RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SDN………
Kelas / Semestar : IV / 2
Tema / Sub Tema : Makananku Sehat dan Bergizi ( 9 )
: Kebiasaan Makanku ( 3 )
Pembelajaran : 2 ( dua )
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit
A . Kompetensi Inti
1 . Menerima , menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya
2 . Menunjukkan prilaku jujur , displin , tanggung jawab , santun , peduli , dan percaya diri
dalam berinstraksi dengan keluarga , teman , guru , dan tetangga
3 . Memahami pengetahuan factual dengan cara mengamati dan menanya berdasarkan rasa
ingin tahu tentang dirinya , mahluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya dan benda-benda yang
dijumpainya di rumah , di sekolah dan tempat bermain
4 . Menyajikan pengetahuan factual dalam bahasa yang jelas , sistematis dan logis dalam
karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak yang sehat dan dalam
B . Kompetensi Dasar
3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari melalui permainan atau
olah raga tradisional
4.3 Mempraktikan kombinasi pola gerak dasar lokomotor untuk membentuk gerakan dasar
atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi konsep gerak melalui permainan dan atau olah
raga tradisional
Indikator
4.31 Mempraktikan gerak dasar atletik jalan dan lari yang dilandasi konsep gerak melalui
permainan dan atau olah raga tradisional
4.32 Mempraktikan lari 40 m dengan teknik yang benar melalui kegiatan lari sprint dan
permainan
C . Tujuan Pembelajaran
- Melalui kegiatan lari sprint dan permainan siswa mampu melakukan lari cepat 40 meter
dengan teknik yang benar
- Melalui kegiatan permainan siswa mampu melakukan permainan hitam hijau dengan benar
- Melalui kegiatan lari siswa mampu melakukan lari berkelompok dengan mengambil batu
D . Materi Pembelajaran
- Lari cepat 40 meter
- Permainan hitam hijau
- lari berkelompok mengambil batu atau bola kecil secara estafet
E . Metode dan Pendekatan pembelajaran
- Ceramah , demontrasi , penugasan , dan tanya jawab
- Saintifik
F . Media , Alat , Sumber Pembelajaran
- Lapangan
- Kapur , pluit , batu atau bola dan pluit
- Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Tema 9
G . Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan Deskripsi Kegiatan Alokasi Waktu Pendahuluan
Inti
- Siswa dibariskan dua bersab dan guru memberi
salam serta berdoa
- Absensi dan guru menanyakan keadaan siswa
- Appersipsi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
pada pertemuan hari ini
- Pemanasan : Lari-lari kecil dan stretching
Sprint 40 meter Pembelajaran lari
1 . Pembelajaran stsrt jongkok dengan aba-aba
2 . Pembelajaran teknik memasuki garis
10 Menit
Penutup
finish
3 . Bentuk-bentuk pembelajaran lari
Bentuk-bentuk pembelajaran teknik dasar lari jarak
Pendek antara lain sebagai berikut : a.Permainan hitam hijau dengan posisi duduk selunjur
1. Guru membentuk siswa dua kelompok A hitam
Kelompok B hijau dengan telapak kaki pasangannya
2. Setiap kelompok dengan posisi start berdiri dan
4. Kemudian kembali lagi ke tempat semula siap 5. Begitulah perlombaan itu dilakukan
b.Lari berkelompok dengan mengambil batu atau bola
secara estafet
1 .Siswa dibagi beberapa kelompok sama banyaknya
2. Guru menyiapkan lintasan lari dari garis start
paling depan berlari menuju kegaris
5. Setiap kelompok berlomba mengambil batu atau
bola sebanyak mungkin dalam kurun waktu yang
sudah ditentukan
6. Begitulah seterusnya sampai waktu yang sudah
ditentukan habis
c. Latihan lari menggunakan teknik start jongkok
1. Guru membuat lintasan lari dengan jarak 40 meter
2. Siswa melakukan lomba lari menggunakan start
jongkok
3. Guru mencatat waktu yang diraih siswa 4. Begitulah seterusnya sampai semua siswa
melakukan perlombaan
- Guru menanyakan kepada siswa tentang materi yang
sudah dipelajari . Dengan arahan guru siswa
melakukan refleksi dari kegiatan yang sudah
dilakukan
- Melakukan gerakan pendinginan - Pesan moral
- Berdoa dan siswa dibubarkan
H . Penilaian
Teknik pengambilan nilai untuk pelajaran PJOK lari 40 meter
Nilai teknik gerak dasar lari
( 3 ) ( 2 ) ( 1 )
Nilai untuk teknik gerak dasar lari
Nilai : Skor yang diperoleh x 100 : skor maksimal =………..
Nilai kecepatan yang diperoleh
Putera Puteri Nilai
Nilai kecepatan yang dicapai
ds t
Mengetahui
………
Kepala SDN……….. Guru
Bidang Studi PJOK
……….. ………..
