شﻮﻣ ةﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ﺮﺑ تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ ﺮﺛا ﯽﻃ رد رﺎﺘﺴﯾو ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ
ﻪﺘﻔﻫ10
ﻦﯾﺮﻤﺗ HIIT
يزﺮُﮔ ﯽﻠﻋ ﯽﻧﺎﺧﺮﻫﺎﻃ ﻼﯿﻟ ،1
ﯽﻧﺎﻤﺣر ﺪﻤﺣا ،2
3
-1 نﺎﺠﻧز هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﯽﻧﺪﺑ ﺖﯿﺑﺮﺗ هوﺮﮔ رﺎﯾدﺎﺘﺳا
-2 يدﺮﺑرﺎﮐ ﯽﺷزرو يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ يﻮﺠﺸﻧاد نﺎﺠﻧز هﺎﮕﺸﻧاد
-3 نﺎﺠﻧز هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﯽﻧﺪﺑ ﺖﯿﺑﺮﺗ هوﺮﮔ رﺎﯾدﺎﺘﺳا
هﺪﯿﮑﭼ ﯽﻣ ﺪﯾﺪﺷ ﯽﺷزرو ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ:فﺪﻫ
ﺖﻓﺎﯾرد ﺮﯿﺛﺄﺗ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا ﮥﻌﻟﺎﻄﻣ زا فﺪﻫ ﻦﯾاﺮﺑﺎﻨﺑ .دﻮﺷ ﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ ﺚﻋﺎﺑ ﺪﻧاﻮﺗ
شﻮﻣ ةﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ ﺮﺑ تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ لﻮﻃ رد رﺎﺘﺴﯾو داﮋﻧ ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ
ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ10 .دﻮﺑ ﺪﯾﺪﺷ ﯽﺑوﺎﻨﺗ
:ﯽﺳﺎﻨﺷ شور
:نزو) رﺎﺘﺴﯾو ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ شﻮﻣ ﺮﺳ 32
/34 27
± /94
:ﻦﺳ ،مﺮﮔ 203
( ﻪﺘﻔﻫ 9 ﻪﺘﻔﻫ ﮏﯾ زا ﺲﭘ
) لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﻪﺑ ﯽﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ ﻪﺑ يزﺎﺳﺎﻨﺷآ 8
) تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﺖﻓﺎﯾرد ،(n=
8 ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ ،(n=
) تﺪﺷﺮﭘ 8
) تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﺖﻓﺎﯾرد + تﺪﺷﺮﭘ لاوﺮﺘﻨﯾا ﻦﯾﺮﻤﺗ و (n=
8 ﺗ (n=
ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻞﮑﺗوﺮﭘ .ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘ
HIIT
ﺖﻋﺮﺳ ﺎﺑ تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﻘﯿﻗد رد ﺮﺘﻣ30
ﺎﺑ ﻪﻘﯿﻗد1 و راﺮﮑﺗ10
ﻪﺑ ﻢﻫد ﮥﺘﻔﻫ رد و ﺪﺷ عوﺮﺷ لﺎﻌﻓ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﯿﻗد2
ﺖﻋﺮﺳ ﯽﻟا75
تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﻘﯿﻗد رد ﺮﺘﻣ80 ﺎﺑ ﻪﻘﯿﻗد1
و راﺮﮑﺗ7 تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﻪﺋارا .ﺪﯿﺳر لﺎﻌﻓ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﯿﻗد3
هوﺮﮔ ﻪﺑ ﻪﺑ هﺪﻨﻨﮐ ﺖﻓﺎﯾرد يﺎﻫ ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ ﯽﻧﺪﯿﻣﺎﺷآ بآ رد لﻮﻠﺤﻣ تﻻﻮﻓ صﺮﻗ ترﻮﺻ
. ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ48
ﯽﺑ تﺎﻧاﻮﯿﺣ ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ ﮥﺴﻠﺟ ﻦﯾﺮﺧآ زا ﮥﻠﯿﺳو ﻪﺑ هﺪﻌﻣ ﺖﻓﺎﺑ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ و ﺪﺷ ﻪﺘﺷادﺮﺑ هﺪﻌﻣ ﺖﻓﺎﺑ ،ﺪﻧﺪﺷ شﻮﻫ
.ﺪﺷ يﺮﯿﮔ هزاﺪﻧا اﺰﯾﻻا ﺖﯿﮐ
ﻪﺠﯿﺘﻧ :يﺮﯿﮔ
ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا ﺞﯾﺎﺘﻧ HIIT
ﯽﻣ ﯽﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﮐ ﺚﻋﺎﺑ ﺪﻧاﻮﺗ هﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ راد
)دﻮﺷ 25
(0.00
ﯽﻣ تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ و .ﺪﻧادﺮﮔ زﺎﺑ ﻪﯿﻟوا ﺢﻄﺳ ﻪﺑ ار ﺎﻬﺘﺷا ﺪﻧاﻮﺗ
:ﺚﺤﺑ
ﯽﻣ تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ،ﺎﻣ ﺞﯾﺎﺘﻧ سﺎﺳا ﺮﺑ و ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﮐ ﯽﻧارﺎﮑﺷزرو رد ﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ زا ﺪﻧاﻮﺗ
ﯽﻣ مﺎﺠﻧا ﯽﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ .ﺪﻨﮐ يﺮﯿﮔﻮﻠﺟ ﺪﻨﻫد
:يﺪﯿﻠﮐ نﺎﮔژاو
لاوﺮﺘﻨﯾا ﻦﯾﺮﻤﺗ )تﺪﺷ ﺮﭘ
ﺎﻬﺘﺷا ،ﻦﯿﻟﺮﮔ ،تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ،(HIIT
The effect of folate supplementation on ghrelin level of stomach during 10 weeks of HIIT in male wistar rats
Gorzi.Ali Ph.D Taherkhani.Leila MA Rahmani.Ahmad Ph.D
Abstract
Purpose: Intensive exercise training can leads to lowering of appetite. So, the purpose of this study was to investigate the effect of folate supplementation on ghrelin level in stomach during 10 weeks of high intensity interval training in male Wistar rats.
ﯽﺷزرو ﻪﯾﺬﻐﺗ و يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ
Methodology: 32 male Wistar rats (weight= 203/94 ± 27/34gr, Age: 9 weeks) after one week familiarization, were randomly divided in to four groups: control (n=8), folat supplementation (n=8), high intensity interval training (n =8) and HIIT+folat supplement (n =8). HIIT training protocol started with speed of 30 m/min for 1 min with 10 reps and 2 min active rest and reached to 75-80 m/min for 1 min with 7 reps and 3 min active rest. Folate supplementation carried out with dissolved folate tablet in drinking water. 48hrs after last week of training, animals anesthetized and Gastric tissues removed out and ghrelin level of gastric tissues assayed by ELISA kit.
Result: Results of this study showed that HIIT training can result in significant (0.0025) decreasing of ghrelin level of stomach and folate supplement can restore it.
Conclusions: According on our results, folate supplement can prevent from losing of appetite in athletes who training with high intensity training with interval type.
Keywords: High- Intensity Interval Training (HIIT), Folate Supplementation, Ghrelin, Appetite
ﻪﻣﺪﻘﻣ ﯽﻣ ﻦﯿﮕﻨﺳ ﯽﺷزرو تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ يﺪﯾﺪﺷ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﮐ ﯽﻧارﺎﮑﺷزرو اﺮﯾز ،ﺪﻧﻮﺷ ﯽﻔﻨﻣ يژﺮﻧا لدﺎﻌﺗ ﻪﺑ ﻪﺑ ﺮﺠﻨﻣ ﺪﻨﻧاﻮﺗ
ﯽﻣ مﺎﺠﻧا ار زﺎﯿﻧ درﻮﻣ يﺮﻟﺎﮐ ﺖﻓﺎﯾرد ،ﻦﯿﮕﻨﺳ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ زا ﯽﺷﺎﻧ يﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ و ﺪﻧراد زﺎﯿﻧ ﯽﯾﻻﺎﺑ يﺮﻟﺎﮐ ﻪﺑ ﺪﻨﻫد
ﯽﻣ ﺮﻄﺧ ﻪﺑ .دزاﺪﻧا
لدﺎﻌﺗ لﺮﺘﻨﮐ رد ﯽﻤﻬﻣ ﺶﻘﻧ نآ ﻢﯿﻈﻨﺗ ﻪﮐ ﺖﺳا يژﺮﻧا زﺎﺘﺳﻮﺌﻣﻮﻫ ﺮﺑ راﺬﮔﺮﯿﺛﺄﺗ دراﻮﻣ زا ﺎﻬﺘﺷا
]دراد هﺪﻬﻋ ﺮﺑ يژﺮﻧا .[ 1
لﺎﺳ رد ﯽﺟﻮﮐ ﻪﮐ ﺪﺷ اﺪﺟ ﯽﯾاﺮﺤﺻ شﻮﻣ ةﺪﻌﻣ طﺎﺨﻣ ةرﺎﺼﻋ زا يﺪﯿﺘﭙﭘ1999
و ﺎﻣ
]ﺪﻧدﺎﻬﻧ مﺎﻧ ﻦﯿﻟﺮﮔ ار نآ نارﺎﮑﻤﻫ ﺘﺷا ﺮﺛا و هدﻮﺑ روآﺎﻬﺘﺷا ﻞﻣﺎﻋ ﮏﯾ ﻦﯿﻟﺮﮔ .[2
ﺎﻬ ﺮﺛا رد ﺖﺳا ﻦﮑﻤﻣ نآ روآ
]ددﺮﮔ يژﺮﻧا لدﺎﻌﺗ رد ﺮﯿﯿﻐﺗ ﺚﻋﺎﺑ و ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﺮﯿﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ شزرو [. 3
ﻪﯾﺬﻐﺗ ﮥﻨﯿﻣز رد شﻼﺗ ﺰﯿﻧ يا
ﯽﻧاواﺮﻓ يﺎﻫ
زا (ﻦﯿﺳﻻﻮﻓ) تﻻﻮﻓ .ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ ترﻮﺻ ﺎﻬﺘﺷا دﻮﺒﻬﺑ ﺖﻬﺟ ﻦﯿﻣﺎﺘﯾو
يﺎﻫ هوﺮﮔ ﻪﻧﺎﺸﻧ زا و ﺖﺳاB
ﺎﯾ و ﺮﻘﻓ يﺎﻫ
ﯽﺑ ،ﻦﯿﻣﺎﺘﯾو ﻦﯾا دﻮﺒﻤﮐ ﯽﯾﺎﻬﺘﺷا
]ﺖﺳا .[4 تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﮐ ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﯾﺬﭘ ﯽﺑﻮﺧ ﻪﺑ هزوﺮﻣا ﯽﻧﺎﻤﺴﺟ
ﯽﻣ ﺪﯾﺪﺷ -
ﺪﻧاﻮﺗ ﺐﺟﻮﻣ ﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ دﻮﺷ
ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ دﺪﻌﺘﻣ تاﺮﺛا و فﺮﻃ ﮏﯾ زا ﻦﯿﻟﺮﮔ ةدﺮﺘﺴﮔ لﺎﻤﻋا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ . ﺮﺑ ﯽﻧﺪﺑ
ﻦﯿﻣﺎﺘﯾو زا ﻪﮐ تﻻﻮﻓ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و ﺮﮕﯾد فﺮﻃ زا ﺎﻬﺘﺷا ﻢﯿﻈﻨﺗ و يژﺮﻧا لدﺎﻌﺗ هوﺮﮔ يﺎﻫ
ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ،ﺖﺳا B
ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﯽﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ نﻮﭽﻤﻫ يﺪﯾﺪﺷ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﺎﯾآ ﻪﮐ ﺪﻨﺘﺴﻫ تﻻاﺆﺳ ﻦﯾا ﻪﺑ ﯽﯾﻮﮕﺨﺳﺎﭘ دﺪﺻرد ) ﻢﮐ كﺮﺤﻣ ﮏﯾ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ (HIIT
ﯽﻣ ﻞﻤﻋ ﯽﯾﺎﻬﺘﺷا ﻞﻤﮑﻣ ﺎﯾآ و ﺪﻨﮐ
ﻪﺒﺨﻧ نارﺎﮑﺷزرو رد ﮏﯿﻟﻮﻓ ﺪﯿﺳا ﺎﺑ يرﺎﯾ
ﺺﺧﺎﺷ زا ﯽﮑﯾ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ هﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ﺮﯿﯿﻐﺗ ﯽﯾﺎﻧاﻮﺗ
؟دراد ار ﺎﻬﺘﺷا ﻢﻬﻣ يﺎﻫ
شور ﺶﻫوﮋﭘ ﯽﺳﺎﻨﺷ
ﻦﺳ ﺎﺑ رﺎﺘﺴﯾو ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ شﻮﻣ ﺮﺳ32 مﺮﺳ ﮥﺴﺳﻮﻣ زا ﯽﮕﺘﻔﻫ 9
رد تﺎﻧاﻮﯿﺣ نزو .ﺪﺷ يراﺪﯾﺮﺧ يزار يزﺎﺳ
ﻦﯾﺮﻤﺗ زﺎﻏآ
/34 27
± /94
) قﺎﺗا يﺎﻣد رد تﺎﻧاﻮﯿﺣ .دﻮﺑ مﺮﮔ203
/4 1
± ) ﺖﺑﻮﻃر و (22 -40
ﻖﺒﻃ و (ﺪﺻرد50
ﻪﺧﺮﭼ سﺮﺘﺳد رد ﺎﺑ و ( ﯽﯾﺎﻨﺷور ﻪﺑ ﯽﮑﯾرﺎﺗ ) يراﺪﯿﺑ و باﻮﺧ ﺖﻋﺎﺳ12
لﺮﺘﻨﮐ و يراﺪﻬﮕﻧ اﺬﻏ و بآ ندﻮﺑ
شﻮﻣ .ﺪﻧﺪﺷ ﯽﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ ﻪﺑ ﯽﻫﺎﮕﺸﯾﺎﻣزآ ﻂﯾاﺮﺷ و نادﺮﮔراﻮﻧ يور نﺪﯾود ﺎﺑ يزﺎﺳﺎﻨﺷآ ﻪﺘﻔﻫ ﮏﯾ زا ﺲﭘ ﺎﻫ
) لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﻪﺑ 8
:نزو ،n=
/72 26
± /00 ) تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﺖﻓﺎﯾرد ،(205 8
:نزو ،n=
/33 3
± /62 ) تﺪﺷﺮﭘ لاوﺮﺘﻨﯾا ﻦﯾﺮﻤﺗ ،(204 8
:نزو ،n=
/57 14
± /88 ( 203 + تﺪﺷﺮﭘ لاوﺮﺘﻨﯾا ﻦﯾﺮﻤﺗ و
) تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ 8
:نزو ،n=
/64 27
± /25 زا دﻮﺑ ترﺎﺒﻋ لاوﺮﺘﻨﯾا ﻦﯾﺮﻤﺗ ﮥﻣﺎﻧﺮﺑ .ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ (202 10
نﺪﯾود ﺖﻋﺮﺳ ،لوا زور ﻪﮐ نادﺮﮔراﻮﻧ يور نﺪﯾود ﻪﺘﻔﻫ ﯽﻟا10
ﺎﺑ ﻪﻘﯿﻗد ﮏﯾ تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﻘﯿﻗد رد ﺮﺘﻣ30 10
ﺖﺣاﺮﺘﺳا تﺪﻣ ﺎﺑ و (راﺮﮑﺗ) هرود ود ﺮﻫ ﻦﯿﺑ ﻪﻘﯿﻗد2
ﺖﻋﺮﺳ ﺎﺑ ﻪﮐ لﺎﻌﻓ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ترﻮﺻ ﻪﺑ هر دﻮﺑ ﻪﻘﯿﻗد ﺮﺘﻣ8
ﻪﺑ ﺖﻋﺮﺳ ﺶﻫوﮋﭘ ةرود ﯽﻧﺎﯾﺎﭘ ﮥﺘﻔﻫ رد دﻮﺑ هﺪﻨﯾاﺰﻓ شور ﻪﺑ ﻪﮐ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻦﯾا .ﺪﺷ مﺎﺠﻧا ﯽﻟا75
ﻪﺑ ﻪﻘﯿﻗد رد ﺮﺘﻣ80
ﺎﺑ ﻪﻘﯿﻗد ﮏﯾ تﺪﻣ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺎﺑ و هرود 7
ﺖﻬﺟ ﻢﺸﺷ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﺶﻫﺎﮐ ﮏﯾ .ﺪﯿﺳر هرود ﺮﻫ ﻦﯿﺑ ﻪﻘﯿﻗد 3
ﺶﯿﺑ زا يﺮﯿﮔﻮﻠﺟ هوﺮﮔ ﻪﺑ تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﻪﺋارا .ﺪﺷ لﺎﻤﻋا ﯽﻧﺎﺳﻮﻧ رﺎﺑ ﻪﻓﺎﺿا ﻞﺻا ﺖﯾﺎﻋر و ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ
ﺖﻓﺎﯾرد يﺎﻫ
ترﻮﺻ ﻪﺑ هﺪﻨﻨﮐ ﯽﻠﯿﻣ 10
.ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ ﯽﻧﺪﯿﻣﺎﺷآ بآ ﺮﺘﯿﻟ ﺮﻫ رد لﻮﻠﺤﻣ ﮏﯿﻟﻮﻓﺪﯿﺳا مﺮﮔ ﻪﺑ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ
اﺰﯾﻻا شور
) Rat ghrelin (GHR) ELISA Kit ،
Company: Bioassay Technology Laboratory
(
ﺖﯿﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ﻦﯿﭼ رﻮﺸﮐ ﺖﺧﺎﺳ /05
ﯽﻠﯿﻣ ﺮﺑ مﺮﮔ ﻮﻧﺎﻧ0 هداد ﯽﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ .ﺪﺷ ﯽﺑﺎﯾزرا ﺮﺘﯿﻟ
ﺎﻫ ﻞﯿﻠﺤﺗ شور زا
) ﻪﻓﺮﻃ ﮏﯾ ﺲﻧﺎﯾراو
ANOVA
.ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا (
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ
.ﻪﻧﺎﮔرﺎﻬﭼ يﺎﻫهوﺮﮔ رد ﻪﺘﻔﻫ10 زا ﺲﭘ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫشﻮﻣ ةﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ :1 رادﻮﻤﻧ
،تﻻﻮﻓ ،لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﺎﺑ راد ﯽﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ =*
)تﻻﻮﻓ+HIT
/0025 (0
يﺮﯿﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ و ﺚﺤﺑ
هوﺮﮔ رد هﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ ﻪﮐ ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا رد نﺎﯾﺎﭘ ردHIIT
ﯽﻨﻌﻣ رﻮﻃ ﻪﺑ هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ10 -
هوﺮﮔ زا ﺮﺘﻤﮐ يراد ياﺮﺟا زا ﯽﺷﺎﻧ يﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ ةﺪﻨﻫد نﺎﺸﻧ ﻪﮐ ﺖﺳا لﺮﺘﻨﮐ
/5 ﺎﻣ2 ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﻫ
HIIT
ةﺪﻌﻣ رد
شﻮﻣ دﻮﺑ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ،
+تﻻﻮﻓ هوﺮﮔ رد هﺪﻌﻣ ﻦﯿﻟﺮﮔ ناﺰﯿﻣ ﻪﮐ ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﯽﻨﻌﻣ رﻮﻃ ﻪﺑHIIT
يراد
هوﺮﮔ زا ﺮﺘﺸﯿﺑ تﻻﻮﻓ ندرﻮﺧ زا ﯽﺷﺎﻧ ﺎﻬﺘﺷا ﺶﯾاﺰﻓا ةﺪﻨﻫد نﺎﺸﻧ ﻪﮐ ﺖﺳاHIIT
شﻮﻣ ةﺪﻌﻣ رد ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ
.دﻮﺑ ) نارﺎﮑﻤﻫ و موﺮﺑ دﻮﺧ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺰﯿﻧ (2009
ﺖﻈﻠﻏ ﻪﮐ ﺪﻨﺘﻓﺎﯾ ﺖﺳد ﻪﺠﯿﺘﻧ ﻦﯾا ﻪﺑ رﺎﮑﺷزرو نادﺮﻣ يور ﺮﺑ يﺎﻫ
ﻞﯿﺳآ ﻦﯿﻟﺮﮔ ﯽﯾﺎﻤﺳﻼﭘ ﻢﻫ و راد
تﺪﺷ ﺎﺑ ﯽﺷزرو ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ ،رﺎﮑﺷزرو نادﺮﻣ ﯽﮕﻨﺳﺮﮔ ﻦﯿﻨﭼ ﺪﺻرد 72
]ﺪﺷ بﻮﮐﺮﺳ ،ﯽﻓﺮﺼﻣ نﮋﯿﺴﮐا ﺮﺜﮐاﺪﺣ ﯽﻣ ﻮﺴﻤﻫ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﻪﺘﻓﺎﯾ ﻦﯾا .[5
ﯽﻣ ﻦﯾاﺮﺑﺎﻨﺑ .ﺪﺷﺎﺑ ناﻮﺗ
ﺪﯾﺪﺷ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺖﻔﮔ ﯽﻣ
.دﻮﺷ ﺎﻬﺘﺷا بﻮﮐﺮﺳ ﻖﯾﺮﻃ ﻦﯾا زا و ﻦﯿﻟﺮﮔ ﺶﻫﺎﮐ ﺐﺒﺳ ﺪﻧاﻮﺗ
)نارﺎﮑﻤﻫ و ﯽﯾﺎﺿر ﻪﮐ ﯽﺸﻫوﮋﭘ رد شﻮﻣ يور (1389
ﻞﻤﮑﻣ ﺖﻓﺎﯾرد ﻪﮐ ﺪﻨﺘﻓﺎﯾرد ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ
ناﺰﯿﻣ ﻪﺑ ﯽﻧﺪﯿﻣﺎﺷآ بآ رد لﻮﻠﺤﻣ صﺮﻗ ترﻮﺻ ﻪﺑ تﻻﻮﻓ ﯽﻠﯿﻣ10
ﻪﻧازور ترﻮﺻ ﻪﺑ ﯽﻓﺮﺼﻣ بآ ﺮﺘﯿﻟ ﺮﺑ مﺮﮔ
1586/6 1658/5 763/57 1604/6
0 2000 4000
لرﺗﻧﮐ تﻻوﻓ HIT تﻻوﻓ + HIT U/mg.pro نﯾﮕﻧﺎﯾﻣ هدﻌﻣ نﯾﻟرﮔ
* هدﻌﻣ نﯾﻟرﮔ
شﻮﻣ رد ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ ﯽﻣ مﺮﺳ ﻦﯿﻟﺮﮔ ﺶﯾاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ رﺎﺘﺴﯾو
]ددﺮﮔ .[ 6 ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﯾا يﺎﻫ
شﻮﻣ ﻪﮐ تﺪﻣ ﻪﺑ ﯽﯾاﺮﺤﺻ يﺎﻫ
،ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا ﯽﻧﺪﯿﻣﺎﺷآ بآ رد لﻮﻠﺤﻣ ترﻮﺻ ﻪﺑ ار تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ ﻪﺘﻔﻫ10
ﯽﻣ ﻮﺴﻤﻫ .ﺪﺷﺎﺑ
ﯽﻣ مﺎﺠﻧا ﺪﯾﺪﺷ ﯽﺷزرو تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﮐ ﯽﻧارﺎﮑﺷزرو ﻪﺑ :ﯽﯾاﺮﺟا مﺎﯿﭘ ﺶﻫﺎﮐ ﻪﺑ و ﺪﻨﻫد
ﻦﯿﻟﺮﮔ ﺶﻫﺎﮐ ﺐﺒﺳ ﻪﺑ ﺎﻬﺘﺷا
ﯽﻣ رﺎﭼد ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ،ﺪﻧﻮﺷ
ﺪﯾﺪﺷ ﯽﺷزرو ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ زا ﯽﺷﺎﻧ يﺎﻬﺘﺷا ﺶﻫﺎﮐ زا تﻻﻮﻓ ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ ﺎﺑ ﻪﮐ دﻮﺷ
.ﺪﻨﻨﮐ يﺮﯿﮔﻮﻠﺟ
ﻊﺑﺎﻨﻣ 1. Chang M, Bushnell D, cannon DT, kern M . Appetite regulation via exercise prior or subsequent to high-fat Meal consumption Appetite . 2009; 52:193-198
2. Kojima M, Hosoda H, Matsuo H, Kangawa K. Ghrelin: discovery of the natural endogenous ligand for the growth hormone secretagogue receptor. Trends Endocrinol Metab 2001; 12(3): 118-22.
3. Durand RJ, Castracane VD, Hollander DB, Tryniecki JL, Bamman MM, O'Neal S, et al. Hormonal responses from concentric and eccentric muscle contractions. Med Sci Sports Exerc 2003; 43:35(6)- 937.
4. Reena B, Tina S, Robin H. What is the extent of vitamin and mineral deficiencies? Food Nutr Bul 28., no. 1 supplement (2007): S174-81.
5. Broom DR, Stensel DJ, Bishop NC, Burns SF, Miyashita M. Exercise-induced suppression of acylated ghrelin in humans. J ApplPhysiol 2007;102(6):2165-71. Epub 2007 Mar 8
6. Rezaei M, Sabetkasaei M, Kalantari N, Hedayati M, Abadi A, Omidvar N. Effect of Folic Acid on serum Leptin, Grehlin concentration, and feed intake in male Wistar rats. Physiology and Pharmacology 2011.
14 (4), 426-434.
