FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No.SIL/POR 307/03 Revisi : 00 Tgl. 1 Apr 10 Hal 3 dari 3Semester 3 - 32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta KAJUR POR
Tatap
Muka
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Sumber
Bahan/
Referensi
3 X
ke
1,2,3
3 X
ke
4,5,6
3 X
ke
7,8,9
1 X
ke
10
2 X
ke
11, 12
4 X
ke
13, 14,
15
1 X
ke
16
2 X
ke
1, 2
Memiliki pengetahuan
tentang konsep dasar
kebugaran jasmani,
komponen-komponen,
cara mengukur
kebugaran jasmani,
serta mampu
melakukan pengukuran
denyut nadi latihan,
membuat program
latihan kebugaran
jasmani dan
melaksanakan
pengukuran kebugaran
jasmani.
1.Mengetahui dan
memahami sejarah serta
pengertian kebugaran
jasmani
2.Mengetahui dan
memahami komponen-
komponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
kesehatan serta arti dari
masing-masing
komponen
3.Mengetahui dan
memahami komponen-
komponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
keterampilan dan arti dari
masing-masing
komponen
Ujian Tengah Semester
4.Mengetahui dan
memahami prinsip-
prinsip dasar latihan
kebugaran jasmani
5.Mengetahui dan
memahami macam-
macam jenis tes untuk
mengukur kebugaran
jasmani
Ujian Akhir Semester
1.Dapat mengukur denyut
nadi latihan
* Teori
kebugaran
jasmani
* Praktik
kebugaran
jasmani
9
1, 9, 10
1, 9, 10
1, 5, 7
2, 3, 4
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No.SIL/POR 307/03 Revisi : 00 Tgl. 1 Apr 10 Hal 3 dari 3Semester 3 - 32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta KAJUR POR
Tatap
Muka
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Sumber
Bahan/
Referensi
3 X
ke
1,2,3
3 X
ke
4,5,6
3 X
ke
7,8,9
1 X
ke
10
2 X
ke
11, 12
4 X
ke
13, 14,
15
1 X
ke
16
2 X
ke
1, 2
Memiliki pengetahuan
tentang konsep dasar
kebugaran jasmani,
komponen-komponen,
cara mengukur
kebugaran jasmani,
serta mampu
melakukan pengukuran
denyut nadi latihan,
membuat program
latihan kebugaran
jasmani dan
melaksanakan
pengukuran kebugaran
jasmani.
1.Mengetahui dan
memahami sejarah serta
pengertian kebugaran
jasmani
2.Mengetahui dan
memahami komponen-
komponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
kesehatan serta arti dari
masing-masing
komponen
3.Mengetahui dan
memahami komponen-
komponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
keterampilan dan arti dari
masing-masing
komponen
Ujian Tengah Semester
4.Mengetahui dan
memahami prinsip-
prinsip dasar latihan
kebugaran jasmani
5.Mengetahui dan
memahami macam-
macam jenis tes untuk
mengukur kebugaran
jasmani
Ujian Akhir Semester
1.Dapat mengukur denyut
nadi latihan
* Teori
kebugaran
jasmani
* Praktik
kebugaran
jasmani
9
1, 9, 10
1, 9, 10
1, 5, 7
2, 3, 4
1, 10
No.
Komponen Evaluasi
Bobot
Teori
1. Tugas terstruktur
2. Keaktifan
3. Mid semester
4. Ujian akhir semester
10%
10%
10%
20%
Praktik
1. Tugas terstruktur
2. Kesungguhan/partisipasi
3. Hasil tes kebugaran jasmani
4. Presensi
10%
10%
20%
10%
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No.SIL/POR 307/03 Revisi : 00 Tgl. 1 Apr 10 Hal 3 dari 3Semester 3 - 32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
