A. Pilihlah satu jawaban yang dianggap benar (Pilihan Ganda) !
1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepakbola adalah …..
a. Menendang bola c. menahan bola b. Menggiring bola* d. menyundul bola 2. Berikut ini adalah tujuan umum dalam
menggiring bola, kecuali ….
a. Mengontrol bola* c. mengecoh lawan b. Melewati lawan d.mendekati
sasaran
3. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah …
a. Ubun-ubun c. dahi
b. Belakang kepala d. kening*
4. Gerakan menendang bola secara terputus- putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan Teknik ….
a. Menggiring bola* c. menendang bola b. Mengontrol bola d. menyundul bola 5. Tujuan utama dalam permainan bola basket
adalah …
a. Memasukkan bola ke keranjang lawan*
b. Memainkan bola dengan teknik baik c. Menggunakan strategi yang jitu d. Memenangkan suatu pertandingan
6. Operan yang dilakukan untuk operan jarrak pendek setinggi dada adalah …
a. Bounce pass c. over head pass b. Chest pass* d. side pass
7. Cara menggiring bola dengan benar dalam permainan bola basket adalah …
a. Menggunakan dua tangan b. Menggunakan tangan kanan c. Menggunakan salah satu tangan*
d. Mengguinakan salah satu kaki
8. Berikut adalah kegunaan menggiring bola, kecuali …
a. Melempar bola ke dalam jaring*
b. Mencari peluang serangan c. Menerobos pertahanan lawan d. Memperlambat tempo permainan 9. Permainan kasti tergolong permainan …
a. Bola kecil* c. anak-anak b. Bola besar d. dewasa
10. Di bawah ini merupakan gerakan bermain kasti, kecuali …
a. Melempar bola c. menangkap bola b. Memukul bola d. menendang bola*
11. Lemparan bola yang ditujukan untuk teman dengan jarak dekat adalah lemparan … a. Lemparan menyusur tanah*
b. Lemparan atas
c. Lemparan melambung d. Lemparan rendah
12. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola datang, merupakan cara menangkap bola …
a. Samping c.melambung*
b. Mendatar d. menggelundung 13. Perbedaan antara jalan dan lari terletak pada
…
a. Cara menapak kaki*
b. Panjang langkah c. Kecondongan badan d. Memasuki garis finish
DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN MALANG
ASESMEN AKHIR SEMESTER (AAS) SMP NEGERI 1 DAMPIT
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
MATA PELAJARAN : PJOK HARI TANGGAL :
WAKTU UJIAN : KELAS : VII
14. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah …
a. Langkah Panjang b. Langkah pendek c. Langkah melayang*
d. Langkah menyilang
15. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah …
a. Start melayang*
b. Start berdiri c. Start jongkok d. Start berdiri
16. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …
a. Start berdiri c. start jongkok*
b. Start melayang d. start duduk 17. Hal yang tidak diperbolehkan dalam lari
jarak pendek adalah …
a. Berlari sekecang-kencangnya b. Melewati garis finish
c. Masuk ke dalam lintasan atlet lain*
d. Melihat atlet lain
18. Posisi yang benar dalam melakukan Sit Up untuk laki – laki adalah …
a. Tangan menutup dada b. Kaki harus lurus
c. Tangan berada di belakang kepala*
d. Badan diangkat tidak sampai menyentuh lutut
19. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan …
a. Ketegangan otot
b. Pingsan akibat olahraga*
c. Cedera olahraga d. Gangguan kesehatan
20. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan … a. Kekuatan* c. daya tahan b. Kelenturan d. kelincahan B. Pilihlah beberapa jawaban yang menurut anda
benar (Pilihan Ganda Kompleks) !
21. Teknik yang dilakukan dalam permainan sepakbola adalah ….
a. Dribling* c. Passing*
b. Smash d. Shooting*
22. Teknik menendang dalam sepakbola adalah a. Menendang dengan kaki bagian dalam*
b. Menendangn dengan kaki bagian luar*
c. Menendang dengan tumit kaki d. Menendang dengan punggung kaki*
23. Dalam permainan bola basket, ada beberapa teknik passing yaitu …
a. Passing dada* c. passing bawah b. Passing atas d. passing pantul*
24. Aturan yang tidak diperbolehkan dalam permainan bola basket adalah …
a. Menggiring dengan menggunakan kedua tangan*
b. Berjalan dengan memegang bola ketika bertanding*
c. Melempar bola ke keranjang lawan d. Menggiring dengan tangan kanan
25. Hal yang diperbolehkan dalam jalan cepat adalah …
a. Langkah Panjang*
b. Langkah Pendek*
c. Langkah Melayang d. Langkah berlari
26. Teknik yang dilatih dalam jalan cepat adalah
…
a. Ayunan lengan*
b. Cara kaki menapak*
c. Kekuatan lengan bagian bawah d. Kekuatan lengan bagian atas
27. Hal yang harus dilakukan dalam lari jarak pendek agar bisa menjadi pemenang adalah
…
a. Melatih otot kaki*
b. Berlatih lari tiap hari*
c. Melatih kekuatan otot lengan d. Melatih kekuatan otot perut
28. Jenis lemparan dalam permainan kasti adalah a. Lemparan menyusur tanah*
b. Lemparan mendekat c. Lemparan melambung*
d. Lemparan mendatar*
29. Jenis pukulan dalam permainan kasti adalah
…
a. Pukulan samping
b. Pukulan mendatar
c. Pukulan melambung jauh*
d. Pukulan rendah
30. Teknik yang benar dalam Push Up untuk laki-laki adalah …
a. Tangan harus dibelakang kepala b. Badan sampai kaki harus lurus*
c. Tubuh tidak menyentuh tanah*
d. Menumpu dengan lutut
C. Jodohkan Pernyataan di bawah ini dengan jawaban yang benar !
31. Sepakbola
Pernyataan Jawaban
Posisi badan lurus, kaki tumpu berada di samping bola, kaki sedikit ditekuk dan jari-jari kaki menghadap ke arah kanan,
Menendang dengan punggung kaki
Posisi badan lurus, kaki tumpu berada di samping bola, kaki sedikit ditekuk, jari-jari menghadap ke arah kiri
Menendang dengan kaki bagian dalam
Posisi badan tegak lurus, kaki tumpu berada di samping bola, kaki lurus, dan jari kaki menghadap ke arah depan
Menendang dengan kaki bagian luar
32. Bola Basket
Pernyataan Jawaban
Passing setinggi dada Side pass Passing pantul Chest pass Passing di atas kepala Bounce pass Passing samping Over head pass
33. Kasti
Pernyataan Jawaban
Melempar dengan bola digelindingkan, dan tujuan untuk teman satu tim yang jaraknya dekat
Lemparan melambung
Melempar lurus, dengan bola melayang dan tidak terlalu tinggi,
Lemparan menyusur tanah
Melempar bola jauh ke atas, dan ditujukan untuk teman
Lemparan mendatar
satu tim yang jaraknya jauh 34. Kebugaran Jasmani
Pernyataan Jawaban
Posisi badan menghadap ke tanah, badan diangkat dengan lengan dan seluruh badan harus lurus dan tidak boleh menempel tanah
Sit Up
Posisi badan menghadap ke atas, kaki ditekuk, dan kedua tangan berada di belakang kepala, badan diangkat menggunakan otot perut
Back Up
Posisi badan menghadap ke bawah, kedua tangan berada di belakang kepala, badan
diangkat dengan
menggunakan otot
pinggang, dan kaki tidak boleh bergerak
Push Up
35. Atletik
Pernyataan Jawaban
Dilakukan dengan seluruh kaki menapak tanah dan tidak boleh berlari
Start jongkok
Melakukan lari dengan secepat-cepatnya agar sampai garis finish
Jalan cepat
Posisi badan jongkok, satu kaki berada di depan, dan kaki satunya berada di belakang
Lari jarak pendek
D. Pada pernyataan di bawah ini, beri huruf B untuk pernyataan yang benar, dan huruf S untuk pernyataan yang salah !
36 Sepakbola adalah permainan tim yang dimainkan 7 orang dalam satu tim
S 37 Dalam lari jarak cepat, atlet harus
berlari setelah aba-aba dari wasit B 38 Dalam jalan cepat atlet tidak
diperbolehkan untuk berlari B 39 Passing yang dilakukan dalam bola S
basket yang bolanya harus dipantulkan dulu disebut Chest Pass
40 Dalam permainan kasti, teknik melempar yang dilakukan dengan cara melemparkan bola sejauh mungkin dan tujuannya untuk teman yang jaraknya jauh adalah lemparan melambung
B
