彰化高中菜單-素食

彰化高中菜單-素食 餐別 \ 日期. 3月29日 星期一. 主食 早餐 副食(團膳). 烹調 方式. ●▓日式三色涼麵 (面). 3月30日 星期二. 烹調 方式. ●紅豆麵包(統). 3月31日 星期三. 烹調 方式. ●▓素活力炒麵(巧). 4月1日 星期四. 烹調 方式. ●▓玉米蛋吐司(巧). ●玉米粥. 煮. ●▓鍋燒意麵. 煮. ●▲黃金開口笑. ●綠茶. 煮. ●阿華田. 煮. ●麥香紅茶(罐). ●立頓奶茶(罐). 25 132 23 835 241 0.8. 烹 調 方 式. 24 128 24 824 350 1. 烹 調 方 式. 23 131 22 814 452 0.3. 烹 調 方 式. 29 132 24 860 265 2.5. 烹 調 方 式. 主食. ●小米飯. 蒸. ●糙米飯. 蒸. ●紫米飯. 蒸. ●地瓜五穀飯. 蒸. 主菜. ●黑胡椒燴甜豆. 燴. ▓宮保豆腸. 炒. ▓花生滷大黑干. 滷. ▓三杯素雞片. 燒. ▓紅燒豆腐. 燒. ▓荷包蛋. 煎. ●▓大白燴髮菜羹. 燴. ●▓腐皮三絲. 炒. ●▓銀芽三絲. 炒. ●▓泡菜油腐. 燴. ★▓●▲玉米炒蛋. 炒. ●什錦雜燴. 炒. ●菠菜. 炒. ●地瓜葉. 炒. ●高麗菜. 炒. ●青花菜. 炒. 鹹湯. ●蘿蔔鮮菇湯. 煮. ●金針榨菜湯. 煮. ●蔭瓜香菇湯. 煮. ●▓白菜豆腐湯. 煮. 甜湯. ●珍珠紅茶. 煮. ★●咖啡牛奶. 煮. ●百香綠茶. 煮. ●檸檬山粉圓. 煮. 飲料 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜. 炸. ●芝麻包/芋泥包. 蒸. 中餐. 水果/乳品 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 夜點. 31 132 29 913 316. 烹 調 方 式. ●草莓. ●▓▲優酪乳. ●履歷金鑽鳳梨. 32 132 28 908. 33 131 27 899. 32 130 28 900. 310. 烹 調 方 式. 纖維(mg). 5.8. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ●▓▲香酥雙拼. 炸. ▓梅干燒素肚. 燒. ●鮮蔬親子丼. 燴. ★▓日式蒸蛋. 蒸. ★●▓什錦鴿蛋. 燴. ✽●麻辣海茸. 炒. ▓打拋干丁. 燒. ●咖哩花椰. 燴. ▓烤素貢丸. 烤. ●小白菜. 炒. ●油菜. 炒. ●蚵仔白菜. 炒. 鹹湯. ★●▓玉米蛋花湯. 煮. ●味噌海芽湯. 煮. ★▓●酸辣湯. 煮. 甜湯. ●水果茶. 煮. ●椰香西米露. 煮. ●紅豆薏仁. 煮. 副菜. 5.4. 266. 烹 調 方 式. 7. 麵包. ●維也納軟法. ●墨西哥巧克力. 飲品. ●冰鎮水果茶. ●冰鎮檸檬紅茶. 30 131 28 896 295 7.1. 32 132 28 908 266 6.3. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 31 130 33 941 310 6. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 288 6.1. 烹 調 方 式. 4月2日 星期五. 烹調 方式.