ABSTRAK
JONI ISKANDAR. Perbedaan Pengaruh Latihan Accelaration Sprint Dengan In and Out 100 Meter Terhadap Hasil Kecepatan Lari 100 Meter Putra Ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun 2014 / 2015.
(Dosen Pembimbing : IBRAHIM WIYAKA).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2015.
Guna meningkatkan kemampuan lari 100 meter pada siswa secara optimal perlu latihan yang tepat karena latihan selama ini belum menunjukkan hasil yang maksimal. Berdasarkan dari hasil pre-test, peneliti berkeinginan untuk dapat mengungkapakan secara ilmiah, dalam bentuk penelitian tentang latihan, maka peneliti memilih bentuk latihan yang dapat meningkatkan kecepatan 100 meter yaitu Acceleration Sprint dengan In And Out 100 Meter.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen yang dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu (18 x pertemuan). Sebelum dimulai latihan terlebih dahulu akan diambil data tentang kemampuan sampel dalam melakukan lari 100 Meter (pre – test). Selanjutnya mengambil data akhir (post-test) dilaksanakan pada minggu ke 7 (ketujuh). Sampel yang digunakan yaitu seluruh siswa putra ekstrakurikuler berjumlah 12 orang.
Dari penelitian yang dilakukan diperoleh bahwa Pengujian normalitas data dengan menggunakan teknik liliefors memperoleh pada kelompok data pos-test lari 100 meter kelompok latihan Accelaration Sprint didapat Lo = 0.0488 dengan n = 6 dan taraf nyata α = 0.05 diperoleh Lt = 0,362 yang lebih besar dari Lo. Pada kelompok data pos-test lari 100 meter kelompok latihan In and Out 100 meter didapat Lo = 0.015 dengan Lt = 0,362 yang lebih besar dari Lo. Uji homogenitas data pre-test untuk hasil lari 100 meter pada kelompok latihan Accelaration Sprint dan In and Out 100 meter didapat Fhitung= 1,6. Pada taraf α = 0,05 dan dKpembilang
= 6-1 = 5 dan dKpenyebut = 6-1 = 5, dengan melihat F0,05(5,5) Ftabel = 5.05. Uji
homogenitas data post-test hasil lari 100 meter pada kelompok latihan Accelaration Sprint dan In and Out 100 meter didapat Fhitung = 1,07 dengan Ftabel
= 5,05. Uji t digunakan untuk mengetahui perbedaan rata-rata nilai hasil pre-test dan post-test lari 100 meter pada kelompok latihan Accelaration Sprint. Pengujian hipotesis I diperoleh nilai thitung sebesar 7,9828094 dengan ttab = 2,015. Dengan
demikian thit > ttab (7,9828094 > 2,015) berarti Ho ditolak dan Ha diterima.
Pengujian hipotesis II data dilakukan untuk mengetahui perbedaan rata-rata nilai hasil pre-test dan post-test lari 100 meter siswa kelompok In and Out 100 meter. Melalui perhitungan diperoleh nilai thitung sebesar 5,267461653 dengan ttab =
2,015. Dengan demikian thit > ttab (5,267461653 > 2,015) berarti Ho ditolak dan
Ha diterima. Pengujian hipotesis III untuk mengetahui perbedaan rata-rata nilai post-test lari 100 meter antara kelompok latihan Accelaration Sprint dengan kelompok latihan In and Out 100 meter. Melalui perhitungan diperoleh nilai thitung
sebesar 3.35519858 dengan ttab =1,812 (t hitung > t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha
KATA PENGANTAR
Puji dan Syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah dikaruniakan kepada penulis sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “Perbedaan Pengaruh Latihan Acceleration Sprint Dengan In and Out 100 Meter Terhadap Hasil Kecepatan Lari 100 Meter
Putra Ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun 2014/2015 yang merupakan syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam proses penyelesaian skripsi ini penulis banyak menemukan kendala, namun semuanya dapat diselesaikan dengan baik karena bantuan yang tulus yang diberikan baik bersifat moril maupun materil dari berbagai pihak, terkhusus kepada Orang Tua tercinta Ayahanda Middin Sirait dan Uniyah serta adinda Rahmadani yang telah memberikan dukungan dan semangat kepada penulis.
Untuk itu dengan segala kerendahan hati dan ketulusan penulis ucapkan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan. 2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan. Bapak Suharjo M.Pd selaku Wakil Dekan I Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku Wakil II Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Wakil Dekan III Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
3. Ibu Dr. Novita M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Medan.
4. Bapak Yan Indra Siregar S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
motivasi dan arahan dalam perjalanan penulisan skripsi saya ini dari awal hingga akhir.
6. Bapak dan Ibu Dosen serta Staf Pegawai Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
7. Bapak Syahruddin Lubis S.Pd, MM selaku Kepala Sekolah SMA Negeri 2 Kisaran, Bapak Drs. Junaidi, Abangda Rizki Hidayat S.Pd selaku guru Penjas dan Pelatih Ekstrakurikuler Cabang Olahraga Atletik SMA Negeri 2 Kisaran. 8. Kepada seluruh siswa yang mengikuti ekstrakurikuler Cabang Olahraga
Atletik (Lari 100 meter) SMA Negeri 2 Kisaran.
9. Kepada sahabatku seluruh mahasiswa PKO 2010 khususnya PKO Reguler C 2010 yang telah banyak memberikan saran dan motivasi kepada penulis. 10. Buat teman kos ku Khoirul Fahmi S.Pd, Istajib Nizar S.Pd, Choirul, Boy Ari
Sandi, Buyung, Rydhan, Faisal Hadi, Keplor, Bangkit, Amir Hamzah S.Pd sekaligus teman seperjuangan Ridwan syahputra lubis, M.Ihtisan arif, Muslim, Sintoni Putra, seluruh teman-teman dan semua pihak yang memberikan dukungan dan doa kepada penulis yang tidak dapat disebutkan satu persatu.
Medan, Maret 2015 Penulis,
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK... i
KATA PENGANTAR……… ii
DAFTAR ISI ... v
DAFTAR TABEL ... vii
DAFTAR GAMBAR ... viii
DAFTAR LAMPIRAN……….. ix
BAB I . PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masaalah ... 9
C. Pembatasan Masalah ... 10
D. Rumusan Masalah ... 10
E. Tujuan Penelitian ... 11
F. Manfaat Penelitian ... 11
BAB II . LANDASAN TERORITIS ... 13
A. Kerangka Teoritis ... 13
1.Hakikat Lari 100 Meter ... 13
2.Hakikat Latihan ... 20
2.1. Hakikat Latihan Acceleration Sprint ... 22
2.2. Hakikat Latihan In And Out 100 Meter ... 23
B. Penelitian Relevan ... 25
C. Kerangka Berfikir………. ... 26
D. Hipotesis ... 29
BAB III . METODOLOGI PENELITIAN……….. 30
A.Lokasi dan Waktu Penelitian... 30
1. Lokasi Penelitian ... 30
B.Populasi dan Sampel ... 30
Halaman
2. Sampel ... 30
C.Metode Penelitian ... 31
D.Disain Penelitian……… 31
E. Instrumen Penelitian ... 32
F. Prosedur Pelaksanaan Penelitian ... 33
G.Teknik Analisis Data ... 33
H.Hipotesis Statistik……….. 34
BAB 1V : HASIL PENELITIAN DAN KESIMPULAN……… 36
A. Deskripsi Data Penelitian ... 36
B. Prasyarat Uji Analisis ... 37
C. Pengujian Hipotesis ... 39
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 40
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN... .. 42
A. Kesimpulan ... 42
B. Saran-Saran ... 42
DAFTAR PUSTAKA ... 44
DAFTAR GAMBAR
[image:8.595.92.520.119.586.2]DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
Lampiran 1: Tabel Jumlah Seluruh Sampel Penelitian ... 45
Lampiran 2: Profil SMA Negeri 2 Kisaran ... 46
Lampiran 3: Program Latihan Accelaration Sprint ... 48
Lampiran 4: Prograam Latihan In And Out 100 Meter ... 52
Lampiran 5: Data Mentah Penelitian Perbedaan Pengaruh Latihan Accelaration Sprint Dengan In Out 100 Meter Terhadap Hasil Kecepatan Lari 100 Meter Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Sma Negeri 2 Kisaran Tahun 2014/2015 ... 56
Lampiran 6: Uji Normalitras ... 60
Lampiran 7: Uji Homogenits ... 62
Lampiran 8: Perhitungan Data Hasil Pre-Test dan Pos-Test Hasil Lari 100 Meter Dengan Latihan Accelaration Sprint Pada Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun Tahun 2014/2015 ... 65
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari penelitian yang dilakukan maka diperoleh beberapa kesimpulan, yaitu:
1. Latihan Acceleration Sprint memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun 2014/2015.
2. Latihan In and Out 100 meter memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun 2014/2015.
3. Latihan Accelaration Sprint lebih baik dari pada In and Out 100 meter terhadap hasil lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Kisaran Tahun 2014/2015.
B. Saran-Saran
Adapun saran yang ingin penulis sampaikan dari hasil penelitian yang telah dilakukan yaitu :
2. Agar para peneliti selanjutnya melakukan penelitian lanjutan dengan menggunakan sampel yang lebih besar, waktu penelitian yang lebih lama dan program latihan yang baik.
DAFTAR PUSTAKA
Adisasmita, Yusuf. (1992). Olahraga Pilihan Atletik. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Arikunto, Suharsimi. (1998). Prosedur Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta.
Arma, Abdoelah, O. (1985) Olahraga Untuk Pelatih , Pembina Dan Penggemar. Yogyakarta : Sastra Hudaya.
Bompa O. Tudor. (1983). Theory And Methodology of Training. 2nd. Ed. Lowa Kendall /Hunt Publishing Company.
Fox, Edward. L. (1984). Sport Physiology. Tokyo. W.B. Saunders Company ………...L. and Mathewes, Donald.k. (1981). The Physiologycal Basoc Of
Physical Education And Athletic. Philadelpia, Saunders College Publishing
Gerry. (2003). Atletik Untuk Sekolah. Jakarta: PT. Grafindo Persada.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta: Tambak Kesuma.
……….. (2001). Latihan kondisi fisik. Bandung.
Jonath, U.Haag. E .dan Krempel R .(1987). Atletik Jakarta. PT. Rosda Jayapura Joiko Butarbutar. (2006). Skripsi. FIK UNIMED
Pyke, S. Franks, F.S, (1992), Better Coaching, Jakarta : CV. Tambak Kusuma. Syafruddin. (2011) Ilmu Kepelatihan Olahraga Teori Dan Aplikasinya Dalam
Pembinaan Olahraga. Padang : UNP Press.
Sajoto, M. (1995). Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Soekrman. R. (1987). Dasar Jasmani dan Kesehatan. Jakarta, Penerbit Erlangga Sudjana. (1992). Metode Statistik. Bandung: Tarsito.
