PROGRAM LATIHAN BOLA
PROGRAM LATIHAN BOLA TAMPAR=MENGHATAMPAR=MENGHADANGDANG
M
Maattaappeellaajjaarraann : : KKOOKKU U WWAAJJ33110099 TaTarriikkhh : : 111 1 OOkkttoobbeer r 2200112 2 ((KKhhaammiiss))
T
Tuunnjjaanngg : : KKeemmaahhiirraann MMaassaa : : 88..330 0 ppaaggi i - - 99..000 0 ppaaggi i ((330 0 mmiinniitt))
T
Taajjuukk : : BBoolla a TTaammppaarr KKuurrssuuss : : PPIISSMMP P SSeemmeesstteer r 22
S
Suubb--TTaajjuukk : : KKeemmaahhiirraan n AAssaas s MMeenngghhaaddaanngg BBiill. . PPeellaajjaarr : : 225 5 oorraanngg..
Hasil Pe
Hasil Pembelambelajaranjaran : : Pada akPada akhir penghir pengajaraajaran dan pemben dan pembelajarlajaran muridan murid-muri-murid dapatd dapat;;
1.
1. PsikPsikomotoomotor r : i.: i. PelaPelajar jar dapadapat t mengmenghadanhadang g sekusekurang-rang-kurakurangnyngnya a 5 kali 5 kali tanpa tanpa henti henti bersebersendirindirianan
ii.
ii. murimurid dapad dapat mengt mengumpan sumpan sekuraekurang-kung-kurangnrangnya 10 kaya 10 kali tanpli tanpa henta henti dengi dengan beran berkumpkumpulan.ulan.
2.
2. KogKognitnitifif : : MurMurid id dapdapat at menmenyatyatakaakan n lanlangkagkah-lh-langangkah kah tekteknik nik menmengumgumpan pan dendengan gan betbetul.ul.
3.
3. Afektif Afektif : : Murid gembira daMurid gembira dan menunjukkan minan menunjukkan minat yang mendalam st yang mendalam semasa aktiviti demasa aktiviti dijalankan.ijalankan.
Pengalaman
Pengalaman LepasLepas : : Murid Murid pernah mpernah melihat teelihat teknik meknik mengumpan dangumpan dalam bola lam bola tampar tampar di kaca di kaca televisyen.televisyen.
Pen
Peneraerapan pan NilNilaiai : : MeMendendengangar r araarahanhan, , disdisipliplin in kenkendirdiri, i, kerkerjasjasamaama..
KBKK
KBKK : : Membuat perbandMembuat perbandingan antara murid ingan antara murid yang memerlukan pyang memerlukan perhatian lebih serta erhatian lebih serta mempunyai koordinmempunyai koordinasi mata dan tangasi mata dan tangan yang kuat atan yang kuat atauau lemah.
lemah.
Pengg
Penggabungabungjalinajalinann : : PergPergerakerakan asas – Lokan asas – Lokomotomotor, bukaor, bukan lokomn lokomotor dan motor dan manipuanipulasi alalasi alatan.tan.
Ke
Kesesepapaduduanan : : MaMatetemamatitik – k – MeMengngirira uma umpapananan yn yanang tg telelah ah di di lalakukukakan sn sehehiningggga bia bilalangngan an memencncukukupupi.i.
Strategi
Strategi PengajaranPengajaran : : Kecerdasan Kecerdasan pelbagai.(kemahiran pelbagai.(kemahiran kinestatik,mukinestatik,muzik,interpersonal)zik,interpersonal)
B
BBBMM : : 11.. SSkkiitteel l BBeessaarr : : 4 4 bbuuaahh
:
: 22.. BBoolla a ttaammppaarr : 6 : 6 bbiijjii
1 1
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
BAHAGIAN/ BAHAGIAN/
MASA
MASA AKTIVITI AKTIVITI
BUTIRAN MENGAJAR/ FOKUS BUTIRAN MENGAJAR/ FOKUS
PEMBELAJARAN PEMBELAJARAN
ALATAN/ CA ALATAN/ CATATANTATAN
Permulaan Permulaan
(5 minit) (5 minit)
a.
a.Memanaskan badan :Memanaskan badan : i.i. MuMurid di barid di bahaghagikaikan kepan kepada 2da 2 k
kuummppuullaan n yayanng g ssaammaa banyak.
banyak. ii.
ii. MuMurid memrid membenbentuk 2 barituk 2 barisansan memanjang yang berjarak 5 memanjang yang berjarak 5 meter antara kumpulan. meter antara kumpulan. iii.
iii. SeSetiatiap p murmurid id perpertamtama a dardarii seti
setiap ap kumpkumpulan ulan akan belariakan belari meng
mengelilinelilingi gi umpuumpulan lan yangyang lain secara bergilir-gilir. lain secara bergilir-gilir. iv.
iv. MaMana-na-manmana a kumkumpulpulan yangan yang se
selelesasai i dadahuhulu lu di di ananggggapap pemenang.
pemenang.
6 biji bola 6 biji bola 4 biji stikel besar 4 biji stikel besar
Teknik : berpusatkan Teknik : berpusatkan murid
murid
4 biji skitel besar 4 biji skitel besar
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime. Langkah 1 Langkah 1 Pengenalan Pengenalan (5 minit) (5 minit) Pengenalan Pengenalan kemahiran asas kemahiran asas menghadang bola menghadang bola
Membuat demonstrasi dan Membuat demonstrasi dan meminta Pelajar membuat lakuan meminta Pelajar membuat lakuan yang sama tanpa bola.
yang sama tanpa bola.
ii.
ii. Tunggu di hadapan jaringTunggu di hadapan jaring
sambil memerhati sambil memerhati perejam.
perejam.
iii.
iii. Kedua-dua belah tanganKedua-dua belah tangan
di hadapan jaring. di hadapan jaring.
iv.
iv. Lompat serta mertaLompat serta merta setelah perejam setelah perejam melompat. melompat.
v.
v. Lengan mencapai ke atasLengan mencapai ke atas
gelanggang sambil gelanggang sambil menyentuh tangan menyentuh tangan perejam. perejam. vi.
vi. Undurkan tangan danUndurkan tangan dan
mendarat diatas mendarat diatas kedua-dua kaki.
dua kaki.
4 biji skitel besar 4 biji skitel besar 1 biji bola tampar 1 biji bola tampar
1 keping kad gambar 1 keping kad gambar kemahiran mengumpan. kemahiran mengumpan.
Teknik : demonstrasi Teknik : demonstrasi
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime. Langkah 2 Langkah 2 Ansur Maju Ansur Maju (5 minit) (5 minit) minta melakukan minta melakukan umpanan sendiri umpanan sendiri Secara berpasangan Secara berpasangan murid di minta murid di minta melakukan kemahiran melakukan kemahiran mengumpan . mengumpan .
Secara indicidu murid di minta Secara indicidu murid di minta melakukan umpanan sendiri iaitu melakukan umpanan sendiri iaitu melambung bola dan cuba melambung bola dan cuba membuat umpanan. membuat umpanan.
Secara berpasangan murid di Secara berpasangan murid di minta melakukan kemahiran minta melakukan kemahiran mengumpan
mengumpan secara secara bergilir-gilir.bergilir-gilir. i.
i. BeBengngkokokkkkan kan kededuaua-d-duaua belah lutut.
belah lutut. ii.
ii. KeKeduadua-du-dua bea belah lah tantangangan di atas kepala di atas kepala berbentuk diamond. berbentuk diamond. iii
iii.. KoKontantak bola di hak bola di hadapdapanan dahi.
dahi. iv.
iv. LuruLuruskan skan siku siku dan ldan lutututut serentak.
serentak.
4 biji skitel besar 4 biji skitel besar 6 biji bola tampar 6 biji bola tampar
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime. Langkah 3 Langkah 3 Latih Tubi 2 Latih Tubi 2 (5 minit) (5 minit) belah lutut. belah lutut. ii.
ii. KeKeduadua-du-dua bea belah lah tantangangan di atas kepala di atas kepala berbentuk diamond. berbentuk diamond. iii
iii.. KoKontantak bola di hak bola di hadapdapanan dahi.
dahi. iv.
iv. LuruLuruskan skan siku siku dan ldan lutututut serentak.
serentak. v.
v. KeKeduadua-du-dua bea belah lah tantangangan arah ke sasaran. arah ke sasaran.
4 biji skitel besar 4 biji skitel besar 2 biji bola tampar 2 biji bola tampar (1 biji setiap (1 biji setiap kumpulan) kumpulan)
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
i.
i. MuriMurid di d di bahabahagikan gikan kepadkepada 2a 2 kumpulan setiap kumpulan kumpulan setiap kumpulan terdiri dari 5 orang.
terdiri dari 5 orang. ii.
ii. SetiSetiap kumap kumpulan pulan di kehdi kehendaendakiki untuk merejam bola mengenai untuk merejam bola mengenai kon yang disediakan 3 meter kon yang disediakan 3 meter di hadapan.
di hadapan. iii.
iii. SetiSetiap kap kumpuumpulan lan diberdiberi 10i 10 percubaan. Setiap rejaman percubaan. Setiap rejaman yang mengenai kon akan yang mengenai kon akan diberi 5 markah.
diberi 5 markah. iv.
iv. Setiap kali percubaan 3Setiap kali percubaan 3 peserta di perlukan, di mana peserta di perlukan, di mana seorang murid akan
seorang murid akan melambung bola,seorang melambung bola,seorang akan membuat umpanan dan akan membuat umpanan dan seorang akan membuat seorang akan membuat rejaman.
rejaman. v.
v. PesePeserta rta yang yang mengumengumpanmpan bola akan bergilir-gilir antara bola akan bergilir-gilir antara setiap ahli.
setiap ahli.
6 biji skitel besar 6 biji skitel besar 4 biji bola tampar 4 biji bola tampar
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
perlakuan tertentu menggunakan perlakuan tertentu menggunakan bahasa tubuh.
bahasa tubuh.
i.
i. Gaya pokok melambai diGaya pokok melambai di tiup angin.
tiup angin.
ii.
ii. Menyilang kedua belahMenyilang kedua belah
tangan. tangan.
iii.
iii. Mengangkat bahuMengangkat bahu iv.
iv. Melukis bulatan besar diMelukis bulatan besar di udara.
udara.
v.
v. Murid di minta duduk,Murid di minta duduk, tapak kaki dirapatkan tapak kaki dirapatkan
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
teknik-teknik kemahiran asas teknik-teknik kemahiran asas meompat dan menanduk dengan meompat dan menanduk dengan betul.
The world's largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!
Start Free Trial
Cancel Anytime.
