Perangkat Pembelajaran Tematik Kelas 1 & 2 SD Terbaru 2016

(1)

PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN

▸ Baca selengkapnya: gerak ritmik lokomotor beregu membutuhkan

(2)

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan

gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak

dasar lari.

- Melakukan gerak dasar lompat.

Pola gerak dasar

lokomotor 2 JP

2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak

dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.

(3)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3. Mempraktikkan

gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan

gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan

gerak dasar menendang. - Mempraktekkan

gerak menggiring bola.

Pola gerak dasar

manipulatif 2 JP

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

(4)

KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1.Mempraktikkan satu

jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan

latihan tungkai.

Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.

2 JP

2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan

estetika.

- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.

Latihan daya tahan 2 JP

2.3.Membiasakan

bergerak dengan benar.

- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.

Anatomi tubuh dan fungsinya.

2 JP

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP

(5)

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1.Mempraktikkan

senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.

2 JP

3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.

- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.

2 JP

(6)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan gerak

ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.

- Melakukan gerakan

ritmik dengan musik. 2 JP

2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa

menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik tanpa

menggunakan musik.

2 JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

(7)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1.Menjaga

kebersihan rambut, hidung dan telinga

- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga

2 JP

5.2. Memilih makanan bergizi

- Makanan empat sehat lima sempurna

2 JP

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP

(8)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan

Kege-gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak

dasar lari.

- Melakukan gerak dasar lompat.

Pola gerak dasar lokomotor

1.2.Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan se-derhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak

dasar mengayun. - Melakukan gerak

(9)

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1.3.Mempraktikkan

gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan

sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan

gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan

gerak dasar menendang. - Mempraktekkan

gerak menggiring bola.

Pola gerak dasar manipulatif

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

(10)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kege-satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan

tungkai.

Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.

Pengasuh latihan terhadap jantung dan paru-paru

2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.

- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.

Latihan daya tahan

2.3.Membiasakan bergerak dengan benar.

- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.

Anatomi tubuh dan fungsinya.

(11)

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1.Mempraktikkan

senam ketang-kasan sederhana tanpa meng-gunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.

3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan meng-gunakan alat sederhana dengan percaya diri.

(12)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kege-maran

Penga-laman

Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1. Mempraktikkan

gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik dengan musik.

2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik tanpa

menggunakan musik.

……….. ………

(13)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kege-maran

Penga-laman

Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1.Menjaga

kebersihan rambut, hidung dan telinga

- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga 5.2. Memilih makanan

bergizi - Makanan empat sehat lima sempurna

……….. ………

(14)

(15)

KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6.1.Mempraktikkan

latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latih-an dasar untuk

meningkatkan kekuatan otot dada.

- Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung.

Pola gerak

lokomotor 2 JP

6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.

- Mempraktekkan latihan dasar kelenturan per-sendian anggota badan bagian atas (togok).

Pola gerak non

lokomotor 2 JP

(16)

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.

- Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.

Senam Ketangkasan 2 JP

7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam

ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.

- Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan, berjalan dan berguling ke depan.

(17)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi 2 JP

Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

……….. ………

(18)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8.1. Mempraktikkan

keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara

berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama, dan disiplin.

- Melakukan kete-rampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang

menggunakan atau tanpa musik.

Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama.

2 JP

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.

- Melakukan kete-rampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang

menggunakan atau tanpa musik.

Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.

(19)

……….. ………

(20)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)

gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.

- Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.

Gerak dasar renang.

2 JP

9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai

kebersihan.

- Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.

2 JP

9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung,

menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin.

- Mempraktekkan gerak dasar renang.

(21)

……….. ………

(22)

Standar Kompetensi : 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10.1.Mempraktikkan berbagai

aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai

kebersihan, kesehatan dan keselamatan.

- Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.

2 JP

10.2.Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin.

- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

10.3.Membiasakan

menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.

- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.

2 JP

(23)

Standar Kompetensi : 11.Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 11.1. Menjaga

kebersihan tangan dan kaki.

- Kebersihan tangan

dan kaki. Kebersihan badan 2 JP 11.2. Mengenal cara

makan sehat

- Makan makanan yang sehat

Pola makanan sehat 2 JP

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Uji Kompetensi Akhir 2 JP

(24)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok

Temp.

Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 6.1.Mempraktikkan

latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, de-ngan mengikuti aturan.

- Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. - Melakukan latih-an

dasar untuk meningkatkan otot punggung.

Pola gerak lokomotor

6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.

- Mempraktekkan latihan dasar kelenturan per-sendian anggota badan bagian atas (togok).

Pola gerak non lokomotor

……….. ………

(25)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Temp. Umum

Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 7.1.Mempraktikkan dua bentuk

senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.

- Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.

Senam Ketangkasan

7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan,

memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.

(26)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.

Temp.

Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 8.1. Mempraktikkan

keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama, dan disiplin.

- Melakukan kete-rampilan gerak dasar ritmik secara

berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Gerak lokomotor dan non

lokomotor berirama.

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.

- Melakukan kete-rampilan gerak dasar ritmik secara

berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.

……….. ………

(27)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)

Kompetensi Dasar Indikator Materi_Pokok

Temp. Umum

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 9.1.Mempraktikkan gerak lengan

dan tungkai untuk

mengangkat tubuh di dalam air.

- Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk

mengangkat tubuh di dalam air.

Gerak dasar renang.

9.2.Mempraktikkan

keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan.

- Melakukan

keseimbangan tubuh dalam air.

9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung,

menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin.

(28)

Standar Kompetensi : 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)

Temp. Umum

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 10.1. Mempraktikkan berbagai

aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai

kebersihan, kesehatan dan keselamatan.

- Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.

10.2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin.

- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

10.3. Membiasakan

menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.

- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.

……….. ………

(29)

Standar Kompetensi : 11.Menerapkan budaya hidup sehat

Temp. Umum

Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 11.1. Menjaga

kebersihan tangan dan kaki.

- Kebersihan tangan

dan kaki. Kebersihan badan 11.2. Mengenal cara

makan sehat - Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat

……….. ………