﺘﺧد نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد ﻪﮐ ﺪﻧدﻮﺑ
ﻓدﺎــﺼﺗ بﺎــﺼﺘﻧا ترﻮــﺻ ﻪــﺑ و بﺎﺨﺘﻧا ﻪﻧﻮﻤﻧ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﺮﻔﻧ30 ﻪــﺳ ﻪــﺑ ﯽ
.ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ ﺖﻋﺎﺳ ﮏﯾ زا ﺮﺘﻤﮐ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﺎﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ و باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ،ﻞﻣﺎﮐ باﻮﺧ ؛هوﺮﮔ اﺮﺑ
ي ﺶﺠﻨﺳ ﺎــﯾ يﺮﯿﮔد
ﻪﯿﺒﺷ يزﺎﺑ زا ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يزﺎﺳ
ﺲﯿﻨﺗ هﺪﺷ ﻦﯿﻧاﻮــﻗ و ،اﺮﺟا ﺪﯿﻠﮐ ﻪﺤﻔﺻ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ و ﻪﻧﺎﯾار رد ﻪﮐ
ــﯿﺘﻣا هﻮﯿــﺷ و زﺎ
ﯽــﻫد
.ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ،دﻮﺑ ﯽﻌﻗاو يزﺎﺑ ﻪﺑ ﻪﯿﺒﺷ ﻠﺣﺮﻣ
ﮥ شزﻮــﻣآ ﻞﻣﺎﺷ لوا و
ــﻠﺣﺮﻣ ﮥ نﻮــﻣزآ مود يراددﺎــﯾ
.دﻮــﺑ ﺮــﺑ ناﺰــﯿﻣ يا
مود ﻪــﺴﻠﺟ هﺮــﻤﻧ ﻦﯿــﻟوا ﺎــﺑ لوا ﻪــﺴﻠﺟ هﺮــﻤﻧ ﻦﯾﺮــﺧآ زا هﺪــﻣآ ﺖﺳﺪﺑ فﻼﺘﺧا راﺪﻘﻣ زا ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ و
ياﺮــﺑ
ﯽﻣ اﺮﺟا مود زور ﺶﺷﻮﮐ ﻦﯾﺮﺧآ زا ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ ﻢﯿﻧ ﻪﮐ ﯽﯾﺎﺗود ﺶﺷﻮﮐ ﻪﺘﺳد ﮏﯾ هﺮﻤﻧ يراددﺎﯾ ﻪﺒــﺳﺎﺤﻣ ،ﺪــﺷ
ــﺷ .ﺪ
دﺎﯾ تاﺮﻤﻧ رد يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﯾﺎﺘﻧ هوﺮــﮔ ﻦﯿــﺑ يراددﺎــﯾ و ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔ
و ﺎــﻫ .دراد دﻮــﺟ
ﯽﻣ ﻦﯾاﺮﺑﺎﻨﺑ ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ و باﻮﺧ يﻮﮕﻟا ﺮﺑ ﯽﺻﻮﺼﺨﺑ ﻪﺟﻮﺗ داﺮﻓا ﯽﻣﺎﻤﺗ ﻪﮐ ﺖﻓﺮﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ ناﻮﺗ
ــﺧ ﻪــﻧازور يﺎــﻫ ﻪﺘــﺷاد دﻮ
ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺎﺗ ﺪﻨﺷﺎﺑ .دﻮﺸﻧ لﻼﺘﺧا رﺎﭼد ﺎﻫ
:يﺪﯿﻠﮐ نﺎﮔژاو
ﺳ ﻪﯿﺒﺷ يزﺎﺑ ،ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ،باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ،باﻮﺧ هﺪﺷ يزﺎ
The Effect of sleep deprivation on offline learning in simulated tennis game
Ahmad Nikravan*1, Valiollah Kashani1, Elahe Mostafaifar2
1: Professor of Motor behavior Semnan University,2: MA student Motor behavior Semnan University
* Address of the corresponding author: Iran, Semnan, Semnan University, Department of Physical Education and Sports Science
Abstract
This research aimed to study the effect of sleep deprivation on offline learning in tennis simulated game.
The population of Semnan University students who were selected and appointed 30 subjects were divided into three groups: sleep, sleep deprivation and training with rest interval less than 1 clock. To offline learning measurements of simulated tennis game that runs on computer by using the keyboard, and the rules and practices similar to the actual game score was performed. The first phase includes training and retention test was the second stage that half an hour after the last attempt was the second Session running. To offline learning the difference from the last batch of the first meeting with the first score of the second session and try a bunch of binary retention score a half hours after the last attempt was the second day running, respectively. The results showed a significant difference in scores between the groups in offline learning and retention. Therefore it can be concluded that individuals should attend to their daily sleep patterns and activity to prevent the disruption of skill learning.
Key words: sleep, sleep deprivation, offline learning, simulation game
ﻪﻣﺪﻘﻣ
تﺪﻣ ياﺮﺑ ترﺎﻬﻣ بﺎﺴﺘﮐا و يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﻞﻣﺎﻋ ﺎﻬﻨﺗ ﯽﻧﺪﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺎﻫ
ﺰﻣادآ) دﻮﺑ ﯽﺘﮐﺮﺣ يﺎﻫ 1
، ﺪﻫاﻮﺷ ًاﺮﯿﺧا ﺎﻣا .(1971
نورﻮﻧ دﺪﺠﻣ ﯽﻫﺪﻧﺎﻣزﺎﺳ و ﯽﺒﺼﻋ تﺎﻃﺎﺒﺗرا ﺮﯿﯿﻐﺗ ﺮﺛا ﺮﺑ يﺮﯿﮔدﺎﯾ زا ﯽﺸﺨﺑ ﻪﮐ ﺖﺳا هداد نﺎﺸﻧ ﯽﻣ خر ﺰﻐﻣ يﺎﻫ
.ﺪﻫد
1. Adams
1321 ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ ناور و ﯽﺘﮐﺮﺣ رﺎﺘﻓر
ﺪﻨﯾاﺮﻓ ﻦﯾا ﯽﻣ لﺎﻌﻓ ﻦﯾﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ ﻪﮐ يﺮﯿﮔدﺎﯾ يﺎﻫ
ﻞﮑﺷ ياﺮﺑ ،ﺪﻧﻮﺷ ﺖﯿﺒﺜﺗ هژاو ﺮﯾز رد و هدﻮﺑ يروﺮﺿ ﻪﻈﻓﺎﺣ يﺮﯿﮔ
ﯽﻣ راﺮﻗ ) دﺮﯿﮔ و رﺎﮐدﻮﺧ ترﻮﺼﺑ دﺮﮑﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﻞﻣﺎﺷ ﻪﮐ ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺎﺑ دﺮﮑﻠﻤﻋ تﺎﺒﺛ ﺮﺑ هوﻼﻋ ﺖﯿﺒﺜﺗ .(4
ﯽﻣ ﻂﺒﺗﺮﻣ ؛ﺖﺳا ﻦﯾﺮﻤﺗ نوﺪﺑ ) ﺪﺷﺎﺑ
رد ﺞﯾﺎﺘﻧ ﻦﯾا (5 ) ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﯽﮐاردا ﻒﯿﻠﮑﺗ ﮏﯾ يﺮﯿﮔدﺎﯾ
نآ رد ﻪﮐ (3
ﯽﻧدﻮﻣزآ ﭻﯿﻫ ﻪﮐ ﯽﻟﺎﺣ رد ﺪﻧدﺮﮐ ﻞﻤﻋ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﻦﯿﻟوا ﯽﻧﺎﯾﺎﭘ دﺮﮑﻠﻤﻋ زا ﺮﺘﻬﺑ ﺪﻌﺑ زور دﺪﺠﻣ ياﺮﺟا رد ﺎﻫ
ﯽﻣ نﺎﻣز رﺬﮔ ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﻦﯾا .ﺪﻧدﻮﺑ هدﺮﮑﻧ ﺖﻓﺎﯾرد ار يﺮﮕﯾد شزﻮﻣآ .ﺪﺷﺎﺑ ﺮﺛﻮﻣ دﺮﮑﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑ ﺪﻧاﻮﺗ
ﻫ و ﻦﻣرﺎﮐ ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ دﻮﺑ ﺖﻋﺎﺳ ﺞﻨﭘ زا ﺮﺘﻤﮐ ﻦﯾﺮﻤﺗ تﺎﺴﻠﺟ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻪﮐ ﯽﻣﺎﮕﻨﻫ ﻪﮐ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﺰﯿﻧ نارﺎﮑﻤ
ﯽﻤﻧ ترﻮﺻ .ﺖﻓﺮﮔ
و ﻆﻔﺣ ياﺮﺑ ﺎﻣ و ﺖﺳا نﺎﺴﻧا ﯽﮔﺪﻧز زا ﯽﻤﻬﻣ رﺎﯿﺴﺑ و لﺎﻌﻓ ﺶﺨﺑ نﺪﯿﺑاﻮﺧ ترﺪﻗ ﺖﯾﻮﻘﺗ
ﻪﻈﻓﺎﺣ و يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﻪﻧﺎﺒﺷ رد باﻮﺧ ﯽﻓﺎﮐ ناﺰﯿﻣ ﻪﺑ
.ﻢﯾﺪﻨﻣزﺎﯿﻧ زور و ﯽﻓﺎﮐ ﺖﺣاﺮﺘﺳا
يﺮﯿﮔاﺮﻓ ندﻮﺑ بادﺎﺷ ﻪﺠﯿﺘﻧ رد
.دراد ﯽﭘ رد ار يﺮﺘﺸﯿﺑ ﺶﻫوﮋﭘ دوﺪﻌﻣ زا
يﺮﯿﮔدﺎﯾ و باﻮﺧ ﮥﻨﯿﻣز رد ﻪﺘﻓﺮﮔ ترﻮﺻ يﺎﻫ هﺪﯿﺳر ﻪﺠﯿﺘﻧ ﻦﯾا ﻪﺑ
ﺪﻧا ﻪﮐ
ﺗرا ﻞﯿﻬﺴﺗ ﺎﺑ ﻪﻧﺎﺒﺷ ﯽﻓﺎﮐ باﻮﺧ ﯽﺒﺼﻋ تﺎﻃﺎﺒ
لﻮﻠﺳ ﯽﯾﺎﯿﻤﯿﺷ ﮏﻤﮐ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ترﺪﻗ و ﻪﻈﻓﺎﺣ ﺐﯾﻮﻘﺗ ﻪﺑ ،ﺰﻐﻣ يﺎﻫ
ﯽﻣ ﺪﻨﮐ د باﻮﺧ ﺶﻘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ . تروﺮﺿ و باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﯽﻔﻨﻣ رﺎﺛآ ﻦﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﺎﺑ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و يﺮﯿﮔدﺎﯾ ر
ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ و لﺎﻌﻓ ﯽﮔﺪﻧز ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ لﺎﺒﻧد ﻪﺑ ﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻪﻨﯿﻣز ﻦﯾا رد ﯽﺗﺎﺸﻫوﮋﭘ دﻮﺒﻤﮐ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و ﯽﺘﮐﺮﺣ يﺎﻫ
دراد ﺮﺛا ﺲﯿﻨﺗ ةﺪﺷ يزﺎﺳ ﻪﯿﺒﺷ يزﺎﺑ ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺎﯾآ ﻪﮐ ﺖﺳا لاﻮﺳ ﻦﯾا
؟ﺮﯿﺧ ﺎﯾ
شور ﻖﯿﻘﺤﺗ ﯽﺳﺎﻨﺷ
ﯽﻣ نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد ﺮﺘﺧد نﺎﯾﻮﺠﺸﻧاد ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا يرﺎﻣآ ﻪﻌﻣﺎﺟ .ﺖﺳا ﯽﺑﺮﺠﺗ ﻪﻤﯿﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ زا .ﺪﺷﺎﺑ
داﺪﻌﺗ ﻪﻌﻣﺎﺟ ﻦﯾا ﺶﯿﭘ تاﺮﻤﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ و بﺎﺨﺘﻧا ﻪﻧﻮﻤﻧ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﺮﻔﻧ30
ﺶﺳﺮﭘ و نﻮﻣزآ بﺎﺼﺘﻧا ترﻮﺻ ﻪﺑ ﻪﻣﺎﻧ
ﺤﻣ ،ﻞﻣﺎﮐ باﻮﺧ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻪﺑ ﯽﻓدﺎﺼﺗ ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ تﺎﺴﻠﺟ ﻦﯿﺑ ﺖﻋﺎﺳ ﮏﯾ زا ﺮﺘﻤﮐ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﺎﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ و باﻮﺧ زا موﺮ
هوﺮﮔ ﻦﯾا ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ناﺰﯿﻣ ﯽﺑﺎﯾزرا ياﺮﺑ .ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ مﺎﺠﻧا ﻪﻧﺎﯾار رد ﻪﮐ ﺲﯿﻨﺗ هﺪﺷ يزﺎﺳ ﻪﯿﺒﺷ يزﺎﺑ زا ﺎﻫ
ﯽﻣ زﺎﯿﺘﻣا ةﻮﺤﻧ و ﻦﯿﻧاﻮﻗ ﻪﮐ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ؛ﺪﺷ ﯽﻣ ﯽﻌﻗاو يزﺎﺑ ﻪﺑ ﻪﯿﺒﺷ نآ ﯽﻫد
ﮐ ﺶﺠﻨﺳ ياﺮﺑ .ﺪﺷﺎﺑ باﻮﺧ ﺖﯿﻔﯿ
ﯽﻧدﻮﻣزآ ﺶﺳﺮﭘ زا ﺎﻫ ﯽﯾاور) گرﻮﺑزﺮﺘﯿﭘ باﻮﺧ ﺖﯿﻔﯿﮐ ﻪﻣﺎﻧ
/86 ﯽﯾﺎﯾﺎﭘ ،0 /89
ﺎﺑ ﯽﯾﺎﻨﺷآ ناﺰﯿﻣ ﺶﺠﻨﺳ ياﺮﺑ و (0
يزﺎﺑ و ﻪﻧﺎﯾار ﻪﻧﺎﯾار يﺎﻫ
ﺶﺳﺮﭘ زا يا ود ﻞﻣﺎﺷ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا .ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا (ﺪﯿﯾﺄﺗ درﻮﻣ ﯽﯾاور) ﻪﺘﺧﺎﺳ ﻖﻘﺤﻣ ﻪﻣﺎﻧ
ددﺎﯾ نﻮﻣزآ مود ﻪﻠﺣﺮﻣ و ﯽﺷزﻮﻣآ لوا ﻪﻠﺣﺮﻣ :ﮥﻠﺣﺮﻣ زور رد ؛دﻮﺑ ﻪﻧﺎﺒﺷ ﻞﻣﺎﮐ باﻮﺧ ﻪﮐ ﺶﻫوﮋﭘ لوا هوﺮﮔ .دﻮﺑ يرا
ﺖﻋﺎﺳ رد ار ﺐﺷ و ﺪﻧدﺮﮐ اﺮﺟا ار ﯽﺸﺷﻮﮐ ود ﻪﺘﺳد رﺎﻬﭼ لوا رﺎﻬﭼ ًادﺪﺠﻣ مود زور رد ﺪﻨﺘﻓر باﻮﺨﺘﺧر ﻪﺑ23
زور زا لوا ﻪﺘﺳد هﺮﻤﻧ و لوا زور زا مرﺎﻬﭼ ﻪﺘﺳد هﺮﻤﻧ ﻪﻋﻮﻤﺠﻣ فﻼﺘﺧا ناﺰﯿﻣ زا .ﺪﻧدﺮﮐ اﺮﺟا ار ﯽﺸﺷﻮﮐ ود ﻪﺘﺳد مود نآ ﻪﮐ توﺎﻔﺗ ﻦﯾا ﺎﺑ لاﻮﻨﻣ ﻦﯿﻤﻫ ﻪﺑ ﻢﻫ باﻮﺧ زا موﺮﺤﻣ هوﺮﮔ .ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ داﺮﻓا ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ راﺪﻘﻣ ﺎﻫ
ﺎﺑ لوا ﺶﺷﻮﮐ ﻪﺘﺳد رﺎﻬﭼ ياﺮﺟا زا ﺲﭘ ﻢﻫ ﺖﻋﺎﺳ ﮏﯾ زا ﺮﺘﻤﮐ ﮥﻠﺻﺎﻓ ﺎﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ .ﺪﻧدﻮﺑ راﺪﯿﺑ ار ﺐﺷ ﻞﮐ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﯽﻣ مﺎﺠﻧا ار دﻮﺧ مود ﺶﺷﻮﮐ ﻪﺘﺳد رﺎﻬﭼ ﻪﻘﯿﻗد 45
ﺠﺗ ياﺮﺑ .ﺪﻧداد نﻮﻣزآ زا تﺎﻋﻼﻃا ﻞﯿﻠﺤﺗ و ﻪﯾﺰ
.ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻪﻓﺮﻃ ﮏﯾ ﺲﻧﺎﯾراو ﻞﯿﻠﺤﺗ و ﮏﻠﯾووﺮﭘﺎﺷ
1322
ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ رد ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ هزﺎﺗ ﯽﻠﻣ ﺶﯾﺎﻤﻫ
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ
لوﺪﺟ ﮏﯾ ﺲﻧﺎﯾراو ﻞﯿﻠﺤﺗ نﻮﻣزآ ﺞﯾﺎﺘﻧ :1 ﯽﻧدﻮﻣزآ يراددﺎﯾ و ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ تاﺮﻤﻧ ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ ياﺮﺑ ﻪﻓﺮﻃ
هوﺮﮔ ﻪﺳ رد ﺎﻫ
يرﺎﻣآ ﺺﺧﺎﺷ
نﻮﻣزآ
تاﺮﯿﯿﻐﺗ ﻊﺒﻨﻣ
عﻮﻤﺠﻣ تاروﺬﺠﻣ
df ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ
تاروﺬﺠﻣ F
Sig
يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺳﻮﯿﭘﺎﻧ ﺘ ﻪ نورد ﯽﻫوﺮﮔ /966 2757 2
/983 1378 /126
32 /000
يراددﺎﯾ نورد
ﯽﻫوﺮﮔ /360 1544 2
/180 772 /351
30 /000
توﺎﻔﺗ*
ﺢﻄﺳ رد هﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ يﺎﻫ /05
=0 .ﺖﺳا رادﺎﻨﻌﻣα
ﺶﻫوﮋﭘ ﻞﮑﺗوﺮﭘ ﯽﻃ رد هوﺮﮔ ﻪﺳ يﺎﻫﯽﻧدﻮﻣزآ دﺮﮑﻠﻤﻋ .2رادﻮﻤﻧ
يﺮﯿﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ و ﺚﺤﺑ
يرادﺎــﻨﻌﻣ توﺎــﻔﺗ ﺶﻫوﮋﭘ هوﺮﮔ ﻪﺳ يراددﺎﯾ تاﺮﻤﻧ و ﻪﺘﺳﻮﯿﭘﺎﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ناﺰﯿﻣ رد ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﯾ .دراد دﻮﺟو ﻪﺘﻓﺎ
ﺎﻫ ي ﻪﺋارا هﺪﺷ ﻤﻫا ﯿ ﺖ ﯽــﻣ نﺎﺸﻧ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ ار باﻮﺧ عﻮﺿﻮﻣ تاﺮــﻤﻧ هﺪﻫﺎــﺸﻣ ﺎــﺑ ﻦﯿــﻨﭽﻤﻫ ﺪــﻫد
ﯽﻣ ﻢﻫ ﺖﻋﺎﺳ ﮏﯾ زا ﺮﺘﻤﮐ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﺎﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪــﺑ ترﺎــﻬﻣ ﺖــﯿﺒﺜﺗ و يﺮﯿﮔدﺎــﯾ ياﺮــﺑ ﻪــﮐ ﺪﯿــﺳر ﻪﺠﯿﺘﻧ ﻦﯾا ﻪﺑ ناﻮﺗ
ﯽﻣ زﺎﯿﻧ ﺖﻗو ﺖﻋﺎﺳ ﻦﯾﺪﻨﭼ ) ﯽــﺸﻋﺮﻣ و هداز مﺎﺸﺘﺣا ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﺎﺑ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا زا ﻞﺻﺎﺣ ﺞﯾﺎﺘﻧ .ﺪﺷﺎﺑ
ﺮــﺑ ﯽــﻨﺒﻣ (1389
ﻪﯾور و يرﺎﺒﺧا يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺎﺑ نآ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ و باﻮﺧ دﻮﺒﻤﮐ و ،ﺮــﺴﭘ نﺎــﻧاﻮﺟﻮﻧ رد ﻒﯿﻌــﺿ ﯽﻠﯿــﺼﺤﺗ دﺮﮑﻠﻤﻋ و يا
ﮑﻟاو ) نارﺎﮑﻤﻫ و ﺮ ،دراد ﯽﻟاﻮــﺘﻣ ﯽــﻧز ﻪﺑﺮﺿ ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ ﯽﻔﻨﻣ ﺮﺛا باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﻪﮐ (2002
) ﯽﺒﯿﺒﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ ﺎﻣا ﺖﺳﺎﺘﺳاﺮﻤﻫ ﯽــﺘﮐﺮﺣ ترﺎــﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎــﯾ ﺮــﺑ باﻮــﺧ زا ﺖــﺒﻣوﺮﺤﻣ ﺮﯿﺛﺎــﺗ مﺪﻋ ﺮﺑ ﯽﻨﺒﻣ (1391
لﺪﻣ ﻪﮑﻨﯾا دﻮﺟو ﺎﺑ .ﺖﺳا ﻮﺴﻤﻫﺎﻧ ﺖﺷرد ﻓ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﯽﺘﻨﺳ رﻮﻃ ﻪﺑ يﺮﯿﮔدﺎﯾ يﺎﻫ
رد ﻞــﻣﺎﻋ ﻦﯾﺮــﺘﻤﻬﻣ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ار ﯽﮑﯾﺰﯿ
ﯽﻣ ﺮﻈﻧ ﻪﺘﺷاد ﺪﯿﮐﺄﺗ ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ رد ﺖﯿﺒﺜﺗ يﺎﻫﺪﻨﯾاﺮﻓ ﺖﯿﻤﻫا ﺮﺑ ًاﺮﯿﺧا ﻦﯿﻘﻘﺤﻣ ﺎﻣا ،ﺪﻧﺮﯿﮔ هﺪــﻣآ ﺖــﺳﺪﺑ ﺞﯾﺎــﺘﻧ .ﺪﻧا
ﯽﻣ نﺎﺸﻧ ﻪﮐ ار دراﺪﻧﺎﺘﺳا ﺖﯿﺒﺜﺗ ﮥﯾﺮﻈﻧ ﯽﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ دﻮﺒﻬﺑ ﺚﻋﺎﺑ باﻮﺧ ﺪﻫد
ﯽــﻣ ﺪــﯿﯾﺄﺗ ار ،دﻮــﺷ ﺞﯾﺎــﺘﻧ ﻦﯿــﻨﭽﻤﻫ .ﺪــﻨﮐ
ﻈﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﯽﻣ نﺎﺸﻧ ﻪﮐ ار تﺎﻋﻼﻃا ﻢﯿﮑﺤﺗ ﮥﯾﺮ
ﻪــﺑ ﯽﯾﺎــﻧاﻮﺗ يور ﺮــﺑ يﺪــﺟ ﺮﯿﺛﺄــﺗ باﻮــﺧ زا ﺖــﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺪﻫد
ﯽﻣ ﺪﯿﯾﺄﺗ ﺰﯿﻧ ار باﻮﺧ رد ﻪﻈﻓﺎﺣ ﺖﯿﺒﺜﺗ ﮥﯿﺿﺮﻓ و داد تﺎﻋﻼﻃا يروآدﺎﯾ .ﺪﻨﮐ
ﯽﯾاﺮﺟا مﺎﯿﭘ :ﺶﻫوﮋﭘ ﯽﻤﻠﻋ–
هر ﺎﻌﻓ و ﯽﮔﺪﻧز و باﻮﺧ يﻮﮕﻟا ﺮﺑ ﯽﺻﻮﺼﺧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ داﺮﻓا ﯽﻣﺎﻤﺗ ﻪﮐ ﺖﺳا نآ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا دروآ ﺖﯿﻟ
ﻪﻧازور يﺎﻫ
ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺎﺗ ﺪﻨﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد دﻮﺧ .دﻮﺸﻧ لﻼﺘﺧا رﺎﭼد ﺎﻫ
1323 ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ ناور و ﯽﺘﮐﺮﺣ رﺎﺘﻓر
ﻊﺑﺎﻨﻣ
1 .ﺎﻧاﺪﻧﺎﻣ ،ﯽﺸﻋﺮﻣ ؛ﻦﯾوﺮﭘ ،هداز مﺎﺸﺘﺣا . .1389
"
ﺎﺒﻧاور ﺖﻣﻼﺳ و ﯽﮔدﻮﻟآ باﻮﺧ ،باﻮﺧ ﺖﯿﻔﯿﮐ ،ﯽﺑاﻮﺧ ﯽﺑ تﺪﺷ ﮥﻄﺑار
زاﻮﻫا ﺮﻬﺷ ﺰﺴﭘ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ رد ﯽﻠﯿﺼﺤﺗ دﺮﮑﻠﻤﻋ
"
ﻪﺘﻓﺎﯾ .ﯽﺳﺎﻨﺸﻧاور رد ﻮﻧ يﺎﻫ
2 ،ﯽﺒﯿﺒﺣ . .ﺪﯿﺣو .1391
"
ﺮﺴﭘ نﺎﯾﻮﺠﺸﻧاد رد ﺖﺷرد و ﻒﯾﺮﻇ ﯽﺘﮐﺮﺣ ترﺎﻬﻣ يﺮﯿﮔدﺎﯾ ﺮﺑ باﻮﺧ زا ﺖﯿﻣوﺮﺤﻣ ﺮﺛا
"
ﻪﻣﺎﻧ نﺎﯾﺎﭘ
.كارا هﺎﮕﺸﻧاد ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ 3. Karni, A., & Sagi, D. (1993). The time course of learning a visual skill. Nature, 365, 250–252.
4. Krakauer, J. W., & Shadmehr, R. (2006). Consolidation of motor memory. Trends in Neurosciences, 29(1), 58–64.
5. Walker, M. P., Stickgold, R., Alsop, D., Gaab, N., & Schlaug, G. (2005). Sleep-dependent motor memory plasticity in the human brain. Neuroscience, 133(4), 911–917.
6. Walker, M. P., Brakefield, T., Morgan, A., Hobson, J. A., & Stickgold, R. (2002). Practice with sleep makes perfect: Sleep-dependent motor skill learning. Neuron, 35, 205–211.
