ii
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DOUBLE LEG SPEED
HOP DAN SIDE JUMPS SPRINT TERHADAP PENINGKATAN
ENDURENCE PADA ATLET BULUTANGKIS DI COMUNITAS
BADMINTON HEALTH FIKES UMM
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
ILHAM MAULANA ARIF 201510490311097
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2020
iii
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DOUBLE LEG SPEED
HOP DAN SIDE JUMPS SPRINT TERHADAP PENINGKATAN
ENDURENCE PADA ATLET BULUTANGKIS DI COMUNITAS
BADMINTON HEALTH FIKES UMM
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
ILHAM MAULANA ARIF 201510490311097
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2020
vii
KATA PENGANTAR
Bismillahirrohmanirrohim
Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh
Puji syukur tercurahkan kepada Allah SWT, Sang Semesta Alam berkat rahmat dan ridho-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan proposal skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Speed Hop Dan Side Jumps Sprint Terhadap Peningkatan Endurance Pada Atlet Bulutangkis Di Comunitas Badminton Health Fikes UMM”.
Dalam penyusunan proposal skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, dorongan dan doa serta bimbingan dari berbagai pihak, pada kesempatan ini penulis mengucapkan terimakasih kepada yang bersangkutan :
1. Bapak Dr. H. Fauzan, M.Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang. 2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep.,Sp.Kep.MB selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft.,M.Fis selaku Ketua Program Studi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
4. Bapak Safun Rahmanto,SST.Ft,M.Fis, selaku pembimbing I dan Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati, SST.Ft.,M.Kes, selaku pembimbing II yang telah sabar membimbing dan membantu penulis dalam penyusunan skripsi ini.
5. Ibu Ibu Atika Yulianti, SST.Ft.,M.Fis selaku penguji I dan Ibu Anita Faradilla Rahim,S.Fis.,M.Kes selaku penguji II yang membantu dan memberikan saran yang membangun selama penyusunan skripsi.
6. Seluruh Dosen Program Studi Fisioterapi yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu, terimakasih atas bimbingan berupa ilmu dan nasehat-nasehat yang telah disampaikan.
viii
7. Staf Tata Usaha Prodi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang yang telah banyak membantu penulis selama mengikuti perkuliahan dan penulisan skripsi ini. 8. Kepada Ketua Team Badminton Fikes, yang membantu dan mengizinkan untuk
melakukan penelitian.
9. Bapak H.Moh Arip, Ibu Hj Rosmawati, kakak saya yaitu Annisa Qurrota Aulia Arif dan adik saya yaitu Akbar Maulana Arif dan Mohammad Firman Arbain Arif juga segenap keluarga besar saya yang selalu memberikan saya semangat, memberikan do’a restu kepada saya serta membimbing saya sampai saat ini dan memberikan kasih sayang yang tulus yang takkan pernah tergantikan.
10. Teruntuk sahabat-sahabat Kongkalikong , Azalika Sri Hardina, Fahryza Akbar D.F, Qonita Karimah Herfia, Ardhiane Ika Rahayu, dan Nurul Asfiyah yang siap siaga untuk menolong saya saat mengerjakan skripsi dan memberikan banyak ilmunya untuk menjadi orang yang selalu tawaddu, baik dan selalu berbuat baik kepada orang lain.
11. Teruntuk sahabat SGG, Much. Masrinda, Dhimas Khuncahyo, Ahmad Fathony, M.Yoga Eranata Aji dan Bambang Satrio Utomo siaga untuk menolong saya saat mengerjakan skripsi dan memberikan banyak ilmunya.
12. Rekan-rekan fisioterapi UMM, serta seluruh angkatan tanpa terkecuali yang telah memberikan bantuan, motivasi dan do’a dalam penyusunan skripsi ini.
13. Teman-teman seperjuangan BEM , IMASAMA , UKM MBC, KKN 114 Grangsil Dampit, Lavalette squad, kelompok 7, tim mabar serta seluruh teman-teman Fisioterapi 2015 A dan B UMM yang selalu memberikan dorongan, semangat serta bantuan yang berarti bagi saya.
14. Semua pihak yang tidak bisa disebutkan satu persatu atas do’a dan telah banyak membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.
ix
Akhir kata penulis berharap skripsi ini dapat membantu dan memberikan manfaat bagi kita semua dan penulis mohon maaf yang sebesarnya dalam penyusunan proposal skripsi ini terdapat banyak kesalahan. Sehingga penulis sangat mengharapkan kritik dan masukan dalam Pembuatan skripsi.
Billahi fii sabilillhaq, fastabiqul khairat
Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Malang, 08 Oktober 2019
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... ii
LEMBAR PERSETUJUAN ... iii
LEMBAR PENGESAHAN ... iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ... v
KATA PENGANTAR ... vi
ABSTRAK ... ix
DAFTAR ISI ... xi
DAFTAR BAGAN ... xiii
DAFTAR DIAGRAM ... xiv
DAFTAR TABEL ... xv
DAFTAR LAMPIRAN ... xvi
BAB I PENDAHULUAN ... 1 A. Latar Belakang ... 1 B. Rusmusan Masalah ... 3 C. Tujuan Penelitian ... 3 D. Manfaat Penelitian ... 4 E. Keaslian Penelitian ... 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ... 7
A. Konsep Plyometric ... 7
1. Definisi ... 7
2. Manfaat Fisiologis ... 7
3. Indikasi Plyometric ... 8
4. Kontraindikasi Plyometric ... 8
5. Teknik Latihan Plyometric ... 8
6. Dosis ... 9
B. Konsep Endurance ... 9
1. Definisi ... 9
2. Faktor- faktor yang mempengaruhi Endurance ... 10
3. Pengukuran Endurance ... 12
C. Bulutangkis ... 13
1. Denifisi Bulutangkis ... 13
2. Teknik Gerakan Dalam Bulutangkis ... 14
3. Komponen – Komponen Fisik Dalam Bulutangkis ... 17
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ... 20
A. Kerangka Konsep ... 18
xi
BAB IV METODE PENELITIAN ... 22
A. Desain Penelitian ... 22
B. Kerangka Penelitian ... 23
C. Populasi , Sampel dan Teknik Sampling... 24
D. Variabel Penelitian ... 25
E. Definisi Operasional... 25
F. Tempat Penelitian... 26
G. Waktu Penelitian ... 26
H. Etika Penelitian ... 26
I. Instrumen Pengumpulan Data ... 27
J. Prosedur Pengumpulan Data ... 28
K. Teknik Analisis Data ... 30
BAB V HASIL PENELITIAN ... 32
A. Karakteristik Responden ... 32
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 32
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ... 33
3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ... 34
4. Karakteristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ... 35
B. Hasil Uji Analisa Data ... 35
1. Uji Normalitas ... 35
2. Uji Hipotesa ... 36
BAB VI PEMBAHASAN ... 38
A. Interprestasi Dan Diskusi ... 38
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 38
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Indeks Massa Tubuh ... 39
3. Karakteristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ... 40
B. Pengaruh Endurance Atlet Sebelum dan Sesudah Diberikan Double Leg Speed Hop dan Side Jump Sprint ... 41
C. Keterbatasan Penelitian ... 42
D. Implikasi Fisioterapi ... 43
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ... 44
A. Kesimpulan ... 44
B. Saran ... 44
DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN
xii
DAFTAR BAGAN
Bagan Halaman
Bagan 3.1 Kerangka Konsep ... 20 Bagan 4.1 Desain Penelitian ... 22 Bagan 4.2 Kerangka Penelitian ... 23
xiii
DAFTAR DIAGRAM
Diagram Halaman
Diagram 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 32
Diagram 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ... 33
Diagram 5.3 Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ... 34
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
Tabel 1.1 Keaslian Penelitian ... 4
Tabel 4.1 Definisi Operational ... 22
Tabel 5.7 Uji Normalitas Kolmogorov Smirnov ... 36
Tabel 5.8 Uji Hipotesa ... 37
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Lampiran 1 Surat Kesediaan Pembimbing 1 Lampiran 2 Surat Kesediaan Pembimbing 2
Lampiran 3 Surat Lembar Konsultasi Bimbingan 1 Skripsi Lampiran 4 Surat Lembar Konsultasi Bimbingan 2 Skripsi Lampiran 5 Surat Persetujuan Seminar Proposal
Lampiran 6 Blangko Pencatatan Multistage FT( Bleep Test) Lampiran 7 Studi Pendahuluan
Lampiran 8 Surat Lolos Plagiasi
Lampiran 9 Surat Keterangan Melakukan Penelitian Lampiran 10 Documentasi
xvi
Daftar Pustaka
Bardiansyah, S. A. (2012). Kapasitas Vital Paru dan VO2 Max Siswa SMP IT Roudlotus Saidiyyah Semarang (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Semarang).
Budi, M. F. S. (2015). Circuit Training Dengan Rasio 1: 1 dan Rasio 1: 2 Terhadap Peningkatan VO2 MAX. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(3).
Budiwibowo, F., & Setiowati, A. (2015). Unsur Indeks Massa Tubuh dan Kekuatan Otot Tungkai dalam Keseimbangan. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(2).
Dewi, N. K. R., Sudiana, I. K., Kes, S. P. M., & Arsani, N. L. K. A. (2014). Pengaruh Pelatihan Single Leg Speed Hop dan Double Leg Speed Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1).
Efendi, Hasjim, dan Jazir Jasmaeiny. Fisiologi Pernafasan dan Pathofisiology. Bandung: Penerbit Alumni, 1980.
Faj’ri Romadhona, N. (2015). Hubungan Olahraga Bulutangkis Dengan Kapasitas Vital Paru Pada Pemain Bulutangkis (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Fajar, M. K., & Iswahyudi, N. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap
Kebugaran Jasmani Mahasiswa Universitas Kahuripan Kediri
2017/2018. Jurnal Koulutus, 1(2), 120-139.
Fauzi, F. (2007). Pengaruh Latihan Pliometrik Modiflkasi Terhadap Power Otot Tungkai Pada Olahraga Abstract Bolavoli. Cakrawala Pendidikan, 2(2). Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga.
Penerbit Andi.
Furkan, F., Samsudin, S., & Haris, M. (2019). Pengaruh Latihan Hight-Intensity Interval Training (Hiit) Terhadap Peningkatan Vo2 Max Pemain Sepakbola M2 United. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 17(2), 11-27.
Graha, A. S., & Widi, C. P. (2010). Pengaruh Latihan Pliometrik Single Leg Hop Dan Double Leg Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dan Waktu Tempuh Pelari 110 Meter Gawang. dilihat 15 februari 2015 http://staff. uny. ac. id/sites/default/f iles/penelitian. CukupPahalawidi/research. pdf.
Guyton, Artur dan Hall. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran Ed. 11. Terjemahan Irawati. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran EGC, 2006.
Hairy, Junusul.Daya Tahan Aerobik. Jakarta: Depdiknas, 2003.
Ilham, M. (2018). Survei Daya Tahan Kardiovaskular Berdasarkan Golongan Darah Pada Atlet Bkmf Bulutangkis Bem Fik Unm (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Makassar).
xvii
Islahuzzaman, I. (2010). Analisis Teknik Dasar Pukulan Bulutangkis Game 21 pada Tunggal Putra. Pendidikan Dan Kepelatihan Olahraga, 3(1).
Limonu, M., Refiater, U. H., & Lamusu, Z. (2014). Pengaruh Pelatihan Side Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Siswa Kelas Xi Putera Man Model Gorontalo. Kim Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Keolahragaan, 2(2).
Lubis, H. M., Sulastri, D., & Afriwardi, A. (2015). Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Ketahanan Kardiorespirasi, Kekuatan dan Ketahanan Otot dan Fleksibilitas pada Mahasiswa Laki-Laki Jurusan Pendidikan Dokter Universitas Andalas Angkatan 2013. Jurnal Kesehatan Andalas, 4(1).
Maulidin, M., Chandra, D. W., & Jamaludin, J. (2016). Metode Latihan Double Leg Bound Dan Double Leg Speed Hop Untuk Meningkatkan Power Otot Tungkai Atlit Renang Mataram. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 3(2), 487-496.
Pratomo, A. U. D., Sugiharto, S., & Subiyono, H. S. (2013). Perbedaan Hasil Latihan Umpan Balik Lob Langsung Dan Lob Tak Langsung Terhadap Ketepatan
Lob Dalam Olahraga Bulutangkis Di Pb Tugu Muda Kota
Semarang. Journal of Sport Sciences and Fitness, 2(1).
Putra, G. I., & Sugiyanto, F. X. (2016). Pengembangan pembelajaran teknik dasar bulu tangkis berbasis multimedia pada atlet usia 11 dan 12 tahun. Jurnal Keolahragaan, 4(2), 175-185.
Rahmad, H. A. (2016). Pengaruh Penerapan Daya Tahan Kardiovaskuler (Vo2max) Dalam Permainan Sepakbola Ps Bina Utama. Curricula: Journal of Teaching and Learning, 1(2).
Rahmad, H. A. (2016). Pengaruh Penerapan Daya Tahan Kardiovaskuler (Vo2max) Dalam Permainan Sepakbola Ps Bina Utama. Curricula: Journal of Teaching and Learning, 1(2).
Romadhoni, D. L., Herawati, I., & Pristianto, A. (2018). Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap Peningkatan Vo2max Pada Pemain Futsal Di Maleo Futsal Magetan. Jurnal Kesehatan, 11(1), 43-48.
Rosiyana, Z. (2016). Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Squat Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Sepak Bola Club Salatiga (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta). Santoso, B. (2016). Pengaruh Latihan Pliometrik Front Jump Dan Side Jump
Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Atlet Bola Voli Putri Junior Yuso Yogyakarta. Pend. Kepelatihan Olahraga-S1, 1(3).
Subagia, G. B., Syarif Hidayat, S. P., Darmawan, G. E. B., & Or, M. (2014). Pengaruh Pelatihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop Terhadap Power Otot Tungkai Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Bola Voli Sma Negeri 1 Banjar Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha, 2(1).
xviii
Sutiyawan, T. H., Yunitaningrum, W., & Purnomo, E. (2015). Keterampilan Teknik Dasar Pukulan pada Proses Pembelajaran Bulu Tangkis. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 4(8).
Syarifoedin, E. W. (2018). Pengembangan Instrumen Latihan Pliometrik Dengan Metode Kontinyu, Dan Interval Terhadap Power Otot Tungkai Dan Frekuensi Tendangan Push Kick Pada Atlet Muaythai. JISIP: Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan, 2(3).
Utomo, A. A. B. (2018). Pengaruh latihan alternate leg bound dan double leg speed hop terhadap exsplosive power otot tungkai pada atlet bola voli putra Universitas PGRI Madiun. Journal Power Of Sports, 1(1), 1-11.
Utomo, A. W. (2018). Perbedaan pengaruh latihan pliometrik barrier hops dan double leg tuck jump terhadap tinggi loncatan pada pemain bola voli Putra Magetan Junior Tahun 2017. Journal Power Of Sports, 1(1), 19-28.
Wada, Z. H., & Wibowo, M. (2017). Perbedaan Pengaruh Latihan Lari Zig Zag Dan Side Jump Sprint Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Sepak Bola (Doctoral Dissertation, Universitas' Aisyiyah Yogyakarta).
Wijaya, I. P. E. (2017). Pengaruh Latihan Pliometrik Jump To Box Dan Hiit Terhadap Peningkatan Kapasitas Vo2 Max. Jurnal Pendidikan Pendidikan Jasmani, Olahraga, Kesehatan, 3(1).
Williyanto, S., Nasuka, N., & Kusuma, D. W. Y. (2018). The Development of Badminton Skills Test Instruments for Athletes in Age of Children, Cub, Teenager and Youth. Journal of Physical Education and Sports, 7(1), 50-54
