UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA MELENTING MELALUI METODE MENGAJAR KOMANDO
PADA SISWA KELAS IX SMP NEGERI 1 SEI RAMPAH TAHUN AJARAN 2012/2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh :
ARIFMAN JAYA GULO NIM : 608310027
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat
dan kasih karuniaNya sehingga skripsi ini dapat penulis selesaikan dengan baik
dengan waktu yang telah direncanakan. Skripsi berjudul “ Upaya Meningkatkan
Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Melenting Melalui Metode Mengajar Komando
Pada Siswa Kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah Tahun Ajaran 2012 / 2013”.
Penulisan skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
memperoleh gelar Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas
Negeri Medan.
Dalam penyusunan skripsi ini, penulis banyak memperoleh bantuan dari
berbagai pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima
kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si. selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes.selaku Dekan FIK Unimed.
3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes dan Bapak Dr. Budi
Valianto, M.Pd. Masing-masing sebagai, Pembantu Dekan I, Pembantu Dekan
II dan Pembantu Dekan III di FIK Universitas Negeri Medan.
4. Bapak Dr.Tarsyad Nugraha, M.Kes dan Bapak Drs. Suryadi Damanik, M.Kes
selaku Ketua dan sekretaris Jurusan PJKR Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
5. Bapak Afri Tantri, S.Pd. M.Pd selaku ketua Prodi PJS ( Pendidikan Jasmani
iii
6. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Dosen Pembimbing Skripsi saya yang telah
banyak memberikan bimbingan, masukan, dan nasehat selama proses
penyusunan skripsi ini berlangsung.
7. Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan perlengkapan di
lingkungan FIK UNIMED.
8. Bapak Drs. Pednan L. Tobing Selaku Kepala Sekolah SMP Negeri 1 Sei
Rampah, yang telah memberikan izin dalam melakukan penelitian di sekolah
SMP Negeri 1 Sei Rampah, Bapak Khairidon S.Pd selaku Guru Mata
Pelajaran Penjas.
9. Secara khusus dan Teristimewa buat Orangtua (Faoloaro Gulo dan Fatilia
Ndruru), Saudara kandungku ; Kakak (Efni Wati Gulo) dan Adek-adek saya
(Emanuel Gulo, Rahmat Gulo dan Asna Wati Gulo). Yang terus mendukung
secara moral dan setia mendoakan saya.
10.Kepada Semua Keluarga ( Paman A. Elman Ndruru, Paman A. Historis Laia,
Paman A. Hayati Nduru, dll) Yang selalu membantu dan mendukung dan
setia mendoakan penulis.
11.Kepada rekan-rekan seperjuangan PJS B-Ext 08 ( Mesozawato Telaumbanua,
Mesozisokhi Hulu, Jhonson Rumapea, Jevri, Heru Supriadi, Abdul Hadi Putra,
Ismail, Sry , Fitriani Sitepu ,dll ) yang senantiasa memberikan masukan dan
dukungan dalam penyelesaian skripsi ini.
12.Seluruh teman-teman PJS B Ext A-B 2008, yang memberikan masukan dan
saran sehingga terselesaikannya skripsi ini dangan penuh perjuangan.
iv
2012 / 2013 yang telah bersedia meluangkan waktunya dalam pelaksanaan tes.
Penulis telah berupaya semaksimal mungkin dalam menyelesaikan skripsi
ini, namun penulis menyadari dengan keterbatasan Ilmu dan kemampuan penulis
bahwa skripsi ini belum sempurna, baik dari segi isi, tulisan maupun kualitasnya.
Oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk
memperbaiki skripsi ini. Akhir kata penulis mengharapkan semoga skripsi ini
dapat bermanfaat bagi pembaca dan semoga skripsi ini bermanfaat dalam
memperkaya khasanah Ilmu Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi terkhusus di
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Medan, Agustus 2012 Penulis
i ABSTRAK
ARIFMAN JAYA GULO. Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Melenting Melalui Metode Mengajar Komando Pada Siswa Kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah Tahun Ajaran 2012/2013.
(Pembimbing Skripsi : SUHARJO)
Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan 2012
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar lompat
jauh gaya melenting melalui metode mengajar komando pada siswa kelas IX SMP
Negeri 1 Sei Rampah tahun ajaran 2012/2013.
Penelitian adalah siswa kelas IX-3 yang menjadi sampel dengan jumlah
siswa sebanyak 40 orang yang akan diberikan tindakan berupa pembelajaran
melalui metode mengajar komando. Metode yang dipakai dalam penelitian ini
adalah metode kuantitatif dengan jenis penelitiannya adalah penelitian tindakan
kelas (classroom action research).
Untuk memperoleh data dalam penelitian ini dilakukan tes hasil belajar di
akhir setiap siklus yang berbentuk aplikasi penelitian teknik dasar lompat jauh
gaya melenting. Dengan pelaksanaan penelitian tes hasil belajar ini dilaksanakan
selama satu minggu. Analisis data dilakukan dengan reduksi data dan paparan
data.
Hasil penelitian menyimpulkan : (1) dari tes hasil belajar siklus I diperoleh
sebanyak 26 orang siswa dengan nilai setelah dikonversikan sebasar (65) telah
mencapai tingkat ketuntasan belajar sedangkan 14 orang siswa (35) belum
mencapai tingkat ketuntasan belajar. Dengan nilai rata-rata hasil belajar setelah
dikonversikan adalah 69,37. Namun belum memenuhi kriteria ketuntasan secara
klasikal yang diharapkan yaitu 85%. (2) dari tes hasil belajar siklus II diperoleh
data sebanyak 35 orang siswa dengan nilai setelah dikonversikan sebesar (87,5)
yang telah mencapai ketuntasan ketuntasan dalam belajar dan 5 orang siswa (12,5)
masih belum tuntas. Dengan nilai rata-rata hasil belajar setelah dikonversikan
adalah 76,40. Peningkatan persentase nilai rata-rata hasil belajar siswa dari tes
sebelumnya yaitu 10,78 dan peningkatan ketuntasan klasikal sebesar 22.5%.
Berdasarkan hasil analisis data dapat dikatakan bahwa melalui penerapan gaya
mengajar komando dapat memberikan peningkatan terhadap hasil belajar lompat
jauh gaya melenting siswa kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah tahun ajaran
v
1. Hakekat Pendidikan Jasmani di SMP ... 8
2. Sejarah Atletik ... 9
a. Pengertian Atletik ... 10
b. Bidang Pendidikan ... 12
c. Prestasi Atlet Indonesia ... 12
3. Hakekat Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Melenting ... 13
4. Hakekat Metode Mengajar Komando ... 22
vi BAB III. METODOLOGI PENELITIAN
A. Lokasi Penelitian Dan Waktu Penelitian ... 27
B.Populasi Dan Sampel ... 27
C.Metode Penelitian ... 28
D.Desain Penelitian ... 29
E. Instrumen Penelitian ... 32
F. Teknik Analisis Data ... 38
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN A.Deskripsi Data Penelitian ... 41
B. Hasil Penelitian ... 42
C.Pembahasan Hasil Penelitian ... 51
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A.Kesimpulan ... 54
B. Saran ... 54
DAFTAR PUSTAKA ... 56
vii
DAFTAR TABEL
1. Desain Penelitian ... 29
2. Portofolio Penilaian ... 34
3. Dekripsi Data Penelitian ... 41
4. Data siswa yang tidak tuntas pada siklus I ... 45
5. Data siswa yang tidak tuntas pada siklus II ... 50
6. Portofolio Penilaian Awal (Pre test) ... 57
7. Paparan Nilai Ketuntasan Hasil Belajar Pre Test ... 58
8. Portofolio Penilaian Siklus I ... 60
9. Paparan Nilai Siklus I ... 61
10.Portofolio Penilaian Siklus II ... 63
10.Paparan Nilai Siklus II ... 64
viii
DAFTAR GAMBAR
1. Lompat Jauh Gaya Melenting dari Gerakan Awalan sampai Mendarat ... 15
2. Cara Melakukan Awalan Lompat Jauh Gaya melenting ... 18
3. Cara Melakukan Tolakan Lompat Jauh Gaya Melenting ... 20
4. Sikap Badan di Udara Lompat Jauh Gaya Melenting ... 21
5. Posisi Badan saat Mendarat Lompat Jauh Gaya Melenting ... 22
6. Alur Dalam Penelitian Tindakan Kelas ... 29
7. Diagram Peningkatan Ketuntasan Hasil Belajar Siswa ... 51
8. Sekolah SMP Negeri 1 Sei Rampah ... 81
9. Guru Mengabsen Siswa ... 82
10.Guru Menjelaskan Materi di Ruangan ... 82
11. Guru Membariskan Siswa ... 83
12. Guru Menjelaskan Materi di Lapangan... 83
13. Guru Memberikan Pemanasan Kepada Siswa ... 84
14. Guru Mempraktekkan Teknik Awalan Kepada Siswa ... 84
15. Guru Mepmpraktekkan Teknik Tolakan Kepada Siswa ... 85
16. Guru Mempraktekkan Teknik Mendarat Kepada Siswa ... 85
17. Guru Dengan Siswa Melakukan Refleksi ... 86
18. Foto Bersama Siswa SMP Negeri 1 Sei Rampah... 86
19. Foto Bersama Peneliti, Panitia Pelaksana, Guru Penjas dan Siswa ... 87
ix
DAFTAR LAMPIRAN
1. Portofolio Penilaian Awal (Pre Test) ... 57
2. Paparan Nilai Awal (Pre Test) ... 58
3. Portofolio Penilaian Siklus I ... 60
4. Paparan Nilai Siklus I ... 61
5. Portofolio Penilaian Siklus II ... 63
6. Paparan Nilai Siklus II ... 64
7. Perbandingan Hasil Belajar ... 66
6. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran ... 67
1
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang pada umumnya
menggunakan gerak dasar dari manusia. Dalam peningkatan prestasi, atletik juga
merupakan cabang olahraga yang memerlukan atlet yang benar-benar potensial
yang dimulai dengan pembinaan sejak usia dini hingga ke tingkat prestasi
maksimal. Oleh karena itu pemerintah mengambil kebijakan yang menjadikan
atletik sebagai salah satu cabang olahraga yang terdapat dalam kurikulum
pendidikan jasmani di sekolah, baik tingkat sekolah dasar, menengah pertama dan
menengah atas.
Sekolah merupakan sebagai wadah pendidikan formal mempunyai tugas
pembinaan mental-spritual, intelektual dan khususnya pembinaan kualitas fisik
melalui mata pelajaran pendidikan jasmani. Proses kegiatan belajar mengajar
merupakan suatu aktifitas yang bertujuan mengarahkan peserta didik pada
perubahan tingkah laku yang diinginkan.
Pendidikan jasmani memiliki peran yang sangat penting dalam
mengintensifkan penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu proses pembinaan
manusia yang berlangsung seumur hidup dan memberikan kesempatan pada siswa
untuk terlibat langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui aktifitas jasmani,
bermain dan berolahraga yang dilakukan secara sistematis, terarah dan terencana.
Olahraga atletik pada dasarnya telah diajarkan disetiap jenjang pendidikan,
2
jasmani. Perlunya suatu cara yang tepat dalam meningkatkan hasil belajar siswa
khususnya dalam pembelajaran lompat jauh, karena pembelajaran ini
pelaksanaannya bukan melalui pengajaran di dalam kelas yang bersifat kajian
teoritis, namun banyak melibatkan unsur fisik dan mental, intelektual. Aktivitas
yang diberikan dalam pengajaran harus mampu melibatkan siswa secara tepat
dengan presentase keterlibatan siswa yang tinggi dari waktu yang tersedia,
sehingga yang dilakukan dapat mencapai tujuan dan memberikan hasil yang
semakin baik.
Keberhasilan proses kegiatan belajar mengajar pada pembelajaran penjas
dapat diukur dari keberhasilan siswa yang mengikuti kegiatan tersebut.
Keberhasilan itu dapat dilihat dari tingkat pemahaman, penguasaan materi dan
hasil belajar siswa. Semakin tinggi pemahaman, penguasaan materi dan hasil
belajar maka semakin tinggi pula tingkat keberhasilan pembelajaran.
Rendahnya hasil belajar pendidikan jasmani bergantung pada proses
pembelajaran yang dihadapai oleh siswa. Dalam pembelajaran penjas, guru harus
menguasai materi yang diajarkan dan cara menyampaikannya. Cara penyampaian
pelajaran sering disebut metode atau gaya mengajar merupakan faktor yang
penting diperhatikan oleh seorang guru.
Namun dari kenyataan diatas masih banyak guru penjas yang masih
terbatas dalam mengajar pembelajaran praktek penjas karena berbagai macam
keterbatasan dalam menyediakan sarana yang menunjang dalam mata pelajaran
penjas dan penggunaan gaya mengajar dalam kegiatan proses belajar mengajar
3
hasil belajar peserta didik, yang terkadang pembelajaran penjas lebih banyak
melaksanakan secara teori dari pada praktek.
Sementara itu penyelenggaraan pendidikan jasmani di sekolah selama ini
berorientasi pada suatu titik pusat pada guru. Kenyataan ini dapat dilihat
dilapanngan melalui pengamatan-pengamatan yang dilakukan penulis bahwa
gurulah yang mempunyai kuasa penuh dalam proses belajar mengajar kurang
mempertimbangkan aspek perkembangan psikomotor siswa.
Seiring dengan itu timbul suatu pertanyaan apakah tidak ada gaya yang
bisa digunakan dan diterapkan untuk meningkatkan hasil belajar siswa dalam
pelaksanaan pendidikan jasmani. Sebagai seorang guru tentu saja harus berupaya
mencari jalan keluar agar proses belajar mengajar lebih bersifat inovatif. Selaku
calon pendidik, penulis merasa perlu melakukan penelitian untuk menemukan
gaya mengajar yang lebih baik untuk digunakan dalam mempelajari keterampilan
gerak.
Gaya mengajar merupakan cara guru berinteraksi dengan siswa agar tujuan
pembelajaran dapat tercapai. Gaya mengajar memberikan andil yang sangat besar
dalam kegiatan belajar mengajar, karena penggunaan gaya mengajar yang tepat
dan sesuai tentu akan meghasilkan suatu kegiatan belajar dan mengajar yang
efektif dan efesien, dan diharapkan mencapai tujuan sesuai dengan yang
diharapkan. Penggunaan gaya yang tepat sesuai dengan kondisi dan suasana kelas
serta dengan melakukan variasi pengajaran akan meningkatkan motivasi belajar
4
Tekait dengan mutu pendidikan khususnya siswa kelas IX SMP Negeri 1
Sei Rampah Tahun Ajaran 2012/2013, sampai saat ini masih jauh dari apa yang
diharapkan. Sesuai dengan hasil observasi dan wawancara kepada guru mata
pelajaran pendidikan jasmani siswa kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah bahwa
hasil belajar siswa dalam pembelajaran lompat jauh gaya melenting masih dalam
kategori rendah, disebabkan keterbatasan guru dalam mengupayakan keaktifan
dan kebebasan siswa dalam pembelajaran, karena dalam pembelajaran selama ini
metode yang digunakan adalah metode inkuiri, guru hanya memberi tugas kepada
siswa untuk berpikir secara kritis dan analitis untuk mencari dan menemukan
sendiri jawaban dari suatu masalah yang dipertanyakan oleh seorang guru,
sehingga siswa hanya mengikuti saja apa yang disampaikan oleh guru penjasnya,
maka siswa tidak menguasai semua teknik-teknik lompat jauh gaya melenting.
Sehingga dalam hal ini mengakibatkan penguasaan teknik lompat jauh gaya
melenting siswa rendah mulai dari teknik awalan sampai mendarat.
Berdasarkan penilaian penulis, bahwa hasil belajar lompat jauh siswa
tersebut masih kategori rendah, maka dengan demikian penulis tertarik untuk
melakukan penelitian dengan memberikan suatu bentuk gaya mengajar yaitu gaya
mengajar komando, sehingga dapat meningkatkan hasil belajar siswa dalam
pembelajaran lompat jauh gaya melenting. Karena gaya ini, merupakan cara atau
strategi penyajian mengajar yang dilakukan oleh guru untuk kemajuan
pembelajaran siswa sebagai variasi dalam proses belajar mengajar. Dan metode
mengajar ini juga merupakan pendekatan mengajar yang paling bergantung pada
5
menjadi pengikut apa yang diputuskan guru. Guru sepenuhnya bertanggung jawab
dan berinsiatif terhadap pengajaran dan memantau kemajuan belajar.
Berdasarkan uraian dan penjelasan di atas penulis merasa meneliti tentang
“Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Melenting Melalui
Metode Mengajar Komando Pada Siswa Kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah
Tahun Ajaran 2012/2013”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang telah diuraikan di atas ada
beberapa masalah yang berkaitan dengan hasil belajar siswa. Adapun masalah
tersebut dapat diidentifikasi sebagai berikut : Faktor-faktor apa sajakah yang dapat
meningkatkan lompat jauh gaya melenting siswa dalam pembelajaran penjas?
Faktor-faktor apa sajakah yang dapat meningkatkan keaktifan siswa dalam belajar
lompat jauh gaya melenting? Faktor-faktor apa sajakah yang dapat meningkatkan
kemampuan lompat jauh gaya melenting siswa dalam pembelajaran penjas?
Apakah dengan menggunakan gaya mengajar komando dapat meningkatkan hasil
belajar lompat jauh gaya melenting siswa dalam pembelajaran penjas? Apakah
dengan menggunakan gaya mengajar dapat meningkatkan hasil belajar lompat
jauh gaya melenting siswa? Seberapa besarkah faktor-faktor tersebut
meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya melenting siswa? Bagaimanakah
6
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari penafsiran dan sekaligus membuat sasaran
pembahasan menjadi lebih berfokus maka perlu dibuat pembatasan masalah
dengan tujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar siswa. Adapun yang
menjadi pembatasan masalah terdapat dalam variabel bebas dan variabel terikat.
Pembatasan masalah dalam variabel bebas adalah “ Penerapan Gaya Mengajar
Komando Pada Siswa Kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah Tahun Ajaran
2012/2013. Sedangkan yang menjadi pembatasan masalah dalam variabel terikat
adalah “ Lompat Jauh Gaya Melenting”.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian dalam latar belakang masalah, identifikasi masalah,
dan pembatasan masalah maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti
sebagai berikut : Apakah dengan menggunakan gaya mengajar komando dapat
meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya melenting siswa Kelas IX SMP
Negeri 1 Sei Rampah Tahun Ajaran 2012/2013?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui : Peningkatan Hasil Belajar
Lompat Jauh Gaya Melenting Melalui Metode Mengajar Komando Pada Siswa
7
F. Manfaat Penelitian
Dari hasil penelitian yang dilakukan akan memberikan manfaat bagi
berbagai pihak yaitu :
1. Bagi guru, untuk meningkatkan kualitas mengajar dan meningkatkan
efektifitas pembelajaran melalui penerapan gaya mengajar komando dalam
proses belajar mengajar.
2. Bagi siswa, untuk meningkatkan motivasi dan berpartisipasi lebih aktif dalam
pembelajaran lompat jauh.
3. Bagi peneliti yang lain, penelitian ini akan menambah wawasan dan
pengetahuan olahraga atletik khususnya lompat jauh melalui gaya mengajar
54
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.Kesimpulan
Sesuai dengan hasil penelitian setelah memberikan tindakan dari siklus I
sampai dengan siklus II dapat disimpulkan bahwa “ penerapan gaya mengajar
komando dapat meberikan peningkatan terhadap hasil belajar lompat jauh gaya
melenting pada siswa kelas IX SMP Negeri 1 Sei Rampah Kabupaten Serdang
Bedagai Tahun Ajaran 2012/2013.
B.Saran
Adapun saran dari peneliti sebagai berikut :
1. Disarankan pada Guru Pendidikan Jasmani SMP Negeri 1 Sei Rampah
untuk mempertimbangkan penggunaan Gaya Mengajar Komando dengan
materi yang disesuaikan karena hal ini dapat membangkitkan semangat
belajar siswa.
2. Disarankan kepada guru pendidikan jasmani untuk meningkatkan hasil
belajar lompat jauh gaya melenting siswa yang belum tuntas dengan
menggunakan gaya mengajar komando dengan materi yang bervariasi.
3. Dari hasil penelitian ditemukan banyak siswa tidak memahami penggunaan
teknik dasar lompat jauh gaya melenting, disarankan pada guru agar
melaksanakan pembelajaran melalui penerapan gaya mengajar komando ini,
55
4. Kepada para teman-teman mahasiswa FIK UNIMED agar dapat mencoba
melakukan Penelitian Tindakan Kelas (PTK) dengan menggunakan gaya
mengajar komando.
5. Kepada para pembaca yang mungkin akan melakukan penelitian dengan
menggunakan gaya mengajar komando kiranya dapat mencoba dengan
56
DAFTAR PUSTAKA
Abdurrahman, Mulyono (1990) Pendidikan Bagi Anak Berkesulitan Belajar
Jakarta, Rineka Cipta.
Adisasmita, Yusuf (1992), Olahraga Pilihan Atletik, Jakarta : Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Bahagia, Yoyo, dkk, (2000), Atletik, Jakarta : Departemen Pendidikan Nasional Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SLTP setara D III.
Gilang, Moh (2007), Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Bandung : Yudhistira.
Gerry A. Carr (1997), Atletik, Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.
Husdarta dan Yudha M. Saputra (2000), Belajar dan Pembelajaran, Jakarta, Depdiknas.
(Http://www.edu-articles.com/mengenal-metode-pembelajaran/2005).
http://info.g-excess.com/id/info/metode/PembelajaranKomandoLearning.info
Roji, (2006), Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta : PT. Gelora Aksara Pratama
Slameto, (2003), Belajar dan Faktor-faktor yang mempengaruhinya edisi Revisi, Jakarta : Rineka Cipta.
Syarifuddin, Aip (1992) Atletik . Depdikbud DJPT : Proyek Pembinaan Tenaga
Kependidikan.
Supandi, (1992). Strategi Belajar Mengajar Penjaskes, Jakarta : Depdikbud Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
