Perangkat Kegiatan Belajar Mengajar PJOK

(1)

Nama : Ridwan Supriadi Praja, S.Pd Nama : Ridwan Supriadi Praja, S.Pd

Perangkat Kegiatan Belajar Mengajar

 Pemetaan Kompetensi

 Identifikasi KI dan KD

 Rancangan Penilaian Kognitif

 Kriteria Ketuntasan Minimal

 Program Tahunan

 Program Semester

 Rincian Minggu Efektif

 Silabus Berkarakter

 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

SMK AL-IKHLAS BATUJAYA KARAWANG

2017

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan

Kesehatan

(2)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Ruang Lingkup Alokasi Waktu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1. Menghayati dan

mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berba-gai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

- Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya seba-gai anugerah Tuhan yang tidak ternilai

- Tumbuhnya kesadar-an bahwa tubuh ha-rus dipelihara dan di-bina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta - Berperilaku sportif da-

lam bermain

- Bertanggung jawab terhadap keselamat-an dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan seki-tar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Toleransi dan mau

berbagi dengan te-man dalam penggu-naan

peralatan dan

kesempatan

- Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan - Memiliki perilaku hi-dup

sehat dalam me-milih

makanan dan

minuman, penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi

- Memahami dan menghargai tubuh dengan seluruh perangkat ge-rak dan kemampuan-nya sebagai anugerah Tuhan yang tidak ter-niai - Memahami dan me-

numbuhkan kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta - Memahami dan mem-

praktikkan perilaku sportif dalam bermain - Memahami dan mem-

praktikkan tanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam pengguna-an sarana dan prasara-na pembelajaran

- Memahami dan menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Memahami dan me-

nunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan mempraktikkan sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan - Memahami dan mem-

praktikkan sikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik - Memahami sikap me-

Pemetaan Kompetensi Pemetaan Kompetensi

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester : X/1

Satuan Pendidikan : SMK AL-IKHLAS BATUJAYA

(3)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Ruang Lingkup Alokasi Waktu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 nerima kekalahan dan

kemenangan dari su-atu pertandingan

- Memahami dan mempraktikkan perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi

3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abs-trak terkait dengan

pengembangan

dari yang

dipelajari-nya di sekolah se-cara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan va-riasi

dan kombinasi

keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordi-nasi gerak yang baik

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan basket - Mempraktikkan per-

mainan basket dengan variasi serangan dan pertahanan yang telah dipelajari

- Bola basket √ 4 x 45’

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan tenis meja - Mempraktikkan permain-

an tenis meja dengan variasi dan kombinasi teknik dasar yang telah dipelajari

- Tenis meja √ 4 x 45’

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Menganalisis variasi

dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan varia-

- Memahami teknik-tek-nik dasar lari jarak menengah

- Mempraktikkan teknik dasar lari jarak menengah

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar pencak silat

- Mempraktikkan gerak-an pencak silat dengan variasi dan kombinasi teknik dasar yang telah dipelajari

- Atletik dan

pencak silat √ 4 x 45’

(4)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Ruang Lingkup Alokasi Waktu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 si dan kombinasi ke-

terampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani - Mempraktikkan latih-

an, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Memahami berbagai bentuk latihan kelincahan

- Memahami berbagai bentuk latihan kekuat-an - Menganalisis bentuk

latihan kelincahan dan kekuatan

- Kebugaran

jasmani √ 4 x 45’

- Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lan-tai untuk menghasil-kan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

- Memahami dan menganalisis gerakan loncat harimau dan flik-flak - Mempraktikkan rangkai-

an gerak loncat harimau dan flik-flak

- Senam lantai √ 4 x 45’

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik - Menganalisis variasi

gerakan senam aero-bik

- Senam aero-

bik √ 4 x 45’

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelemat-

- Mempraktikkan variasi gerakan renang untuk pertolongan kecelaka-an air

- Menganalisis cara menolong kecelakaan air dengan bantuan alat

- Renang pertolongan

√ 4 x 45’

(5)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Ruang Lingkup Alokasi Waktu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 an di air

- Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

- Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, partum- buhan, dan perkembangan tubuh - Menyajikan hasil ana-

lisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat te-rhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh - Menganalisis peran

aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengetahui dan menganalisis berbagai jenis makanan dan minum-an yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh - Mengetahui dan me-

nyajikan hasil analisis berbagai jenis makan-an dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Mengetahui dan menganalisis peran aktivi-tas fisik dalam pencegah-an penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Perilaku hi-dup sehat

√ 4 x 45’

- Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegah-an penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengetahui dan menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurang-an biaya perawatan kesehatan

- Mengidentifikasi jenis- jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas - Menyajikan hasil iden-

tifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan masyarakat luas

- Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba

- Mempraktikkan pola hidup sehat tanpa narkoba

- Penyalahgu-

naan narkoba √ 4 x 45’

(6)

Mengetahui

Kepala Sekolah Karawang, Juli 2017

Guru Mata Pelajaran

Noor Saeful Bahri, SE

NIP. Noor Saeful Bahri, SE

NIP.

(7)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Indikator

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT 1. Menghayati dan

mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam ser-

ta dalam

menempat-kan diri sebagai cer-minan bangsa da-lam pergaulan dunia

- Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai a- nugerah Tuhan yang tidak ternilai

- Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pen-cipta - Berperilaku sportif dalam

bermain

- Bertanggung jawab terha-dap keselamatan dan kema-juan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajar-an - Menghargai perbedaan ka-

rakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivi-tas fisik

- Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melaku-kan berbagai aktivitas fisik - Toleransi dan mau berbagi

dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan

- Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik - Menerima kekalahan dan

kemenangan dari suatu permainan

- Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgu-naan obat-obatan, dan ke-bersihan alat reproduksi

- Memahami dan menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak terniai - Memahami dan menumbuhkan

kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wu-jud syukur kepada sang Pencipta - Memahami dan mempraktikkan

perilaku sportif dalam bermain - Memahami dan mempraktikkan

tanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran - Memahami dan menghargai per-

bedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Memahami dan mempraktikkan

sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan - Memahami dan mempraktikkan

sikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami sikap menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu pertandingan

- Memahami dan mempraktikkan perilaku hidup sehat dalam me-milih

makanan dan minuman,

penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi 3. Memahami, mene-

rapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berda-

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk mengha-silkan koordinasi gerak yang baik

- Bola basket - Pola penyerang-

an dalam permainan bola bas-ket

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan basket - Mempraktikkan permainan basket

dengan variasi serangan dan pertahanan yang telah dipelajari

Identifikasi KI, KD untuk Menetapkan Identifikasi KI, KD untuk Menetapkan Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT) Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT)

(8)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Materi

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT sarkan rasa ingin ta-

hunya tentang ilmu pengetahuan, tekno-logi, seni,

budaya, dan

humaniora de-ngan

wawasan ke-

manusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

- Tenis meja - Teknik dasar

tenis meja

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan tenis meja - Mempraktikkan permainan tenis

meja dengan variasi dan kom-binasi teknik dasar yang telah dipelajari

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Menganalisis variasi dan

kombinasi keterampilan o- lahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

- Lari jarak menengah - Pencak silat - Teknik gerak - Teknik tangkis-

an dan elakan - Teknik serang-

an tangan dan kaki

- Memahami teknik-teknik dasar lari jarak menengah

- Mempraktikkan teknik dasar lari jarak menengah

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar pencak silat

- Mempraktikkan gerakan pencak silat dengan variasi dan kombinasi teknik dasar yang telah dipelajari

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani - Mempraktikkan latihan,

pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Pengertian kebugaran jasmani

- Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani - Tes pengukur-

an kebugaran jasmani

- Memahami berbagai bentuk latihan kelincahan

- Memahami berbagai bentuk latihan kekuatan

- Menganalisis bentuk latihan kelincahan dan kekuatan

- Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan dua jenis

rangkaian keterampilan senam lantai dengan koor-

- Senam lantai - Rangkaian ge-

rak senam lan-tai

- Memahami dan menganalisis gerakan loncat harimau dan flik-flak - Mempraktikkan rangkaian gerak

loncat harimau dan flik-flak

(9)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Materi

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT dinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Senam aerobik - Cara melaku-kan senam ae-robik - Bentuk-bentuk

latihan senam aerobik - Gerakan-ge-

rakan senam aerobik

- Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik

- Menganalisis variasi gerakan senam aerobic

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air - Mempraktikkan keterampil-an

tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

- Renang - Gaya renang

penyelamatan - Penyelamatan

korban kecela- kan air

- Mempraktikkan variasi gerakan renang untuk pertolongan kecelakaan air

- Menganalisis cara menolong kecelakaan air dengan bantuan alat

- Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh - Menyajikan hasil analisis

berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan - Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Sehat

- Kesehatan diri pribadi

- Mengetahui dan menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

- Mengetahui dan menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh - Mengetahui dan menganalisis

peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan - Mengetahui dan menyajikan hasil

analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas

- Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psiko-

- Pengertian narkoba

- Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba

- Efek-efek narkoba

- Peraturan pe-

- Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba

- Mempraktikkan pola hidup sehat tanpa narkoba

(10)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Materi

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT tropika terhadap dirinya, ke-

luarga, dan masyarakat luas

rundangan tentang narkoba - Mengurangi ri-

siko penyalahgunaan narkoba Keterangan:

TM : Tatap Muka

PT : Penugasan Terstruktur

KMTT : Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur

Mengetahui

Guru Mata Pelajaran

Noor Saeful Bahri, SE NIP.

(11)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS 1. Menghayati dan meng-

amalkan ajaran agama yang dianutnya 2. Menghayati dan meng-

amalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

- Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai

- Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta - Berperilaku sportif dalam bermain - Bertanggung jawab terhadap kese-

lamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan

- Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menerima kekalahan dan keme-nangan dari suatu permainan

- Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi.

- Memahami dan menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak terniai

- Memahami dan menumbuhkan kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

- Memahami dan mempraktikkan perilaku sportif dalam bermain

- Memahami dan mempraktikkan tanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Memahami dan menghargai per-bedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan ke-mauan bekerja sama dalam mela-kukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan mempraktikkan sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan

- Memahami dan mempraktikkan sikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami sikap menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu pertandingan

- Memahami dan mempraktikkan peri-laku hidup sehat dalam memilih ma-kanan dan minuman, penyalahgunaan obat- obatan, dan kebersihan alat re-produksi 3. Memahami, menerap-

kan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kom-binasi

keterampilan dalam mema-inkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan basket

- Mempraktikkan permainan basket dengan variasi serangan dan pertahanan yang telah dipelajari

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan

- Mengetahui dan mempraktikkan tek-nik dasar permainan tenis meja

- Mempraktikkan permainan tenis me-ja dengan variasi dan kombinasi tek-nik dasar yang telah dipelajari

Rancangan Penilaian Kognitif Rancangan Penilaian Kognitif

Pemetaan Penilaian Berdasarkan KI/KD/Indikator Pemetaan Penilaian Berdasarkan KI/KD/Indikator

(12)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS terkait penyebab feno-

mena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prose-dural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembang-an dari yang dipelajari-nya di sekolah secara mandiri,

dan mampu

menggunakan meto-de sesuai kaidah ke-ilmuan

kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

- Memahami teknik teknik dasar lari jarak menengah

- Mengetahui dan mempraktikkan tek-nik dasar pencak silat

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani - Mempraktikkan latihan, pengukuran,

dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Memahami berbagai bentuk latihan kelincahan

- Memahami berbagai bentuk latihan kekuatan

- Menganalisis bentuk latihan kelincahan dan kekuatan

- Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

- Memahami dan menganalisis gerakan loncat harimau dan flik-flak - Mempraktikkan rangkaian gerak lon-cat

harimau dan flik-flak

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik

- Menganalisis variasi gerakan senam aerobic

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air

- Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

- Mempraktikkan variasi gerakan renang untuk pertolongan kecelakaan air

- Menganalisis cara menolong kecelakaan air dengan bantuan alat

- Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

- Menyajikan hasil analisis berbagai

- Mengetahui dan menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

(13)

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS jenis makanan dan minuman yang

bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh - Menganalisis peran aktivitas fisik

dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengetahui dan menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Mengetahui dan menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengetahui dan menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan - Mengidentifikasi jenis-jenis dan

meng-analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas

- Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan masyarakat luas

- Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba

Keterangan:

UH : Ulangan Harian

UTS : Ulangan Tengah Semester LUS : Latihan Ulangan Semester

Mengetahui Kepala Sekolah

Karawang, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran

(14)

Kompetensi Inti:

 Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

 Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif dan menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

 Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

 Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kriteria Ketuntasan Minimal Kriteria Penetapan Ketuntasan Kompleksitas Daya

Dukung Intake Nilai KKM (%) Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan

kemampuan-nya sebagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai - Memahami dan menghargai tubuh dengan seluruh perangkat

gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak terniai

Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

- Memahami dan menumbuhkan kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

Berperilaku sportif dalam bermain

- Memahami dan mempraktikkan perilaku sportif dalam bermain Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Memahami dan mempraktikkan tanggung jawab terhadap keselamat-an dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan

- Memahami dan mempraktikkan sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan mempraktikkan sikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan - Memahami sikap menerima kekalahan dan kemenangan dari

suatu pertandingan

Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman,

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal

Per Kompetensi Dasar dan Indikator Per Kompetensi Dasar dan Indikator

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,

Olahraga, dan Kesehatan

(15)

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

Dukung Intake Nilai KKM (%) penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi

- Memahami dan mempraktikkan perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Bola basket

Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi yang baik - Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan basket Mempraktikkan variasi dan kombinasi dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan permainan basket dengan variasi serangan dan pertahanan yang telah dipelajari

Tenis meja

Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan tenis meja

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan permainan tenis meja dengan variasi dan kombinasi teknik dasar yang telah dipelajari

Atletik dan pencak silat

Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Memahami teknik-teknik dasar lari jarak menengah

Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar pencak silat Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

Kebugaran jasmani

Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Menganalisis bentuk latihan kelincahan dan kekuatan

Mempraktikkan latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Memahami berbagai bentuk latihan kelincahan - Memahami berbagai bentuk latihan kekuatan Senam lantai

Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Memahami dan menganalisis gerakan loncat harimau dan flik-flak Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan rangkaian gerak loncat harimau dan flik-flak Senam aerobik

Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Menganalisis variasi gerakan senam aerobik

Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik Renang pertolongan

Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelematan di air

- Menganalisis cara menolong kecelakaan air dengan bantuan alat

(16)

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

Dukung Intake Nilai KKM (%)

8.

9.

Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

- Mempraktikkan variasi gerakan renang untuk pertolongan kecelakaan air

Perilaku hidup sehat

Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

- Mengetahui dan menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Mengetahui dan menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengetahui dan menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan - Mengetahui dan menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik

dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

Penyalahgunaan narkoba

Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas

- Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba

Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan masyarakat luas

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

(17)

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar

Dukung Intake Nilai KKM (%) 1.

2.

3.

Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

- Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai

- Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

- Berperilaku sportif dalam bermain

- Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan

- Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan - Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman,

penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil

untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis konsep latihan,pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam. lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Per Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar Per Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar

(18)

No. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar

Dukung Intake Nilai KKM (%)

4.

- Menganalis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat luas

Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan

salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan

salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor

atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga beladiri dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Mempraktikkan dua jenis rangkaikan keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik, dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya)

- Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

- Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.

- Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

(19)

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar Alokasi

Waktu Keterangan

1 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Bola basket

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

Tenis meja

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

Atletik dan pencak silat

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

Kebugaran jasmani

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani

Senam lantai

- Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

Senam aerobik

Renang pertolongan

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelematan di air

- Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

Perilaku hidup sehat

- Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

- Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh

- Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

Penyalahgunaan narkoba

- Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas

- Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan masyarakat luas

4 JP

Jumlah 36 JP

Program Tahunan Program Tahunan

(20)

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar Alokasi

Waktu Keterangan

2 10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

Permainan bola voli

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

Permainan bulu tangkis

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

Lompat tinggi

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompatdan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

Pencak silat

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik

Senam lantai

- Menganalisis dua jenis rangkaikan keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan dua jenis rangkaikan keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

Senam ritmik

Latihan kebugaran jasmani

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani

Renang gaya dada

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air

- Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik, dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya)

Pencegahan penyakit melalui aktivitas fisik

- Menganalis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

- Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Dampak pemakaian narkoba

- Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat-obatan, kebersihanan alat reproduksi, dan pemanfaatan waktu luang

4 JP

2 JP

Jumlah 32 JP

(21)

No. Materi Pokok/

Kompetensi Dasar Jml Jam

Bulan

Ket.

Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1. Bola basket

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan va-

riasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik

4 JP x x

2. Tenis meja

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang - Mempraktikkan varia-baik si dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

4 JP x x

3. Atletik dan pencak silat

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan vari-

asi dan kombinasi ke-terampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik

4 JP x x

Program Semester Program Semester

(22)

No. Materi Pokok/

Bulan

Ket.

Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 - Mempraktikkan vari-

asi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

4. Kebugaran jasmani - Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani - Mempraktikkan latih-

an, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan kom-ponen kebugaran jasmani

4 JP X x

5. Senam lantai - Menganalisis dua je-

nis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

4 JP x x

6. Senam aerobik - Menganalisis variasi

dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

4 JP x X

7. Renang pertolongan - Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air - Mempraktikkan kete-

rampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik dan dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci, dan lain sebagainya)

4 JP x x

(23)

No. Materi Pokok/

Bulan

Ket.

Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 8. Perilaku hidup sehat

- Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh - Menyajikan hasil

ana-lisis berbagai jenis makanan dan mi-numan yang berman-faat terhadap kese-hatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh - Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan

- Menyajikan hasil ana-lisis peran aktivitas fisik dalam pence-gahan

penyakit dan

pengurangan biaya perawatan kesehatan

4 JP x x

Persiapan Penerimaan Rapor

9. Penyalahgunaan nar- koba

- Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas - Menyajikan hasil i- dentifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan ma-syarakat luas

4 JP x x

Jumlah 36 JP

Keterangan:

: Libur hari raya Idul Fitri : Kegiatan tengah semester : Latihan ulangan semester 1 : Ulangan semester 1 : Libur semester 1

(24)

I. Jumlah minggu dalam semester 1

No. Bulan Jumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Juli Agustus September Oktober November Desember Januari

4 4 4 5 4 4 1

Jumlah Total 26

II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

No. Kegiatan Jumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Libur hari raya Idul Fitri Kegiatan tengah semester Latihan ulangan semester 1 Ulangan semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1

2 1 1 1 1 2

Jumlah Total 8

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1

Jumlah minggu dalam semester 1 - jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

= 26 minggu - 8 minggu

= 18 minggu efektif

Mengetahui

Guru Mata Pelajaran

Noor Saeful Bahri, SE

NIP. Noor Saeful Bahri, SE

NIP.

Rincian Minggu Efektif Rincian Minggu Efektif

(25)

Kompetensi Inti:

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif, dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi

Dasar Materi Pokok/

Pembelajaran Kegiatan

Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu Sumber

Belajar Nilai Karakter - Menghargai tu-

buh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya se-bagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai - Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta - Berperilaku spor-

tif dalam bermain - Bertanggung ja-

wab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam

pengguna-an

sarana dan

prasarana pembelajaran - Menghargai per-

bedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Menunjukkan ke-

mauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menghargai tu-buh dengan se-luruh perangkat gerak

dan ke-

mampuannya sebagai anugerah Tuhan yang tidak terniai

- Memahami dan menumbuhkan kesadaran bah-wa

tubuh harus

dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepa-da sang Pencipta - Memahami dan

mempraktikkan perilaku sportif dalam bermain - Memahami dan

mempraktikkan tanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan seki-tar,

serta dalam

penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

- Memahami dan menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Toleransi dan - Memahami dan

Silabus Berkarakter Silabus Berkarakter

(26)

Kompetensi

Belajar Nilai Karakter mau berbagi de-

ngan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan - Disiplin selama

melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan - Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat- obatan, dan kebersihan alat reproduksi

menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Memahami dan

mempraktikkan sikap toleransi dan

mau berbagi

dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan - Memahami dan

mempraktikkan sikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami sikap menerima kekalahan dan kemenangan dari sua-tu pertandingan - Memahami dan

mempraktikkan perilaku hidup sehat dalam memi-lih

makanan dan

minuman, penyalahgunaan obat- obatan, dan kebersihan alat reproduksi

- Menganalisis variasi dan kombinasi

keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan

variasi dan kombinasi

keterampil-an dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan ko-ordinasi gerak yang baik

- Bola basket - Melalui diskusi dan tanya jawab, siswa dapat menganalisis variasi kombinasi keterampilan dasar basket - Melalui praktik,

siswa siswa da-pat mempraktik-kan permainan basket sesuai peraturan

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan basket - Mempraktikkan

permainan bas-ket dengan vari-asi serangan dan pertahanan yang telah dipelajari

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

Kelom-pok - Ulangan Bentuk In- strumen:

- Tes Ter- tulis PG - Tes Ter-

tulis Uraian

4 x 45’ - Buku Pen- jasorkes 1A - Buku Paket - Buku refe-

rensi lain

- Bersaha- bat/komu- nikatif - Disiplin - Kerja ke- - Tanggungras

jawab

keterampilan permainan bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik

Tenis meja - Melalui informa-si, siswa mampu menganalisis teknik dasar permainan tenis meja

- Mengetahui dan mempraktikkan teknik dasar permainan tenis meja

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

Kelom-pok

rensi lain

- Disiplin - Kerja keras - Menghar-

gai pres-tasi - Tanggung

jawab

- Mempraktikkan - Melalui praktik,- Mempraktikkan - Ulangan

(27)

Kompetensi

Belajar Nilai Karakter variasi dan kom-

binasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik

siswa mempraktikkan permainan tenis meja sesu-ai peraturan

permainan tenis meja dengan variasi dan kombinasi teknik da-sar yang telah dipelajari

Bentuk In- strumen:

tulis Uraian - Menganalisis va-

riasi dan kombinasi

keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Menganalisis va-

riasi dan kombinasi

keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan

variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang baik

- Atletik dan

pencak silat - Melalui informa-si,

siswa meng-

analisis teknik berlari jarak menengah dan pencak silat

- Melalui kegiatan praktik, siswa mempraktikkan lari jarak mene-ngah dan gerak-an pencak silat

- Memahami tek-nik- teknik dasar lari jarak mene-ngah - Mempraktikkan

teknik dasar lari jarak menengah - Mengetahui dan

mempraktikkan teknik dasar pencak silat

- Mempraktikkan gerakan pencak silat dengan variasi dan kombinasi teknik dasar yang telah dipelajari

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

tulis Uraian

rensi lain

- Bersaha- bat/komu- nikatif - Cinta da-

mai - Disiplin - Kerja ke-

ras

- Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani - Mempraktikkan

latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani

- Kebugaran

jasmani - Melalui informa-si,

siswa dapat

menganalisis latihan kebugaran - Melalui praktik

siswa mempraktikkan latihan kebugaran jasmani

- Memahami berbagai bentuk latihan kelincahan - Memahami ber-

bagai bentuk latihan kekuatan - Menganalisis

bentuk latihan kelincahan dan kekuatan

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

tulis Uraian

rensi lain

- Kerja keras - Kreatif - Mandiri - Rasa ingin

tahu

- Menganalisis

dua jenis

rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

- Senam lantai- Melalui informa-si, siswa menganalisis latihan senam lantai - Melalui praktik

siswa mempraktikkan latihan kebugaran jasmani

- Memahami dan menganalisis gerakan loncat harimau dan flik-flak - Mempraktikkan

rangkaian gerak loncat harimau dan flik-flak

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

rensi lain

- Disiplin - Mandiri - Percaya diri - Tanggung

jawab

(28)

Kompetensi

Belajar Nilai Karakter - Mempraktikkan

dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik

tulis Uraian

keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik - Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang baik

- Senam aerobik

- Melalui informa-si,

siswa meng-

analisis latihan senam aerobik - Melalui praktik

siswa mempraktikkan latihan senam aerobik

- Mempraktikkan variasi gerak senam aerobik - Menganalisis va-

riasi gerakan senam aerobik

Jenis:

- Kuis - Tugas

Individu - Tugas

tulis Uraian

rensi lain

- Cinta damai - Bersaha-

bat - Disiplin - Kreatif - Tanggung

jawab

- Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air - Mempraktikkan

keterampilan tiga gaya r