Pertemuan ke : 1 (satu)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
6.iMempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
6.1iMempraktikkan gerak latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
Indikator :
- Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan - Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan - Melakukan gerakan push up dengan control yang baik - Melakukan gerakan menggendonga teman berpasangan - Melakukan gerakan back up dengan control yang baik - Melakukan gerakan gerakan mendorong dengan benda/alat
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani - Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani
- Siswa dapat melatih gerakan perenggangan dan pelemasan serta kelentukan
II. Materi Pembelajaran
- Latihan kekuatan otot dada dan otot punggung
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 1
- Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan
- Melakukan gerakan mnearik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan - Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
- Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan - Melakukan gerakan back up dengan control yang baik - Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A. Teknik - Non tes B. Bentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C. Instrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : 2 / 2
Pertemuan ke : 2 (dua)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
6.iMempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
6.2iMempraktikkan gerak latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.
Indikator :
- melakukan gerakan merenggut-renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan - melakukan gerakan merenggut tenggutkan leher ke samping kiri dan kanan
- melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik - melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik
- melakukan variasi perenggangan lengan dengan control yang baik - melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani - Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani
- Siswa dapat melatih gerakan perenggangan dan pelemasan serta kelentukan
II. Materi Pembelajaran
- Latihan kelentukan
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 2
- Melakukan gerakan merenggut-renggutkan leher ke depan dan ke belakang - Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan
- Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik
- Melakukan gerakan memutarakan kepala dengan control yang baik
- Melakukan variasi gerakan perenggangan lengan dengan control yang baik - Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalaha-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I
Pertemuan ke : 3 (ketiga)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
7.iMempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
7.1iMempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan : melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.
Indikator :
- Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dengan control yang baik - Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
- Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik - Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan - Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani
- Siswa dapat melatih gerakan perenggangan dan pelemassan serta kelentukan
II. Materi Pembelajaran
- Senam ketangkasan
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 3
- Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang baik - Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
- Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara (hitungan satu sampai tiga di tempat hitungan keempat berputar)
- Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik - Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 4 (keempat) dan 5 (kelima)
Alokasi waktu : 4 X 35 menit
Standar Kompetensi :
7.iMempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
7.2iMempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan control yang baik.
Indikator :
- Melakukan gerakan gerakan tidur terlentang ke dua kaki ditarik ke belakang dilakukan berulang-ulang
- Melakukan gerakan berguling ke samping
- Melakukan gerakan berguling ke dengan control yang baik
- Melakukan gerakan, berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan - Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani
- Siswa dapat melatih gerakan perenggangan dan pelemassan serta kelentukan
II. Materi Pembelajaran
- Senam ketangkasan berguling ke depan
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 4
- Melakukan gerakan tidur terlentang kedua kaki ditarik ke belakang dilakukan berulang-ulang
- Melakukan gerakan berguling ke samping kiri - Melakukan gerakan berguling ke samping kanan
- Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
- Melakukan gerakan berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
Pertemuan 5
- Melakukan gerakan gerakan berguling yang baik
- Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
- Melakukan gerakan, berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 6 (keenam) 7 (ketujuh)
Alokasi waktu : 4 X 35 menit
Standar Kompetensi :
8.iMempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki, pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar :
8.1iMempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama dan disiplin.
Indikator :
- Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor. - Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang - Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat melonacat memutar sesuai irama dan
dimensi
- Melakukan gerakan rangkaian berjalan, berlari melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang.
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak senam irama
- Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani - Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
II. Materi Pembelajaran
- Senam irama sederhana
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 6
- Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor - Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang - Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama
dan dimensi ruang
- Melakukan gerakan rangkaian berjalan, berlari melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang.
Pertemuan 7
- Melakukan gerakan senam irama berkelompok/berpasangan
- Melakukan gerakan rangkaian berjalan, berlari, melompat, berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang.
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 8 (kedelapan) 9 (kesembilan)
Alokasi waktu : 4 X 35 menit
Standar Kompetensi :
8.iMempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki, pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar :
8.2iMempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara Beregu menggunakan atau tanpamusik serta nilai kerjasama, dan disiplin.
Indikator :
- Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor. - Memperbaiki gerakan yang salah
- Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak senam irama
- Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani - Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
II. Materi Pembelajaran
- Senam irama
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 8
- Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
- Memperbaiki gerakan yang salah
- Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok Pertemuan 9
- Latihan memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok - Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat - Lapangan - Stop Watch - Peluit - Kapur line/tali VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 10 (kesepuluh)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
9.iMempraktikkan gerak dasar renan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
9.1iMempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
Indikator :
- Memperagakan teknik dasar pengambilan nafas - Masuk ke dalam kolan renang dengan berpegangan - Menggerakkan tungkai sambil memegang dinding kolam - Menggerakkan tarikan lengan di dalam air
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak renang
- Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani - Melatih keberanian dan percaya diri
II. Materi Pembelajaran
- Gerak dasar renang
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 10
- Memperagakan teknik dasar pengambilan nafas - Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan - Menggerakkan tungkai sambil memegang dinding kolam
- Menggerakkan tarikan lengan di dalam air
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat renang - Pelampung - Kolam renang - Stop watch VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 11 (kesebelas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
9.iMempraktikkan gerak dasar renan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
9.2iMempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan.
Indikator :
- Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
- Memperagakan ketrampilan teknik menginjak-injak air
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak renang
- Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani - Melatih keberanian dan percaya diri
II. Materi Pembelajaran
- Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 11
- Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
- Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan pelampung - Menggerakkan gerakan kaki ke depan dan belakang bergantian dengan posisi duduk di
- Memperagakan ketrampilan teknik menginjak-injak air - Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat renang - Pelampung - Kolam renang - Stop watch - VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 12 (keduabelas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
9.iMempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar :
9.3iMempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernafas, serta nikai disiplin.
Indikator :
- Menyelam ke dalam air
- Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung - Memperagakan teknik pengambilan nafas
- Memperagakan teknik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan gerak renang
- Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani - Melatih keberanian dan percaya diri
- Siswa dapat menyelam dengan mata terbuka
II. Materi Pembelajaran
- Teknik mengapunga di dalam air
III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
Pertemuan 12
- Menyelam di dalam air dengan mata terbuka
- Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung - Memperagakan teknik pengambilan nafas
- Memperagakan teknik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Diktat renang - Pelampung - Kolam renang - Stop watch VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 13 (ketiga belas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
10.iMempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
10.1iMempraktikkan mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan.
Indikator :
- Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungna sekolah - Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
- Melakukan ketrampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain - Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah - Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani
- Siswa dapat bersosialisasi dengan teman-temannya
- Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
II. Materi Pembelajaran
- Membaca PETA III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 13
- Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah - Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
- Melakukan ketrampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain - Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktifitas
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Denah sekolah - Rambu rambu - Peraturan sekolah VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 14 (keempat belas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
10.iMempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
10.2iMengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolahan secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin.
Indikator :
- Mengenal rambu rambu yang dibuat
- Melakukan perjalanan bolak-balik mengikuti simbol/tanda - Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah - Siswa dapat mengetahui rambu-rambu yang dibuat oleh sekolah - Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
- Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
II. Materi Pembelajaran
- Membaca PETA III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 14
- Mengenal rambu-rambu yang di buat oleh sekolah
- Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbol/tanda - Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Denah sekolah - Rambu rambu - Peraturan sekolah VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 15 (kelima belas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
10.iMempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
10.3iMembiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Indikator :
- Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan
- Menggunakan sepatu yang desesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan - Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah - Siswa dapat mengetahui rambu-rambu yang dibuat oleh sekolah - Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
- Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
II. Materi Pembelajaran
- Nilai dan sikap III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2. Kegiatan Inti Pertemuan 15
- Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan - Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Denah sekolah - Rambu rambu - Peraturan sekolah VI. Penilaian A.iTeknik - Non tes B.iBentuk - Tes ketrampilan/perbuatan C.iInstrumen - Soal praktek Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 16 (keenam belas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
11.iMenerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar :
11.1iMenjaga kebersihan tangan dan kaki
Indikator :
- Menyebutkan fungsi tangan dan kaki
- Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tangan yang kotor - Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
- Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki
I. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
- Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
II. Materi Pembelajaran
- Nilai dan sikap III. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Demontrasi - Praktek
IV. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Mengecek kehadiran siswa - Mengkondisikan siswa di kelas
- Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan diajarakan - Menjelaskan materi yang diajarkan kepada siswa
2. Kegiatan Inti Pertemuan 16
- Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan
- Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tangan yang kotor - Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
3. Kegiatan Akhir / Penenangan
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
V. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Buku Kesehatan
- Gambar yang ada hubungannya dengan pembelajaran VI. Penilaian A.iTeknik - Tes B.iBentuk - Tes tertulis C.iInstrumen - Soal tes Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
Pertemuan ke : 17 (ketujuh belas)
Alokasi waktu : 2 X 35 menit
Standar Kompetensi :
11.iMenerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar :
11.2iMengenal cara makan
Indikator :
- Menyebutkan kegunaan makan - Menyebutkan makanan yang sehat - Menyebutkan cara makan yang sehat
VII. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
- Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur - Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
VIII. Materi Pembelajaran
- Makan yang sehat
IX. Metode Pembelajaran
- Ceramah - Diskusi
X. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Kegiatan Awal
- Mengecek kehadiran siswa - Mengkondisikan siswa di kelas
- Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan diajarakan - Menjelaskan materi yang diajarkan kepada siswa
2. Kegiatan Inti Pertemuan 17
- Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan - Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi - Menyebutkan cara makan yang sehat
- Siswa dikumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/diajarkan
- Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan
XI. Alat dan Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes kelas 2 penerbit airlangga - Buku kesehatan
- Gambar yang ada hubungannya dengan pembelajaran
XII. Penilaian A.iTeknik - tes B.iBentuk - Tes tertulis C.iInstrumen - Soal tes Mengetahui Kepala Sekolah SRI RAHAYU, S.Pd NIP. 131895612 Kuala Kapuas, 2009 Guru Penjasorkes MARDIYANTO, S.Pd.I NIP. 132247738
