ABSTRAK
PENGARUH LATIHAN KELENTUKAN STATIS DAN KELENTUKAN
DINAMIS TERHADAP KEMAMPUAN GERAK DASAR ROLL KIP
PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 3 BANDAR LAMPUNG
Oleh SARI PUTRA
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar Pengaruh Latihan Kelentukan Statis Dan Kelentukan Dinamis Terhadap Kemampuan Dasar Roll Kip
Pada Siswa Kelas X SMA Negeri 3 Bandar Lampung.
Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, hipotesis yang diajukan adalah 1. ada pengaruh yang signifikan antara kelentukan statis dan kelentukan dinamis terhadap gerak dasar roll kip. 2. Latihan kelentukan statis lebih baik dari latihan kelentukan dinamis terhadap gerak dasar roll kip..Populasi pada penelitian ini berjumlah 230 siswa, Sampel penelitian diambil dengan menggunakan teknik random sampling dengan sampel 15% dari populasi yaitu 40 orang siswa, 20 siswa kelompok latihan kelentukan statis, dan 20 siswa kelompok latihan kelentukan dinamis. Lama penelitian ini selama 18 kali pertemuan termasuk Pre-test dan Post-Pre-test.
PENGARUH LATIHAN KELENTUKAN STATIS DAN KELENTUKAN
DINAMIS TERHADAP KEMAMPUAN GERAK DASAR ROLL KIP
PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 3 BANDAR LAMPUNG
Oleh Sari Putra
Tugas Akhir
Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Mencapai Gelar SARJANA PENDIDIKAN
Pada
Jurusan Ilmu Pendidikan
Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS LAMPUNG
PENGARUH LATIHAN KELENTUKAN STATIS DAN KELENTUKAN
DINAMIS TERHADAP KEMAMPUAN GERAK DASAR ROLL KIP
PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 3 BANDAR LAMPUNG
( Skripsi)
Oleh SARI PUTRA
0413051028
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
DAFTAR ISI
a. Perkembangan Aspek Psikomotorik ... 9
b. Perkembangan Aspek Kognitif ... 9
c. Perkembangan Aspek Afektif ... 9
B. Keterampilan Gerak Dasar ... 10
C. Senam ... 11
D. Senam Lantai ... 12
a. Gerakan Dasar Roll Kip ... 13
E. Kondisi Fisik ... 15
F. Latihan Kelentukan ... 15
a. Latihan Kelentukan Statis ... 17
b. Latihan Kelentukan Dinamis ... 19
G. Perumusan Hipotesis ... 20
III. METODOLOGI PENELITIAN A. Metodologi Penelitian ... 22
B. Variabel Penelitian ... 23
C. Populasi dan Sampel ... 24
a. Instrumen Penelitian ... 25
b. Tempat dan Waktu Penelitian ... 27
E. Teknik Analisis Data ... 27
a. Uji Normalitas ... 28
b. Uji Homogenitis ... 29
c. Uji t- test ... 30
IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian ... 33
a. Deskripsi Data Hasil Penelitian ... 33
b. Analisis Data ... 34
1. Uji Normalitas Data ... 34
2. Uji Homogenitas Data ... 34
B. Pengujiaan Hipotesis ... 35
a. Uji t Perbedaan ... 35
b. Uji t Pengaruh ... 37
c. Pembahasan ... 38
V. KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 39
B. Saran ... 39
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Distribusi penyebaran data gerak dasar roll kip ... 32
2. Uji normalitas ... 33
3. Uji homogenitas ... 34
4. Hasil analisis Uji t perbedaan ... 35
MOTTO
“…Sesungguhnya Allah tidak akan merubah
keadaan suatu kaum sehingga mereka
merubah keadaan yang ada pada
diri mereka sendiri…”
(Q.S. Ar Ra’d : 11)
“Kemenangan yang paling besar bukanlah
karena tidak pernah jatuh, melainkan
karena selalu bangkit setiap kali
jatuh”
MENGESAHKAN
1. Tim Penguji
Ketua : Drs. Marta Dinata, M.Pd ………..
Sekretaris : Drs. Surisman, M.Pd ………...
Penguji Utama : Drs. Ade Jubaidi, M.Pd ………
2. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Dr. H. Bujang Rahman, M.Si.
NIP 19600315 198503 1003
PERSEMBAHAN
Teriring rasa Syukurku ke hadirat Allah SWT, kupersembahkan
karya sederhana ini kepada :
Ayah dan Ibuku tercinta yang dengan sabar telah membesarkan,
mendidik serta mendukung baik moril, materil dan doa yang tak
henti-hentinya untukku agar aku menjadi orang yang lebih baik.
Kakak-kakak serta adik-adikku tercinta, Candra palyani, Syaifullah
Adha, Zulfikri, Nuryani Okta Ria dan Putri Handayani yang telah
memberikan dukungan dan semangat untuk keberhasilanku
Papa dan Mama tercinta yang telah menjadi orang tuaku
diperantauan ini, yang selalu memberikan semangat, dorongan serta
dukungan baik moril maupun materil.
Seseorang yang akan mendampingiku dalam mengarungi perjalanan
hidupku dalam menggapai ridho Ilahi, seseorang yang selalu hadir
dan membangkitkan semangatku untuk menyelesaikan skripsi ini dan
selalu mendukungku Nina harnely eka Putri, S.Pd
Keluarga Besarku tercinta di Bandar lampung, adek Nining Yasrida,
Mamanda Asaddin TOU serta anak-anaknya tercinta adek Agung
dan wardah, Unggang, Kajut juga Septa IPS yang selalu menemani
hari-hari ku.
Semua rekan-rekan seperjuangan di Penjas 04 dan SMA Negeri 3
Bandar Lampung yang telah membantu dan memberikan dorongan
Judul Skripsi : PENGARUH LATIHAN KELENTUKAN STATIS DAN KELENTUKAN DINAMIS TERHADAP KEMAMPUAN GERAK DASAR ROLL KIP PADA SISWA KELAS X SMA NEGERI 3 BANDAR LAMPUNG
Nama Mahasiswa :
Sari Putra
Nomor Pokok Mahasiswa : 0413051028
Program Studi : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Jurusan : Ilmu Pendidikan
Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan
MENYETUJUI :
1. Komisi Pembimbing
Drs. Marta Dinata, M.Pd Drs. Surisman, M.Pd
NIP 19581021 198503 1002 NIP 19620808 198901 1001
2. Ketua Jurusan Ilmu Pendidikan
Drs. Baharuddin Risyak, M.Pd
RIWAYAT HIDUP PENULIS
Penulis dilahirkan di Pagar Alam (Sumatera Selatan) pada tanggal 12 Desember
1984, anak ke tiga dari enam bersaudara pasangan Bapak Kiagus Muhammad
Yamin dan Ibu Ningsih.
Pendidikan yang pernah ditempuh adalah Sekolah Dasar Negeri 2 Yukum Jaya
diselesaikan pada tahun 1997, pada tahun 2000 penulis menyelesaikan pendidikan
Sekolah Menengah Pertama di SMP N 1 Terbanggi Besar Lampung Tengah, Pada
tahun 2001 penulis menempuh pendidikan Sekolah Menengah Atas di SMA
Ragunan Khusus Atlit Jakarta selama dua tahun kemudian melanjutkan sekolah di
SMA Negeri 1 Terbanggi Besar Lampung Tengah dan Lulus pada tahun 2004.
Pada tahun 2004 penulis terdaftar sebagai mahasiswa di Program Studi
Pendidikan Jasmani dan Kesehatan fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Lampung melalui jalur Penelusuran Akademik dan Bakat (PKAB).
Selama kuliah penulis aktif di unit kegiatan mahasiswa di bidang olahraga,
menjadi pengurus Unit Kegiatan Mahasiswa Tae Kwon Do, Unit Kegiatan
Mahasiswa Basket Ball Universitas Lampung. Pada tahun 2008 penulis
menyelesaikan Program Pengalaman Lapangan di SMP Negeri 2 Bandar
SANWACANA
Assalamu’alaikum wr.wb.
Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT atas limpahan rahmat dan
hidayah-Nya, penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul Pengaruh
Latihan Kelentukan Statis dan Kelentukan Dinamis Terhadap Kemampuan Gerak
Dasar Roll Kip Pada Siswa Kelas X SMA Negeri 3 Bandar Lampung.
Penulis menyadari dalam penyelesaian skripsi ini tidak terlepas dari banyaknya
bantuan dari pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini penulis menyampaikan
rasa hormat dan ucapan terima kasih kepada :
1. Dr. H. Bujang Rahman, M.Si. selaku dekan FKIP Universitas Lampung.
2. Drs. Baharuddin Risyak, M.Pd. selaku Ketua Jurusan Ilmu Pendidikan FKIP
Universitas Lampung.
3. Drs. Marta Dinata, M.Pd. selaku pembimbing I yang telah memberikan
pengarahan, bimbingan dan motivasi kepada penulis.
4. Drs. Surisman, M.Pd. yang telah memberikan pengarahan, bimbingan dan
motivasi kepada penulis.
5. Drs. Ade Jubaidi, M.Pd. selaku dosen penguji yang telah memberikan saran
dan kritiknya untuk perbaikan skripsi ini agar menjadi lebih baik.
6. Drs. Rahmat Hermawan, M.Pd. selaku dosen pembimbing akademik.
7. Bapak dan Ibu Dosen Program Studi Penjaskes FKIP Unila yang telah
mendidik dan membina penulis.
8. Bapak Hernadi, S.Pd selaku kepala SMA Negeri 3 Bandar Lampung.
10. Para Guru di SMA Negeri 3 Bandar Lampung.
11. Ayah dan Ibu, serta kakak dan adikku yang telah memberikan dorongan,
semangat dan doanya.
12. Seseorang yang selalu memberikan semangat dan dorongan pada penulis untuk menyelesaikan skripsi ini “Nina Harnely Eka Putri, S.Pd”
13. Seluruh Keluarga besarku di Bandar Lampung Papa, Mama, Mang At, dan
semuanya. yang tak henti-hentinya memberikan bantuan dan semangat dalam
menyelesaikan skripsi ini.
14. Anak-anak kost Imoet yang telah menemani penulis dalam hari-hari penulis,
Bow_wow, Dani, Okta, Coben, Aang dan semua penghuni kost imoet tanpa
terkecuali.
15. Teman-teman seperjuangan Penjas 04, Dodi, Doni, Okta dan seluruh
kawan-kawan semua angkatan 2004.
16. Almamater tercinta Universitas Lampung.
17. Semua pihak yang belum penulis sebutkan yang telah membantu penulis
selama penelitian, penyusunan skripsi ini.
Semoga Allah SWT senantiasa membalas kebaikannya dan semoga skripsi ini dapat berguna bagi kita semua, amiiin…..
Wassalamualaikum Wr.Wb
Bandar Lampung, 7 Juli 2011
Penulis
