Kelas I, Semester

6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

 Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

 Melakukan gerakan jalan cepat

 Melakukan jalan sambil jongkok

 Melakukan lari cepat dengan control yang baik

 Melakukan lari dengan ber-belok2

 Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

 Melakukan lompat kelinci 6.2 Mempraktikkan gerak dasar

memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi,

kejujuran dan tanggung jawab

 Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan

 Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

 Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat

 Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah 6.3 Mempraktikkan gerak dasar

menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

 Melakukan gerakan menangkap bola melambung

 Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah

 Melakukan gerakan menangkap bola mendatar

 Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan

 Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

 Melakukan kerjasama dengan kelompok

 Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

 bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

 Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar

 Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

 Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak

 Melakukan gerakan berjalan tegak

 Melakukan gerakan berjalan kangkang

dengan membungkukkan badan 8. Mempraktikkan

gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki

kebelakang

 Melakukan gerakan berguling ke kiri dank e kanan

 Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

 Melakukan gerakan membungkukkan badan

 Menggerakan lengan ke berbagai arah

 Menggerakan persendian badan 9. Menampilkan

perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi- bunyian secara individu, serta nilai estetika

 Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

 Meniru gerakan pohon di tiup angin

 Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

 Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana

9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika

 Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu

 Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

 Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama

 Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

10. Mempraktikkan dasar- dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

10.1 Mempraktikkan aktivitas

dasar di air _ Masuk di air dengan kaki_{Duduk dipinggir kolam renang}

 Melakukan injak injak di air

 Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan

 Meloncat dan melompat di air 10.2 Mempraktikkan berbagai

permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

 hewan di air

 Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

 Memperagakan gerak menarik dan membuang napas

 Melakukan ladu lari di dalam kolam

 Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah

11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,

 Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang

melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

kerjasama, dan kebersihan

lingkungan Guru , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

 Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah

 Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama

 Membuang sampah pada tempatnya

11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

 Menyebutkan kegunaan makan dan minum

 Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat

 Membedakan makanan dan minuman yang baik

12. Menerapkan budaya

hidup sehat 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut _ Menyebutkan fungsi gigi dan mulut_{Membedakan gigi yang sehat dan} yang tidak sehat

 Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi

 Akibat gigi yang tidak di rawat 12.2 Mengenal makanan sehat  Menyebutkan makanan yang sehat

 Manfaat makanan sehat

 Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

Kelas II, Semester 1

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar _Indikator 1. Mempraktikkan

variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

 Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

 Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

 Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

 Berlari dengan alat tongkat berkelompok

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

 Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

 Gerakan mengayun satu dan dua lengan

 Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan 1.3 Mempraktikkan gerak dasar

melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

 Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

 Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

 Melakukan gerakan menggiring bola

 Bermain sepak bola dengan peraturan yang

sederhana/dimodifikasi

 Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan 2. Mempraktikkan

latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

 Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

 Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

 Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring

 Melakukan Latihan keseimbangan duduk

 Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri

 Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan

2.3 Membiasakan bergerak

dengan benar  Membiasakan bergerak dengan _benar

 Melakukan gerakan berjalan tegak

 Melakukan gerakan duduk yang benar

 Melakukan gerakan berdiri tegak

 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

 Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

 Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi 3.2 Mempraktikkan senam

ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

 Melakukan keterampilan gerak berguling

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di

4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

dalamnya

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

 Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

 Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan 5. Menerapkan budaya

hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga  Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

 Mengetahui manfaat mencuci rambut

 Mengenal bahan pencuci rambut

 Cara membersihkan hidung yang benar

 Fungsi rambut, hidung dan telinga

 Cara membersihkan daun telinga yang benar

5.2 Memilih makanan bergizi  Menyebutkan pengertian makanan bergizi

 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna

 Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Kelas II , Semester 2

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator 6. Mempraktikkan gerak

dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

 Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan

 Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan

 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan

 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat

6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

 Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang

 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

 Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

peregangan lengan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

7. Mempraktikkan senam ketangkasan

sederhana dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

 Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

 Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

 Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang

 Melakukan gerakan berguling ke samping

 Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik

8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin

 Bergerak mengikuti irama

menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

 Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama dan dimensi ruang

 Melakukan gerakan rangkaian berjalan, berlari, melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang

8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin

 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

 Memperbaiki gerakan yang salah

 Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok

9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air

 Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas

 Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan

 Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam

 Menggerakan tarikan lengan di dalam air

keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan

dalam air

 Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air

9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin

 Menyelam ke dalam air

 Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung

 Memperagakan tekhnik pengambilan napas



 Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki

10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya***)

10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai

kebersihan, kesehatan dan keselamatan

 Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah

 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

 Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas 10.2 Mengikuti rambu-rambu

perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin

 Mengenal rambu rambu yang di buat

 Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda

 Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas

10.3 Membiasakan

menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

 Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan

 Menggunakan sepatu yang

disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan

 Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh

11. Menerapkan budaya

hidup sehat 11.1 Menjaga kebersihan tangandan kaki _ Menyebutkan fungsi tangan dan kaki_{Menyebutkan penyakit yang di} akibatkan oleh tngan yang kotor

 Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki

 Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki

11.2 Mengenal cara makan

sehat _ Menyebutkan kegunaan makan_{Menyebutkan makanan yang sehat}

Kelas III, Semester 1

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator 1. Mempraktikkan

berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

 Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat

 Melakukan gerakan berjalan /lariditempat dengan aba aba hitungan

 Melakukan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelok belok

 Melakukan gerakan berjalan cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik secara kelompok

 Melakukan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping

 Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan

sederhana, serta aturan, dan kerja sama

 Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut

 Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan

sederhana,serta aturan, dan kerja sama

 Melakukan gerakan melempar benda /bola ke depan

 Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan

 Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding dalam tempo yang di tentukan secara bergantian

 Melakukan gerakan menendang bola berpasangan

 Merlakukan gerakan menendang bola ke gawang

 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Mempraktikkan

aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot- otot bahu dan dada secara

 Melakukan gerakan lsaling mendorong berpasangan / perorangan

nilai yang terkandung

didalamnya sederhana serta nilai disiplin  berpasanganMendorong benda yang bergerak atau tidak bergerak

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

 Melakukan gerakan naik turun tangga

 Melakukan gerakan lari di tempat

 Melakukan gerakan lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok

 Melakukan gerakan lari bolak balik atau sambil memindahkan benda 3. Mempraktikkan gerak

senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan

keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

 Melakukan gerakan keseimbangan kapal terbang

 Melakukan gerakan sikap lilin

 Melakukan gerakan head stand dengan posisi kaki menekuk 3.2 Mempraktikkan gerak

kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

 Melakukan gerakan berguling ke samping

 Melakukan gerakan berguling ke depan

 Melakukan gerakan split di lantai 4. Mempraktikkan gerak

dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

 Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

 Melakukan rangkaian gerakan senam irama dengan hitungan 4.2 Mempraktikkan gerak dasar

mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

 Melakukan rangkaian gerakan senam secara berkelompok di iringi irama/musik

5. Menerapkan budaya

hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan pakaian  Menerapkan cara hidup sehat _{dalam kehidupan sehari hari}

 Manfaat pakaian bagi tubuh

 Mengerti cara menjaga kebersihan pakaian

5.2 Mengenal kebutuhan tidur

dan istirahat _ Manfaat tidur bagi kesehatan_{Akibat kekurangan tidur/istirahat}

 Menyebutkan kebutuhan tidur untuk orang dewasa dan anak-anak