تأثیر پیش‌‌آماده‌سازی و فراپیش‌آماده‌سازی ناشی از ایسکمی- تزریق مجدد بر تولید نیروی زیربیشینۀ ایستا و پویا

(1)

ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو

رﺎﻬﺑ_ 1395

ةرود 8 ، ةرﺎﻤﺷ 1

، ص : –143 154

ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :

22 / 12 / 92

ﺦﻳرﺎﺗ شﺮﻳﺬﭘ : 07 / 11 / 93

ﺶﻴﭘ ﺮﻴﺛﺄﺗ

هدﺎﻣآ ﺶﻴﭘاﺮﻓ و يزﺎﺳ هدﺎﻣآ

ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ -

ﺪﻴﻟﻮﺗ ﺮﺑ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ

ﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ

ﻲﻧﺎﻀﻣر ﺎﺿﺮﻴﻠﻋ

1

رﺎﺳ – كﺰﻳرﺎﻛ عراز ا 2

- ﺎﻴﻧ ﻲﻧﺎﺒﻌﺷ ﻢﺜﻴﻣ

3

1 . ا ناﺮﻳا ،ناﺮﻬﺗ ،ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳ 2

. هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺮﺘﻛد يﻮﺠﺸﻧاد

ناﺮﻳا ،ناﺮﻬﺗ ،ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ 3

. ،ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺮﺘﻛد يﻮﺠﺸﻧاد

ﻲﻣﻼﺳا دازآ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﺑﺮﻣ ناﺮﻳا ،ﺮﺘﺷﻮﺷ ،ﺮﺘﺷﻮﺷ

هﺪﻴﻜﭼ ﺖﺳا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺮﻫ فاﺪﻫا زا و ﺐﺳﺎﻨﻣ كﺮﺤﻣ بﺎﺨﺘﻧا ﺪﻨﻣزﺎﻴﻧ ،ﺦﺳﺎﭘ دﻮﺒﻬﺑ و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ندﺮﻛ ﻪﻨﻴﻬﺑ .

ﻪﺑ ﺮﻈﻧ

ﻲﻣ ﺶﻴﭘ ﺪﺳر هدﺎﻣآ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ و ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ IRPC)

( ﻲﻣ ﺦﺳﺎﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ ﺐﺳﺎﻨﻣ ﻲﻛﺮﺤﻣ ﺪﻧاﻮﺗ يﺎﻫ

ﺪﺷﺎﺑ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا .

زا ﻦﻳا ﺶﻴﭘ ﺮﻴﺛﺄﺗ دراد ﺮﻈﻧ رد ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ور هدﺎﻣآ

ﺶﻴﭘاﺮﻓ و يزﺎﺳ هدﺎﻣآ

و ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ

دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ IRRPC)

( ﺪﻨﻛ ﻲﺳرﺮﺑ ناﻮﺟ نادﺮﻣ يﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺮﺑ ار .

رﻮﻈﻨﻣ ﻦﻳﺪﺑ 20

ناﻮﺟ دﺮﻣ

ﻪﺑ ناﺮﻬﺗ ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ هﺎﮕﺸﻧاد يﻮﺠﺸﻧاد ﮔ ود رد و ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ

لﺮﺘﻨﻛ هوﺮ ) ﻦﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ 42

/

1 20

لﺎﺳ ﺪﻗ ، 66 /

5 34 / 174 ﻲﺘﻧﺎﺳ نزو و ﺮﺘﻣ 12

/

6 1 / 71 مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( ﺶﻳﺎﻣزآ و ) ﻦﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ 33

/

1 5 / 20 لﺎﺳ ﺪﻗ ،

88 /

4 2 / 176 ﻲﺘﻧﺎﺳ نزو و ﺮﺘﻣ 09 /

7 45 / 74 مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ يﺎﺟ .

ﺖﻛﺮﺷ ﻚﺗ يرﻻ ﻞﺒﻣد وزﺎﺑﻮﻠﺟ ﺖﻛﺮﺣ نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ

ﺔﻧزو ﺎﺑ ﺖﺳد 8

ﺸﻴﺑ ﺎﺑ ﻲﻣﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺔﻳواز رد ضﺎﺒﻘﻧا يراﺪﻬﮕﻧ نﺎﻣز ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ و ﺎﻳﻮﭘ ﺖﻛﺮﺣ ياﺮﺑ ار ﻦﻜﻤﻣ راﺮﻜﺗ ﻦﻳﺮﺘ

90

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ﺎﺘﺴﻳا ﺖﻛﺮﺣ ياﺮﺑ ار ﻪﺟرد ﺪﻧداد

. ﺶﻴﭘ يﺎﻫدرﻮﻛر ﺲﭘ و نﻮﻣزآ

ﻊﻤﺟ ﺖﺳد ود ياﺮﺑ نﻮﻣزآ ﺪﺷ يروآ

. هوﺮﮔ رد

ﺲﭘ زا ﻞﺒﻗ ﺶﻳﺎﻣزآ تﺪﻣ ﻪﺑ دﺮﻓ ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ،نﻮﻣزآ

3 ﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﻲﺒﺴﻧ ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﺖﺤﺗ ﻪﻘﻴﻗد ن

BFR) ( ﻲﻣ راﺮﻗ و ﺖﻓﺮﮔ

زا ﺪﻌﺑ 1 ﻲﻣ اﺮﺟا ﺖﻛﺮﺣ ،دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﻪﻘﻴﻗد ﺪﺷ

. توﺎﻔﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ ﻪﻫاﺮﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ نﻮﻣزآ زا هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ يﺎﻫ

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا . ﻲﻌﻴﺒﻃ ندﻮﺑ ﻊﻳزﻮﺗ هداد ﺎﻫ زا ﺰﻴﻧ ﻖﻳﺮﻃ نﻮﻣزآ فوﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا-

ﺺﺨﺸﻣ ﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ و يراد

يرﺎﻣآ

05 / P ≤0 ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ . ﺞﻳﺎﺘﻧ داد نﺎﺸﻧ ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓاIRPC

يراد ) 001 / 0 P= و 071 / 14 F= ( دﺎﺠﻳا دﺮﻓ يﺎﺘﺴﻳا درﻮﻛر رد

ﻲﻟو ،دﺮﻛ IRRPC ﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺷاﺪﻧ يراد .

ﺶﻴﭘ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ ﺖﻗﻮﻣ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﻲﺒﺴﻧ ﻲﻧاﺮﺒﺟ

ضﺎﺒﻘﻧا ﺪﺷﺎﺑ ﺎﺘﺴﻳا يﺎﻫ .

ﻲﻓﺮﻃ زا وIRPC

IRRPC ﺦﺳﺎﭘ راﺪﻘﻣ رد ﻔﺗ ،ﺎﻳﻮﭘ ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

ﺎﻨﻌﻣ توﺎ دﺮﻜﻧ دﺎﺠﻳا يراد .

ﻦﻳازا ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ور ضﺎﺒﻘﻧا رد ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻖﻳﻮﻌﺗ و وﺮﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ دﻮﺷ

زا ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يﺎﻫ دﻮﺷ هدﺎﻔﺘﺳاIRPC

.

هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ

ﻲﻤﻜﺴﻳا ،ﺎﺘﺴﻳا -

ﺶﻴﭘ ،ﺎﻳﻮﭘ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ هدﺎﻣآ

يزﺎﺳ .

لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :

ﻦﻔﻠﺗ : 09163548036 Email :shabaaninia@gmail.com

(2)

ﻪﻣﺪﻘﻣ ﻪﻓﺮﺣ شزرو عﻮﺿﻮﻣ زا ﺮﺗاﺮﻓ ﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﻲﮔدﺎﻣآ ﺖﻴﻤﻫا ،يا

ﻪﻄﻴﺣ رد ﻲ و ﻲﻧﺎﻣرد ،ﻲﺘﺳرﺪﻨﺗ يﺎﻫ

ﻪﻨﻴﻣز ﺔﻤﻫ رد ﺪﻳﺪﺟ ﺶﻧاد ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻪﺑ ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ ﺖﺳا هﺪﺷ ﺮﺠﻨﻣ ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ يﺎﻫ

. ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻴﻤﻫ رد

يدﺮﺑرﺎﻛ و يدﺎﻴﻨﺑ يﺎﻫدروﺎﺘﺳد ﻪﺑ ،ﻦﻳﻮﻧ ﻞﺋﺎﺴﻣ وﺎﻛوﺪﻨﻛ رد هراﻮﻤﻫ مﻮﻠﻋ ﻦﻳا ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ و ناﺪﻨﻤﺸﻧاد ﻪﺘﺴﺟﺮﺑ ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺖﺳد يا ﺪﻧا

. يرﺎﻴﺴﺑ ﺔﻣزﻻ وﺮﻴﻧ لﺎﻤﻋا شزرو زا

ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﺰﻴﻧ و ﺎﻫ ﺖﺳا ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ و ﻲﻧﺎﻣرد يﺎﻫ

.

ﻦﻳازا ﻪﺑ ﻲﻔﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ و ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ رﺎﻴﺴﺑ ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا و وﺮﻴﻧ دﺮﺑرﺎﻛ ،ور رﻮﻈﻨﻣ

ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ندﺮﻛ ﻪﻨﻴﻬﺑ يرﺎﮔزﺎﺳ و ﺦﺳﺎﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ

هﺪﺷ يرﺎﻜﺘﺳد نآ يﺎﻫ ﺪﻧا

. ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ كﺮﺤﻣ

اﺮﻜﺗ و دﺎﻳز رﺎﺑ ﺎﺑ ياﺮﺟا ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ و هﺪﺷ تﺎﺒﺛا ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ ﻢﻛ ر

6 ﺎﺗ 12

ﺎﺑ راﺮﻜﺗ 70 ﺎﺗ 80 % ﺖﺳا ﺮﺛﺆﻣ ﻪﻠﻀﻋ ﻲﻓرﻮﺗﺮﭙﻳﺎﻫ و ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﺑ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ )

1 .(

ﺔﻫد ود رد

ﻮﺴﺗآﺎﻛ ﺮﻴﺧا ﻨﻴﻬﺑ ياﺮﺑ ،ﺖﺳا ﻲﻓﺎﺿا رﺎﺑ ﻞﻴﻤﺤﺗ يﺎﻨﻌﻣ ﻪﺑ و ﺪﺷ ﺞﻳار ﻦﭘاژ رد رﺎﺑ ﻦﻴﻟوا ياﺮﺑ ﻪﻛ1

ندﺮﻛ ﻪ

ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ كﺮﺤﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺳا ﻪﺘﻓر رﺎﻛ

) 2 .(

ﻪﺑ ﻚﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ سﺮﺘﺳا دﺎﺠﻳا ﻖﻳﺮﻃ زا شور ﻦﻳا ﺔﻠﻴﺳو

نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﺖﻳدوﺪﺤﻣ

BFR²) ( ﻲﻣ ﺮﺘﺸﻴﺑ ار ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ كﺮﺤﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ، ﺪﻨﻛ

) 4،3 .(

ﻦﻳازا ﻞﺜﻣ ﻲﻄﻳاﺮﺷ رد ور

ﻲﻣ شور ﻦﻳا ،ﺪﺷﺎﺒﻧ ﺮﺴﻴﻣ دﺎﻳز رﺎﺑ لﺎﻤﻋا ﻪﻛ ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ و ﺐﻴﺳآ ﺎﻨﻣ ﻦﻳﺰﮕﻳﺎﺟ ﺪﻧاﻮﺗ

ﺪﺷﺎﺑ ﻲﺒﺳ )

5 .(

رد

ﺶﻫوﮋﭘ عﻮﻤﺠﻣ ﻪﺑ ﻲﮔﺮﻫﺎﻴﺳ و ﻲﮔﺮﺧﺮﺳ داﺪﺴﻧا رﺎﺛآ ﻲﺳرﺮﺑ ﻪﺑ يدﺎﻳز يﺎﻫ

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ هاﺮﻤﻫ

ﻪﺘﺧادﺮﭘ هدﺮﻛ شراﺰﮔ ار ﻲﺘﺒﺜﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ﺪﻧا

) 10 - 4 .(

ﻲﻓﺎﻛﺎﻧ نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ ﻊﻗاو رد

ﻪﺑ ﻲﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ هاﺮﻤﻫ ﺪﻨﻛ دﺎﺠﻳا ﻲﻧﻼﻀﻋ يرﺎﮔزﺎﺳ ﺪﻧاﻮﺗ

) 11 .(

هداد نﺎﺸﻧ ﺪﻫاﻮﺷ ﻲﺧﺮﺑ ﻪﻛ ﺪﻧا

ﻢﻛ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ

LIT³) (

ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ﺎﺑ 20 % ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ

1RM⁴) ( ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﺎﺑ ﺮﺑاﺮﺑ يﺮﻴﺛﺄﺗ BFR

ﺪﻳﺪﺷ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

HIT⁵) ( دوﺪﺣ ﺎﺑ 80

1RM % دراد ﻲﻓوﺮﺗﺮﭙﻳﺎﻫ و ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا يور ﺮﺑ )

9 - 8 ؛ 17 - 11 .(

ﺖﺒﺜﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ LIT

ﻓ زا ﻲﺷﺎﻧ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ BFR

ضﺎﺒﻘﻧاﺪﻨﺗ ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫرﺎﺗ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻲﻧاﻮﺧاﺮ

) 18،12،3 ( ﺦﺳﺎﭘ ، ﻲﻧﻮﻣرﻮﻫ يﺎﻫ )

3 ؛ 19 - 18 ( ﻲﻠﺤﻣ ﺪﺷر ﻞﻣاﻮﻋ ، )

17،9 ( ﮓﻨﻴﻟﺎﻨﮕﻴﺳ يﺎﻫﺮﻴﺴﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ،

نورد ﻲﻟﻮﻠﺳ ) 20،3 ( ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﺰﺘﻨﺳ و ﺪﺷﺎﺑ ﺪﻳﺪﺟ يﺎﻫ

) 21 .(

1. Kaatsu

2. Blood flow restriction 3. Low intensity training 4. 1 Repitation Maximum 5. High intensity training

(3)

ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ ﺦﺳﺎﭘ ﻲﺳرﺮﺑ ﻪﺑ ﺎﻫ

ﺶﻴﭘ يﺎﻫ هدﺎﻣآ

يزﺎﺳ

PC¹) ( ﺶﻴﭘاﺮﻓ و هدﺎﻣآ يزﺎﺳ

RPC²) (

ﻪﺘﺧادﺮﭘ ﻪﻠﻀﻋ نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﺪﻧا

. نﻮﺳﺮﺘﭘ نارﺎﻜﻤﻫ و3

) 2013 ( ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﻠﻫو ﻚﻳ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ

ﻢﻛ ﻲﺷزرو ﺎﺑ تﺪﺷ

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑBFR

ﺖﻈﻠﻏ رد يﺮﺘﺸﻴﺑ راد

GH⁴ يﺎﻫ

VEGF⁵ و نﺎﻤﻫ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ

نوﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻣ ﺮﺠﻨﻣBFR

دﻮﺷ ) 22 .(

هداد نﺎﺸﻧ ﺰﻴﻧ ﻲﺗاﺪﻫﺎﺸﻣ ﺶﻴﭘ ﺪﻧا

هدﺎﻣآ ا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ ﻲﻤﻜﺴﻳا ز

-

دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ

IRPC⁶) ( ﻲﻣ دﻮﺒﻬﺑ ار ﻲﻧﻼﻀﻋ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺪﺸﺨﺑ

) 23 .(

نﺎﻳﺮﺟ ﺶﻳاﺰﻓا ،يدﺎﻬﻨﺸﻴﭘ رﺎﻛوزﺎﺳ ﻚﻳ

گر ﻞﻤﻋ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻪﻛ ﺖﺳا ﻪﻠﻀﻋ نﻮﺧ لﺎﻧﺎﻛ ﻲﻳﺎﺸﮔ

ﻪﺑ ﻪﺘﺴﺑاو ﻲﻤﻴﺳﺎﺘﭘ يﺎﻫ ﻦﻳزﻮﻧدآ حﻮﻄﺳ وATP

7

ﻲﻣ خر ﺪﻫد ) 23 .(

ﻲﻣ نﻮﺧﺮﭘ ار ﻲﮔﺮﻳﻮﻣ ﺮﺘﺴﺑ ،نﻮﺧ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﺪﻨﻛ

) 2 ( ﻦﻳا زا و ﻪﺑ ﻪﻠﻀﻋ ﺦﺳﺎﭘ ﻖﻳﺮﻃ

ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺪﻫد

. ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ نوﺮﺑ و نﮋﻴﺴﻛا فﺮﺼﻣ ،IRPC

مﺎﮕﻨﻫ ار ناﻮﺗ هد

ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻳﺪﺷ ندز بﺎﻛر ﺪﻫد

. نﻮﺧ ،كﺮﺤﻣ ﻦﻳا لﺎﻤﻋا دﻮﺒﻬﺑ ار ﻲﻣﻮﻴﻠﺗوﺪﻧا دﺮﻜﻠﻤﻋ و ﻲﻧﺎﺳر

ﻲﻣ ﺪﺸﺨﺑ ) 24 .(

ادﻮﺳﺎﻳ نارﺎﻜﻤﻫ و 8

) 2012 ( ضﺎﺒﻘﻧا ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﺰﻴﻧ يﺎﻫ

نورد نوﺮﺑ و اﺮﮔ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ اﺮﮔ

ﻲﻣ ﺮﺠﻨﻣ وزﺎﺑ رود ﺶﻳاﺰﻓا و ﻪﻠﻀﻋ مرﻮﺗ ﻪﺑ BFR

نورد ﺶﺨﺑ رد ناﺰﻴﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ دﻮﺷ دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ اﺮﮔ

.

ﻪﺑ

iEMG⁹هوﻼﻋ نورد ضﺎﺒﻘﻧا ﺎﺑ ﺰﻴﻧ ﺮﺳود ﺔﻠﻀﻋ دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ اﺮﮔ

. ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ضﺎﺒﻘﻧا ﺐﻴﻛﺮﺗ داد نﺎﺸﻧ ﺎﻫ

نورد ﺦﺳﺎﭘ ﻪﺑ نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﻲﺒﺴﻧ داﺪﺴﻧا و اﺮﮔ ﺮﺑ يﺎﻫ

ﺺﺧﺎﺷ و ﻪﻠﻀﻋ ةزاﺪﻧا ﻪﺘﺴﺟ ﺮﺠﻨﻣ ﻲﻣرﻮﺗ يﺎﻫ

ﻲﻣ ﻲﻣ ﻪﻛ دﻮﺷ ﻲﻤﻬﻣ ﻞﻣﺎﻋ ﻪﻠﻀﻋ ﻲﻓوﺮﺗﺮﭙﻳﺎﻫ ﺖﻳﻮﻘﺗ ياﺮﺑ ﺪﻧاﻮﺗ

ﺪﺷﺎﺑ ) 25 .(

ﻲﺗﺎﻧﻮﺒﻴﻟ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و 10

نارﺎﻜﻤﻫ ) 1998 ( رﺎﺸﻓ ﺎﺑ وزﺎﺑ داﺪﺴﻧا زا ﻲﺷﺎﻧ ﻚﻴﻤﻜﺴﻳا زا ﺲﭘ نﻮﺧ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ 200

ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻣ

تﺪﻣ ﻪﺑ هﻮﻴﺟ 2

نوﺮﺑ يور ﺮﺑ ار ﻪﻘﻴﻗد ﺗ هد

ﺖﺳد ﭻﻣ ةﺪﻨﻨﻛﺎﺗ يﺎﺘﺴﻳا ناﻮ 11

ناﻮﺟ نز و دﺮﻣ

هزاﺪﻧا ﺪﻧدﺮﻛ يﺮﻴﮔ .

ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ نوﺮﺑ داد نﺎﺸﻧ ﺎﻫ ﺎﺑ ناﻮﺗ هد

ﻪﺑIRPC

ﺎﻨﻌﻣ ترﻮﺻ ﻲﻧﺎﻣز ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يراد

ﻪﻛ

ﺖﻛﺮﺷ ﺶﻴﭘ ﻞﻜﺗوﺮﭘ نوﺪﺑ نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ هدﺎﻣآ

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ار ﺖﻛﺮﺣ يزﺎﺳ دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ،ﺪﻧداد

) 26 .(

ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا رد

ﺶﻫوﮋﭘ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺰﻴﻧ يﺮﮕﻳد يﺎﻫ ار ﺮﺘﻬﺑ ﺖﻓﺎﻳزﺎﺑ ﻲﺘﺣ و ﻲﺷزرو دﺮﻜﻠﻤﻋ ،ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺦﺳﺎﭘ دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑIRPC

هدﺮﻛ ﺪﻴﻳﺄﺗ ﺪﻧا

) 29 - 27 .(

ﻪﺑ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ هوﻼﻋ ﻲﻣBFR

ﺮﺛا ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻧاﻮﺗ دﻮﺷ ﺰﻴﻧRPC

RPC .

1. Preconditioning

2. Remote Preconditioning 3. Peterson

4. Growth Hormone

5. Vascular Endotellial Growth Factor 6. Ischemic Reperfusion Preconditioning 7. Adenosine

8. Yasuda

9. integrated Electromayography 10. Libonatti

(4)

ﺖﺳا ﺮﮕﻳد ﻮﻀﻋ رد يرﺎﮔزﺎﺳ دﺎﺠﻳا ﺎﻳ ﺦﺳﺎﭘ ﺮﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ و ﻮﻀﻋ ﻚﻳ رد ﺖﻳدوﺪﺤﻣ دﺎﺠﻳا يﺎﻨﻌﻣ ﻪﺑ .

ﻦﻳا رد

و ﻲﻠﻴﺑ درﻮﻣ نارﺎﻜﻤﻫ

) 2012 ( ﻲﻠﻳﺪﻌﺗ ﺮﺛا ﺪﻳﺪﺷ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ﻲﻳوزﺎﺑ نﺎﻳﺮﺷ ﻲﮕﻨﺗ گر ﺮﺑ ارRPC

ﻦﻴﻳﺎﭘ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﻪﻨﺗ

RPC . ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻧﺎﺘﺤﺗ ماﺪﻧا ﻲﺑوﺎﻨﺗBFR

) 4

× 5 ﺎﺑ داﺪﺴﻧا ﻪﻘﻴﻗد 220

ﻲﻠﻴﻣ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ (

ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و 5

دﻮﺑ ﻞﻴﻣدﺮﺗ يور لﺎﻳﺮﺗ ﻢﻳﺎﺗ نﺪﻳود ﻪﻘﻴﻗد .

ﻛ هوﺮﮔ فﻼﺧ ﺮﺑ داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ رد لﺮﺘﻨ

داﺪﻧ خر ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ﻲﻳوزﺎﺑ نﺎﻳﺮﺷ ﻲﮕﻨﺗ گر ،هوﺮﮔ ﻦﻳا )

30 .(

ﺮﻴﺛﺄﺗ ناﺰﻴﻣ درﻮﻣ رد ﻪﺘﺒﻟا دراﺪﻧ دﻮﺟو ﺮﻈﻧ عﺎﻤﺟا ،ﻪﺘﺴﺑاو يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺮﺑ نآ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﮕﻧﻮﮕﭼ و BFR

.

ﻪﺑ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ لﺎﺜﻣ ياﺮﺑ ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ شور ﻦﻳا ،يرﺎﮔزﺎﺳ دﺎﺠﻳا ﻢﻏر

ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا رﻮﻈﻨﻣ

ﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا شور ةزاﺪﻧا ﻪﺑ ﻪﻠﻀﻋ ﻊﻄﻘﻣ ﺢﻄﺳ ﺰﻴﻧ و ﺎ

دراﺪﻧ ﻲﻳارﺎﻛ HIT

) 31 .(

ﺲﻫﺎﻓ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و 1

نارﺎﻜﻤﻫ ) 2011 ( ﺦﺳﺎﭘ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ هﺎﺗﻮﻛ يﺎﻫ

عﺎﺴﺗا تﺪﻣ زا ﺲﭘ گرﺰﺑ قوﺮﻋ يﺮﻳﺬﭘ

،HIT

وLIT LIT

ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﻚﭼﻮﻛ قوﺮﻋ رد ﻲﻟو ،ﺪﻧراﺪﻧ ﻢﻫ ﺎﺑ ﻲﺗوﺎﻔﺗBFR

ﺮﺗ 15 ،ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ﻪﻘﻴﻗد عﺎﺴﺗاHIT

يﺮﻳﺬﭘ

ﺑ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ يﺮﺘﺸﻴ ﺪﻫد

) 32 .(

مﻮﺒﻧرو ﺮﮕﻳد ﻲﺸﻫوﮋﭘ رد نارﺎﻜﻤﻫ و 2

) 2012 ( و ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا دﺮﻜﻠﻤﻋ

زا ﺲﭘ ار ﻲﻳﺎﻤﻟﻮﻛرﺎﺳ يﺮﻳﺬﭘذﻮﻔﻧ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫLIT

ﺪﻧدﺮﻛ ﻲﺳرﺮﺑBFR

. ﺖﻛﺮﺷ ﻮﻧاز ندﺮﻛ زﺎﺑ ﻞﻤﻋ نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ

رد ار 5 ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ﻲﻧاﻮﺗﺎﻧ ﻪﺑ نﺪﻴﺳر ﺎﺗ ﺖﺳ ﻲﻟﺎﺣرد ،ﺪﻧداد

ﻪﺑ ﺎﻫﺎﭘ ﻲﻜﻳ نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﻪﻛ ﺔﻠﻴﺳو

فﺎﻛ

دﻮﺑ هﺪﺷ دوﺪﺤﻣ صﻮﺼﺨﻣ .

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ،ﺞﻳﺎﺘﻧ

MVC³ راد زا ﺲﭘ ار يﺮﻴﺧﺄﺗ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﮕﺘﻓﻮﻛ و 48

داد نﺎﺸﻧ ﺎﭘ ود ﺮﻫ رد ﺖﻋﺎﺳ .

نﺎﺸﻧ ﻪﻛ ﺰﻴﻧ ﻲﻳﺎﻤﻟﻮﻛرﺎﺳ يﺮﻳﺬﭘذﻮﻔﻧ يﺎﭘ رد ﺖﺳا ﻲﻟﻮﻠﺳ ﺐﻴﺳآ ةﺪﻨﻫد

ﻪﺘﺴﺑ هﺪﺷ 1 ، 24 و 48 داد نﺎﺸﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻌﺑ ﺖﻋﺎﺳ .

ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ﻳﺬﭘﺮﻴﺛﺄﺗ ﻢﻫ و ﻲﻨﻤﻳا ﻢﻫ ﺎﻫ كﺮﺤﻣ يﺮ

دﺮﻛ ﻪﺟاﻮﻣ ﺪﻳدﺮﺗ ﺎﺑ ار شور ﻦﻳا ﺎﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ )

33 .(

ﺶﻫوﮋﭘ هﺪﻤﻋ رد ترﻮﺻ يﺎﻫ

ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺰﻴﻧ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﺑBFR

ﺦﺳﺎﭘ و يرﺎﮔزﺎﺳ ﺦﺳﺎﭘ درﻮﻣ رد و هﺪﺷ ﻲﺳرﺮﺑ ﺎﻳﻮﭘ ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

ياﺮﺑ ﺮﺛﺆﻣ ﻲﺷور ﻪﻛ ﺎﺘﺴﻳا ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

ﻪﺑ ،ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺶﻫوﮋﭘ ،ﺖﺳا ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ مﺎﮕﻨﻫ هﮋﻳو

ﻲﻬﺟﻮﺗ رﻮﺧرد يﺎﻫ ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮕﻧ ترﻮﺻ

. ﻪﺑ ﻪﻜﻨﻳا هﮋﻳو

ﻪﺑ ﺎﺘﺴﻳا تﺎﺿﺎﺒﻘﻧا ﺖﻴﻫﺎﻣ ﻪﻧﻮﮔ

ﻲﻣ راﺮﻗ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ ﺮﺘﺸﻴﺑ ار ﻪﻠﻀﻋ ﻪﻛ ﺖﺳا يا ﺪﻫد

. ﺎﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ

ﺶﻴﭘاﺮﻓ عﻮﺿﻮﻣ ﺖﻴﻤﻫا دﻮﺟو هدﺎﻣآ

ﻪﺑ يزﺎﺳ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ رد هﮋﻳو ﺶﻫوﮋﭘ ،ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ يﺎﻫ

مﺎﺠﻧا يﺎﻫ ﻦﻳا رد ﻪﺘﻓﺮﮔ

ﻪﺑ ﻪﻨﻴﻣز ﻪﻧﻮﮔ ﺄﺗ درﻮﻣ رد ناﻮﺘﺑ ﻪﻛ يا هﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﺮﺘﻤﻛ ،ﺪﻴﺳر عﺎﻤﺟا ﻪﺑ نآ ﺮﻴﺛ

ﺪﻧا . ﻦﻳازا ﺶﻫوﮋﭘ ور

ﺶﻴﭘ ﺮﻴﺛﺄﺗ دراد ﺮﻈﻧ رد ﺮﺿﺎﺣ هدﺎﻣآ

ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ -

يوﺮﻴﻧ ﺮﺑ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ

ﺪﻨﻛ ﻲﺳرﺮﺑ ناﻮﺟ نادﺮﻣ ﻦﻴﺑ ار ﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز .

1. Fahs

2. Wernbom

3. Maximum Voluntary Contraction

(5)

ﺶﻫوﮋﭘ شور

شور ﺶﻫوﮋﭘ عﻮﻧ زا ﻪﻤﻴﻧ يرﺎﻣآ ﺔﻌﻣﺎﺟ و ﻲﺑﺮﺠﺗ ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد دﺮﻣ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﻣﺎﻤﺗ ﻞﻣﺎﺷ

دﻮﺑ ناﺮﻬﺗ ﻲﻳﺎﺟر .

نﻮﻣزآ رد ﺖﻛﺮﺷ نﺎﺒﻠﻃواد ﻦﻴﺑ زا 20

ﻪﺑ ﺮﻔﻧ نﻮﻣزآ رد ﺖﻛﺮﺷ ياﺮﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ

هوﺮﮔ رد و ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا هداد و ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﺶﻳﺎﻣزآ و لﺮﺘﻨﻛ يﺎﻫ

و نزو ،ﺪﻗ ﻞﻣﺎﺷ ﺎﻬﻧآ ﻲﻔﻴﺻﻮﺗ يﺎﻫ

ﻦﺳ ) لوﺪﺟ 1 ( هزاﺪﻧا ﺪﺷ يﺮﻴﮔ .

ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻣﻼﺳ و ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻖﺑاﻮﺳ ﺔﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﻖﻳﺮﻃ زا نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ

ﻖﻘﺤﻣ ﺪﺷ لﺮﺘﻨﻛ ﻪﺘﺧﺎﺳ .

ﭻﻴﻫ نﻮﻣزآ مﺎﺠﻧا نﺎﻣز رد ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ماﺪﻛ

يرﺎﺠﻨﻫﺎﻧ ﺎﻳ هﺪﺸﻧ نﺎﻣرد ﺐﻴﺳآ ﺎﻫ

ﻪﺑ ﻲﺻﺎﺧ يرﻮﻃ ﺖﺷاﺪﻧ يﻮﻀﻋ ﭻﻴﻫ رد ،ﺪﻫد راﺮﻗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ ار ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﻛ .

زور ﻚﻳ و نﻮﻣزآ يﺎﻫزور رد

ﺮﻓا ﺔﻳﺬﻐﺗ عﻮﻧ ،نآ زا ﻞﺒﻗ ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ هاﻮﺨﻟد نآ راﺪﻘﻣ و نﺎﺴﻜﻳ دا

. ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻦﻤﺿ رد ﻞﻗاﺪﺣ ﺎﻫ

8 ﺖﻋﺎﺳ

ﺪﻨﺘﺷاد ﻪﻧﺎﺒﺷ باﻮﺧ .

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺔﻤﻫ ياﺮﺑ نﻮﻣزآ ياﺮﺟا ﻂﻳاﺮﺷ و نﺎﻜﻣ ،نﺎﻣز دﻮﺑ نﺎﺴﻜﻳ ﺎﻫ

.

لوﺪﺟ 1 . ﻲﮔﮋﻳو يﺎﻫ يدﺮﻓ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ

و ﻲﮔﮋﻳ يﺎﻫ

هوﺮﮔ ﻦﺳ

) لﺎﺳ ( ﺪﻗ

) ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘﻣ ( نزو

) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( نﻮﺧ رﺎﺸﻓ

ﻟﻮﺘﺴﻴﺳ ﻲ

) ﻲﻠﻴﻣ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ ( نﻮﺧ رﺎﺸﻓ ﻲﻟﻮﺘﺳﺎﻳد

) ﻲﻠﻴﻣ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ (

لﺮﺘﻨﻛ 42 /

1 20 66 /

5 34 / 174 12 /

6 1 / 71 88 /

4 2 / 121 94 /

2 2 / 80

ﺶﻳﺎﻣزآ 33 /

1 5 / 20 88 /

4 2 / 176 09 /

7 45 / 74 41 /

4 8 / 119 12 /

3 7 / 79

اﺮﺟا شور ﺖﻛﺮﺷ ﻪﻧزو ﺎﺑ رﺎﻛ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻘﺑﺎﺳ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ ﺪﻧ ار دازآ يﺎﻫ

ﺪﻨﺘﺷا . ﻞﻴﻟد ﻦﻴﻤﻫ ﻪﺑ

ﺶﻴﭘ ﺮﺛا ﺶﻫﺎﻛ ،نﻮﻣزآ ﺎﺑ ﺎﻬﻧآ ندﺮﻛ ﺎﻨﺷآ ياﺮﺑ ﻲﺒﺼﻋ ﻲﮕﻨﻫﺎﻤﻫ ﺮﻴﺛﺄﺗ و نﻮﻣزآ

- ،وﺮﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ

ﺖﻛﺮﺷ نﻮﻣزآ ياﺮﺟا زا ﻞﺒﻗ ﻪﺘﻔﻫ ﻚﻳ ﻪﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻪﺳ رد نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ

ﻪﻨﺗﻻﺎﺑ تﻼﻀﻋ ﺎﺑ هﮋﻳو

ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ .

ا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز تﺎﻛﺮﺣ ﻞﻣﺎﺷ ﺶﻫوﮋﭘ ﺐﺨﺘﻨﻣ نﻮﻣزآ يرﻻ ﺖﺳد ﻚﺗ يوزﺎﺑﻮﻠﺟ يﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳ

ﻞﺒﻣد ﺎﺑ 8 دﻮﺑ ﻲﻣﺮﮔﻮﻠﻴﻛ .

و ﻪﻨﺗ ،ﻪﻧﺎﺷ ﻞﺜﻣ تﻼﻀﻋ ﺮﻳﺎﺳ يوﺮﻴﻧ لﺎﻤﻋا ﻲﻠﺧاﺪﺗ ﺮﺛا ،اﺮﺟا ةﻮﻴﺷ ﻦﻳا رد

ﻲﻣ ﻞﻗاﺪﺣ ﻪﺑ ﻲﻧﺎﺘﺤﺗ ماﺪﻧا ﺪﺳر

. ﻒﻴﻌﺿ ،تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد ﻪﻛ دﻮﺑ يرﺎﺑ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻧزو راﺪﻘﻣ ﻦﻳا ﻦﻳﺮﺗ

ﺖﻛﺮﺷ ﻲﻣ هﺪﻨﻨﻛ ﻞﻗاﺪﺣ ﺖﺴﻧاﻮﺗ

10 ﺑﻮﻠﺟ ﺖﻛﺮﺣ رﺎﺑ ﻪﺑ نآ ﺎﺑ ار ﺎﻳﻮﭘ يوزﺎ

ﺪﻨﻛ اﺮﺟا ﻲﺘﺳرد .

ﻪﻧزو ﻦﻴﻤﻫ

ﻪﺑ ﺰﻴﻧ ﺎﺘﺴﻳا يوﺮﻴﻧ ﺪﻴﻟﻮﺗ ياﺮﺑ ﺖﻓر رﺎﻛ

. زا ﺲﭘ 5 ﺶﻴﭘ ﻲﻧﺎﻗﻮﻓ ماﺪﻧا و ﻪﻨﺗﻻﺎﺑ ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد اﺮﺟا نﻮﻣزآ

ﺪﺷ . ار ﻦﻜﻤﻣ راﺮﻜﺗ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد ﺎﺑ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ ﺲﭙﺳ و ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ﺎﺑ اﺪﺘﺑا دﺮﻓ ﺎﻳﻮﭘ ﺖﻟﺎﺣ رد

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ﻛر و داد ﻲﻣ ﺖﺒﺛ يو درﻮ ﺪﺷ

. ﺔﻳواز رد ار ضﺎﺒﻘﻧا دﺮﻓ ،ﺎﺘﺴﻳا ﺖﻟﺎﺣ رد 90

ﻪﮕﻧ ﺞﻧرآ ﻪﺟرد

(6)

ﻲﻣ ﻲﻣ مﺎﺠﻧا يو ﺖﺳد ﭻﻣ ﺮﻳز ﻢﻴﻈﻨﺗ ﻞﺑﺎﻗ ﺢﻄﺳ ﻂﺳﻮﺗ نآ لﺮﺘﻨﻛ و ﺖﺷاد ﺖﻓﺮﮔ

. ﺢﻄﺳ ﻦﻳا 3

ﻲﺘﻧﺎﺳ ﻲﻣ راﺮﻗ ﭻﻣ ﺮﻳز ﺮﺘﻣ ﻲﻣ نﺎﻳﺎﭘ ﻪﺑ ﻲﻧﺎﻣز نﻮﻣزآ و ﺖﻓﺮﮔ

ﻲﻣ ﺖﺒﺛ ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻪﺑ درﻮﻛر و ﺪﻴﺳر ﭻﻣ ﻪﻛ ﺪﺷ

ﺪﻋﺎﺳ ﺎﻳ ﺖﺳد ﺪﻨﻛ درﻮﺧﺮﺑ ﺢﻄﺳ ﻦﻳا ﺎﺑ

. ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد ﺎﺑ ﺲﭙﺳ و ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ﺎﺑ اﺪﺘﺑا ﺰﻴﻧ ﺎﺘﺴﻳا نﻮﻣزآ

ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا .

ﺪﺷ اﺮﺟا ﺮﻬﻇزاﺪﻌﺑ ﺎﺘﺴﻳا و ﺢﺒﺻ ﺎﻳﻮﭘ نﻮﻣزآ .

ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﺮﺛا ﻞﻳﺪﻌﺗ ياﺮﺑ

ﺶﻴﭘ ﺮﺛا ﺲﭘ ،نﻮﻣزآ نﻮﻣزآ

24 ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﺪﻌﺑ ﺖﻋﺎﺳ .

هداد ﺲﭘ يﺎﻫ ﻊﻤﺟ ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻦﻳا ﻪﺑ نﻮﻣزآ يروآ

ﺪﺷ .

هوﺮﮔ اﺪﺘﺑا ﺎﻫ 5 ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ ﺶﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ ﺲﭙﺳ و ﺪﻧدﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد ﺖﻓﺮﮔ راﺮﻗBFR

BFR . ﻦﺘﺴﺑ ﻞﻣﺎﺷ

لدﺎﻌﻣ يرﺎﺸﻓ ﺎﺑ ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد يوزﺎﺑ 20

ﻲﻠﻴﻣ ﺮﻫ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻲﻟﻮﺘﺴﻴﺳ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ زا ﺮﺘﻤﻛ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ

تﺪﻣ ﻪﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ 3

دﻮﺑ ﻪﻘﻴﻗد . ﺞﻨﺳرﺎﺸﻓ ﻂﺳﻮﺗ ﺖﺣاﺮﺘﺳا نﻮﺧ رﺎﺸﻓ اﺪﺘﺑا رﺎﻛ ﻦﻳا ياﺮﺑ

OMORN)

M5-I، ( هزاﺪﻧا ﻪﺑ هﺎﮕﺘﺳد ﻦﻴﻤﻫ فﺎﻛ ﺲﭙﺳ و ﺪﺷ يﺮﻴﮔ لدﺎﻌﻣ يرﺎﺸﻓ ﺎﺑ ﻲﺒﺴﻧ داﺪﺴﻧا دﺎﺠﻳا رﻮﻈﻨﻣ

20

ﻲﻠﻴﻣ ﻪﺑ ﻲﻟﻮﺘﺴﻴﺳ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ زا ﺮﺘﻤﻛ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ دﻮﺸﻧ دوﺪﺴﻣ ًﻼﻣﺎﻛ نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﺎﺗ ﺖﻓر رﺎﻛ

) 34 ( . زا ﺲﭘ

ﺷ و ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﺖﺳد نﺎﻤﻫ ياﺮﺑ ﺶﻣﺮﻧ و ژﺎﺳﺎﻣ ﻪﻘﻴﻗد ﻚﻳ ،رﺎﺸﻓ فﺎﻛ ندﺮﻛ زﺎﺑ ﺖﻛﺮ

ار نﻮﻣزآ هﺪﻨﻨﻛ

ﺶﻴﭘ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﺖﺳرد ﻲﻣ اﺮﺟا نﻮﻣزآ

دﺮﻛ . ﺶﻴﭘ ةﻮﻴﺷ نﺎﻤﻫ ﻪﺑ ﺰﻴﻧ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ دﺮﻛ ﻞﻤﻋ نﻮﻣزآ

.

شور يرﺎﻣآ يﺎﻫ

توﺎﻔﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻪﻫاﺮﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ نﻮﻣزآ زا هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ يﺎﻫ

. ﻲﻌﻴﺒﻃ ندﻮﺑ ﻊﻳزﻮﺗ

هداد ﺎﻫ زا ﺰﻴﻧ ﻖﻳﺮﻃ نﻮﻣزآ فوﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا -

ﺨﺸﻣ ﺺ ﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ و يراد

يرﺎﻣآ 05 /

P ≤0 ﻦﻴﻴﻌﺗ

ﺪﺷ . مﺮﻧ زا يرﺎﻣآ راﺰﻓا ﺔﺨﺴﻧSPSS

20 هداد يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗ ياﺮﺑ و ﺎﻫ

EXCEL WORD و

ﺔﺨﺴﻧ 2010

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا لواﺪﺟ و ﺎﻫرادﻮﻤﻧ ﻢﺳر ياﺮﺑ .

ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ

لوﺪﺟ 2 ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ و فاﺮﺤﻧا ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ رد ار داﺮﻓا يﺎﻫدرﻮﻛر رﺎﻴﻌﻣ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ نﻮﻣزآ

ﺪﻫد . نﻮﻣزآ رد

،ﺎﺘﺴﻳا ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﻫاﺮﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺶﻴﭘ يﺎﻫدرﻮﻛر ﻞﺿﺎﻔﺗ ﻦﻴﺑ ار يراد

ﺲﭘ و نﻮﻣزآ نﻮﻣزآ

ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ هوﺮﮔ ود ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ياﺮﺑ 071

/ 14

F= و 001 / 0

P= داد نﺎﺸﻧ . ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد درﻮﻣ رد

ﻪﺑ ﺲﭘ يﺎﻫدرﻮﻛر ﺶﻳاﺰﻓا ﻢﻏر ﺮﻳدﺎﻘﻣ ،ﺶﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ رد نﻮﻣزآ

083 / 4

F= و 058 / 0

P= ار هﺪﺷدﺎﺠﻳا توﺎﻔﺗ

ﺎﻨﻌﻣ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ داﺪﻧ نﺎﺸﻧ راد

. ﻪﺑ ،ﺮﮕﻳد ترﺎﺒﻋ زا ﻲﺷﺎﻧPC

ﺮﻴﺛﺄﺗ داﺮﻓا يﺎﺘﺴﻳا يﺎﻫدرﻮﻛر يورBFR

زا ﻲﺷﺎﻧ درﻮﻛر ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻟو ،ﺖﺷاد ﺖﺒﺜﻣ ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ دﺎﺠﻳا ﺪﺣ رد ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد يورRPC

دﻮﺒﻧ راد .

(7)

لوﺪﺟ 2 . رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ د يﺎﻫدرﻮﻛر

ﻪﺑ ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ و ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳ ﺮﻳدﺎﻘﻣ هاﺮﻤﻫ

وF شزرا يﺎﻫ P

ﺮﻳدﺎﻘﻣ ،ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد درﻮﻣ رد ﻪﻫاﺮﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﻳﻮﭘ نﻮﻣزآ رد 184

/ 1

F= و 291 / 0

P= ار

ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ يﺎﻫدرﻮﻛر ﻞﺿﺎﻔﺗ ياﺮﺑ ﺎﺸﻧ هوﺮﮔ ود رد نﻮﻣزآ

ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﻛ داد ن هوﺮﮔ ﻦﻴﺑ ار يراد

يﺎﻫ

ﻲﻤﻧ نﺎﺸﻧ لﺮﺘﻨﻛ و ﺶﻳﺎﻣزآ ﺪﻫد

. ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺰﻴﻧ ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد درﻮﻣ رد 382

/ 0

F= و 544 / 0

P= ﻦﻴﺑ ار ﻲﺗوﺎﻔﺗ

ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ يﺎﻫدرﻮﻛر ﻞﺿﺎﻔﺗ داﺪﻧ نﺎﺸﻧ هوﺮﮔ ود نﻮﻣزآ

. ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﺮﮕﻳد نﺎﻴﺑ ﻪﺑ و PC

RPC

يﺎﻳﻮﭘ ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﺑ يﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺷاﺪﻧ داﺮﻓا

.

و ﺚﺤﺑ ﺘﻧ ﻪﺠﻴ يﺮﻴﮔ

ﺐﺳﺎﻨﻣ كﺮﺤﻣ بﺎﺨﺘﻧا ﺪﻨﻣزﺎﻴﻧ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺮﻫ فاﺪﻫا زا ،ﺦﺳﺎﭘ دﻮﺒﻬﺑ و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ندﺮﻛ ﻪﻨﻴﻬﺑ ﺖﺳا . ﺧا ﺶﻴﭘ ًاﺮﻴ هدﺎﻣآ ﺶﻴﭘاﺮﻓ و يزﺎﺳ هدﺎﻣآ

ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ -

دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﻪﺑ

ياﺮﺑ ﻲﻛﺮﺤﻣ ناﻮﻨﻋ

ﻲﻧﻼﻀﻋ يرﺎﮔزﺎﺳ و ﺦﺳﺎﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ و ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ

شراﺰﮔ ار نآ ﺖﺒﺜﻣ رﺎﺛآ ﺎﻫ

هدﺮﻛ ﺪﻧا ) 10 - 4 .(

ﻲﻧﺎﻗﻮﻓ ماﺪﻧا يﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺮﺑ ار كﺮﺤﻣ ﻦﻳا ﺮﺛا ﺰﻴﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ

دﺮﻛ ﻲﺳرﺮﺑ .

ﺶﻴﭘ داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ هدﺎﻣآ

هار زا ﻪﻠﻀﻋ يزﺎﺳ 3

لدﺎﻌﻣ يرﺎﺸﻓ ﺎﺑ ﻲﺒﺴﻧ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﻪﻘﻴﻗد 20

ﻲﻠﻴﻣ ﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ ﺲﭙﺳ و دﺮﻓ ﻲﻟﻮﺘﺴﻴﺳ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ زا ﺮﺘﻤﻛ ه 1

هﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ،دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﻪﻘﻴﻗد

ﻪﺑ ار ﺎﺘﺴﻳا ﺎﻨﻌﻣ ترﻮﺻ

ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا يراد ﺪﻫد

. نﺎﻤﻫ ﻪﻧﻮﮔ ﺶﻫوﮋﭘ ﺪﺷ ﺮﻛذ ﺮﺘﺸﻴﭘ ﻪﻛ درﻮﻣ رد يدﺎﻳز يﺎﻫ

ﺶﻴﭘ ﺮﻴﺛﺄﺗ هدﺎﻣآ

زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ ضﺎﺒﻘﻧا ﺮﺑBFR

ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮕﻧ ترﻮﺻ ﺎﺘﺴﻳا يﺎﻫ .

ﺎﻜﻤﻫ و ﻲﺗﺎﻧﻮﺒﻴﻟ ﺎﻬﻨﺗ نار

) 1998 ( نوﺮﺑ يور ار نآ ﺖﺒﺜﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ ﺖﺳد ﭻﻣ ندﺮﻛ ﺎﺗ ﻞﻤﻋ يﺎﺘﺴﻳا ناﻮﺗ هد

دراد ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ

IRPC . گر و ﻚﻴﻣﺎﻨﻳدﻮﻤﻫ رﺎﺛآ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻲﮔﺮﻳﻮﻣ ﺮﺘﺴﺑ هﺪﺷدﺎﺠﻳا ﻲﻳﺎﺸﮔ

ﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ توﺎﻔﺗ

ﺲﭘ و نﻮﻣزآ ﺮﻳدﺎﻘﻣ F

ﻦﻴﺑ ﻲﻫوﺮﮔ شزرا

P

ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻪﺑ ﺎﺘﺴﻳا ) ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 82

/

14 11 / 72 50 /

14 45 / 73 48 /

4 34 / 1

* 071 / 14 F= 001 / 0 P=

⁸^/¹⁸^³^/⁶¹ ⁷⁵^/²⁹^¹⁸^/³⁴ ⁶⁷^/¹⁰^¹⁸^/⁵⁵ ﺶﻳﺎﻣزآ

ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻪﺑ ﺎﺘﺴﻳا ) ﺮﺗﺮﺑ ﺮﻴﻏ ﺖﺳد (

لﺮﺘﻨﻛ 89

/

11 07 / 69 55 /

11 79 / 68 97 /

4 28 / 0 - 083 / 4 F= 058 / 0 P=

³^/⁷⁶^³^/⁹³ ⁶⁷^/⁴³^¹⁷^/⁴⁷ ⁶³^/⁶⁷^¹⁷^/⁶⁰ ﺶﻳﺎﻣزآ

راﺮﻜﺗ ﻪﺑ ﺎﻳﻮﭘ ) ﺮﺗﺮﺑ ﺖﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 52

/

4 4 / 20 53 /

6 6 / 21 52 /

3 2 / 1 184 / 1 F= 291 / 0 P=

^-⁰^/¹^¹^/³⁷ ¹⁸^/⁸^⁵^/⁰⁹ ¹⁸^/⁹^⁴^/³⁸ ﺶﻳﺎﻣزآ

ﺎﻳﻮﭘ راﺮﻜﺗ ﻪﺑ

) ﺮﺗﺮﺑ ﺮﻴﻏ ﺖﺳد (

لﺮﺘﻨﻛ 60

/

6 4 / 17 30 /

5 3 / 16 80 /

2 1 / 1 - 382 / 0 F= 544 / 0 P=

-0/42/22 16/55/44 16/96/24 ﺶﻳﺎﻣزآ

(8)

نﻮﺧ ار ﻪﻠﻀﻋ ﻲﻣ ﻒﻋﺎﻀﻣ ﻲﻧﺎﺳر

ﺪﻨﻛ ) 23،2 .(

ﻪﺑ ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﻲﻣ ﺮﻣا ﻦﻴﻤﻫ ﺪﺳر ﺐﺒﺳ ﺪﻧاﻮﺗ

يوﺮﻴﻧ دﻮﺒﻬﺑ

ﻞﻣﺎﻋ ﻚﻳ ﺖﻗﻮﻣ ﻲﻤﻜﺴﻳا نآ رد ﻪﻛ ﺪﺷﺎﺑ داﺮﻓا ﻦﻳا رد ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز هﺪﻨﻨﻛدوﺪﺤﻣ

ﺖﺳا . ﻲﻓﺮﻃ زا

ﺶﻴﭘاﺮﻓ ﻲﺳرﺮﺑ هدﺎﻣآ

ﺮﺗﺮﺑﺮﻴﻏ ﺖﺳد يﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺶﺠﻨﺳ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻪﻛ يزﺎﺳ )

نوﺪﺑ ﺖﺳد

(BFR

ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ لﺎﻤﻋا ﺮﺑ دﺮﺒﻫار ﻦﻳا داد نﺎﺸﻧ ،ﺪﺷ هﺪﻴﺠﻨﺳ ﺛﺄﺗ

ﺮﻴ دراﺪﻧ ي . ﻪﻛ ﻲﺸﻫوﮋﭘ

ﻪﺑ ﺶﻴﭘاﺮﻓ ﺮﻴﺛﺄﺗ هﮋﻳو هدﺎﻣآ

و ﻲﻠﻴﺑ ﻲﻟو ،ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﺪﺷﺎﺑ هدﺮﻛ ﻲﺳرﺮﺑ ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺮﺑ ار يزﺎﺳ

نارﺎﻜﻤﻫ ) 2012 ( ﺶﻴﭘاﺮﻓ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ هدﺎﻣآ

ﺪﻳﺪﺷ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ﻲﻳوزﺎﺑ نﺎﻳﺮﺷ ﻲﮕﻨﺗ گر ﺮﺑ يزﺎﺳ

ﻦﻴﻳﺎﭘ ﻞﻳﺪﻌﺗ ﺮﺛا ﻪﻨﺗ دراد ﻲﮔﺪﻨﻨﻛ

) 30 .(

ﻲﻣ ﺮﺛا ﻦﻳا اﻮﺗ

ﺎﺗ ار ﺎﺘﺴﻳا ضﺎﺒﻘﻧا زا ﻲﺷﺎﻧ ﺖﻗﻮﻣ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﺪﻧ

ﺪﻨﻛ ﻚﻤﻛ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ هار ﻦﻳا زا و ﺪﻨﻛ ناﺮﺒﺟ يدوﺪﺣ .

ﻦﻳازا ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ ﺮﻈﻧ ﻦﻳا زا ور

دراﺪﻧ ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ ﺮﺿﺎﺣ .

ﻚﻳ ﻂﻘﻓ وﺮﻴﻧ ﺶﻫﺎﻛ و ﺪﺸﻧ هﺪﻴﺠﻨﺳ ﻲﻧﺎﻗﻮﻓ ماﺪﻧا يوﺮﻴﻧ ،ﻲﻠﻴﺑ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﻪﺘﺒﻟا

ﺖﺳا ﻪﻴﺿﺮﻓ .

ﺮﻴﺛﺄﺗ درﻮﻣ رد و IRPC

IRRPC

ضﺎﺒﻘﻧا راﺮﻜﺗ يور داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ ،ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يﺎﻳﻮﭘ يﺎﻫ

ﺖﺷاﺪﻧ يﺮﻴﺛﺄﺗ ﺎﻳﻮﭘ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يوﺮﻴﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﺑ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ ﻞﻜﺗوﺮﭘ .

رد ﻪﻛ ﺎﺠﻧآ زا

ضﺎﺒﻘﻧا ﻲﻤﻧ رﺎﻛ زا ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺔﺒﻤﻠﺗ ،ﺎﻳﻮﭘ يﺎﻫ ضﺎﺒﻘﻧا ﺪﻨﻧﺎﻣ و ﺪﺘﻓا

قوﺮﻋ يور ﺮﺑ ﺪﺘﻤﻣ رﺎﺸﻓ ﺎﺘﺴﻳا يﺎﻫ

بوﺮﺸﻣ ةﺪﻨﻨﻛ ﻲﻤﻧ دراو ﻪﻠﻀﻋ ﻪﺑ ،دﻮﺷ ثدﺎﺣ ﺖﻗﻮﻣ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﺎﺗ دﻮﺷ

ﻲﻣ ﺮﻈﻧ رﻮﻛﺬﻣ دﺮﺒﻫار ﺎﺠﻨﻳا رد ﺪﺳر

ﻲﻤﻧ ﻪﺘﺴﺟﺮﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺪﻧاﻮﺗ ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﻊﻓر ﺎﻳ ﻪﻠﻀﻋ ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺖﻬﺟ رد يا

. ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﻪﺠﻴﺘﻧ ﻦﻳا

ﺶﻫوﮋﭘ نارﺎﻜﻤﻫ و توﺮﮔ يد يﺎﻫ )

2010 ( نارﺎﻜﻤﻫ و ﻲﺗ سا ﻦﻴﺟ ، )

2011 ( نارﺎﻜﻤﻫ و نﻮﻴﺑ و

) 2011 ( دراﺪﻧ ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ .

ﻲﺗ سا ﻦﻴﺟ نارﺎﻜﻤﻫ و1

) 2011 ( يﺎﻨﺷ درﻮﻛر دﻮﺒﻬﺑ 100

ناﺰﻴﻣ ﻪﺑ ﺮﺘﻣ 7

/ 0

زا ﺪﻌﺑ ار ﻪﻴﻧﺎﺛ 4

× 5 ﻪﻘﻴﻗد ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔIRPC

IRPC . 45 دوﺪﺣ يرﺎﺸﻓ ﺎﺑ ،نﻮﻣزآ زا ﻞﺒﻗ ﻪﻘﻴﻗد 15

ﻲﻠﻴﻣ دﻮﺑ ﻪﺘﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﻲﻧﺎﻗﻮﻓ ماﺪﻧا يور ﻲﺘﺣاﺮﺘﺳا ﻲﻟﻮﺘﺴﻴﺳ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ زا ﺶﻴﺑ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ .

2نﻮﻴﺑ و

ﺰﻴﻧ نارﺎﻜﻤﻫ )

2011 ( ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺪﻧدﺮﻛ ﻲﺳرﺮﺑ ار ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ ﺖﻓﺎﻳزﺎﺑ و ﺦﺳﺎﭘ ﺮﺑBFR

. ﺎﻬﻧآ

ﻞﻜﺗوﺮﭘ زا رﺎﺸﻓ ﺎﺑ BFR

220 ﻲﻠﻴﻣ هﻮﻴﺟ ﺮﺘﻣ )

2 ﺎﺗ 3 ﺎﭘ ﺮﻫ ياﺮﺑ ﻪﻘﻴﻗد (

زا ﻞﺒﻗ دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ و

ضﺎﺒﻘﻧا نورد ﺪﻳﺪﺷ و ﻲﻧاﻮﺗ يﺎﻫ نوﺮﺑ و اﺮﮔ

ﺪﻧدﺮﻛ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻧﺎﺘﺤﺗ ماﺪﻧا ياﺮﮔ .

ﻧ ﻦﻳا رد داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘ

ﺶﻴﭘ شور ،هوﺮﮔ هدﺎﻣآ

نوﺮﺑ ﺐﺒﺳ يزﺎﺳ زا ﺲﭘ و ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ناﻮﺗ هد

24 ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺖﻓﺎﻳزﺎﺑ ﺖﻋﺎﺳ

ﺪﺷ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ )

29،27،24 .(

ﻞﻜﺗوﺮﭘ توﺎﻔﺗ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫﺎﻧ ﻞﻴﻟد

IRPC يﺎﻫ ﻞﻣﺎﺷ ،

BFR تﺪﻣ ﻌﻓ توﺎﻔﺘﻣ عﻮﻧ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﺖﻳدوﺪﺤﻣ دﺎﺠﻳا ﺖﻬﺟ رﺎﺸﻓ ناﺰﻴﻣ و مﺎﺠﻧا ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎ

ﻪﺘﻓﺮﮔ

1. Jean S T

2. Beaven

(9)

ﺪﺷﺎﺑ . ﭻﻴﻫ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺖﻛﺮﺷ زا ماﺪﻛ

ﺎﺗ و نﻮﻣزآ زا ﺲﭘ ار ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﮕﺘﻓﻮﻛ و درد ،نﺎﮔﺪﻨﻨﻛ

48 ﺪﻧدﺮﻜﻧ شراﺰﮔ نآ زا ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ .

ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺮﻣا ﻦﻳا ﻪﺑ ﺪﻫد

ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﻦﻳا رد هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﺪﺳر

ًاﺮﻫﺎﻇ و ﺪﺷﺎﺑ رادرﻮﺧﺮﺑ مزﻻ ﻲﻨﻤﻳا و ﺖﻣﻼﺳ زا ﺶﻫوﮋﭘ يرﺎﮔﺪﻧﺎﻣ و ارﺬﮔ بﻮﻠﻄﻣﺎﻧ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ تاﺮﻴﻴﻐﺗ

ﻪﺑ ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاﺪﻧ لﺎﺒﻧد .

نارﺎﻜﻤﻫ و مﻮﺒﻧرو شراﺰﮔ فﻼﺧ ﺮﺑ ﻪﺠﻴﺘﻧ ﻦﻳا )

2012 ( ةﻮﻴﺷ ﻦﻳا درﻮﻣ رد

ﺶﻴﭘ هدﺎﻣآ ﺖﺳا يزﺎﺳ .

ﻞﻜﺗوﺮﭘ زا ﻲﺷﺎﻧ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ رﻮﻛﺬﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﺘﺒﻟا رد هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ نﻮﮔﺎﻧﻮﮔ يﺎﻫ

ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺪﺷﺎﺑ ﺎﻫ

) 33 .(

ﺑ عﻮﻤﺠﻣ رد ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻪﺑ ﺮﻈﻧ و ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎ

ﺶﻫوﮋﭘ ﺮﻳﺎﺳ يﺎﻫ ﻲﻣ ﺎﻫ

ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ

ﺶﻴﭘ هدﺎﻣآ ﺦﺳﺎﭘ ﺮﺑ ﻪﻠﻀﻋ يزﺎﺳ دراد ﻲﺘﺒﺜﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

. دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ و ﻲﻤﻜﺴﻳا ﺪﻨﻳاﺮﻓ

ﺶﻴﭘ ﺮﺛﺆﻣ شور ﻚﻳ هدﺎﻣآ

ﺦﺳﺎﭘ زا يرﺎﻴﺴﺑ ياﺮﺑ يزﺎﺳ ﺖﺳا ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

. ﺿﺎﺒﻘﻧا تﺎ

ﻪﺑ ﺎﺘﺴﻳا ﻲﻣ ﻚﻳﺮﺤﺗ ار ﻲﮕﺘﺴﺧ و دوﺪﺤﻣ ار ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ،ﻪﻠﻀﻋ ﻪﺑ ﺖﻗﻮﻣ ﻲﻤﻜﺴﻳا ﻞﻴﻤﺤﺗ ﻞﻴﻟد ﺪﻨﻨﻛ

.

ﺶﻴﭘ هدﺎﻣآ ﻲﻤﻜﺴﻳا زا ﻲﺷﺎﻧ يزﺎﺳ -

ﺶﻴﭘ هار زا دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ،ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﻦﻳا ﻲﺒﺴﻧ ﻲﻧاﺮﺒﺟ

ﻲﻣ دﻮﺒﻬﺑ ار ﺎﺘﺴﻳا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﻣ ﻖﻳﻮﻌﺗ ﻪﺑ ار ﻲﮕﺘﺴﺧ و ﺪﺸﺨﺑ

دزاﺪﻧا . ﻦﻳازا دﺎﻔﺘﺳا ور ﻦﻳا زا ه

ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺮﻳز يﺎﺘﺴﻳا ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا ﺦﺳﺎﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ شور دﻮﺷ

. ضﺎﺒﻘﻧا درﻮﻣ رد و ﺎﻳﻮﭘ يﺎﻫ

ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ تﺪﺷ ﺎﺑ نﻮﮔﺎﻧﻮﮔ ﻲﺷزرو يﺎﻫ ﺶﻫوﮋﭘ مﺎﺠﻧا و دراد دﻮﺟو ﻲﻀﻗﺎﻨﺘﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ

ﺎﺑ ﺮﮕﻳد يﺎﻫ

ﻲﻣ ﻪﻴﺻﻮﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ يرﺎﻜﺘﺳد دﻮﺷ

. ﺮﻓ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺶﻴﭘا

هدﺎﻣآ يور ﺮﺑ يزﺎﺳ

ضﺎﺒﻘﻧا ﻲﺳرﺮﺑ ﺪﻨﻣزﺎﻴﻧ درﻮﻣ ﻦﻳا و ﺪﺸﻧ ﺪﻴﻳﺄﺗ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺮﻳز يﺎﻳﻮﭘ و ﺎﺘﺴﻳا يﺎﻫ ﺖﺳا يﺮﺘﺸﻴﺑ يﺎﻫ

. ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ

ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻪﻜﻨﻳا ﻪﺑ ياﺮﺑ ﻲﻔﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ

ﻲﻤﻜﺴﻳا وBFR

دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ– )

ﻲﻟاﻮﺗ و نﺎﻣز ،تﺪﺷ ناﺰﻴﻣ ﺐﺴﺣ

ﻲﻤﻜﺴﻳا - دﺪﺠﻣ ﻖﻳرﺰﺗ (

ﺦﺳﺎﭘ دﻮﺒﻬﺑ و يرﺎﮔزﺎﺳ ﺶﻳاﺰﻓا ﺖﻬﺟ ﻪﺑ ،دراد دﻮﺟو ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ

ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﺪﺳر

ﻪﻨﻴﻬﺑ ةﻮﻴﺷ ﻦﻳا ﻲﺸﺨﺑﺮﺛا ناﺰﻴﻣ ﺔﻨﻴﻣز رد ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻲﮔﺪﻨﻛاﺮﭘ زا يدﺎﻳز ﺶﺨﺑ ﺮﻣا ﻦﻴﻤﻫ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ﺦﺳﺎﭘ يزﺎﺳ

ﺪﻫد ﺢﻴﺿﻮﺗ ار ﻦﻳﺮﻤﺗ .

ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ مﺪﻋ لﺮﺘﻨﻛ يﺎﻫ

زا ،ﺪﺣاو ﺶﻫوﮋﭘ ﻚﻳ رد ﻒﻠﺘﺨﻣ ةﺪﺷ

ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﺶﻫوﮋﭘ زا يرﺎﻴﺴﺑ و ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا يﺎﻫ ﻮﺻ يﺎﻫ

تر ﺖﺳا ﻪﻄﻴﺣ ﻦﻳا رد ﻪﺘﻓﺮﮔ .

ﻦﻳا رد ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ

ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺶﻫوﮋﭘ ﺦﺳﺎﭘ ﺮﺑBFR

ﺦﺳﺎﭘ ﻦﻳا دﺎﺠﻳا ﻲﮕﻧﻮﮕﭼ و ﻞﻳﻻد و ﺪﺷ شراﺰﮔ ﻲﺿﺎﺒﻘﻧا يﺎﻫ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﺎﻫ

ﺪﺷ ﻪﻴﺟﻮﺗ عﻮﺿﻮﻣ تﺎﻴﺑدا و يﺮﻈﻧ ﻲﻧﺎﺒﻣ .

يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﺳرﺮﺑ مﺪﻋ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺮﮕﻳد ﺖﻳدوﺪﺤﻣ

ﺳﺎﭘ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻣﻮﻴﻠﺗوﺪﻧا و ﻲﻗوﺮﻋ ،ﻲﻧﻮﺧ ﺦ

ﻪﺑﺮﺼﺤﻨﻣ يﺎﻫ هدﺮﻛ دﺎﺠﻳا ار دﺮﻓ

ﺪﻧا . ﻦﻳازا ﺖﺳا ﻪﺘﺴﻳﺎﺷ ور

ﺶﻫوﮋﭘ رد هزاﺪﻧا ﺰﻴﻧ ﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﻦﻳا ﻲﺗآ يﺎﻫ

ﺪﻧﻮﺷ ﺖﻳراﻮﻛ و يﺮﻴﮔ .

(10)

ﺬﺧĤﻣ و ﻊﺑﺎﻨﻣ

1. Yasuda T, Brechue W, Fujita T, Shrikawa J, Sato Y, Abe T. Muscle activation during low-intensity muscle contractions with restricted blood flow. J Sport Sci 2009;27:479- 489.

2. Sato y. The history and future of KAATSU Training. Int. J. Kaatsu Training. Res 2005;1:

1-5.

3. Loenneke J, Wilson G, Wilson J. A Mechanistic Approach to Blood Flow Occlusion. Int J Sports Med 2010;31:1-4.

4. Okita K, Takada S. Application of Blood Flow Restriction in Resistance Exercise Assessed by Intramuscular Metabolic Stress. J Nov Physiother 2013;3:187.doi:10.4172/2165-7025.1000187.

5. Lejkowski PM, Pajaczkowski JA. Utilization of Vascular Restriction Training in post- surgical knee rehabilitation: a case report and introduction to an under-reported training technique. J Can Chiropr Assoc 2011;55(4):280–287.

6. Fujita S, Abe T, Drummond MJ, Cadenas JG, Dreyer HC. Blood flow restriction during low-intensity resistance exercise increases S6K1 phosphorylation and muscle protein synthesis. J Appl Physiol 2007;103: 903-910.

7. Manini TM, Clark BC. Blood flow restricted exercise and skeletal muscle health. Exerc Sport Sci Rev 2009;37:78-85.

8. Takarada Y, Sato Y, Ishii N. Effects of resistance exercise combined with vascular occlusion on muscle function in athletes. Eur J Appl Physiol 2002;86: 308-314.

9. Takarada Y, Takazawa H, Sato Y, Takebayashi S, Tanaka Y. Effects of resistance exercise combined with moderate vascular occlusion on muscular function in humans. J Appl Physiol 2000;88: 2097-2106.

10. Weatherholt A, Beekley M, Greer S, Urtel M, Mikesky A. Modified Kaatsu Training:

Adaptations and Subject Perceptions. Med. Sci. Sports Exerc 2013;45(5): 952–961.

11. Yasuda T, Ogasawara R, Sakamaki M, Ozaki H, Sato Y, Abe T. Combined effects of low- intensity blood flow restriction training and high-intensity resistance training on muscle strength and size. Eur J Appl Physiol 2011;111:2525-2533.

12. Burgomaster K, Moore D, Schofield L, Phillips S, Sale D, Gibala M. Resistance training with vascular occlusion: metabolic adaptations in human muscle. Med Sci Sports Exerc 2003;1203-1208.

13. Cook S, Clark B, Ploutz-Snyder L. Effects of exercise load and blood-flow restriction on skeletal muscle function. Med Sci Sports Exerc 2007;1708-1713.

14. Nishimura A, Masaaki S, Kato K, Fukuda A, Sudo A, Uchida A. Hypoxia increases muscle hypertrophy induced by resistance training. Int J Sports Physiol Perform 2010;5:

497-508.

15. Teramoto M, Golding L. Low-intensity exercise, vascular occlusion, and muscular adaptations. Res Sports Med 2006;14:259-271.

(11)

16. Wernbom M, Augustsson J, Raastad T. Ischemic strength training: a low-load alternative to heavy resistance exercise? Scand J Med Sci Sports 2008;18:401-416

17. Wernbom M, Augustsson J, Thomee R. Effects of vascular occlusion on muscular endurance in dynamic knee extension exercise at different sub maximal loads. J Strength Cond Res 2006;20:372-377.

18. Loenneke JP, Fahs CA, Wilson JM, Bemben MG. Blood flow restriction: The metabolite/volume threshold theory. Medical Hypotheses xxx (2011) xxx–xxx. available at ScienceDirect.

19. Kawada S. What phenomena do occur in blood flow-restricted muscle? Int J Kaatsu Training Res 2005;1:37-44.

20. Drummond M, Fujita S, Abe T, Dreyer H, Volpi E, Rasmussen B. Human muscle gene expression following resistance exercise and blood flow restriction. Med Sci Sports Exerc 2007;691-698.

21. Fujita S, Abe T, Drummond M, Cadenas J, Dreyer H, Sato Y, Volpi E, Rasmussen B.

Blood flow restriction during low-intensity resistance exercise increases S6K1 phosphorylation and muscle protein synthesis. J Appl Physiol 2007;103:903-910.

22. Patterson S D, Leggate M, Nimmo M A, Ferguson R A. Circulating hormone and cytokine response to low-load resistance training with blood flow restriction in older men.

Eur J Appl Physiol 2013;113:713–719.

23. Kilduff LP, Finn CV, Baker JS, Cook CJ, West DJ. Preconditioning Strategies to Enhance Physical Performance on the Day of Competition. International Journal of Sports Physiology and Performance 2013;8:677-681.

24. De Groot P, Thijssen D, Sanchez M, Ellenkamp R, Hopman M. Ishemic preconditioning improves maximal performance in humans. Eur J of Appl Physiol 2010;108:141-146.

25. Yasuda T, Loenneke JP, Thiebaud RS, Abe T. Effects of Blood Flow Restricted Low- Intensity Concentric or Eccentric Training on Muscle Size and Strength. PLoS ONE 2012;7(12): e52843. doi:10.1371/journal.pone.0052843.

26. Libonati JR, Cox M, Incanno N, Melville SK, Musante FC, Glassberg HL, Guazzi M.

Brief periods of occlusion and reperfusion increase skeletal muscle force output in humans. Cardiologia 1998;43 (12):1355-1360.

27. Jean-St-Michel E, Manhiot C, Li J. Remote preconditioning improves maximal performance in highly trained athletes. Med Sci Sports Exerc 2011;43:1280–1286.

28. Bailey TG, Jones H, Gregson W, Atkinson G, Cable NT, Thijssen, DHJ. Effect of Ischemic Preconditioning on Lactate Accumulation and Running Performance. Med. Sci.

Sports Exerc 2012;44(11):2084–2089.

29. Beaven C. Intermittent lower-limb occlusion enhances recovery after strenuous exercise.

Applied Physiology, Nutrition and Metabolism 2012;37(6): 1132-1139.

30. Bailey TG, Birk GK, Cable NT, Atkinson G, Green DJ, Jones H, Thijssen DHJ. Remote ischemic preconditioning prevents reduction in brachial artery flow-mediated dilation after strenuous exercise. Am J Physiol Heart Circ Physiol 2012;303: 533–538.

(12)

31. Yasuda T, Ogasawara R, Sakamaki M, Ozaki H, Sato Y, Abe T. Combined effects of low- intensity blood flow restriction training and high-intensity resistance training on muscle strength and size. Eur J Appl Physiol 2011;111:2525–2533.

32. Fahs CA, Rossow LM, Seo D, Loenneke JP, Sherk VD, Kim E, Bemben DA, Bemben MG. Effect of different types of resistance exercise on arterial compliance and calf blood flow. Eur J Appl Physiol 2011;111:2969–2975.

33. Wernbom M, Paulsen G, Nilsen TS, Hisdal J, Raastad T. Contractile function and sarcolemmal permeability after acute low-load resistance exercise with blood flow restriction. Eur J Appl Physiol 2012;112:2051–2063.

34. Fahs CA, Loenneke JP, Rossow LM, Thiebaud RS, Bemben MG. Methodological considerations for blood flow restricted resistance exercise. Journal of Trainology 2012;1:14-22.