i SKRIPSI
Angelica Nerissa Arviana Nugraha 12.40.0014
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS KATOLIK SOEGIJAPRANATA
SEMARANG
ii SKRIPSI
Diajukan kepada Fakultas Psikologi Universitas Katolik Soegijapranata Semarang
untuk Memenuhi Sebagian dari Syarat Guna Memperoleh Derajat Sarjana Psikologi
Angelica Nerissa Arviana Nugraha 12.40.0014
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS KATOLIK SOEGIJAPRANATA SEMARANG
iii
HALAMAN PENGESAHAN
Dipertahankan di Depan Dewan Penguji Skripsi Fakultas Psikologi Universitas Katolik Soegijapranata Semarang dan Diterima untuk Memenuhi Sebagian dari
Syarat-syarat Guna Memperoleh Derajat Sarjana Psikologi
Pada Tanggal
27 September 2016
Mengesahkan
Dekan Fakultas Psikologi
Universitas Katolik Soegijapranata
(Dr. M. Sih Setija Utami, M.Kes)
Dosen Penguji :
1. Dr. M. Sih Setija Utami, M. Kes ___________
2. Damasia Linggarjati Novi, S.Psi., MA ___________
iv
HALAMAN PERSEMBAHAN
Karya ini aku persembahkan untuk Tuhan
Yesus, papa, mama, kedua adikku, Mak Lin,
v
MOTTO
“
Remember even your worst day has only 24 hours
”
“
Today might be the shittiest day of your life. But tomorrow might
be the best day of your life
.”
vi
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yes us karena telah
menuntunku dalam pembuatan skripsi ini sehingga dapat menyelesaikan tugas
akhir dengan judul “Faktor yang Memengaruhi dan Dampak Kurang Tidur
Pada Mahasiswa Fakultas Arsitektur Universitas Katolik Soegijapranata
Semarang” ini dengan baik. Penulis sadar bahwa skripsi ini tidak dapat selesai
dengan baik tanpa bantuan dari berbagai pihak. Oleh karena itu penulis ingin
mengucapkan terimakasih kepada:
1. Dr. M. Sih. Setija Utami, M. Kes. selaku Dekan Fakultas Psikologi
Universitas Katolik Soegijapranata, dan juga sebagai dosen
pembimbing yang dengan penuh kesabaran mau membimbing dan
meluangkan waktunya untuk mengadakan bimbingan kelompok serta
masukan-masukan yang penulis terima dalam penulisan skripsi ini.
2. Drs. D.P. Budi Susetyo,M.Si selaku dosen wali yang telah memberikan
kelancaran selama studi serta pembuatan skripsi ini.
3. Ketiga mahasiswa Fakultas Arsitektur Universitas Katolik
Soegijapranata yaitu NA, ARW, dan ITM, yang telah ikut ambil bagian
untuk menjadi subjek dalam penelitian ini. Terimakasih untuk wa ktu
yang diberikan sehingga penulis dapat dibantu dalam pengambilan data
ini.
4. Keluarga yang penulis sayangi, yaitu papa, mama, dan kedua adikku
vii
kemajuan skripsi ini. Terimakasih juga untuk doa dan dukungan materil
yang diberikan kepadaku sehingga penulis bisa kuliah sampai selesai.
5. Club Bocah Umbelen, Claudia Cynthia Tan (My Bro), Livia Novenia D
(My Mastah), dan Destya Pisita (Teman SD-ku). Teman seperjuangan
(kecuali satu orang), wanderer, supporter, and everything!
Untuk My Bro: thank u for always with me. Bocah Solo yang lemah lembut tapi tidak selembut bulu-bulu. Terimakasih sudah berbagi cerita
entah itu manis atau pahit. Akhirnya kita selesai bareng broh!
Untuk My Mastah: walaupun baru kenal sebentar, terimakasih atas
bantuannya dan mau menemaniku selama ini. Walaupun saat
mengerjakan skripsi ini kita tidak berbicara selama beberapa jam,
ngantuk, bosan, sampai ditinggal tidur lama banget, tapi berkat
“paksaanmu”, skripsi ini dapat selesai juga. Sukses untukmu!
Untuk Teman SD-ku: teman semasa SD yang secara “sengaja”
kulupakan tetapi takdir berkata lain hahaha. Terimakasih karena
semangatmu, skripsi ini bisa selesai!
6. Elok Anugerah D, yang selalu punya bahan cerita saat bertemu. Ayo
Lok gen ndang bar!
7. Grup This is Us, Yenita Fenesia dan Olethea Naomi G, teman-teman
yang sama-sama berjuang untuk bisa selesai tahun ini.
8. Grup Bimbingan, Jeffry, Christy, Agnes, Yonada, Ryan, dan Inggar,
selaku teman seperjuangan yang selalu melihat perkembanganku selama
viii
9. Liem Kezia Debora, anak bimbing KKU Periode Genap 2016 yang
masih berkomunikasi dengan penulis sampai sekarang. Sama-sama
memberi semangat dan saling menghibur bagi kita sesama jomblo.
Semoga skripsi dan sidang lancar! See you at another time!
10.Semua teman-temanku yang tidak bisa disebutkan satu persatu, yang
selalu memberikan semangat dan motivasi. Sehingga akhirnya skripsi
ini dapat terselesaikan dengan baik.
Penulis sadar bahwa masih terdapat kekurangan-kekurangan dalam
pembuatan skripsi ini, oleh karena itu segala kritik dan saran mengenai
penelitian ini penulis harapkan, agar untuk kedepannya karya ini dapat menjadi
lebih baik lagi daripada sebelumnya.
Akhir kata, semoga penelitian ini dapat bermanfaat bagi semua pihak
yang membutuhkan dan Tuhan memberkati dan menyertai semua pihak yang
telah membantu dalam penulisan karya ilmiah ini.
Semarang, 27 September 2016
ix
FAKTOR YANG MEMENGARUHI DAN DAMPAK KURANG TIDUR PADA MAHASISWA FAKULTAS ARSITEKTUR UNIVERSITAS
KATOLIK SOEGIJAPRANATA SEMARANG
Angelica Nerissa Arviana Nugraha
12.40.0014
Fakultas Psikologi Universitas Katolik Soegijapranata Semarang
ABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apa saja faktor dan dampak kurang tidur pada mahasiswa fakultas arsitektur Universitas Katolik Soegijapranata Semarang. Metode yang digunakan adalah metode penelitian kualitatif melalui tahapan wawancara dan kuesioner karena dengan metode tersebut dapat mengungkap apa saja faktor dan dampak yang didapat apabila kurang tidur. subjek penelitian adalah tiga mahasiswa jurusan arsitektur yang berusia 21 dan 22 tahun. Ketiga subjek mengalami keluhan kurang tidur dalam rentang waktu lebih dari dua kali dalam seminggu. Hasil penelitian menunjukan bahwa ketiga subjek mendapat efek langsung dan efek tidak lang sung dari kurang tidur itu sendiri. Efek langsung yang didapat seperti perubahan mood, otak tidak bisa berpikir cepat, kurang fokus, badan pegal, kepala pusing, dan cepat merasa panik. Efek tidak langsung yang didapat seperti jantung berdebar saat minum kopi, sakit maag muncul kembali akibat dari jam makan yang tidak teratur dan juga berkurangnya berat badan.
x
B. Beda Gangguan Tidur dengan Kurang Tidur……….. 11
C. Dampak Kurang Tidur……….…… 15
D. Faktor-faktor yang Memengaruhi Kurang Tidur……….… 21
xi
A. Metode Penelitian Kualitatif……….………... 26
xiii
B. Saran………... 72
DAFTAR PUSTAKA………..… 73
xiv
DAFTAR BAGAN
Gambar 1. Dampak Perilaku Kurang Tidur Pada Mahasiswa.……… 25
Gambar 2. Proses dan Dampak Kurang Tidur Pada subjek Pertama……..… 45
Gambar 3. Proses dan Dampak Kurang Tidur Pada Subjek Kedua………… 53
Gambar 4. Proses dan Dampak Kurang Tidur Pada Subjek Ketiga………… 59
xv
Tabel 2. Jadwal Penelitian Subjek 2……… 37
Tabel 3. Jadwal Penelitian Subjek 3……… 38
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran A……….. 76
Pedoman Wawancara………...…… 77
Pedoman Kuesioner……….… 80
Lampiran B……….. 82
Hasil Wawancara Subjek 1……….. 83
Hasil Wawancara Subjek 2……….. 97
Hasil Wawancara Subjek 3………...………. 106
Lampiran C………..113
Triangulasi Subjek 1………... 114
Triangulasi Subjek 2……….. 117
Triangulasi Subjek 3………...………... 119
